Quelles vitamines conviennent mieux aux enfants de 11 ans?

Les processus de croissance étant très actifs dans le corps d'un enfant de 11 ans, le régime alimentaire des enfants de cet âge doit contenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin. De quelles vitamines parlons-nous, où un enfant peut-il les trouver et quels complexes de vitamines conviennent aux enfants de 11 ans?

• Pour la croissance des os du squelette et des fortes dents permanentes, l’enfant devrait recevoir suffisamment de vitamine D, de phosphore, de vitamine A et de calcium.
• Les vitamines A et E sont particulièrement importantes pour les affections cutanées normales, car elles aident également à éliminer les composés nocifs du corps et, grâce à la vitamine A, la vue est renforcée.
• La vitamine K, la biotine et la vitamine PP sont les plus importantes pour la circulation sanguine dans le corps d'un enfant de 11 ans.
• Pour que le système nerveux de l'enfant récupère rapidement et conserve ses charges scolaires, il est important de consommer suffisamment de vitamines du groupe B.
• Le développement mental d'un enfant de 11 ans est principalement influencé par les vitamines B et l'acide ascorbique.

Si, pour une raison ou une autre, atteindre l'équilibre et l'utilité du menu d'un enfant de 11 ans ne fonctionne pas, des complexes vitaminiques en pharmacie sont prescrits. Les multivitamines de la pharmacie sont également conseillées si:

• L'enfant a montré des signes de surmenage.
• L'enfant est exposé à un stress mental ou physique accru.
• L'appétit de l'enfant s'est détérioré.
• L'enfant est souvent malade et se remet longtemps.
• Le corps de l'enfant devrait être soutenu en raison du manque saisonnier de vitamines dans les aliments.

Les suppléments de multivitamines les plus populaires et les plus populaires:

• Vitrum Junior. En plus de toutes les vitamines nécessaires à l'enfant, ces comprimés à croquer contiennent 10 minéraux. Surtout beaucoup de ce complexe de magnésium, de calcium et de phosphore, le médicament aide donc à renforcer le squelette et les dents. De plus, ces multivitamines ont un effet positif sur le développement mental.
• Multi-onglets Ados. Ce complexe contient non seulement 11 vitamines, mais sept minéraux. Le supplément est caractérisé par un dosage complet d'iode pour soutenir le développement intellectuel et le système immunitaire. Le médicament est prescrit pour la prévention de l'hypovitaminose sous forte charge et pendant la rééducation après une maladie.
• Pikovit Forte. Il y a 11 vitamines dans les comprimés à mâcher à la mandarine de ce complexe. Le médicament a une teneur élevée en vitamines du groupe B. Il est recommandé de prendre pour améliorer l'appétit et prévenir les rhumes fréquents.
• Centrum des enfants Chaque comprimé à mâcher d'un tel médicament donnera à un enfant de 11 ans non seulement toutes les vitamines, mais également 5 minéraux. Le complexe est prescrit avec un apport en calcium insuffisant ou en développant une anémie. Les suppléments ont un effet positif sur le développement intellectuel et l'immunité.
• Alphabet écolier. La principale caractéristique de ce supplément de vitamines est la séparation de ses composants en plusieurs comprimés distincts, en tenant compte de l'effet des vitamines et des minéraux sur l'absorption d'autres composés. Chaque comprimé à prendre quotidiennement a une composition et un goût différents et peut être pris dans n'importe quel ordre. Le complexe renforce efficacement le système immunitaire, augmente les niveaux d'énergie et les performances.
• Supradin Kids Junior. Les comprimés à mâcher d’orange et de mandarine de ce complexe contiennent 12 vitamines et 9 minéraux. De plus, la composition contient de la choline, qui est impliquée dans le développement du cerveau et de la mémoire. Un tel médicament contribue également à renforcer le système immunitaire.
• VitaMishki. Une telle préparation de vitamines est appréciée des enfants avec sa forme d'ours et son goût agréable. Le fabricant propose plusieurs options pour les vitamines dont vous avez besoin pour choisir l'objectif de consommation d'un complexe vitaminique. Par exemple, le complexe Calcium + renforcera les os et les dents d'un enfant de 11 ans, tandis que le complexe Immuno + aura un effet positif sur le fonctionnement du système immunitaire.

• Acquérir un enfant de 11 ans, seules les vitamines autorisées pour cet âge. Ne donnez pas à votre enfant un complexe vitaminique pour adultes.
• L'achat d'une préparation de vitamines se fait mieux en pharmacie. Dans le même temps, arrêtez le choix sur les produits de grandes marques.
• Étant donné que la plupart des complexes vitaminiques ont un effet tonifiant, ne donnez pas le médicament à un enfant après le déjeuner et le soir.
• N'oubliez pas que les multivitamines en pharmacie ne doivent servir que de complément à une alimentation équilibrée.

Le fait que le Dr Komarovsky pense à l’introduction de vitamines chez l’enfant figure dans son transfert.