Comment se débarrasser de la dépendance à l'ordinateur chez les adolescents et les enfants: les conseils d'un psychologue

Au XXIe siècle, il est difficile d’imaginer la vie sans ordinateur. La réalité virtuelle est fermement établie dans notre maison et chaque jour attire en captivité de plus en plus de nouvelles personnes. Nous sommes attirés par des opportunités incroyables, des perspectives fantastiques.. Lorsque l’enthousiasme pour les jeux et Internet dépasse ce qui est raisonnable, quand une personne ne mange pas, ne dort presque pas et que ce qui se passe de l’autre côté du moniteur devient plus important pour elle que ce qui l’entoure, on peut parler de dépendance douloureuse. Les médecins appellent cela de la dépendance à l'ordinateur, du jeu. Il est particulièrement alarmant qu'un enfant devienne prisonnier de la réalité virtuelle.

Tout commence généralement dans un scénario. Les mamans et les papas, dans l'espoir d'avoir une heure et demie de temps libre, donnent une chance à l'enfant tablette ou par téléphone. Le fils est occupé, la maison est silencieuse, les adultes sont heureux. Ensuite, l'enfant adulte maîtrise Internet et comprend qu'il est beaucoup plus intéressant que dans la vie ordinaire. Et après quelques années, les parents ne savent pas où chercher de l'aide, que faire du fardeau obsessionnel des enfants face aux hautes technologies.

Essayons de comprendre ensemble ce que la dépendance informatique chez les enfants et les adolescents est une maladie ou juste un passe-temps? Que faire pour prévenir son apparition? Et si votre enfant est déjà accro à la virtualité?

Il n'y a pas de consensus à ce sujet. La classification internationale des maladies ne contient pas de diagnostic de «dépendance à l'ordinateur», bien que la question de l'inclusion de ce terme dans la liste soit soulevée chaque année. Mais de nombreux médecins sont enclins à considérer la dépendance à l'ordinateur comme une maladie, ainsi que l'alcoolisme et la toxicomanie. En Allemagne, une expérience a été menée dans laquelle deux douzaines de personnes ont été vues avec des captures d'écran de leurs jeux informatiques préférés. La réaction des personnes s’est avérée identique à celle observée chez les alcooliques et les toxicomanes lorsqu’on leur montre une bouteille d’alcool ou une dose de drogue.

Les jeux de réseau les plus addictifs. En 2005, une adolescente est décédée en Chine par épuisement. Elle a joué à World of Warcraft pendant plusieurs jours. Un an plus tard, à Bachkirie, un garçon de 17 ans est décédé des suites d'une crise d'épilepsie survenue à la suite d'un jeu vidéo de plusieurs heures. La triste statistique peut continuer encore et encore, car de tels cas sont récemment devenus plus fréquents.

Ce n'est pas un secret pour personne que les écoliers qui ont rejoué des tireurs sanglants peuvent organiser des massacres dans la vie réelle. Des coups de feu et des massacres sont parfois organisés par des écoliers américains et japonais.

Une passion pour les jeux informatiques n'est pas dangereuse en soi. Mais quand devient-il accro? Les principaux signes indiquant que votre enfant est un joueur ou une victime de dépendance à Internet:

• Il a commencé à communiquer moins sur des sujets abstraits. Toutes les conversations sont autour de votre jeu préféré.
• Il n'est pas intéressé à étudier, il a cessé de fréquenter des sections ou le fait à contrecœur.
• Tout le temps libre que l'enfant passe à l'ordinateur. Toute tentative de le forcer à désactiver la technique pourrait mener au scandale. Les tentatives des parents pour limiter le temps passé derrière le moniteur provoquent des accès de pleurs, de colère et d'hystérie chez un enfant.
• Le bébé est devenu plus irritable, son humeur change fréquemment et sans raison - de l'excitation, il passe facilement au blues dépressif.
• Il ne sait pas comment contrôler son temps passé à l'ordinateur. Il dit qu'il va jouer pendant deux heures, mais il peut rester assis beaucoup plus longtemps.
• L'enfant a cessé de s'occuper de lui-même - Sans rappel, il peut oublier de se laver, de se brosser les dents, de changer de vêtement.
• Il n'a plus d'amis. Il ne communique presque avec personne.
• Votre enfant a des «lacunes dans la mémoire». Souffrant de mémoire à court terme, il se peut qu'il ne se souvienne pas de ce qu'il a dit ou promis il y a quelques heures.

Si vous trouvez au moins trois coïncidences dans cette liste, vous devez prendre des mesures immédiates. Sur Internet, il existe maintenant des tests spéciaux qui permettent, après avoir rempli un questionnaire, de comprendre l'ampleur du risque de développer une dépendance à l'ordinateur. Ils sont en grande partie subjectifs et ne permettent pas un diagnostic à cent pour cent, mais ils vous aideront à avoir une idée générale du problème.

À l’ordinateur, presque tous les enfants sont assis. Mais pourquoi certains développent-ils des dépendances, d'autres pas? Pourquoi est-il facile pour certains enfants de corriger leur comportement et difficile pour d'autres? Tout dépend des caractéristiques personnelles de votre progéniture: son tempérament, son niveau d'estime de soi, son type d'organisation du système nerveux.

Les enfants qui ont un niveau d'anxiété élevé, craignent souvent de «s'asseoir» sur des épopées informatiques héroïques. Ils aiment s’identifier comme le personnage tout-puissant du jeu, qui tue des hordes de monstres avec une main gauche. Dans ce cas, l'enfant compense le manque de courage et d'esprit de décision dans la réalité.

Les développeurs de jeux en sont bien conscients et améliorent chaque année leur produit - son de haute qualité, graphismes 3D, effet de présence ... Tout est créé pour que, dans le jeu, une personne se sente «vraiment». La psyché de l'enfant est plus labile, il est plus facile de les captiver que les adultes, ils croient vite en ce qui se passe. C’est pourquoi, pour chaque adulte qui souffre de dépendance aux ordinateurs, notre pays compte maintenant plus de 20 enfants qui ont le même problème.

Qu'est-ce qui se passe vraiment? L'enfant cesse de percevoir le monde comme auparavant. Au fur et à mesure que la dépendance informatique se développe, elle perd les meilleures qualités humaines - empathie, amour, honnêteté.

Les plus dépendants des gadgets sont:

• Enfants souffrant de déficit d'attention. Les parents passent peu de temps avec eux, puis leurs pairs les ignorent. La meilleure prévention dans ce cas est l'amour et la participation à la vie de l'enfant.
• Enfants - colérique et enfants - mélancolique. Leur perception du monde et sans ordinateurs est particulière. Les gars avec un tel tempérament plus facile que les autres "s'habituent" aux circonstances proposées.
• Enfants de familles "à problèmes". Nous parlons de familles où la violence domestique est pratiquée - scandales, passages à tabac et coercition. Et même si un autre membre de la famille est victime de violence, l’enfant cherchera psychologiquement à échapper de cette réalité inconfortable à une autre. Pourquoi pas virtuel? La même chose s’applique en partie aux familles qui ont récemment divorce parents, et il est encore difficile pour un enfant d’accepter le changement.
• Les enfants qui ne sont pas habitués à gagner du temps. Si un enfant n'a pas appris à gérer son temps de manière rationnelle depuis son enfance, il dispose de trop de minutes et d'heures gratuites à 10-12 ans.Il croit sincèrement que l'obligation de nettoyer la chambre ou de sortir les poubelles peut être remise à plus tard. En virtualité, c'est beaucoup plus intéressant de passer du temps. Sans contrôle parental, ces enfants ne toucheront pas aux tâches ménagères mais resteront assis devant l'ordinateur avec grand plaisir.
• Enfants souffrant de complexes. Une fille qui n'aime pas sa propre apparence, dans un jeu d'ordinateur, a la chance de devenir une belle guerrière. Un garçon timide et timide réussit à être un héros victorieux. Le jeu comble les vides de l'âme de l'enfant et, petit à petit, il cesse d'être lui-même, mais devient un personnage du jeu.

La dépendance à l'ordinateur peut avoir des conséquences très regrettables:

• Isolement social, incapacité de communiquer et de négocier.
• Troubles de la personnalité nerveuse et mentale - psychose, dépression clinique, hystérie, schizophrénie.
• Difficulté d'apprentissage, manque de motivation.
• Comportement associatif, manque de compréhension des limites de ce qui est permis, y compris de la loi. En conséquence, l'enfant peut devenir un criminel.
• Les maladies: gastrite, violation de la posture, hémorroïdes, syndrome de fatigue chronique, épuisement de tout l'organisme, ulcère gastrique et ulcère duodénal, myopie, glaucome, "syndrome de sécheresse oculaire", hyperopie, syndrome de display.

Il existe plusieurs façons d'aider votre enfant à se débarrasser de la dépendance à l'ordinateur. Mais devrait prendre en compte le degré de dépendance. Dans certains cas, les parents peuvent aider leur enfant eux-mêmes et, dans certains cas, avoir besoin de l'aide de spécialistes.

Un excellent moyen au stade initial de la dépendance. Il est important de comprendre les causes de la dépendance. Pourquoi l'enfant de l'autre côté du moniteur est-il meilleur que toi? L'erreur la plus courante est de commencer à donner des conférences sur les dangers d'un ordinateur, de créer des problèmes et de faire appel à la conscience d'un enfant. Cela ne va que l'ennuyer. Essayez de devenir un "collègue".

Passez la soirée avec son fils dans son jeu préféré. Joue avec lui, discute. Laissez-le vous parler de tous les personnages et de leurs capacités. Au cours d’aventures virtuelles, suscitez soigneusement l’enfant, pourquoi aime-t-il être ce héros et pas les autres? Pourquoi a-t-il besoin de tant d'armes? Avec qui se bat-il? Le contact sera établi, peut-être pas la première fois. Mais lorsque vous comprendrez vous-même ce qui attire un fils ou une fille dans un jeu, vous serez en mesure de planifier son temps de loisir un peu différemment, en y incorporant ce qui manque.

Aujourd'hui, c'est le moyen le plus courant de traiter la dépendance à l'informatique chez les enfants et les adultes. Un psychanalyste expérimenté aidera à révéler les véritables causes profondes de la transition vers un autre monde virtuel. Parfois, après une seule séance, le spécialiste déterminera avec précision les problèmes familiaux, les complexes personnels et les traumatismes moraux qui poussent l’enfant dans un espace et une dimension différents. Les parents sont encouragés à participer à la thérapie.

Si vous prenez toute la famille avec un désir sincère de changer quelque chose dans votre vie, le résultat sera positif. La principale condition est que les parents soient prêts à modifier leur mode de vie, leurs habitudes et leur caractère. Les services psychanalytiques ne sont pas bon marché. Mais cette méthode est efficace lorsque la dépendance a longtemps dépassé le stade initial.

Les psychothérapeutes ont commencé à traiter la dépendance à l'ordinateur avec l'hypnose il y a une dizaine d'années. Expérience acquise assez. Hypnologist initie l'enfant à une transe (avec le consentement des parents) et lui donne gentiment des attitudes psychologiques à l'égard de l'indifférence envers les jeux informatiques et la communication sur Internet. Les alcooliques codent de cette façon.

Cependant vous ne devriez pas penser que l'hypnose est une panacée. Premièrement, toutes les personnes ne sont pas hypnotiques et, deuxièmement, les symptômes de dépendance peuvent disparaître, mais leurs raisons cachées demeurent. Et puis, l’enfant, dont les jeux sur ordinateur ont disparu, va commencer à combler le vide avec autre chose. Pas le fait que quelque chose de bien et d'utile. D'autres pathologies peuvent remplacer la dépendance à l'ordinateur, du vol à la drogue.

Souvent, pour se débarrasser de la dépendance à l'ordinateur (en particulier aux stades "négligés"), utilisez un traitement médicamenteux. Les médicaments sur ordonnance sont prescrits par un médecin. Cela se produit généralement si l'enfant a des troubles de la personnalité, une dépression, de l'anxiété. Un spécialiste nomme antidépresseurs, les sédatifs.

Il est nécessaire de dire immédiatement qu'il est impossible de se débarrasser des comprimés et des injections de la seule dépendance à l'ordinateur, car ils guérissent les conséquences et non la cause. Quoi qu'il en soit, et sans aide psychologique et réhabilitation ne suffit pas. Oui, et l'utilisation de médicaments psychotropes n'a jamais apporté de grands avantages pour le corps de l'enfant.

• Si vous trouvez une dépendance à l'ordinateur chez un enfant, ne paniquez pas. Vous pouvez l'effrayer avec votre réaction et le pousser encore plus loin dans un état de détachement. Analyser la situation et en faire un plan.
• Ne criez pas, ne blâmez pas votre enfant. Il n'est pas en faute. En fin de compte, ne lui avons-nous pas donné une fois un gadget entre nos mains afin de l'occuper un moment? Assume toi-même et sois patient. La dépendance à l'ordinateur ne recule pas rapidement.
• Trouvez le bon moment pour parler avec votre fils ou votre fille. Cherchez la raison de son départ volontaire dans la virtualité.
• Offrez à votre enfant des moyens intéressants de passer votre temps libre. Rappelez-vous qu'ils doivent être en accord avec la cause de la dépendance. Si un enfant timide aime les jeux, se sentir omnipotent, donnez-le à la section boxe, le karaté, organisez un saut en parachute. Si un adolescent manque d’impressions nettes dans la vie de tous les jours, proposez-lui une journée de congé pour jouer au paintball ou participer à une quête interactive en réalité. Maintenant, ils sont communs. Là, l'enfant pourra se sentir comme le même héros, mais pour de vrai. Si votre fils ou votre fille a des problèmes de communication, inscrivez-le à l'école de théâtre, aux cours de danse, partout où le principe «nous sommes une équipe» est appliqué.

• Fixer des objectifs pour un enfant à charge. Et habituez-le progressivement à se fixer des objectifs et à les atteindre.
• Vous ne devez pas lui interdire de s'asseoir devant l'ordinateur ou de lui enlever le gadget, en essayant de s'habituer de force à la tablette. Cela provoquera l'agressivité et le ressentiment. Et ces sentiments ne sont pas propices à l'établissement d'un contact.
• Désigner les responsabilités de l'enfant. Leçons, nettoyage, promenades canines, sortie des ordures. N'ayez pas peur de le surcharger. Personne n'est mort des tâches ménagères. Encourager, mais pas de temps supplémentaire à l'ordinateur. Installez vous-même le système de récompense. Que pourrait-il être? Un peu d'argent qu'un enfant peut économiser pour ses baskets de rêve ou autre chose qu'il souhaite.
• La dépendance à l'ordinateur rajeunit rapidement. Si il y a 10 ans, les adolescents âgés de 14 à 16 ans en ont souffert, vous pouvez maintenant rencontrer des mères qui se plaignent de ne pas pouvoir chasser leur enfant de 4 ou 5 ans à cause du moniteur. Si l'enfant n'a pas encore 10 ans, essayez de doser strictement le temps passé dans le jeu. De préférence, pas plus d'une demi-heure par jour. Et comme meilleur moyen de trouver un autre métier, un ordinateur n’est pas le meilleur jouet pour les jeunes enfants.
• Soyez prêt à changer vous-même. Ensemble avec l'enfant, vous sauterez avec un parachute, apprendrez les patins à roulettes, irez à la pêche ou danserez. Rappelez-vous qu'être seul avec la dépendance ne peut pas faire face.
• Ne pas se détendre. Comme dans le traitement de l'alcoolisme ou de la toxicomanie, le patient peut avoir des rechutes, des pannes. Il semblait que l'enfant était capable de détourner l'attention du «tanchiki» et de la «guerre», mais vous vous êtes disputé et il s'éloigne de nouveau, essayant de se cacher dans le jeu.

Les parents dont les enfants sont excessivement passionnés par Internet et les jeux ont besoin de savoir quels jeux créent le plus de dépendance et nuisent au psychisme.

Dans cette liste, selon les experts, Les Sims, l’horreur des Cinq nuits chez Freddy, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse et World of Warcraft. Récemment, les enfants et les adolescents se dirigent vers "Monde de chars».

Les «tanks» ne sont pas aussi sanglants que «Splatterhouse», où les membres coupés, la peau déchirée des ennemis est la norme, pas la sauvagerie, mais ils ont leurs propres nuances. Le jeu "Tanks" nécessite des investissements en espèces - car la technique doit être améliorée ("pompée"). Où l'enfant prend-il l'argent? Correct, avec les parents. Et s’ils ne le font pas, ils peuvent le voler aux étrangers, car le désir d’avoir le char le plus cool en ce moment est plus fort que le bon sens. J'ai vu des hommes adultes qui "investissaient" la majeure partie de leurs revenus dans des tanks sans penser à leurs familles, leurs enfants et leurs obligations. Que dire des adolescents? Prenez votre temps, demandez ce que votre enfant joue, essayez de jouer vous-même, apprenez à connaître l'ennemi autant que possible.

À propos du code de sécurité dans le réseau social, voir l’école du Dr Komarovsky.

Il serait injuste d'écrire tous les jeux informatiques en programmes malveillants. Bien sûr, il existe des jeux éducatifs qui développent la logique, la pensée, la mémoire.

Mon fils aîné a donc étudié l’alphabet anglais. Winnie l’Ourson l’a aidé dans ce jeu marqué 3+. Quand j'ai remarqué qu'un fils en 3e année au lieu de cours détruisait de manière concentrée un autre groupe de zombies sanglants dans Left 4 Dead avec un fusil de chasse, et lorsqu'il m'a demandé où aller un jour de congé, il a répondu: "Puis-je rester à la maison?" - ou maintenant, ou jamais. À ce moment-là, le fils pesait moins de 70 kilos, souffrait d'obésité dès le premier stade et ne voulait pas aller en principe à aucune section. Il n'avait qu'à se détourner, alors qu'il attrapait son assiette et partait manger à l'ordinateur. En cadeau pour les vacances, j'ai demandé un nouveau jeu ou un autre disque avec la suite du jeu ...

Je l'ai donc amené à l'école de cadets, où il a revêtu son uniforme militaire, a appris à courir, à se garer, à sauter avec un parachute et à démonter la mitrailleuse Kalachnikov. Au début, capricieux, bien sûr, incroyablement, a souffert et s'est plaint. En cinquième année, il déclara qu'il serait un militaire, nous n'étions guère surpris. Il est maintenant âgé de 17 ans. Il est diplômé de l'école présidentielle des cadets de Stavropol. Apprend trois langues étrangères. Cet été, j'ai l'intention de m'inscrire dans une école militaire supérieure. Son rêve est de devenir éclaireur.

Les personnes du même âge qui passent leur temps libre à des jeux sur ordinateur n’appellent pas cela un mot très imprimé et sont étonnées de la façon dont il pourrait rester assis si longtemps à l’ordinateur. Maintenant, je suis reconnaissant au destin d'avoir pu constater à temps les symptômes de l'apparition de la dépendance et la bloquer rapidement. Maintenant je regarde le fils du milieu. Jusqu'à présent, il n'est pas question de dépendance, mais je suis toujours prêt.

Une fois une vieille connaissance m'a appelé et a éclaté avec un texte long et détaillé sur le sujet "Comment vivre plus loin?". Ils disent que "cet idiot" ne réalisera rien dans la vie, car en plus de "l'entreprise", il n'a besoin de rien. Il y passe tout son temps libre et ne veut rien entendre.C'était à propos de son fils de 13 ans. Mon imagination a immédiatement peint les images les plus sombres et j'ai promis de passer l'autre jour et de parler à un adolescent.

Misha m'a accueilli avec un sourire triste. Il était évident à quel point il était tourmenté par les reproches constants et même les hystériques de sa mère. Je suis allé à la table et, à ma grande surprise, y ai trouvé des livres sur la programmation et la conception graphique. Quelques questions suffisaient à comprendre - l'enfant ne joue pas à l'ordinateur. Il travaille pour lui. Avec beaucoup de difficulté, j'ai réussi à le convaincre de réduire au moins légèrement le temps passé derrière l'écran et à ma petite amie - de laisser l'adolescent seul. Maintenant, Misha étudie à l'université, il deviendra bientôt un programmeur. Il a déjà reçu une bourse présidentielle et est un habitué de toutes sortes d'événements et de réunions informatiques à l'échelle de la Russie.

Conclusion - ne vous précipitez pas pour accrocher à l'enfant les étiquettes "gamers", "dépendants", "malades" ... Comprenez, comprenez ce que votre enfant veut et rêve de.. Il a une dépendance ou pas - vous comprendrez assez rapidement, et des relations gâchées et un contact brisé avec un adolescent vont causer beaucoup de problèmes. L'essentiel est d'aimer l'enfant, de le prendre avec tous ses loisirs étranges. Mais en même temps, par amour, ne pas devenir aveugle, et à temps pour voir les symptômes d’un désastre imminent. Si les ordinateurs ont déjà commencé à "absorber" l'identité de votre fils ou de votre fille, n'hésitez pas à demander l'aide de spécialistes.

Regardez les vidéos suivantes de GuberniaTV et de Channel One sur la dépendance à l'ordinateur chez les enfants.