Quand les enfants commencent-ils à dormir toute la nuit sans se réveiller?

De nombreux réveils nocturnes inquiètent de nombreux jeunes parents. Cependant, après avoir appris davantage sur les caractéristiques du sommeil des jeunes enfants, il devient clair pourquoi la miette dort juste comme ça et quand il faut s'attendre à ce que le bébé dorme toute la nuit.

Tous les enfants sont différents - certains sont calmes par nature, d'autres sont très énergiques et actifs, le troisième est difficile à retenir et ils s'énervent rapidement, les quatrièmes sont incertains et lents. Et cela ne peut pas affecter le sommeil des enfants. Mais si les parents tiennent compte du tempérament du bébé, ils seront en mesure de mieux comprendre les miettes et d'influencer le sommeil de l'enfant, ainsi que de composer avec compétence les rituels de la ponte.

Selon leur tempérament, certains enfants peuvent se détendre avant de s'endormir et s'endormir tout seuls, d'autres non. L'un des enfants se réveille d'une couche mouillée, tandis que le sommeil des autres bébés ne constitue pas un obstacle. Si nous prenons en compte la sensibilité du bébé aux bruits extérieurs, à la température et aux autres irritants, il sera plus facile de le mettre pour la nuit.

Cette question est résolue individuellement, car le bébé a de nombreuses raisons de se réveiller et chacune a la sienne. Les nouveau-nés dorment rarement plus de 3 à 4 heures de suite; il n’est donc pas nécessaire de s’attendre à ce qu’ils dorment toute la nuit. Très rarement, les enfants immédiatement après la naissance ravissent leurs parents avec une longue nuit de sommeil, mais c'est plutôt l'exception.

Beaucoup de bébés commencent à dormir plus longtemps la nuit à partir de 6 mois. Si le régime de jour est défini correctement, ils dorment sans se réveiller pendant 5 à 6 heures et se lèvent le matin pour se nourrir. Les parents qui ont enduré une période de coliques, diverses maladies, le sevrage de l'alimentation nocturne et des poussées dentaires, peuvent enfin dormir paisiblement toute la nuit.

Le plus souvent, le nouveau-né se réveille pour manger car le lait maternel est très rapidement digéré. Cependant, en plus de la faim, les jeunes enfants ont de tels problèmes qui affectent leur sommeil:

• Coliques - elles perturbent souvent le sommeil des bébés de moins de 3 mois;
• Couper les dents - une telle cause de problèmes de sommeil nocturne apparaît après 3 mois;
• Couche mouillée;
• Nez qui coule;
• Sons très forts;
• Hyper ton des bras et des jambes - le bébé peut se réveiller à cause des mouvements de son corps;
• Maladies neurologiques.

Le sommeil de toute personne est divisé en plusieurs types:

1. Rapide Il est actif, alors pendant un tel rêve, les parents remarquent comment le bébé sourit, fait des grimaces ou fronce les sourcils et ses paupières tremblent.C'est pendant un tel rêve qu'une personne voit des rêves et le cerveau traite alors les informations qu'il a reçues pendant la journée. Se réveiller pendant le sommeil rapide est le plus facile.
2. Lente Il est calme et profond. C'est pendant ce sommeil que l'immunité est renforcée, le corps grandit et la personne repose, et il est plus difficile pour elle de se réveiller. Le sommeil lent comporte 4 étapes, parmi lesquelles il existe un sommeil plus superficiel et un sommeil plus profond.

Un sommeil rapide chez un nouveau-né prend environ la moitié du temps - sur 16 heures de sommeil par jour, environ 8 enfants dorment rapidement. Si le bébé est prématuré, le sommeil rapide peut représenter jusqu'à 90% de la durée totale du sommeil. C'est pourquoi les bébés se réveillent si souvent.

Au fil du temps, la proportion de sommeil lent augmente et le bébé commence à se réveiller moins souvent. À l'âge de deux ans et à partir de 13 heures de sommeil par jour, le sommeil rapide correspond à environ 4,5 heures et à 14 ans, à environ 1 heure.

Chez l'adulte, la durée du sommeil paradoxal peut atteindre 20%, le reste du temps, une personne est en phase de sommeil lent. Étant donné que le mode de sommeil des parents est très différent de celui du nourrisson, il en résulte une privation de sommeil. De plus, pendant la journée, les adultes sont souvent occupés par différentes choses et n’ont pas la possibilité de faire une sieste. Et si le bébé dort dans une pièce séparée, la mère, qui s’est levée vers lui, se réveille enfin la nuit, ce qui constitue une violation de son schéma de sommeil.

Des études ont montré que lorsqu'elle est réveillée au moment d'un sommeil rapide (et qu'il se produit le plus souvent le soir, lorsque la chatte se réveille pour se rafraîchir), maman a plus de mal à gérer ses activités quotidiennes pendant la journée. Il est plus difficile pour elle de se concentrer et de hiérarchiser les problèmes.

• Pour que le bébé puisse distinguer son sommeil diurne de celui de la nuit, il devrait être couché ailleurs le jour. En ce jour, vous devez coucher le bébé avec les fenêtres ouvertes (pas de rideaux) et la nuit - dans le noir.
• Aidez votre bébé à s'habituer à différents sons, puis il se réveillera moins à cause des conversations ou des pas de quelqu'un.
• Si le bébé est «confus jour et nuit», aidez-le à retrouver une vie normale. Ne laissez pas la surexcitation le soir et, pendant le bain, ajoutez des herbes médicinales à l’eau (en l’absence d’allergies).
• Pour un bébé, il est extrêmement important de suivre le même rituel d'endormissement chaque jour. Par conséquent, essayez d’établir votre ordre d’action sans le violer.
• Allonger le bébé avec le sein est très pratique pour la mère, mais cette habitude peut empêcher le bébé de dormir profondément. L’enfant qui s’est réveillé la nuit ne peut pas comprendre où se trouve le sein de sa mère et il est très contrarié. Vous pouvez le poser à nouveau uniquement avec votre poitrine. Pour éviter de tels problèmes, le thorax doit être retiré de la bouche du nourrisson qui ne s'est pas endormi lorsqu'il a mangé.
• Il faut essayer de ne pas rater le moment où le bébé est déjà suffisamment fatigué et veut s'endormir. Si vous n’aidez pas le bébé à s’endormir, il sera surchargé de travail, s’endormira plus difficilement et dormir plus agité.
• Un bon microclimat dans la pièce contribuera à un bon sommeil pour l'enfant. La pièce doit être vérifiée et le taux d'humidité doit être compris entre 50 et 60%.
• Pour une bonne nuit de sommeil, un environnement familial positif est important. Si la relation entre les parents s'est détériorée, il n'est pas nécessaire de s'attendre à un sommeil réparateur.