Exercices pour la déformation du pied valgus chez les enfants

Valgus des pieds - un diagnostic dans l’enfance n’est pas rare. Un placement incorrect de l'enfant sur les jambes avec le déplacement du pied à l'intérieur, un "empilement" du pied, qui crée l'illusion de jambes en X, peut être causé par diverses raisons. Mais les méthodes de traitement de la déformation du valgus plat sont à peu près les mêmes. Si un traitement conservateur est indiqué, les parents devront maîtriser un massage spécialisé et des exercices thérapeutiques spéciaux. Comment mener de tels cours, quels exercices peuvent être proposés à un enfant, nous allons discuter dans cet article.

Un placement incorrect de l'enfant sur le pied déformé entraîne une répartition incorrecte de la charge sur le système musculo-squelettique. Le centre de gravité se déplace, l'usure des articulations de la hanche et du genou augmente. La colonne vertébrale souffre également - la posture de l’enfant avec une déformation des pieds en valgus n’est pas correcte et la démarche est inconfortable.

La courbure du valgus s'accompagne très souvent d'un aplatissement des pieds, c'est-à-dire que le valgus et le pied plat sont enregistrés simultanément. Les pieds plats, nécessitent nécessairement un traitement et un soutien, sinon l'enfant peut rester handicapé.

Le schéma du traitement conservateur comprend généralement le port de chaussures orthopédiques, un massage, une thérapie par l'exercice. La gymnastique, qui est tout à fait possible de pratiquer à la maison, appartient à la catégorie des médicaux. Chaque enfant se voit attribuer son propre complexe - cela dépend du degré de valgus et de flatfoot, de la gravité et de l'angle de déviation par rapport à la norme. Mais les exercices de base pour tous les enfants avec ce diagnostic sont à peu près les mêmes.

Les avantages de la gymnastique sont de compléter efficacement les effets de massage et orthopédiques. La tâche consiste à relâcher les ligaments et les muscles en tension. La gymnastique permet d'étirer ces muscles, d'augmenter leur élasticité. La circulation sanguine des pieds, de la cheville et des hanches est améliorée. Progressivement, les muscles prennent la position correcte et maintiennent le pied dans son installation normale. La répartition de la charge sur les membres inférieurs change naturellement.

Si nous considérons la gymnastique thérapeutique en cas de mise en scène du valgus des pieds séparément, il sera difficile de juger de son efficacité. Les meilleurs résultats sont généralement observés quand ils commencent à charger immédiatement après le massage préliminaire des pieds. Un massage orthopédique est également prescrit par un médecin, mais il peut être pratiqué seul à la maison, à condition que la masseuse indique à la mère comment masser correctement les pieds avec divers degrés d'anomalies.

Les parents qui ont fermement décidé de traiter le valgus chez un enfant seul devront faire preuve de patience - les effets du massage seront multiples, le port de chaussures orthopédiques peut être recommandé à tout moment, la gymnastique et devrait être quotidien. Si l'enfant et ses parents ne sont pas paresseux, ils seront certainement en mesure de faire face au problème, mais pas aussi rapidement que nous le souhaiterions. Parfois, cela prend un an, parfois un an et demi ou plus.

Le complexe médical d’exercices pour cette pathologie se fait mieux pieds nus. Les chaussures de gymnastique, les chaussettes et tout le reste doivent être laissés jusqu'à des temps meilleurs.

Il n'y a pas tellement de contre-indications à la gymnastique. Si nous parlons de la maladie sous-jacente, la charge de gymnastique n'est pas recommandée pour les déformations en valgus à 3 et 4 degrés. Premièrement, dans de tels cas, un traitement chirurgical est généralement prescrit. Un enfant ira à l'exercice de thérapie, y compris la gymnastique à la maison, seulement après la fin du processus de réadaptation.

Une interdiction temporaire de la gymnastique est imposée si l'enfant a de la fièvre, en cas de malaise, des vomissements et de la diarrhée. Il est impossible de pratiquer une gymnastique avec certains troubles de l'appareil vestibulaire, dans lesquels il peut être difficile pour un petit patient de maintenir son équilibre.

La gymnastique doit être abandonnée en cas de douleur accrue aux pieds, aux genoux après un massage ou lors de la réalisation d'exercices. Ceci, bien que cela soit rarement, mais se produit toujours et nécessite une consultation obligatoire de l'orthopédiste - il est possible que le massage ou la gymnastique aient été effectués de manière incorrecte.

La gymnastique n'est pas recommandée pour les enfants atteints d'épilepsie et présentant une tendance accrue aux crises d'épilepsie. Avec une grande prudence, de préférence uniquement sous la surveillance d'un médecin traitant, une telle gymnastique est réalisée pour les enfants présentant un cœur et des vaisseaux sanguins congénitaux.

Le complexe sportif thérapeutique peut être très efficace dans les premier et deuxième degrés de déformations valgus et valalgus plates des pieds. La plupart des exercices peuvent être utilisés séparément pour les pieds plats.

S'il n'y a pas de contre-indications, l'orthopédiste a approuvé les cours à domicile de gymnastique, vous pouvez continuer. Peu à peu, vous élaborerez vos propres exercices uniques pour comprendre l’essence de la gymnastique et les objectifs à atteindre. Mais au début, il est recommandé d'utiliser un programme développé et testé par de nombreuses mères et enfants, approuvé par le ministère de la Santé et utilisé dans un certain nombre de centres médicaux de physiothérapie.

La leçon se déroulera en trois étapes. Il n'est pas nécessaire de mettre tous les exercices en première charge. Commencez avec 1 à 2 exercices de chaque étape et augmentez progressivement la charge en ajoutant de nouvelles tâches, ce qui augmente le temps nécessaire pour effectuer des exercices et des astuces déjà familiers.

Pour cette partie de la charge, vous aurez besoin d'une petite chaise dure avec un dossier. Un enfant assis sur une telle chaise devrait avoir les jambes au sol, elles ne devraient pas être suspendues dans les airs.

• "Les hérissons." Pour cet exercice, vous aurez besoin d’une petite balle, par exemple d’une balle de tennis. Mais il est préférable d'utiliser des balles orthopédiques spéciales qui ont une texture inégale et bosselée. Posez la balle sur le sol et demandez à l'enfant de la rouler autour du cercle avec des arcs, des zigzags. Répétez l'exercice avec le deuxième pied. Plus tard, vous pouvez utiliser deux balles «hérisson» à la fois pour exécuter simultanément la tâche avec deux jambes.

• "Perdu". Pour cette tâche, vous avez besoin d’un vêtement de soie ou d’un mouchoir, ainsi que de crayons. Disposez les objets sur le sol devant l'enfant et demandez-lui de ramasser des bouts de tissu et des crayons "perdus".
• "Aidez les héros du conte." Pour ce faire, utilisez des jouets issus d'œufs en chocolat surprises et une petite boîte, par exemple, de chaussures. Étalez les jouets devant l'enfant en racontant l'histoire. Vous pouvez inventer un conte de fées sur la façon dont les petits animaux sont partis en voyage, et ils ont été dépassés par un orage. La tâche du bébé est de rassembler rapidement tous les petits jouets avec leurs pieds et de les mettre dans la boîte (également, bien sûr, avec leurs pieds). Au fur et à mesure que vous réussissez, le nombre de jouets peut être augmenté.

• "Cheesecakes". Pour cet exercice, installez le rouleau à pâtisserie le plus courant, disponible dans la cuisine de chaque hôtesse. Placez-le sur le sol, placez les deux pieds de l'enfant sur le rouleau et demandez-leur de le faire rouler d'avant en arrière le plus loin possible afin que les pieds soient complètement engagés - du bout des doigts aux talons.

Pour un ensemble d'exercices dans cette position, vous aurez besoin d'un bâton de gymnastique ou d'un bâton en vadrouille en bois, ainsi que d'un tapis orthopédique (assez rigide, avec des éléments texturés convexes ou une base d'aiguille). S'il n'y a pas de tapis, vous pouvez le faire vous-même, en collant des coquilles, des boutons, des bouchons en liège et d'autres petits objets sur le tissu.

• "Ropewalker". Placez un bâton sur le sol et demandez à l'enfant de marcher sur le côté et de revenir. Gardez vos doigts et vos talons en contact avec le sol. Compliquez la tâche lorsque l’enfant est prêt - demandez-lui de s’accroupir, debout sur un bâton (les orteils et les talons doivent également être au sol).

• «Chemin étroit». Demandez à l'enfant de saisir le bâton de gymnastique allongé avec les jambes de manière à ce que seules les parties intérieures des pieds le touchent, l'extérieur devant reposer sur le sol. Quand le bébé apprend à se tenir confiant, demandez-lui de rester comme ça, sans lâcher le bâton, en traînant à l'extérieur des semelles.
• "Clown". Demandez à l'enfant de se présenter comme un clown et de montrer à quel point il peut marcher de façon amusante. La tâche est de marcher "en chevron", en se dandinant, en écartant les pieds dans différentes directions et en touchant les talons. Terminer avec des rouleaux du talon aux orteils et en marchant sur les orteils. Tous ces exercices peuvent être effectués sur un tapis orthopédique de massage.

Pour cette partie de la charge, vous avez besoin d’un tapis qui ne laisse pas entrer le froid - il y a des tapis de gymnastique spéciaux.

• "Swing". Mettez l'enfant sur son dos, prenez ses pieds dans ses mains et demandez à l'enfant de se pencher et de déplier les pieds loin de vous et vers vous. Vos mains seront un obstacle, la charge que votre bébé doit surmonter.
• "Hélicoptère". Demandez à votre enfant de montrer comment fonctionnent les pales de l'hélicoptère. Pour décrire des mouvements circulaires, il doit s'arrêter en position couchée.
• "Vélo avec une charge." Les jambes pliées d'un enfant couché doivent faire du vélo, mais avec résistance. Pour ce faire, vous pouvez reposer vos jambes sur les mains de maman. Maman devrait facilement faire pression sur ses pieds.
• "Pont sur la route." L'enfant est couché sur le dos, les jambes pliées aux genoux, les pieds divorcés dans différentes directions, les talons se touchent. La tâche de l’enfant est de lever le bas du dos dans une telle position et d’éviter la machine à écrire que la mère crie avec «Bi-Bi» roule «sous le pont».

Sur la technique de réalisation d’exercices de déformation du pied en valgus chez l’enfant, voir la vidéo suivante.