Température basale pendant l'ovulation: nous construisons un graphique et analysons la dynamique

La présence de l'ovulation détermine en grande partie la fertilité féminine (la capacité de reproduction). Une femme ne peut tomber enceinte que plusieurs jours au cours d'un mois, ou plus précisément au cours de la période d'ovulation. C'est pourquoi la détermination des jours propices à la conception est une tâche importante pour toute femme, quels que soient ses objectifs: concevoir un enfant ou éviter une grossesse non désirée . L'une des méthodes permettant de déterminer l'ovulation est la méthode de thermométrie basale.

Les médecins et les physiologistes appellent la température basale la température corporelle la plus basse, qui est enregistrée uniquement pendant la période de repos d'une personne, par exemple pendant son sommeil. Dans l'état d'activité de BT (désignation abrégée de la température basale) est toujours augmentée. Les médecins ont longtemps remarqué que chez les femmes, une augmentation de quelques dixièmes de degré se produit également pendant l'ovulation, ce qui a été la base de la méthode de détermination des jours fertiles.

La nature cyclique du corps féminin due au puissant support hormonal. Grâce à la progestérone et aux œstrogènes, à la prolactine et aux substances gonadotropes produites par l’hypophyse et l’hypothalamus, les femmes viennent tous les mois, au milieu du cycle de l’ovulation, ce qui leur donne l’occasion de concevoir un enfant. L'équilibre de ces substances hormonales et ses fluctuations mineures ne passent pas inaperçues du corps.

Et si une femme ne peut pas sentir objectivement ces changements, alors, au niveau de sa température basale (de base), ces processus seront certainement reflétés.

Après la prochaine menstruation, l'œstrogène est produit activement dans le corps jusqu'au milieu du cycle. C'est lui qui ne permet pas à BT de s'élever à des valeurs élevées. Au cours de l'ovulation normale, lorsque l'ovocyte quitte le follicule et qu'un corps jaune se forme au site de maturation de l'ovule, le rapport des forces hormonales dans l'organisme change - la production de progestérone commence, ce qui augmente considérablement la température basale.

On compare souvent la carte de température d'une femme en bonne santé, capable de concevoir et de porter des femmes, à une image poétique: un oiseau aux ailes grandes ouvertes dont le bec est le jour de l'ovulation. Après l'ovulation, la température reste élevée.

À la fin du cycle, si la conception n'a pas eu lieu, le corps jaune cesse d'exister, le niveau de progestérone diminue, la température diminue à nouveau, la menstruation commence. Si la grossesse a eu lieu, la fécondation a eu lieu, la température ne baisse pas et est maintenue à des valeurs élevées, puisque le niveau de progestérone, une hormone importante pour le portage du fœtus, reste élevé.

La possibilité de connaître le jour de votre ovulation ouvre de grandes perspectives pour une femme. Elle peut calculer le moment le plus favorable pour concevoir un enfant si le couple envisage une grossesse. En règle générale, un mois de mesures quotidiennes ne suffit pas, il faut effectuer une thermométrie basale 3-4 cycles d'affilée. Ce n'est qu'alors qu'une femme obtiendra une image plus détaillée des caractéristiques individuelles de son cycle.

D'autres observations de la hausse de la température aideront à suivre et à implanter l'embryon dans la paroi utérine et à deviner les problèmes éventuelsPar exemple, le risque de fausse couche dans le déficit en progestérone.

Mesurer la température de base donne aussi à une femme l’occasion planifier les mesures contraceptives correctement, si la conception d'un bébé n'est pas encore incluse dans les plans familiaux. Bien sûr, la méthode de la température n’est pas une méthode de contraception extrêmement précise et efficace, mais en combinaison avec d’autres méthodes (par exemple, avec des méthodes à barrière), elle donne de bons résultats.

Enfin, une mesure régulière de la température de base permettra à une femme de faire attention à la période pré-ménopausique, à l'absence d'ovulation pendant une longue période, à diverses maladies inflammatoires, à des dysfonctionnements hormonaux, etc., et à consulter un médecin à temps.

Après avoir traité de l’importance d’un tel indicateur comme température de base, il convient d’expliquer que seule une mesure correcte garantit des résultats précis. Plusieurs règles importantes permettront de mesurer BT avec précision.

• Prenez des mesures dans une partie du corps, ne changez pas l'emplacement du thermomètre. Si vous décidez de mesurer la température dans le vagin, toutes les mesures ne sont effectuées que si vous mesurez la température dans le rectum. Ne portez pas le thermomètre dans le vagin. Si vous souhaitez mesurer la température dans la cavité buccale, veuillez noter que cela nécessite un thermomètre spécial.
• Mesurez tous les jours à la même heure (l’intervalle d’erreur autorisé est d’une demi-heure), immédiatement après le réveil, sans vous lever du lit, sans bouger ni tourner, car une activité peut augmenter le niveau de BT sans tenir compte des processus de reproduction de la femme. Le soir, assurez-vous que le thermomètre est bien à côté du lit afin de pouvoir l'atteindre facilement avec votre main sans vous lever. Dès le soir, agitez le thermomètre pour qu'il soit prêt pour une nouvelle utilisation.
• Plonger le thermomètre 2-3 cm, pas plus profond. Pendant la mesure, ne bougez pas, ne soyez pas nerveux, ne parlez pas, ne tournez pas. Le temps total de thermométrie est de 5 minutes.
• Le thermomètre doit être de haute qualité. Il est préférable de choisir un thermomètre à mercure, il est plus précis.
• La première fois, vous devez mesurer la température le premier jour de la prochaine menstruation, puis quotidiennement, sans prendre de pause pour la menstruation.
• Le meilleur moment pour mesurer est 5h-7h. Si vous avez l'habitude de dormir avant le dîner, réveillez-vous à cette heure-ci, prenez des mesures et allez vous coucher à nouveau.

Rappelez-vous que la précision des résultats peut souffrir des déplacements d'une femme, du changement de climat et des fuseaux horaires, de l'effort physique, du stress grave. Également affecter le résultat peut avoir des rapports sexuels, tenus à la veille de la mesure. Si une femme est soudainement malade et a une température corporelle élevée, il est préférable de laisser les mesures jusqu'au prochain cycle, car pendant environ 10 jours après sa guérison, les résultats de BT ne seront pas objectifs.

Chaque jour, ajoutez le résultat de la mesure à un dixième du graphique. Vous ne pouvez commencer à le décoder qu’à la fin du cycle, N'essayez pas d'analyser les résultats intermédiaires et de tirer des conclusions - pour cela, vous avez besoin de plus d'informations.

Pour compiler un programme, il n'est pas du tout nécessaire d'obtenir des formulaires spéciaux, vous pouvez utiliser la feuille de tétrade la plus courante dans la cage. Il est nécessaire de tracer deux lignes dessus, comme cela a été fait à l’école lors des cours de mathématiques: l’axe des abscisses (horizontal) et l’axe des ordonnées (vertical). Sur la ligne horizontale, vous marquerez les jours du cycle menstruel (vous pouvez par dates, vous pouvez par DMC - le jour du cycle menstruel, mais vous pouvez et donc en même temps). Faites un balisage, comme sur un thermomètre, de 36,0 à 38,5 degrés, sans oublier les dixièmes (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6). , 36,7 et ensuite 38,5).

Dans la matinée, après la mesure, placez un point à l'intersection de la journée et de la température obtenue lors de la mesure. Reliez progressivement les points adjacents en série. En haut du graphique, vous pouvez laisser de la place pour vos explications. Si, par exemple, il y a eu un rapport sexuel à la veille de la mesure ou si vous avez pris de l'alcool, notez ce fait dans le graphique le jour de la mesure.

Vous ne pouvez pas mettre de papier dans la boîte et utiliser les formulaires prédéfinis pour la maintenance des graphiques BT, vous pouvez imprimer des modèles à partir d'Internet.

Avant de passer aux explications de ceux-ci ou d’autres graphiques résultants, Il convient de noter qu'il existe plusieurs courbes de température qu'une femme peut obtenir.

• Première courbe de type - dans la deuxième phase du cycle menstruel, la température n'a pas augmenté de plus de 0,4 degré. Avant l'ovulation, il y avait une baisse de la température, une diminution similaire a été notée avant la menstruation. La période de température élevée a duré de 12 à 14 jours. Ceci est un programme normal, disant que l'ovulation était, elle était normale, il n'y a pas de troubles hormonaux, une femme peut très bien devenir mère.
• Courbe du second type - dans la seconde moitié du cycle menstruel, il y avait une augmentation de la température, mais elle était moins prononcée (ne dépassait pas 0,2-0,3 degrés). Une telle femme a un déficit hormonal associé à un déficit en œstrogènes et en progestérone.
• Courbe de troisième type - la seconde moitié du cycle dure moins de 10 jours, après quoi la menstruation survient. La température n'augmente que peu de temps avant les menstruations et il n'y a pas de récession avant les saignements menstruels typiques des femmes en bonne santé. Un tel horaire est une raison pour consulter un médecin et découvrir les raisons pour lesquelles la deuxième phase est jugée insuffisante.
• La quatrième courbe type est monotone. (des changements significatifs tout au long du cycle féminin ne se produisent pas du tout). Un tel calendrier suggère qu'il n'y avait pas d'ovulation, le cycle était anovulatoire.
• Cinquième type de courbe - un graphique chaotique avec de grandes balançoires, monte et descend en BT. Le graphique est difficile à attribuer aux types 1, 2, 3 et 4, il ne ressemble à aucun d’eux. Il existe plusieurs options - soit la femme a mal pris la température, soit elle souffrait d’un déséquilibre hormonal grave, soit des facteurs supplémentaires l’ont influencée. Il est nécessaire de faire d'autres mesures et de consulter le médecin.

Certaines situations doivent être analysées plus en détail avec des explications.

Les trois premiers jours du cycle menstruel, une femme supporte une température d'environ 37,0 degrés. Ceci est normal, car il y a un processus de rejet de l'endomètre, le 5-6ème jour du cycle, lorsque la période menstruelle se termine, la température chute à 36,4-36,7 degrés.

Plus le cycle est long, plus la période de basse température de la première phase est longue. Avec un cycle de 28 jours, la phase peut durer une semaine et avec un cycle de 32 jours, une semaine et demie. Pendant tout ce temps, BT est à 36,4-36,6 (rarement jusqu'à 36,8 degrés). Vous n'avez pas à vous inquiéter du fait que cela change chaque jour: des fluctuations mineures sont la norme.

2 jours avant l'ovulation, la température diminue de 0,1 à 0,2 degré, la veille de l'ovulation, la diminution atteint 0,6 degré et, par conséquent, une forte augmentation de BT. Au moment de la libération de la température de l'oeuf peut être de 36,7 à 37,0 degrés.

Si la conception est arrivée, la température reste élevée après l'ovulation ou augmente progressivement. Approximativement en une semaine, on observe une chute d'implantation, la température baisse le jour, puis augmente à nouveau. Selon les critiques, les femmes décrivent souvent ce phénomène comme une augmentation de l'ovulation de BT avec un retour.

Si déjà dans les premiers jours après la fin de la menstruation, des valeurs telles que 37,0, 37,2 et plus apparaissent sur le graphique, il faut comprendre que Le niveau d'oestrogène dans le corps n'est pas suffisant, en relation avec lequel BT augmente. En règle générale, un tel début de cycle ne promet pas son achèvement, et il s'agit dans la plupart des cas d'un exemple classique de graphique en l'absence d'ovulation.

La deuxième phase d’un tel cycle n’est visuellement pas très différente de la première et permet des baisses de température assez prononcées. Il n’est pas question de douceur ni d’augmentation progressive de la parole. La conception dans un tel cycle est impossible ou extrêmement improbable. Une femme peut ressentir des bouffées de chaleur, des maux de tête, une arythmie, une transpiration excessive.

Aucune élévation de température après la fin de l'ovulation, dit sur la carence dans le corps de la progestérone. Pour cette raison, une infertilité hormonale se développe souvent, ainsi qu'une fausse couche chronique, car une petite quantité de progestérone ne garantit pas la sécurité de l'embryon. Une diminution de la température dans la deuxième phase du cycle féminin (de 2 à 10 jours après l'ovulation, tandis que la diminution de BT est significative) indique le mauvais fonctionnement du corps jaune.

Malheureusement, plus une femme vieillit, plus elle dessine de tels graphiques, sur lesquels il n’ya pas de baisse de la BT, caractéristique de l’ovulation, et il n’ya pas de croissance après le jour prévu de la libération du follicule par l’oeuf. La réserve ovarienne est épuisée, ce qui explique le déclin de la fécondité des femmes lié à l’âge. Dans les cycles sans ovulation, une femme ne peut pas devenir enceinte.

C'est un phénomène très intéressant qui se produit moins fréquemment. Quand il mûrit, non pas un, mais deux œufs, et l’un passe avant l’autre. Avec la double ovulation sur la carte, on observera deux "becs" ovulatoires et deux augmentations ultérieures. En même temps, sur le graphique avec deux ovulations, la première semble plus brillante que la seconde, qui se déroule dans le contexte de la progestérone élevée.

La méthode de la température, tant pour les femmes enceintes que pour celles qui envisagent une grossesse, est recommandée comme méthode auxiliaire plutôt que principale, car les erreurs de mesure de la BT peuvent être importantes. Avec une ovulation précoce ou tardive, les limites de la fenêtre fertile sont décalées, par conséquent, il est possible qu’il soit difficile de concevoir une miette ou, au contraire, une femme devienne enceinte sans être planifiée.

Pour la planification de la grossesse Il est recommandé de combiner la méthode de thermométrie basale avec la méthode symptomatique du col utérin, avec des tests de conduite pour l'ovulation. Si la tâche principale est la contraception, l'utilisation systématique de contraceptifs est recommandée sans tenir compte de la température basale ou de l'état du col de l'utérus un jour donné du cycle menstruel.

Si vous soupçonnez une perturbation hormonale selon l’horaire «dansant» de BT ou même sans horaire, sans qu’il y ait des hauts et des bas, gardez à l’esprit que La raison exacte ne sera déterminée que par un médecin qui vous prescrira des analyses de sang pour le profil hormonal, une échographie des organes pelviens et, dans certains cas, une fluorographie ovarienne.

À propos de la température de base pendant l'ovulation, voir la vidéo suivante.