Comment apprendre à un enfant à patiner?

La plupart des parents souhaitent que leur enfant soit impliqué dans un mode de vie sain et actif. À cet égard, la question se pose de savoir à quel type de sport attacher votre enfant. Ce n'est un secret pour personne que l'activité physique à l'air frais renforce le système immunitaire et contribue à augmenter l'endurance du corps. C'est pourquoi vous pouvez souvent rencontrer de jeunes parents avec un enfant à la patinoire. Vous trouverez dans cet article comment aider votre enfant à monter sur des patins et comment choisir les bons vêtements pour la formation.

Un bébé minuscule qui bouge dans la glace avec de petits pas maladroits peut causer de l'affection chez tout le monde sur la patinoire. Cependant, les restrictions d'âge pour les classes dans les palais de glace n'ont pas été annulées. Les spécialistes de la médecine conseillent de ne pas mettre les filles sur des patins avant l'âge de 4 ans. Cela est dû au fait qu'un organisme d'enfants en développement actif avant cet âge est tout simplement incapable de percevoir de manière adéquate l'effort physique que les parents lui offrent en chaussant des patins. Une telle situation peut en exciter beaucoup, car tout le monde connaît les joueurs de hockey et les patineurs, qui sont apparus pour la première fois sur la glace en 3 voire 2 ans.

Il convient toutefois de noter que de tels exemples sont exceptionnels et non fondamentaux, car pour monter à l'aise, faire du patin à glace et effectuer des exercices élémentaires, l'enfant doit avoir:

• corset musculaire formé;
• coordination décente;
• intérêt personnel à apprendre.

Selon l'opinion professionnelle des médecins, ces signes ne peuvent être formés chez un enfant qu'à l'âge de 4 ou 5 ans. Retrait précoce du bébé sur la surface de la glace provoque parfois des blessures, une altération de la croissance osseuse, l'étirement des fibres musculaires, une inhibition du développement et de la croissance du corps, ainsi qu'un manque d'intérêt pour les autres activités. Entraînement sur glace promouvoir l'immunité par le durcissement et une variété d'exercices physiques.

C’est dans ce contexte que le médecin vous recommande de commencer à attacher votre bébé au patinage plus lent un peu plus tôt.

Evgeni Plushenko, célèbre patineur artistique et lauréat de nombreuses médailles et titres au niveau international, en est un bon exemple. Au début de son enfance, il avait une grave pneumonie, à la suite de laquelle le médecin avait conseillé à sa mère, Eugene, de suivre plusieurs cours au palais de glace pour renforcer le corps fragile du garçon. Des cours sur la glace tellement impressionnés par le jeune Eugene qu’il a choisi le patinage artistique comme l’activité de sa vie, son métier.

Pour la première séance d’entraînement, il est recommandé de privilégier une patinoire avec une bonne glace. Pour ce faire, vous devez choisir des vêtements pour l’enfant, qui lui procureront de la chaleur, non contraignante et ne rendant pas le mouvement plus lourd. Par exemple, il peut s’agir d’un t-shirt en coton posé sur un corps nu permettant à la peau de respirer, d’un t-shirt (de préférence non synthétique car il peut créer un effet de serre), d’un pull chaud et d’un coupe-vent. En l'absence de possibilité d'entrer sur la patinoire couverte, il est recommandé de porter deux ou trois chandails minces et une veste chaude.Si l'enfant commence à se plaindre d'avoir chaud, il est conseillé d'enlever uniquement un pull tout en revêtant une veste.

En ce qui concerne le bas des vêtements, le pantalon doit être choisi de manière à ce que les selles soient suffisamment libres et ne gênent pas les mouvements du bébé. Une jambe excessivement large ne permettra pas à l'enfant d'effectuer des mouvements rapides, car il y a une forte probabilité de s'y emmêler. Une condition préalable est de fournir à l'enfant un équipement de protection, tel que des protège-coudes et des genouillères. Nous reviendrons sur ce dernier. Et avant de prêter attention à l'aspect principal, sans lequel les cours sur la glace sont impossibles: le patinage. Il y a un avis qui Cinquante pour cent de la maîtrise réussie de l'art du patinage sur glace par un enfant est consacrée à des patins correctement choisis. Et on ne peut pas être en désaccord.

Lorsque vous achetez des patins, faites attention à plusieurs facteurs.

1. Pied taille En aucun cas, ne demandez pas à l'enfant de patiner "pour sa croissance". Cela pourrait causer des blessures. Les chaussures, qui sont choisis proches les uns des autres, peuvent également causer des blessures et vont inévitablement frotter les orteils de l'enfant. La meilleure option serait d’acheter les chaussures qui s’adaptent parfaitement aux chaussettes en laine. C'est en eux que votre enfant va assister aux cours.
2. Direction Selon la direction dans laquelle vous voyez votre bébé, il convient de choisir des chaussures. Par exemple, si vous comptez sur le fait que votre enfant deviendra la future star de la Ligue nationale de hockey, il est préférable de choisir des patins plus durs. Pour le patinage artistique ou simplement pour s'amuser, privilégiez les patins avec des bottes en cuir. La plupart de ces chaussures sont en cuir artificiel, leur isolation est réalisée avec de la fausse fourrure. Pour des entraînements réguliers, vous devez essayer d’acheter des chaussures dans des matériaux naturels.
3. La lame. Pour un enfant qui ne connaît que les bases du patinage sur glace, vous avez besoin de patins aux lames bien affûtées et courtes.

Si les possibilités financières le permettent, il est préférable d’acheter une version thermique des patins. Il s’agit d’un équipement spécial, grâce auquel les chaussures se présentent sous la forme d’un pied sous l’influence du régime thermique du corps. Il est à noter que ces patins ont un coût assez élevé.

Protéger les coudes de l'enfant contre les blessures et les ecchymoses est un autre aspect important auquel vous devriez prêter attention. Comme la chute du bébé est inévitable au début, il est nécessaire de minimiser les risques de blessure dans cette zone. Les coudières sont utilisées pour cela. La difficulté de leur choix est qu’ils ne se tiennent pas autour du coude et, en même temps, ne gênent pas le mouvement de la main.

Avant que votre enfant soit sur la glace, réchauffez-vous un peu sur tout le corps. Quelques accroupissements et sauts sur une corde sont d'excellents exercices pour réchauffer tous les muscles nécessaires à un entraînement plus poussé. Pour la toute première sortie vers la patinoire, il est conseillé de trouver un lieu où se concentrent un petit nombre de personnes. La première leçon est plus informative, n'exige pas immédiatement de l'exercice de l'enfant. Donnez-lui l'occasion de faire l'expérience du premier patinage et de la confiance dans ses jambes.

Votre tâche principale est d'intéresser l'enfant, de lui montrer que le patinage est formidable et utile. Un exemple clair servira quelques étapes simples.

1. Faites un tour sur des patins vous-même, mais pour que l’enfant vous voit.
2. Indiquez clairement les éléments que vous prévoyez d'enseigner à l'enfant.
3. Appelle le bébé chez toi. Il est impératif qu'il effectue lui-même le premier voyage.Ne marchez pas loin de lui, peut-être que votre enfant a peur de tomber, ce qui est tout à fait naturel. Même une petite distance, mais passée par vous-même, instillera la confiance en l'enfant, ce qui facilitera grandement la formation ultérieure.

La première chose à enseigner à l’enfant est de garder son équilibre et de tomber correctement. Pour le premier aspect, il est nécessaire de maîtriser plusieurs techniques.

1. Disposez le pied pour qu’il ne dépasse pas la largeur des épaules.
2. Gardez vos genoux légèrement pliés.
3. Les chaussettes s'arrêtent légèrement dans différentes directions.
4. Alignez la largeur des jambes afin qu’elles soient au même niveau que les épaules.
5. Les bras doivent être légèrement pliés au coude. Ils jouent un rôle clé dans le développement de la balance pour bébé. Pendant que vous roulez, assurez-vous que votre enfant tient les mains perpendiculairement au corps.

Essayez d'expliquer à votre enfant que tomber sur la patinoire est absolument naturel et qu'il ne faut pas s'y opposer. Dites-lui qu'en cas de chute, il est nécessaire de tomber «correctement», cela réduira le risque de blessures graves. Il existe plusieurs techniques pour entraîner les chutes, qui doivent également être apprises lors des premières leçons sur la glace.

1. Pour commencer, groupez le corps, étirez vos bras, pliez vos genoux et tournez-vous sur le côté.
2. Agenouillez-vous et reposez-vous dans la paume de votre main.
3. Exposer une jambe de sorte que la lame du patin soit sur la glace et se pencher sur le genou de la même jambe avec les mains.
4. Poussez votre corps en avant.
5. N'oubliez pas que lorsqu'un enfant tombe, il doit apprendre à pousser les poignées vers l'avant.

Il existe plusieurs exercices qui rendront le patinage plus varié et plus excitant, tout en aidant votre enfant à acquérir les compétences nécessaires. Les éléments suivants sont faciles à apprendre, vous pouvez donc les commencer immédiatement après que l'enfant apprenne à se tenir confiant sur la glace.

L'élément s'appelle un chevron. L'élément tire son nom des pistes laissées sur la glace après les patins des patins. Ainsi, l'enfant doit placer le pied du pied gauche ou du pied droit (selon le pied qui guide) en diagonale et avec la partie interne de la lame de l'autre pied repoussée. Le mouvement du pied guide doit être lisse et légèrement diagonalement dirigé. Puis changez de jambe et répétez la répulsion.

Un élément utile est le "ralentissement". Cette technique permettra à votre enfant d'apprendre à contrôler la vitesse à laquelle il se déplace sur la glace. Cette technique doit être utilisée dans les cas où il est urgent de "réinitialiser" la vitesse. Pendant le trajet, apprenez à votre bébé à s’étendre et à resserrer les jambes. Lorsque vous mélangez les jambes, vous devez vous appuyer légèrement sur les talons. C'est comme ça qu'on fait de la vitesse.

Effectuez cet exercice lentement. C'est assez laborieux et peut causer de la fatigue chez un enfant au début. Expliquez à l'enfant que lors de l'exercice, les muscles de ses jambes sont réduits et ainsi renforcés, ce qui les rend plus forts. Cette technique vous permet d'éviter toutes sortes de collisions, qui sont également inévitables sur les patinoires bondées, comme les chutes. Dans la plupart des cas, le patinage sur glace engendre un regain d'énergie et de joie chez les enfants, et la curiosité ne fera qu'encourager votre enfant à apprendre cette technique saine et utile.

En savoir plus sur la façon d'apprendre à votre enfant à patiner, vous apprendrez de la vidéo suivante.