Dr. Komarovsky à propos du sommeil diurne chez un enfant

Plus le sommeil de l’enfant est fort et sain, plus l’ensemble de la famille est en bonne santé. Ce n’est un secret pour personne qu’une mère fatiguée, nerveuse et hurlante, mais aussi, mais aussi endormie, est un merveilleux tandem puissant pour ruiner la vie de l’autre et de tous les foyers, jeunes et vieux. C'est pourquoi il est important d'organiser des miettes de sommeil normales dès les premiers jours de sa vie. Tout le monde comprend cela. Théoriquement. Mais comment le faire en pratique ne représente qu'un très petit pourcentage de mères et de pères. Dr. Evgeny Komarovsky vous dit quoi faire pour cela.

Les enfants ont besoin d'une sieste. L'enfant apprend le monde, parfois très activement, et l'abondance d'impressions l'épuise grandement.

La norme du sommeil est un concept plutôt vague, il en existe néanmoins. Le bébé dort plus longtemps que le bébé après un an. Il est considéré normal qu'un nouveau-né renifle doucement dans le berceau après chaque repas, pour un total de 19 à 22 heures par jour. De 1 à 3 mois, l'enfant dort 3-4 jours en tenant compte de la nuit, il dort jusqu'à 17 heures par jour. À partir de 4 mois, un enfant peut se coucher 2 à 3 fois pendant 3 heures le jour et, avec la nuit au total, il dort jusqu'à 15 à 16 heures par jour.

À l’âge de 1 à 2 ans, un enfant peut dormir une fois par jour ou s’appliquer deux fois pendant 2 à 3 heures. Pour transférer l'enfant à un rêve dans l'après-midi, les pédiatres recommandent à partir de 2 ans. À peu près au même moment, il est nécessaire de commencer une visite à la maternelle, il est donc généralement facile de faire une telle transition. La durée d'une heure de repos pour un tel enfant est de 1 à 3 heures.

Cependant, il est impossible de mesurer tous les enfants selon les normes existantes, car ils ont des tempéraments, un niveau d'impressionnabilité et une capacité de changer d'activité en repos. C'est peut-être pour cette raison que les normes restent les normes sur papier, en fait, les statistiques diffèrent grandement. Mais la valeur du sommeil diurne de celui-ci n'est pas perdue.

La seule chose qui ne dépend pas des parents pour organiser le sommeil des enfants est une couche, dit Evgueni Komarovsky. Si maman et papa n'ont pas épargné l'argent et ont acheté une couche de bonne qualité, pratique et pratique, c'est déjà la moitié du succès, car ce sont l'inconfort et l'humidité qui sont les causes les plus fréquentes du sommeil des enfants perturbés. Il n’est pas nécessaire d’inventer quoi que ce soit, dit le médecin, tout a déjà été créé et devrait profiter aux enfants et aux adultes.

La médecine officielle estime que le sommeil de jour est nécessaire pour un enfant jusqu'à l'âge de sept ans. Yevgeny Komarovsky est convaincu qu'après cinq ans, l'enfant n'a plus besoin de rêves de la journée. Cependant, si le bébé a cessé de dormir pendant la journée à l'âge de 2 ans, c'est une raison pour en déterminer les raisons, ajuster le régime de jour et rendre le repos le plus tôt possible. L'enfant est encore trop petit pour mener une vie normale de nuit en nuit sans repos.

Le lit de bébé doit être confortable, et les sous-vêtements et les pyjamas sont faits de tissus naturels, agréables pour le bébé et qui ne gênent pas son sommeil. La pièce doit contenir de l’air frais, dont la température ne dépasse pas 20 degrés, et une humidité de 50 à 70%.

Le Dr. Komarovsky en saura plus à ce sujet dans la vidéo ci-dessous.

Une grosse erreur des parents - de s'adapter à l'enfant. Les miettes ont été importées de la maternité et les parents ont commencé à dormir quand un petit membre de leur famille leur a permis de le faire. Komarovsky conseille de transférer immédiatement l'enfant à un régime acceptable pour tous les ménages et non l'inverse.

Une fois que vous avez décidé de dormir la nuit, vous pouvez planifier un sommeil de jour en connaissant les normes moyennes du temps total que les enfants d'un même âge devraient passer à dormir. Cela nécessitera d’abord une discipline de la part des parents eux-mêmes, car le régime créé par eux devra être observé d’abord par eux-mêmes, puis l’enfant sera capable d’accepter assez rapidement le quotidien comme une chose tout à fait naturelle.

Pour que l'enfant puisse se coucher plus facilement pendant la journée, le médecin recommande de réfléchir à son temps de loisir le matin, le matin. Eh bien, si ce sera des jeux actifs, une activité physique, en fonction de l'âge, un massage ou une gymnastique, et assurez-vous de marcher à l'air frais. Après que l'enfant ait mangé dans l'après-midi, il n'aura pas à le persuader de dormir, il en voudra terriblement.

• Portez une attention particulière au matelas sur lequel dort l'enfant. Il devrait être lisse et ne pas pousser à travers. Il est préférable de choisir un matelas orthopédique.

• Moins de 2 ans, l'enfant doit dormir sans oreiller.. C'est la recommandation de Evgeny Komarovsky. Après deux ans, les parents peuvent, s'ils le souhaitent, donner un oreiller au bébé, mais sa taille ne devrait pas être celle d'un adulte. L'optimum est l'épaisseur de l'oreiller, égale à la taille de l'épaule d'un enfant.

• Si aucune mesure à la maison pour améliorer le sommeil pendant la journée n'aide, Komarovsky vous recommande de contacter un pédiatre, un psychologue et un neurologue pédiatre. Ils vous aideront à identifier les causes cachées des troubles du sommeil et à les éliminer. Il est important de le faire, sans laisser le problème au hasard, du moins parce que la douleur empêche parfois le bébé de dormir à une heure tranquille. Trouvez et neutralisez - dans cette situation, la tâche commune des parents et des médecins.