Massage du cou et de la région du cou

Les enfants modernes bougent beaucoup moins que leurs pairs il y a 15 ou 20 ans. La scolarité est associée à une position statique longue du corps en position assise: à la maison, l’enfant reste assis - devant l’ordinateur ou devant la télévision. Peu de gens préfèrent jouer dans la rue dans un jeu vidéo passionnant. Surtout, la colonne cervicale souffre d'un tel mode de vie. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment bien masser le cou et la région du cou pour un enfant et quels sont les problèmes auxquels il peut faire face.

À l'école et à l'âge préscolaire, la charge sur le cou est grande. En raison d'une position assise prolongée, et pas toujours dans la posture correcte, le cou de l'enfant devient engourdi, la mémoire est perturbée, la capacité d'apprentissage est réduite et des symptômes désagréables apparaissent. Le massage de la région du cou aide à soulager les maux de tête et à soulager l'enfant des vertiges. Il restaure la circulation sanguine du cerveau, soulage les maux de dos.

Les plaintes de fatigue des enfants ne doivent pas être considérées comme un signe de sa paresse, il est tout à fait possible qu'il s'agisse des premiers symptômes de troubles de la colonne cervicale. Le massage de la zone cervicale vous permet de détendre les muscles qui maintiennent les vertèbres dans la position correcte. Les vertèbres prennent progressivement la bonne position.

Le massage du cou pour les bébés est utile pour développer les muscles du dos, du cou et des épaules. Il renforce le système nerveux central, permet à l'enfant de maîtriser rapidement de nouvelles habiletés motrices, supprime l'hypertonicité. Il est également utile de masser la zone du col cervical pour les bébés âgés d'un an et demi, en particulier ceux qui ont des difficultés de communication et d'expression - les séances aident à stimuler les centres de la parole dotés d'un RRD (développement retardé de la parole).

Les indications pour ce type de massage sont l'ostéochondrose, l'augmentation de l'effort physique, les maux de dos, la scoliose et la neurasthénie.

Effectuer un massage des enfants les zones cervicales et du col devrait être soigneusement, en suivant clairement les règles et les techniques de cette exposition. Techniques de massage pour différents groupes d'âge des enfants, il existe différentes. Parlons d'eux plus en détail.

Maman devrait coucher le bébé sur une surface plane et dure sur le ventre. Les pieds du bébé doivent être dirigés vers la mère. Si l'enfant est encore très jeune, pas plus de deux mois, vous pouvez seulement masser le cou en position couchée avec une main, la deuxième mère doit soutenir les jambes du tout-petit. Le massage même des miettes jusqu’à l’âge de deux mois ne devrait être limité qu’aux coups superficiels.

Les techniques de massage pour enfants sont utilisées de manière classique, sans rien d’exotique ni de trop compliqué. Commencez une séance en caressant le cou et les épaules, faites-le avec de légers mouvements circulaires et arqués, sans appuyer. Au deuxième stade, vous pouvez augmenter légèrement la pression et frotter les paumes du cou et les épaules des miettes. La prochaine étape est le pétrissage. Il vous permet d'améliorer la circulation sanguine des fibres musculaires profondes. Terminez le massage par de légers mouvements de tapotement, qui se font du bout des doigts.

Lorsque vous déplacez vos mains de votre tête vers votre dos, essayez de toucher vos paumes et lorsque vous vous déplacez vers le haut dans la direction opposée - avec le dos de vos mains.Une fois frotté, vous pouvez “écrire” toutes les formes géométriques du bout des doigts, L'essentiel est que les mouvements ne doivent avoir qu'un sens: de la tête aux pieds et non l'inverse.

Lors du pétrissage, vous pouvez utiliser des techniques de pincement, il vous suffit de surveiller attentivement le comportement et le bien-être de l'enfant. Si l'enfant commence à pleurer ou à s'inquiéter, réduisez l'intensité et la force de l'effet. Si cela ne vous aide pas, arrêtez le massage et revenez-y lorsque l'enfant est de bonne humeur.

Masser uniquement avec les mains chaudes. Les contacts froids seront désagréables pour l'enfant. Utilisez de l'huile de massage ou de la crème, cela facilitera la manipulation des mains lors de l'exécution de techniques et protégera la peau délicate du bébé des microtraumatismes. Terminez la session avec des coups doux.

Le massage du cou aux nourrissons ne devrait pas durer plus de 10 minutes. Commencez par 2-3 minutes et amenez progressivement la session à l'heure spécifiée. Évitez la pression et le frottement vertébral.

L'enfant est important de bien se positionner dans l'espace. Vous pouvez organiser un massage pour un enfant couché qui tire les mains le long du corps, vous pouvez faire un massage en position assise. Il n'est pas nécessaire de choisir des chaises avec dossier pour la deuxième option, elles ne garantiront pas l'emplacement correct des groupes musculaires de la zone du cou. Il vaut mieux utiliser un tabouret.

Devant l'enfant assis, il devrait y avoir une table d'une hauteur telle que l'enfant puisse poser la tête sur lui en position assise. Mettez un petit oreiller sous votre tête. S'il n'y a pas de tabouret, utilisez une chaise à haut dossier avec l'enfant faisant face au dos. Ensuite, il sera capable de poser ses mains et sa tête sur elle, laissant assez de place au masseur pour agir.

Les techniques de massage, comme dans le cas des nourrissons, appartiennent au classique et sont effectuées selon le même schéma: effets de caresses, de frottements, de pétrissages et de vibrations. Il est important d'éviter de masser directement les vertèbres et tous les mouvements doivent être effectués strictement de haut en bas - de la racine des cheveux aux épaules. Essayez de ne pas capturer la zone des pales.

Les directions de mouvement sont les suivantes: du bord de la croissance des cheveux le long de la colonne vertébrale vers le bas, le long de l'arc jusqu'aux épaules, des muscles de l'épaule, des articulations de l'épaule. Il est assez difficile de convaincre un enfant d'âge préscolaire de se détendre complètement, mais comme les enfants de moins de 7 ans ont intérêt à se faire masser en étant allongé sur le ventre. À partir de 8 à 10 ans, il est possible de mener des séances en position assise.

Dans la première phase, les caresses doivent être effectuées avec les doigts et la paume de la main, en allant de la tête vers le bas et de la tête vers les épaules. Frotter avec les poings serrés. Le pétrissage doit être effectué avec les doigts, en prenant doucement les muscles de la région du cou. Le tapotement vibrant lors de la phase finale d'une séance de massage est complété par un léger «tremblement» du muscle capturé. Évitez les transitions trop rapides d'un stade à l'autre - les muscles "surchauffés" risquent de se blesser facilement.

La durée du traitement pour un enfant d’âge préscolaire et scolaire est de 15 à 25 minutes. La partie la plus douloureuse de la session est le pétrissage. Si l'enfant a déjà des anomalies dans la colonne vertébrale, les muscles du cou peuvent être très tendus. Dans ce cas, vous devez vous concentrer sur la réponse individuelle. Si cela vous fait mal, vous devez réduire la force d'impact.

Le massage de la zone cervicale est contre-indiqué si l'enfant a des tumeurs et des néoplasmes, s'il y a des plaies ou des écorchures au cou. Les enfants souffrant de maladie cardiaque sont également contre-indiqués pour ce type de massage.

Si un enfant dans la phase aiguë a des maladies, en particulier celles associées à de la fièvre, la séance doit être annulée avant la récupération.Les adolescentes ne reçoivent pas de massage de la zone du col pendant leurs règles.

Ne tenez pas un massage de la région du cou chez les enfants dont le système nerveux central est altéré. Avec la paralysie cérébrale, des exceptions sont faites, mais le massage a un certain nombre de caractéristiques spécifiques qu'il est difficile pour un non professionnel de maîtriser à la maison.

Avec toute la simplicité apparente de la technique de massage du cou, les parents qui n’ont jamais étudié cela peuvent commettre des erreurs qui peuvent coûter très cher au bébé. Par conséquent, il sera très utile de visiter au moins une fois une salle de massage dans la clinique ou dans une clinique privée avec votre enfant ou d’appeler un massothérapeute à la maison. Cela sera suffisant pour voir comment travaillent les professionnels. N'hésitez pas à demander au spécialiste quoi, pourquoi, pourquoi et comment il fait. Après cela, en tenant compte de la technique décrite ci-dessus, vous pouvez procéder en toute sécurité à l'auto-massage.

Les massages thérapeutiques indépendants ne sont interdits que dans des cas exceptionnels, par exemple en cas de syndrome du cou court chez le nourrisson, si les vertèbres de la région cervicale sont endommagées à la suite d’une blessure ou d’une maladie congénitale. Ce massage doit être effectué par un spécialiste, le traitement doit être surveillé par un neurologue.

La technique de massage du cou et de la région du cou peut être visionnée dans la vidéo suivante.