Particularités de la nutrition avant l'accouchement

Une nutrition adéquate au cours du dernier mois de la grossesse revêt une importance particulière, car tous les systèmes de l’organisme commencent à fonctionner selon un mode différent - le mode entraînement intensif. Besoins en nutriments, minéraux et vitamines avant le changement de naissance. La restauration est considérée comme l'une des étapes importantes de la préparation à la future maternité.

Nous dirons dans cet article le fait que vous puissiez manger et ce que vous ne pouvez pas manger avant la naissance et si le régime affecte le processus générique.

L'approche générale en matière de nutrition avant l'accouchement reste la même: les aliments doivent être sûrs, hypoallergéniques, nutritifs et équilibrés. Mais au cours des trois ou quatre semaines précédant la date de naissance, il faut bien comprendre que le régime vise maintenant non seulement à la croissance et au développement du bébé, mais également à la préparation du corps de la femme. Mais le bébé, qui a déjà pris tout ce dont il a besoin, ne bénéficiera pas d'un excès de calcium et de graisses.

Les aliments devraient maintenant inclure des aliments pour augmenter l'élasticité musculaire, ce qui, combiné à des exercices et à des exercices spéciaux, facilitera l'accouchement. En règle générale, le régime alimentaire devrait devenir plus léger afin que le corps de la femme enceinte puisse être nettoyé avant la prochaine naissance.

Tout d’abord, il est souhaitable de réduire la quantité de protéines animales 3 à 4 semaines avant l’accouchement. En pratique, cela signifie que la quantité de viande, de poisson, de volaille et d’œufs consommée devrait être réduite environ deux fois. C'est cette mesure qui est considérée comme efficace dans la préparation du tissu musculaire.

Pourquoi est-ce important? Parce que les muscles pelviens bien entraînés minimisent les risques potentiels de déchirure pendant le travail.

Dans le régime habituel, une autre modification devrait être faite - sur l'huile végétale. Maintenant, il en faut plus du double. Il est conseillé de l'ajouter aux premiers plats, à la salade, aux plats d'accompagnement. Ce sera une excellente prévention des hémorroïdes à la fin de la période, car c'est au cours du dernier mois que le bébé a le plus nourri et cette maladie désagréable associée aux varices hémorroïdaires devient plus aiguë ou se manifeste pour la première fois. L'huile augmente l'élasticité des tissus musculaires et empêche également la violation du métabolisme de l'eau.

Même si une femme n'aime pas les carottes et ne les a pas mangées pendant toute la grossesse, un effort doit être fait avant l'accouchement, car c'est ce légume cru qui permet de maintenir le tonus musculaire en raison de la teneur élevée en vitamines A et E.

Il existe des produits qui sont historiquement considérés comme les plus utiles pour ceux qui donnent naissance au jour le jour.

Leur utilisation pour le processus générique est une grande question, puisqu'aucune des études ne l'a encore prouvé, mais ils n'ont pas non plus réussi à réfuter leur possible impact sur le corps sans cinq minutes de travail. Il est donc logique d'essayer de diversifier leur menu quotidien avec eux.

• Dates riches en vitamines, savoureux, mais leur principal avantage des femmes en travail est considéré comme une influence sur le fond hormonal. Par conséquent, on pense que manger des dattes est utile pour donner naissance plus facilement et moins douloureusement. Il est difficile de dire si cela est vrai ou non, mais les dattes améliorent nettement l'humeur et la digestion.
• Les ananas contenir de la broméline. La substance a un effet anti-inflammatoire prononcé, qui est activement utilisé en médecine et en pharmacologie. Mais pour une femme enceinte, ce n’est même pas important, mais le fait que l’effet secondaire de la broméline est un effet antispasmodique, c’est-à-dire que manger de l’ananas est une mesure permettant de préparer le col de l’utérus pour le travail à venir.
• Graines et noix - l'ensemble du complexe des acides gras polyinsaturés. Ces substances sont nécessaires à la production de prostaglandines, qui jouent à leur tour le rôle le plus efficace dans le processus de maturation du col utérin. L'essentiel est de ne pas en faire trop: vous devez les manger en petites quantités et éviter les arachides allergènes, les noix du Brésil et les amandes.
• Chou-fleur - un excellent outil pour nettoyer les intestins et éliminer les toxines du corps. Il est très important que l'activité de travail se déroule plus facilement. Même si vous ne voulez même pas manger de chou-fleur bouilli, prenez l'habitude de manger au moins deux inflorescences par jour.

La médecine traditionnelle recommande aux femmes enceintes de boire un bouillon de hanche à la fin de la période. Il peut être préparé à partir de fruits frais ou séchés. Cette boisson est une source de vitamines et un moyen de préparer les muscles du plancher pelvien au prochain travail. Le bouillon peut être préparé dans un thermos et amené à l'hôpital. Pendant qu'il y a des contractions, si le médecin le permet, il sera possible de prendre quelques gorgées, cela augmentera le tonus et donnera de la force.

Pour une maturation plus rapide du col utérin, la médecine alternative conseille et la décoction de feuilles de framboisier.

Si la naissance est planifiée, alors un jour avant la date prévue de la césarienne ou de la stimulation du travail, excluez la viande et tous les aliments lourds et limitez-vous aux plats de légumes légers.

Avant de stimuler l’accouchement, rappelez-vous que le risque de césarienne d’urgence est élevé et essayez donc de ne pas en avoir assez dès le soir. Une anesthésie rachidienne et une anesthésie épidurale peuvent être nécessaires. Si une césarienne est nécessaire en urgence, une anesthésie générale est pratiquée. L'estomac et les intestins doivent donc être vides.

Pour plus d'informations sur le régime alimentaire qui facilite l'accouchement, voir la vidéo suivante.