Caractéristiques de l'utilisation de l'huile de poisson pendant l'allaitement
Les nutriments nécessaires à la croissance et au développement des nouveau-nés et des nourrissons proviennent du lait maternel. Et par conséquent, il devient particulièrement important qu'une femme mange, boive et prenne quelles drogues. Sans aucun doute, l'huile de poisson est très utile pour l'homme, mais tout le monde ne sait pas comment cette substance affecte le corps des mères allaitantes et leurs bébés. Dans cet article, nous vous dirons si vous pouvez prendre de l'huile de poisson pendant l'allaitement (HB) et comment le faire correctement.
C'est quoi
L'huile de poisson est un produit naturel d'origine animale. Obtenez-le à partir d'un foie de morue. La substance liquide peut avoir des teintes jaunes plus saturées et moins saturées, voire rougeâtres. La couleur ne parle pas de qualité ni de composition. Cela dépend uniquement de l'espèce à laquelle appartenait la morue, à partir de laquelle le produit a été extrait du foie. La graisse la plus précieuse et la plus bénéfique provient du foie de poisson qui habite les mers froides du nord.
L'odeur de l'huile de poisson, familière depuis l'enfance, est assez spécifique. Il peut être plus fort ou moins prononcé. Ce facteur dépend directement de la quantité d'une substance particulière, l'acide klupadonique. Ses concentrations ne sont pas constantes et par conséquent, la graisse avec son contenu plus élevé aura une «odeur sucrée» plus forte.
Le principal avantage de ce produit est sa teneur élevée en vitamine D et en acide gras oméga-3. Cette vitamine est très nécessaire à l'absorption normale du calcium par l'organisme, et les oméga-3 déclenchent un processus accru de production de sérotonine, appelé à juste titre "l'hormone du plaisir, du bonheur et de la bonne humeur". En plus de la bonne humeur, les oméga-3 réduisent les risques de maladies cardiaques et vasculaires et protègent également les personnes du diabète.
La composition de l'huile de poisson est constituée de glycérides, introduits par le fabricant. Ils améliorent la digestion, le métabolisme et contribuent à la perte de poids. Et aussi le produit est riche en vitamines A et E.
Puis-je boire l'allaitement?
En URSS, l’huile de poisson était considérée comme un produit particulièrement important. Les médecins pensaient que l'utilisation générale de ce produit guérirait considérablement le pays, le sauverait du rachitisme, qui était souvent diagnostiqué chez les enfants. Sur ordre des autorités, l'huile de poisson était distribuée à tous les enfants des jardins d'enfants et des écoles et il était nécessaire de la distribuer aux femmes enceintes de la maternité.
Seulement en 1970, les scientifiques ont suggéré que le rachitisme ne diminuait pas à cause de la consommation universelle d’huile de poisson, mais parce que les premières préparations lactées étaient apparues, car auparavant, ils étaient nourris au lait de vache sans lait maternel. En outre, l'écologie marine a commencé à se détériorer. Seulement à l'aube du nouveau millénaire - en 1997, le produit a été réintroduit, mais il est maintenant volontaire, pas forcé.
Les médecins modernes considèrent la question de l'utilisation d'huile de poisson pendant la lactation comme ambiguë. Les mères ne souffrent généralement pas de carence en vitamine D, et les bébés, en particulier ceux nés en automne-hiver, lorsque le soleil est bas, les pédiatres recommandent cette vitamine dans une solution aqueuse liquide. Par conséquent, dans l'huile de poisson, il n'est tout simplement pas nécessaire d'avoir une mère qui allaite.
Mais que se passerait-il si une femme désireuse de boire ce produit de valeur? Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin et spécialiste en HS. Vous pouvez boire le produit, mais avec beaucoup de soin. En grande quantité et régulièrement, il augmente considérablement la teneur en matières grasses du lait maternel.Le système digestif du bébé ne dispose pas encore de la quantité d'enzymes nécessaire pour digérer le lait gras, ce qui rend la digestion difficile.
Le lait maternel gras peut être dangereux pour la femme elle-même - il est plus difficile de couler des canaux lactifères, ce qui peut provoquer un blocage, une lactostase et une mastite. La graisse liquide avec une odeur gâte l'odeur et le goût du lait maternel, le bébé peut refuser de prendre le sein.
Qui est contre-indiqué?
La prise d'huile de poisson n'est généralement pas recommandée pour les maladies cardiaques organiques et du tractus gastro-intestinal. Et aussi, vous ne devriez pas en boire aux femmes qui ont des problèmes de santé des reins, du foie, de la lithiase urinaire et des troubles de la glande thyroïde.
Comment et combien prendre quand GW
Si le médecin ne trouve pas de motifs et de contre-indications empêchant la réception d'huile de poisson et la perspective de rendre le lait plus gras, la femme qui allaite n'a pas peur, elle peut prendre le médicament, mais seulement pendant les cours. Leur durée devrait nommer un médecin. La dose journalière théoriquement admissible en cas d'allaitement ne doit pas dépasser le volume d'une cuillère à thé. Vous pouvez calculer le dosage et individuel. Pour les adultes, cette formule est simple: 30 mg de graisse par kilogramme de poids humain.
Au moment de prendre le produit, une femme devra revoir son régime alimentaire habituel et réduire sa quantité d'aliments gras. Lorsqu'un enfant présente des signes d'indigestion, une éruption cutanée, tout en refusant d'allaiter au sein, il est préférable d'arrêter de prendre de l'huile de poisson et de reprendre un régime alimentaire normal.
Aujourd'hui, l'huile de poisson est vendue sous différentes formes. Ce sera mieux (et plus agréable) de le prendre en capsules. Il est pratique pour la femme, ne cause pas d'inconfort dû à la forte odeur et les gélules n'ont pratiquement aucun effet sur l'odeur du lait maternel.
Comment choisir
Contrairement à la croyance populaire, l'huile de poisson n'est pas du tout un médicament, même si elle est vendue en pharmacie. C'est un complément alimentaire et, par conséquent, ses fabricants ne sont pas soumis à des exigences et réglementations gouvernementales strictes. Que faire dans cette situation et comment choisir un produit sûr et de qualité pour une femme qui allaite? En fait, les critères de qualité du produit n'existent pas non plus. Il ne reste plus qu'à compter sur la décence du fabricant, sa conscience civique et sa responsabilité. Cela dépend du fabricant si le produit fini à partir de foie de poisson sera bien filtré et purifié.
En choisissant l'huile de poisson, vous devriez faire attention à l'étiquette. Il est très important que le mot «médical» y soit indiqué même en petites lettres, même entre parenthèses, comme vous le souhaitez. Il est très simple de se tromper: l'huile de poisson est destinée à une variété d'usages, du produit domestique au produit vétérinaire. Naturellement, de telles variétés du produit destiné à la consommation d’une femme qui allaite ne fonctionneront pas. Ils sont moins bien nettoyés et n'ont pas été filtrés correctement.
On trouve sur le marché non seulement de l'huile de poisson, mais également de l'huile dite de poisson. Les différences ne sont pas seulement dans l'orthographe des mots. Ce n'est pas une erreur ni une faute de frappe. Ce sont deux produits distincts, complètement différents, qui ont des propriétés complètement différentes. L'huile de poisson contient plus d'oméga-3 et l'huile de poisson est également enrichie en vitamines.
Les mères allaitantes étant encouragées à prendre le produit en gélules, il est préférable d’en acheter des spéciales pour bébés - elles sentent bon, les fabricants ont veillé à ce que le produit aux odeurs désagréables soit initialement attrayant pour les plus capricieux - les enfants. Mais vous devriez faire attention à la composition et aux colorants. Les gélules trop brillantes pour les femmes qui allaitent ne conviennent pas. Et la composition optimale est la gélatine de poisson. Notez que le dosage de graisse dans les capsules pour enfants pour enfants. Par conséquent, vous devriez faire attention au contenu de graisse directement dans chacun.
Veillez à ne pas acheter d'huile de poisson périmée. Sa durée de vie est de deux ans. Ensuite, les nutriments et leurs composés commencent à se décomposer. Les avantages d'un produit périmé ne seront pas exactement.
Les avis
Les commentaires sur la consommation d'huile de poisson pendant l'allaitement sont généralement positifs, cependant, l'abstrait confond les jeunes mères à un outil interdisant aux gélules enceintes et allaitantes de prendre des gélules. En pratique, les effets négatifs de la prise de ce produit sont assez rares. Mais cela n’annule pas la consultation obligatoire avec un médecin.
Selon les femmes, les pédiatres ont des points de vue différents sur la prise de ce produit pendant l'allaitement. Certains médecins soutiennent et recommandent, tandis que d'autres, y compris le pédiatre célèbre Yevgeny Komarovsky, considèrent cela comme inapproprié en principe.
Certains consultants en allaitement prétendent que le régime alimentaire de la mère ne peut généralement pas affecter de manière significative la composition du lait, car le corps stocke la graisse pendant la grossesse puis la consomme progressivement, maintenant et ajustant la composition du lait maternel. Ces spécialistes n'ont généralement rien contre une femme qui allaite prend de l'huile de poisson.
Pour boire ou ne pas boire - la nouvelle mère devrait décider elle-même dans chaque cas, en tenant compte de l'avis de son pédiatre et en observant attentivement l'état de santé et l'état du bébé. Si tout convient au bébé, ainsi qu'à sa mère, il ne se passera rien de terrible en ce qui concerne l'évolution des capsules d'un produit de valeur.
Comment prendre de l'huile de poisson et pourquoi, voir la vidéo suivante.
