Huile de lin pour les enfants

L'utilisation de l'huile de lin pour les adultes ne fait aucun doute et a été confirmée par de nombreuses études. Ils le boivent à jeun, l'ajoutent à différents plats, le prennent sous forme de gélules et constatent un effet positif sur la santé. Par conséquent, les mères se demandent s'il est possible d'offrir un tel produit aux jeunes enfants, à partir de quel âge il est permis et de quelle manière il est préférable de le donner au bébé.

L'huile de lin est extraite de la graine de lin et est non raffinée (pour l'obtenir en utilisant la méthode du pressage) et raffinée (le traitement mécanique est complété par le raffinage).

Ce produit est riche en vitamine E, ainsi que d’autres composés vitaminiques - A, K, groupe B. Ils affectent les processus énergétiques et métaboliques du corps, renforcent les parois des vaisseaux sanguins, réduisent les processus inflammatoires, stimulent les défenses, soutiennent la vision et les processus de coagulation du sang.

D'autres propriétés sont également connues:

• L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique, qui est attribuée aux acides gras oméga-3. Cela lui permet d'être considéré comme une alternative à l'huile de poisson, si l'enfant ne peut pas manger de poisson ou de suppléments spéciaux pour une raison ou une autre. Ces graisses soutiennent le système nerveux et le muscle cardiaque.
• Il existe également des acides gras insaturés oméga-6 et oméga-9 dans l'huile de lin. Ils sont nécessaires à la formation des membranes, soutiennent la structure des cheveux et de la peau, l’état normal des articulations, la production de prostaglandines et d’autres processus.
• La lignane présente dans l'huile de lin est importante pour l'état normal des vaisseaux. Cette substance réduit le cholestérol et réduit le risque de pathologies cardiovasculaires.
• L'utilisation d'huile de graines de lin contribue à renforcer le système immunitaire, donne de l'énergie. Ce produit est utile pour le système nerveux, aide à se débarrasser des maux de tête, réduit les effets du stress, il est préférable de se concentrer
• L'huile de graine de lin aide également à soulager la constipation. Il enveloppe délicatement les parois de l'estomac et des intestins, réduit les irritations, augmente la plasticité des matières fécales et stimule la vidange.

Dommage possible

• Les corps des enfants peuvent réagir à l'huile de lin avec une éruption cutanée et d'autres symptômes d'allergie. Dans ce cas, un tel produit est exclu du régime pendant un certain temps. Si, au cours de tests répétés, des signes d'intolérance sont à nouveau apparus, vous devrez le remplacer par une autre huile végétale.
• Lorsqu'elle est utilisée en excès, l'huile de lin diluera considérablement les selles et provoquera la diarrhée, tout en stimulant indûment la contraction de la vésicule biliaire, ce qui peut causer malaise et douleur. Pour cette raison, le dosage recommandé par l'âge ne doit pas être modifié. En outre, en raison des propriétés d’amincissement du sang, le surdosage peut provoquer des saignements.
• Ce produit est indésirable dans le régime alimentaire des enfants atteints de pathologies des voies biliaires ou du pancréas. Avec de telles maladies peuvent se détériorer. De plus, les lipides sont limités si les tests ont montré une augmentation de la quantité de lipides dans le sang.
• Le risque d'effets nocifs de l'huile de lin augmente avec son traitement thermique. Pour cette raison, il est interdit de le chauffer, contrairement aux autres huiles végétales.

Les avis des pédiatres sur l’âge auquel il est prudent de donner de l’huile de lin aux enfants divergent. Certains médecins pensent qu’un tel produit est autorisé à entrer dans le supplément ainsi que dans d’autres huiles végétales, tout en surveillant de près la réaction du tout-petit. Si vous vous en tenez à cette approche, les bébés recevront du beurre s'ils sont nourris à partir de 7 mois et les bébés nourris artificiellement à partir de 5 mois.

Les autres médecins sont convaincus que L'utilisation d'huile de lin à un âge aussi précoce n'est pas justifiée. Ils recommandent de limiter les huiles d’olive et de tournesol, qui sont plus sûres pour les enfants jusqu’à l’année, et de reporter à plus tard la connaissance des graines de lin et d’autres espèces.

L'utilisation de l'huile de lin à partir de 3 ans est indiquée pour:

• rhumes fréquents;
• retards de développement;
• comportement capricieux;
• manque d'appétit;
• constipation fréquente;
• fatigue rapide;
• augmentation de la nervosité et de l'excitabilité;
• grand effort physique;
• vision réduite.

Ce produit est particulièrement utile en automne et en hiver, car il contribue à réduire le risque de rhume et à augmenter les défenses du corps de l’enfant. De nombreux médecins conseillent de suivre des cours au printemps. Dans ce cas, la réception augmentera le tonus et renforcera le corps après le froid.

Si la mère veut toujours donner de l'huile de lin au bébé, il est d'abord important de consulter le pédiatre. Le médecin sera convaincu de l'absence de contre-indications et demandera le dosage correct.

• jusqu’à un an donnent le plus souvent une goutte pour chaque mois de la vie;
• dans 1-3 ans - une demi-cuillère à café;
• 3-7 ans - une cuillère à café complète;
• à partir de sept ans, le beurre peut être consommé à raison d'une cuillère à dessert par réception.

La durée de la réception continue est généralement 1-2 mois, après quoi il est recommandé de faire une courte pause.

Beaucoup d'enfants n'aiment pas le goût et la texture de l'huile de lin, il est donc rare de la donner à jeun à jeun. Habituellement, le maslitse est ajouté aux plats non chauds, par exemple, dans la purée de légumes, la salade de légumes frais, la soupe, le porridge chaud, le jus de carotte, le fromage cottage, etc.

Pour les nourrissons, il est permis d'égoutter la dose prescrite par un médecin dans le lait maternel exprimé. Les enfants plus âgés peuvent offrir du pain trempé dans du beurre.

En plus de l'ingestion, l'huile de lin peut être utilisée à l'extérieur. Il est appliqué sur la peau avec sécheresse, blessures légères, zones irritantes et est également utilisé pour le massage, y compris pour traiter la peau délicate des nouveau-nés.

Au cours de telles procédures, les vitamines et les acides gras sont bien absorbés par la peau, soulagent les dermatites et autres problèmes, éliminent la desquamation et améliorent le flux sanguin local.

En choisissant l'huile de lin pour un enfant, faites attention à son apparence. La couleur normale est jaune, mais elle peut être sombre et verdâtre. De plus, le liquide doit être clair.

Avant de donner un tel produit à votre bébé, assurez-vous de vérifier son goût. Si l'huile est fraîche, elle ne sera pas amère et ne laissera pas d'arrière-goût désagréable.

L'huile de graine de lin se distingue des autres huiles végétales avec une durée de conservation plus courte. Il se détériore rapidement et doit donc être gardé dans un récipient sombre, à l’abri de la lumière, et à l’abri du soleil.

• Les bouteilles non bouchées peuvent être conservées à la température ambiante pendant plus de 2 semaines.
• Si vous le mettez au réfrigérateur, la durée de conservation sera légèrement prolongée, mais il est préférable de l’utiliser pendant 1 mois.

Cette version de l'huile de lin est très demandée car le produit y est enfermé dans une coquille gélatineuse insipide. Il est donc plus agréable de la boire. Les gélules elles-mêmes sont généralement rondes et de petite taille, il est donc facile de les avaler.

Additif proposé par plusieurs fabricants. Sur l'emballage, il est souvent noté que les enfants peuvent être donnés à partir de 14 ans, mais de nombreux médecins autorisent l'utilisation d'un tel médicament à partir de cinq ans. Une dose unique dépend de la quantité d'huile contenue dans une capsule, soit 250, 300, 500 et 1000 mg. Cela peut être de 2 à 4 pièces à la fois.

Sur l'utilisation de l'huile de graines de lin réagissent différemment. Certaines mères notent que l'enfant a catégoriquement refusé de le boire ou réagi au goût spécifique en renforçant le réflexe nauséeux.

D'autres femmes ont déclaré avoir trouvé une approche de leur progéniture et avoir constaté l'effet positif de l'huile de lin sur la santé. Ils ont noté une amélioration de la digestion et de la normalisation des selles, ainsi qu'une augmentation de l'activité et de la vigueur de l'enfant dans les activités quotidiennes.

A propos des avantages de l'huile de lin: comment appliquer, sélectionner et stocker, voir la vidéo suivante.