Quelles vitamines conviennent mieux aux enfants de 12 ans?

Les vitamines sont des composés spéciaux qui interviennent dans tous les processus se déroulant dans le corps en croissance d'un enfant de 12 ans. Sans un apport quotidien suffisant en santé des enfants, des problèmes peuvent survenir nécessitant un traitement immédiat avec des préparations vitaminées. Comment prévenir l'hypovitaminose, avez-vous besoin de suppléments vitaminiques pharmaceutiques et quels complexes sont recommandés pour les enfants de 12 ans?

• Pour une croissance active du squelette et un renforcement des dents, les enfants de 12 ans ont particulièrement besoin de vitamine D, de phosphore et de calcium.
• Pour équilibrer les processus métaboliques, améliorer le fonctionnement du système nerveux et assurer la formation normale du sang sont destinés aux vitamines B.
• Pour protéger les cellules du corps de l'enfant des effets des radicaux libres, vous devez consommer suffisamment de vitamine E. Cette vitamine affecte également l'état de la peau.
• La vitamine A va également prendre soin de la santé de la peau et de la vision aiguë.
• La vitamine C est particulièrement importante pour le soutien du système immunitaire, dont la charge est assez élevée à 12 ans.

En ajustant le menu de l'enfant, vous pouvez éviter les carences en vitamines et soutenir le corps de l'enfant. Si, pour une raison quelconque, cela n’est pas possible, le pédiatre vous recommandera un complexe vitaminique.

En outre, des préparations de vitamines pharmaceutiques peuvent être prescrites pour:

• L'apparition du surmenage.
• Fortes charges physiques ou intellectuelles.
• Récupération d'une maladie aiguë.
• Rhumes fréquents.
• Faible appétit.
• Déficit saisonnier en vitamines dans les aliments.

Les préparations multivitaminiques les plus demandées et les plus populaires à cet âge sont:

• Vitrum Junior. Ces pilules de fruits à mâcher contiennent toutes les vitamines et 10 minéraux. Le complexe donne à l'enfant de grandes doses de calcium, de magnésium et de phosphore pour renforcer les os et les dents. En outre, les suppléments ont un impact positif sur le développement intellectuel.
• Multi-onglets Ados. Ce complexe contient 11 vitamines, auxquelles 7 substances minérales sont ajoutées. En raison de la teneur élevée en iode, ce supplément de vitamines a un effet positif sur le système immunitaire et le développement de l'intelligence. Le médicament est également conseillé de prendre pendant la récupération de la maladie.
• Pikovit Forte. Ces comprimés à croquer à la mandarine contiennent 11 vitamines pour aider le corps d'un enfant en pleine croissance. Le complexe aide à améliorer l'appétit et à prévenir les rhumes fréquents. Il donne à l'enfant des doses élevées de vitamines B.
• Centrum des enfants Pour chaque portion de ce complexe, l'enfant recevra 13 vitamines, ainsi que 5 minéraux. Un supplément est recommandé en cas de manque de fer ou de calcium dans l'alimentation. Elle a également souligné sa capacité à accélérer le développement intellectuel et à renforcer le système immunitaire.
• Alphabet écolier. Lors du développement de ce complexe multivitaminique, des données sur l’interaction des vitamines et des minéraux entre eux ont été utilisées.Pour que certaines substances n'interfèrent pas avec l'absorption et l'assimilation des autres, tous les composants du complexe ont été divisés en 3 comprimés de goût différent. Le supplément est prescrit en cas de surcharge et de maladies fréquentes.
• Supradin Kids Junior. Ces comprimés aromatisés aux agrumes contiennent non seulement 12 vitamines et 9 minéraux, mais également de la choline pour améliorer les performances du cerveau et de la mémoire de l’enfant. Un supplément est également prescrit pour renforcer le système immunitaire.
• VitaMishki. Les vitamines de la marmelade sous forme d'ours sont très populaires chez les enfants. Selon le but de l'application, les parents peuvent sélectionner les vitamines appropriées pour leur enfant de 12 ans. Par exemple, le complexe Focus + favorise la vision, le complexe Multi + aura une incidence positive sur l'attention et la mémoire de l'enfant et le complexe Bio + facilitera la digestion.
• Jungle Les comprimés à croquer de ce complexe sous forme d’animaux sont une source de 10 vitamines. Ils sont invités à prendre si désiré, pour renforcer le système squelettique de l'enfant, ainsi que sa vue et son immunité.

• Achetez pour un enfant de 12 ans uniquement les vitamines pouvant être utilisées à cet âge. Vous ne pouvez pas donner à votre enfant les médicaments recommandés pour les adultes.
• Acheter des suppléments de vitamines est le meilleur dans les pharmacies. Dans le même temps, essayez de trouver quelque chose parmi la gamme de fabricants réputés.
• Étant donné que la plupart des complexes de vitamines ont un effet tonique, ils ne doivent pas être administrés aux enfants l'après-midi.
• N'oubliez pas que les moyens pharmaceutiques multivitaminés ne doivent constituer qu'un complément à un aliment utile et varié.

Vous pouvez vous familiariser avec l'opinion du Dr Komarovsky sur les vitamines pour enfants de sa transmission.