Mur suédois pour les enfants dans l'appartement - un complexe sportif pour chaque enfant

L’activité physique est très importante pour le développement normal du corps de l’enfant. Par conséquent, pour effectuer les exercices à la maison, de nombreux parents installent les barres de toit. Un tel simulateur pour enfants vous permet de dialoguer régulièrement avec le bébé dès son plus jeune âge, en développant son endurance, sa force et son agilité.

Pour la première fois, le mur, appelé suédois, est apparu, comme son nom l'indique, en Suède au début du XIXe siècle. Il a été créé par le thérapeute Per Henrik Ling pour son propre système de gymnastique, qu'il a enseigné au premier institut de gymnastique suédois.

Son fils Hjalmar a contribué à la propagation du mur suédois à travers le monde, y compris notre pays. Dans l'après-guerre, ce simulateur sportif en URSS était inclus dans la liste des attributs obligatoires des gymnases d'école.

Après l'apparition du mur suédois dans l'appartement lors de séances régulières avec son enfant:

• La posture correcte sera formée.
• La dextérité va se développer.
• Renforce les muscles.
• Amélioration de la coordination des mouvements.
• Les navires seront renforcés.
• Il n'y aura pas de pieds plats.
• Améliorer l'immunité.
• Il y aura de l'amour pour le sport.

En outre, cet équipement de sport présente de tels avantages:

• La présence du mur suédois de la maison est particulièrement utile en l'absence de terrain de jeu de haute qualité et sûr dans la cour.
• Des cours sur simulateur sportif sont également indispensables en hiver, lorsque les enfants sont moins souvent dans la rue et moins longtemps qu'en été.
• Le mur suédois attire par sa polyvalence, car il permet de fixer diverses options d’équipement supplémentaire: corde, banc, balançoire, barre horizontale, etc.
• Un tel complexe sportif ne prend pas beaucoup de place.
• Le mur contribuera à détourner l’enfant de la télévision et de l’ordinateur et à le reposer activement entre les devoirs.

• Si le mur est en bois, il ne faut pas oublier que ce matériau naturel est de faible résistance. Il résiste mal à l'eau, aux contraintes mécaniques, aux températures élevées.
• Certains modèles muraux sont assez grands et ne conviennent pas à un petit appartement en ville.
• Si l'enfant grimpe au mur pendant l'absence des parents ou si le mur est mal installé, diverses blessures sont possibles.

Il est recommandé d'installer les barres murales à la maison dès les premières années de la vie d'un enfant. Le meilleur moment pour commencer à utiliser un tel simulateur est de 1,5 ans. Néanmoins, il est possible de placer un complexe sportif dans un appartement plus tôt, en commençant à s’engager avec le bébé à l’âge de 6 mois.

Cette méthode consiste à fixer le complexe à quatre ou six endroits au mur à l’aide de supports en forme de U. Les jambes inférieures du mur avec ce support reposeront contre le sol.Ce support ne convient pas si le mur est fragile ou gainé de plaques de plâtre.

Ces murs sont fixés de manière spatiale simultanément au plafond et au sol. Il ne nécessite de percer ni les murs ni le plafond. Cependant, il convient de noter que cette fixation ne fonctionnera pas si la pièce a un plafond suspendu.

En règle générale, les murs suédois sont en bois ou en métal. Chaque option a ses avantages et inconvénients. Les parois métalliques sont constituées d'un profilé d'une épaisseur minimale de 2 mm. Ils sont très durables, mais sont considérés comme plus traumatisants, car il est facile de glisser des barres de métal. De plus, ils ont froid.

Les murs en bois sont le plus souvent en pin, en érable ou en hêtre. Pour éliminer l'apparence des éclats, leurs pièces sont soigneusement personnalisées et polies, parfois traitées avec de la laque sur le dessus.

Beaucoup de parents ont tendance à acheter le mur en bois pour les raisons suivantes:

• L'arbre est plus agréable au toucher et sa surface est légèrement rugueuse.
• Les barres transversales en bois ne sont pas glissantes, donc un tel mur est moins traumatisant.

Toutefois, dans le même temps, les arguments suivants seront opposés à l’achat d’un mur en bois:

• Le complexe sportif en bois n’est pas très résistant, même si le bois utilisé pour sa fabrication appartient à des essences durables.
• Les murs en bois ont des restrictions de poids.
• Un arbre peut s'effondrer sous l'influence de divers facteurs externes, tels que les rayons directs du soleil, une humidité élevée et d'autres.

Les principaux éléments qui équipent les barres murales sont:

• Barre horizontale;
• Mat;
• Anneaux de gymnastique;
• Échelle;
• Les bars;
• Anneau de basket-ball;
• Le trapèze;
• Sac de boxe;
• Corde;
• Volants
• Balançoire;
• Échelle de corde.

Le modèle du mur, représenté par une échelle installée contre le mur et desservant la dernière «marche» par une barre horizontale, est l’un des plus courants. Les professions sur une barre horizontale sont importantes pour le renforcement des muscles des mains et du dos.

Les barres sont généralement représentées par un élément spécial monté, qui, si nécessaire, est accroché au mur et quand ils sont résolus, ils en sont retirés. Les cours avec barres renforcent les muscles des bras.

Ces parois sportives comprennent un grand nombre de pièces montées. Ils peuvent être enlevés et enlevés au besoin, en proposant différents entraînements.

Les variantes du mur suédois maintenant proposées sont classiquement divisées en modèles suivants:

1. Je suis en forme. C'est l'option la plus simple, représentée par seulement deux racks et quelques rails. Pour un tel mur n'est pas prévu d'ajouter des pièces jointes.
2. En forme de L. C'est l'option la plus populaire, dans laquelle il y a une barre horizontale au sommet du mur.
3. En forme de t. C'est un mur assez pratique, souvent fixé par un comptoir. Il est représenté par une échelle située au milieu de l’échelle et divergeant des deux côtés, sur laquelle vous pouvez suspendre différents types d’équipements.
4. En forme de U. C'est un mur massif qui est installé dans une pièce spacieuse. Pour y attacher généralement un grand nombre d'accessoires.

Pour professionnel inclure des murs qui ont la construction la plus durable. Ils peuvent supporter une charge importante (jusqu’à 250 kg) et sont souvent installés dans des clubs de fitness et des centres sportifs.

Un mur d'escalier avec une barre horizontale est bon marché, mais plus il y aura d'extras sur le mur, plus le complexe vous coûtera cher. Ces modèles de centres sportifs pour enfants sont les plus demandés:

Installé sur le complexe de plancher hauteur de 1,2 m du métal. Il occupe une surface de 1,3 sur 1,1 m, pèse 30 kg et supporte une charge de 50 kg. En plus du filet, du swing, des anneaux de gymnastique et du trapèze, il y a un bungee et un tapis dans la cueillette du complexe. Le coût moyen d'un simulateur est de 12 000 roubles.

Complexe pour enfants comprenant un toboggan, une échelle de 1,2 m et une balançoire. Monté sur le sol, en bois (pin et bouleau), supporte 30 kg. Au sol, un tel complexe sportif occupe une surface de 1,3 mx 1,6 m. Le prix moyen d'un tel coin pour enfants est de 11 000 roubles.

Mur suédois en bois et stratifié. Recommandé pour les enfants de 3 à 5 ans, peut supporter jusqu'à 50 kg. Ce mur pèse 12 kg, est fixé au mur et mesure 142 cm de hauteur.Les avantages du modèle sont un matériau naturel, différentes couleurs (les pétales peuvent être vert, rouge ou bleu), une installation simple, une compacité. Le prix moyen d'un tel mur est de 4000 roubles.

Le complexe métallique pour enfants, comprenant les barres murales et la barre horizontale, ainsi que des cordes, des anneaux et des trapèzes. Fixé au mur, ce coin a une hauteur de 218 cm et une hauteur de 44 sur 95 cm au sol, ce projectile pèse 25 kg et peut supporter une charge maximale de 100 kg. Le prix moyen d'un coin de ce fabricant est de 6000 roubles.

Comparaison des modèles DSC Town et Carousel, voir le canal vidéo "Tatyana Novikova".

Mur en bois en hêtre et pin. Fixé au mur, peut supporter jusqu'à 120 kg. Un tel mur pèse 20 kg, sa largeur est de 80 cm et sa hauteur est de 260 cm Le coût moyen de ce mur suédois est de 4 000 roubles.

Un complexe à installer, dans la configuration duquel, en plus du mur, comporte des anneaux, un trapèze et une balançoire. Fait de bois (pin et bouleau), pèse 30 kg et peut supporter jusqu'à 120 kg. Le complexe a une hauteur de 271 cm, une largeur de 64 cm et une surface de 65 cm sur 10 cm. Le coût moyen du complexe est de 12 000 roubles.

Le complexe pour enfants en métal installé à l'arrière. La hauteur du mur est de 225-285 cm, le complexe couvre au sol une surface de 150 x 90 cm, ce coin pèse 30 kg et peut supporter jusqu'à 100 kg. Son équipement comprend non seulement les barres murales, la barre horizontale et les anneaux, mais également un trapèze, une corde et une échelle de corde. Une option distincte est proposée, dont les marches sont recouvertes de PVC. Le coût moyen de ce complexe est de 7 000 roubles.

Complexe métallique pour enfants avec revêtement en PVC. Un tel projectile est installé sur un vrazor, a une hauteur de 250-300 cm, supporte jusqu’à 90 kg, pèse 27 kg et occupe une surface de 65 sur 54 cm au sol.Le projet comprend un mur et une barre horizontale suédoise, ainsi que des trapèzes, des anneaux et une corde. Le prix moyen pour ce coin est de 6000 roubles.

Le mur suédois avec une barre horizontale en métal qui se fixe au mur. La hauteur du projectile est de 227 cm.Le mur pèse 21 kg et peut supporter jusqu'à 100 kg. Son coût moyen est de 6000 roubles.

• Pour garantir la qualité du mur que vous achetez, interrogez le vendeur sur la disponibilité des certificats pour ses produits.
• Sélectionnez l'option de montage du mur en tenant compte des caractéristiques de l'endroit où il sera installé.
• Inspectez soigneusement tous les détails du complexe pour éviter d'acheter un produit défectueux.
• En choisissant une option d'ensemble complet, il est préférable d'acheter un mur entièrement ou à moitié achevé, plutôt qu'un projectile «nu». Avec divers ajouts, le coin sportif pour enfants sera plus intéressant pour l’enfant et vous permettra de faire plus d’exercices différents.
• Ne pas économiser sur l'achat du tapis.Cet ajout aux barres d'appui est très important pour la sécurité des jeunes chercheurs du simulateur.
• Si l'enfant n'a pas aimé le nouveau complexe sportif, n'insistez pas pour que les cours soient dispensés, mais essayez d'intéresser l'enfant à quelque chose. Si le mur est capable de résister à un adulte, montrez vous-même à la miette des exercices et si le projectile est réservé aux enfants, invitez d'autres enfants à lui rendre visite, cela suscitera certainement votre intérêt pour le mur.
• En étant engagé dans un tel complexe sportif, utilisez des vêtements et des chaussures confortables.

Essayez d'installer un centre sportif dans un endroit où il y aura de la place pour divers exercices et balancer l'appareil de gymnastique dont le mur est équipé. Il est important qu’il n’y ait aucun danger potentiel à proximité du simulateur, par exemple des fenêtres ou des meubles aux angles prononcés.

• L'installation du mur en cas de fixation au mur doit être effectuée uniquement à côté du mur porteur.
• Il est permis de fixer le complexe à un mur de béton, de pierre, de brique ou de bois massif. Si vous doutez de la résistance du mur, consultez un spécialiste.
• Si vous avez choisi un modèle en bois, installez le mur dans une pièce sèche. Une humidité excessive causera des dommages rapides au complexe.
• Fixer au mur du simulateur devrait être au moins quatre endroits.
• Il est préférable d'assembler et d'installer le mur avec un assistant.
• Recueillir le complexe dans un endroit où vous serez à l'aise de travailler et où rien ne va interférer.

Pour collecter le mur à la maison, il vous faut:

1. Lay un côté du sol avec les trous vers le haut.
2. Insérez les barres transversales et fixez-les avec des boulons.
3. Posez la deuxième paroi latérale en haut de sorte que ses trous coïncident avec les barres transversales.
4. Fixez systématiquement toutes les barres transversales sur le deuxième mur latéral.
5. Assemblez la barre horizontale selon les instructions.
6. Fixez les supports au mur assemblé, puis fixez-le au mur.

Exemple de montage DSK "Comet 2", voir la vidéo suivante.

La capacité d'effectuer certains exercices sur le mur du suédois affectera l'équipement de votre complexe sportif. En outre, la sélection des exercices effectués en fonction de l'âge de l'enfant.

Dès six mois, lorsque le bébé apprend à ramper et à s'asseoir, et plus tard, à se tenir debout et à marcher de manière autonome, le complexe sportif à domicile aidera à maîtriser ces compétences. Il existe même des complexes spéciaux pour les très jeunes, dans lesquels il est approprié pour les toboggans, les échelles et les balançoires. Le seul inconvénient est que l'arachide se développe assez rapidement dans un complexe sportif de ce type. Elle doit donc être remplacée par un autre.

Surtout activement, les enfants commencent à développer le mur du suédois à l'âge de 1,5 ans, escaladant et descendant adroitement. À cet âge, ils s’intéressent aux bagues et à la barre horizontale, s’y accrochent et s’accrochent, tout en se balançant et en levant les jambes. S'adonnant régulièrement au mur, aux anneaux et à la barre horizontale, l'enfant améliore ses capacités motrices. Il est seulement important pour un adulte d'assurer constamment une miette pendant de tels cours.

Pour les enfants d'âge préscolaire et les enfants d'âge scolaire, il est intéressant non seulement de grimper au mur, mais aussi de remplir les tâches des parents. C'est encore mieux s'il est possible d'organiser de petites compétitions de force et de dextérité, par exemple entre deux enfants ou entre un enfant et l'un des parents. Proposez à l'enfant les exercices suivants:

• Accrochez-vous au bar le plus longtemps possible.
• Raccrochez, les jambes pliées aux genoux.
• Accrocher, lever les jambes droites.
• Suspendez, soulevez les jambes droites et tournez-les alternativement sur les côtés.
• Tirez vers le haut.
• Squat, tenant ses mains sur la barre transversale.
• Relever alternativement les jambes en tenant ses mains sur la barre transversale.
• Accrochez-vous à la barre transversale et balancez-vous sur les côtés comme un pendule.
• Étirer les jambes, les soulever un par un sur la barre transversale et se pencher en avant.
• Corde la corde.
• Montez sur la corde raide.
• Balancer sur les anneaux.
• Plier les jambes en accrochant les anneaux.
• Accrocher les anneaux avec les jambes pliées à angle droit aussi longtemps que possible.

À propos des exercices qui aideront l'enfant à décharger le dos après le travail assis, voir la chaîne vidéo sur Youtube "Tatyana Novikova".

• Lors de l'utilisation du mur suédois, il est important de prendre en compte les recommandations du fabricant concernant la charge admissible (poids corporel) et l'âge de l'enfant.
• Si des pièces sont usées ou endommagées, vous ne pouvez pas utiliser un tel complexe sportif. Pour réparer le produit, il est souhaitable d'utiliser des pièces d'origine.
• Vous ne devriez pas changer vous-même la structure du mur, car cela menacerait les blessures et les dommages.
• De temps en temps (tous les 1-2 mois), vérifiez les assemblages vissés et serrez-les.
• L'enfant impliqué dans le complexe sportif à domicile doit être supervisé par des adultes.
• Avant de commencer à pratiquer sur le mur suédois, vous devez prendre en compte les éventuelles contre-indications (il ne sera pas superflu d'aller avec le bébé chez le pédiatre et d'évaluer son état de santé).
• Il convient de rappeler que l’exercice excessif est un danger pour la santé des enfants et des adultes.

Presque tous les parents qui décident d'installer des barres murales dans leur appartement sont satisfaits de leur achat. Ils notent que les enfants aiment cet entraîneur à la maison et ils sont heureux de le faire.

Pour créer un mur de vos propres mains, préparez le matériel et les outils suivants:

• Deux planches de pin de 230 cm de long, 12 cm de large et environ 3,5 cm d'épaisseur seront nécessaires à la fabrication des parois latérales.
• Une feuille de contreplaqué (5 plis) d’une épaisseur de 2,2 cm.
• Boutures d'une pelle d'un diamètre de 4 cm, il vous en faudra 12.
• Papier de verre et ponceuse.
• Laque de charpentier.
• Matériaux pour attaches.
• La tache.
• Tournevis.
• Kiyanka
• Puzzle ou scie à métaux.
• Percer avec une buse sur un arbre.
• Adhésif époxy.

De plus, vos actions pour l'autoproduction du mur seront les suivantes:

1. Assurez-vous que les planches et le contreplaqué sont secs. S'ils sont au moins un peu humides, ils devraient être bien séchés.
2. Découpez dans du contreplaqué deux carrés d’un côté de 72 cm, après quoi découpez le support du futur mur.
3. Poncer les supports avec une ponceuse, et les pelles.
4. Marquez sur les panneaux latéraux l’emplacement de la barre transversale à une distance de 21 cm entre eux. À partir du bord avant de la planche, les trous pour les barres doivent être à une distance de 3 cm et de 7 cm à l’arrière.
5. En utilisant une perceuse avec un foret, qui a un diamètre de 4 cm, percez des trous pour les barres transversales.
6. À 15 cm du haut de chaque panneau latéral, fixez les coins en acier avec des vis pour maintenir le mur.
7. Couper les boutures dans les pelles pour obtenir des morceaux d'une longueur de 84 cm (4 cm sont nécessaires pour le bouillon - 2 cm de chaque côté).
8. Traitez les supports de taches et les panneaux latéraux. Appliquez-le en deux couches, en les laissant sécher complètement.
9. Après avoir appliqué une petite quantité de colle époxy dans le trou pour les lattes, insérez la barre transversale dans les flancs et enfoncez avec un maillet, d’un côté puis de l’autre.
10. Fixez les barres transversales avec des vis autotaraudeuses.
11. Insérez les deux barres transversales dans les supports et fixez-les aussi. Verrouillez également les supports avec les côtés.
12. Il est recommandé de vernir la construction assemblée deux fois.

Pour savoir comment créer un mur suédois pour un appartement de vos propres mains, consultez la vidéo YouTube de la chaîne "VseInstrumentiRu".