Menu de l'enfant à 11 mois: la base du régime et des principes nutritionnels
Dans 11 mois l'enfant mange déjà assez divers. Son régime alimentaire comprend différents types de légumes, de céréales, de viande, de fruits et de produits laitiers. Que faut-il savoir de la nutrition d’un enfant de cet âge pour ses parents et quel est le meilleur moyen de créer un menu pour un tel bébé?
Caractéristiques du régime
La quantité de nourriture solide dans le régime alimentaire du bébé est déjà assez importante, ce qui permet de minimiser l’allaitement au sein ou un mélange, mais il est toujours conseillé aux pédiatres de ne pas sevrer le bébé de la poitrine de sa mère ou d’exclure du mélange le mélange adapté. Il est optimal de continuer à donner ce type de nourriture deux fois par jour - immédiatement après le réveil le matin et avant d'aller au lit la nuit. Le reste du temps, l'enfant mangera des aliments solides.
Les nouveaux produits de cet âge n’étant pratiquement pas commercialisés, l’attention principale des parents doit être portée sur les plats existants dans le régime alimentaire du bébé. Des expériences sur les goûts et les combinaisons sont les bienvenues. Par exemple, à partir de fromage cottage, de fruits et d'œufs, un bébé de 11 mois peut préparer une casserole. Au lieu de jus, vous pouvez offrir kissel.
Un bébé de onze mois peut également offrir des fruits et des légumes crus. Par exemple, vous pouvez râper des carottes et des pommes, y ajouter un peu de crème sure et nourrir votre bébé avec un tel plat très vitaminé.
Régime alimentaire et quelle quantité un enfant devrait-il manger à 11 mois
À 11 mois, cinq repas par jour sont conservés au cours de la journée. Deux fois par jour, il est conseillé de donner au bébé du lait maternel ou un mélange qui peut être adapté ou du lait fermenté. Les intervalles entre les tétées à cet âge sont de trois à quatre heures. Par exemple, un bébé nourri au sein mange d’abord le sein de sa mère à 7 heures du matin, puis prend son petit déjeuner à 10 heures, à 14 heures - heure du déjeuner, à 18 heures l’avant-dernier repas et à 22 heures - le dernier (lait maternel).
La quantité totale de nourriture consommée par un enfant par jour est calculée en fonction du poids corporel du bébé. Poids miettes divisé par 9 et obtenez la quantité de nourriture par jour. La plupart des bébés âgés de 11 mois pèsent 10 kg. Le volume quotidien approximatif de nourriture est donc compris entre 1 100 et 1 250 grammes. Il est divisé en nombre de repas et reconnaît la quantité moyenne de nourriture pour un repas - 220-250 g.
En ce qui concerne les compléments alimentaires individuels, un enfant à l'âge de 11 mois est recommandé pour de telles quantités maximales par jour:
Produit | Nombre de |
Purée de légumes | 200 g |
Bouillie sans produits laitiers ou au lait | 200 g |
Produits laitiers | 200 ml |
Jus de fruit | 110 ml |
Purée de fruits | 110 g |
Huile végétale | 6 g |
Beurre | 5 g |
De la viande | 80 g |
Poisson | 60 g |
Biscuits, biscuits | 10 g |
Le blé le pain | 10 g |
Fromage cottage | 50 g |
Jaune | 1/2 |
Exemple de menu
L'allaitement
Le menu du jour du bébé allaité à 11 mois ressemblera à ceci:
Un repas | Produits et plats |
Le premier | Lait maternel |
La seconde | Bouillie (sans lait ou lait) jusqu'à 200 g, beurre jusqu'à 5 g, purée de fruits 50 g, moitié de jaune, jus de fruits 50 ml |
Troisième | Soupe légumes ou purée de légumes jusqu'à 200 g, huile végétale jusqu'à 6 g, purée de viande jusqu'à 80 g (purée de poisson 2 fois par semaine jusqu'à 60 g), pain de blé 10 g, jus de fruits 60 ml |
Le quatrième | Purée de fruits 60 g, fromage cottage jusqu'à 50 g, 2-3 biscuits secs ou biscuits pour bébés, boisson lactée jusqu'à 200 ml |
Cinquième | Lait maternel |
Quand l'alimentation artificielle
Un bébé nourri au biberon à 11 mois mangera quelque chose comme:
Un repas | Produits et plats |
Le premier | Mélange adapté |
La seconde | Bouillie (sans lait ou lait) jusqu'à 200 g, beurre jusqu'à 5 g, purée de fruits 50 g, moitié de jaune, jus de fruits 50 ml |
Troisième | Soupe de légumes ou purée de légumes jusqu'à 200 g, huile végétale jusqu'à 6 g, purée de viande jusqu'à 80 g (purée de poisson deux fois par semaine jusqu'à 60 g), pain de blé 10 g, jus de fruits 60 ml |
Le quatrième | Purée de fruits 60 g, fromage cottage jusqu'à 50 g, 2-3 biscuits secs ou biscuits pour bébés, boisson lactée jusqu'à 200 ml |
Cinquième | Mélange de lait adapté ou fermenté |
Pourboires
Malgré l’augmentation considérable du menu, il ne faut pas donner aux enfants de 11 mois, fritures, viande fumée, fruits exotiques, viandes grasses, produits laitiers non fermentés, poisson gras, etc. les noix et beaucoup d'autres produits. Avant de donner un plat aux miettes, pensez toujours aux avantages et à la sécurité de ce produit pour le corps de l'enfant.
Considérez les directives suivantes:
- Préparez chaque jour des aliments frais pour votre enfant et, si vous utilisez des plats préparés pour enfants, assurez-vous que les dates de péremption correspondent. Pour faciliter votre vie, vous pouvez vous procurer des produits semi-finis faits maison pour les aliments pour bébés. Par exemple, un jour, vous pouvez préparer des galettes de poisson ou de viande pour votre bébé, les congeler et, à l’avenir, prendre une portion du congélateur et faire bouillir ou cuire la galette de viande pour un couple, ce qui prendra moins de temps.
- Autant que possible, donnez une cuillerée à soupe au bébé et apprenez-lui à manger seul, sans craindre que la soupe renversée ou la purée de pommes de terre ne se répande sur le sol. Buvez dans une tasse ou un verre, mais uniquement sous la surveillance d'un adulte.
Votre enfant en sait déjà beaucoup, et son activité vous fait penser à l'introduction de vitamines dans 11 mois. Si je fais cela, lisez dans un autre article.
