Vitamines pour les enfants de 3 ans
Un corps en pleine croissance d'un enfant de 3 ans a besoin de vitamines qui doivent être fournies avec de la nourriture ou sous forme de complexes pharmaceutiques. Quelles sont les vitamines importantes pour un enfant de cet âge et quels suppléments, parmi ceux proposés par des fabricants renommés, sont les plus courants et les plus efficaces?
Dans le corps des enfants devraient recevoir chaque jour 13 vitamines, dont celles qui sont si importantes que sans elles, la croissance et le développement normal du bébé sont impossibles.
Les caractéristiques de l'effet des vitamines sur le corps d'un enfant de trois ans et des besoins des tout-petits de cet âge sont présentées dans le tableau:
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Vitamine |
Qu'est-ce qui affecte le corps de l'enfant |
Norme dans 3 ans |
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B1 |
Système nerveux, tractus gastro-intestinal, processus métaboliques. |
0,9 mg |
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B2 |
Processus métaboliques, production d'énergie, peau, vue, muqueuses. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Peau, tube digestif, respiration cellulaire. |
12 mg |
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B5 |
Métabolisme des graisses, production d'anticorps, synthèse d'hormones. |
4 mg |
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B6 |
Hématopoïèse, la formation d'anticorps. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Peau, ongles, cheveux, processus métaboliques, foie. |
25 mcg |
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B9 (folate) |
Reproduction cellulaire. |
75 mcg |
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B12 |
Hématopoïèse, système nerveux. |
1 mcg |
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Un |
Vision, croissance du corps, peau, immunité, muqueuses. |
1600 UI (500 mcg) |
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D |
Absorption du calcium, dents, os, immunité. |
400 UI (10 µg) |
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E |
Régénération des tissus, des parois vasculaires, du cœur, de la peau et des muqueuses. |
7 mg |
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Avec |
Muscles, tissu conjonctif, parois vasculaires, immunité. |
45 mg |
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À |
La coagulation du sang. |
20 mcg |
Des indications
La décision de prendre des suppléments de vitamines doit être prise individuellement pour chaque enfant. Le plus souvent, les préparations vitaminées sont recommandées pour:
- Alimentation déséquilibrée.
- Fatigue générale, caprices fréquents, problèmes de sommeil et d’appétit.
- Stress physique ou mental important.
- Rhumes et SRAS fréquents.
- Manque saisonnier de vitamines.
- Récupération de maladies ou de chirurgies.
Contre-indications
Les suppléments de vitamines ne donnent pas aux enfants de 3 ans avec:
- L'hypervitaminose.
- Intolérance individuelle.
- Maladie rénale.
Devrais-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
C'est à l'âge de 3 ans que beaucoup de bébés commencent à aller à la maternelle et que l'activité physique des enfants augmente, de sorte que le système immunitaire de trois ans doit faire face à un stress accru. Pour karapuzu était plus facile à traiter avec l'attaque de bactéries et de virus, et dans le cas d'un rhume ou d'une infection à récupérer beaucoup plus rapidement, les pédiatres recommandent des complexes de vitamines spéciales. Dans ces complexes, une attention particulière est accordée aux vitamines qui affectent les défenses de l'organisme - A, C, D et E.
Formes de libération
Les vitamines pour les enfants de trois ans sont représentées par les options suivantes:
- Sirop
- Gel
- Pilules dures.
- Pastilles à croquer.
Pourquoi les vitamines à croquer sont-elles populaires?
Les complexes de vitamines sous forme de pastilles à mâcher et de comprimés à croquer sont particulièrement populaires chez les enfants de 3 ans, car ils sont brillants et savoureux, et sont généralement présentés sous une forme intéressante, par exemple, sous la forme de petits ou d'animaux. Ces vitamines n'ont pas besoin d'être avalées avec de l'eau, et mâcher une délicieuse marmelade ou un comprimé à croquer est assez simple.
Quelles vitamines sont mieux à donner: une revue de populaire
On recommande le plus souvent aux enfants de trois ans:
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Nom |
Formulaire de décharge |
Posologie quotidienne pour un enfant de 3 ans |
Caractéristiques spéciales |
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Pikovit 3+ |
Des pilules |
2 tablettes |
Dans ce complexe, 8 vitamines, dont du cuivre, du zinc, du magnésium, du fer, de l'iode et du sélénium, sont complétées par 11 vitamines. Le médicament est conseillé de prendre avec un grand effort physique, visiter des sections sportives, des repas irréguliers et un manque d'appétit. |
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Alphabet Kindergarten |
Des pilules |
3 comprimés |
Ce supplément de vitamines comprend toutes les vitamines et 9 minéraux. Ces composants sont divisés en 3 comprimés avec des saveurs différentes, pris séparément dans n'importe quel ordre. Le médicament est recommandé pour améliorer le développement mental de l'enfant, renforcer le système immunitaire et la résistance aux charges élevées. En outre, il n'y a pas d'arômes artificiels et de colorants, ainsi que des conservateurs. |
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Multi-onglets Enfant |
Des pilules |
1 comprimé |
C'est l'une des vitamines les plus populaires chez les enfants. Ce sont des comprimés à mâcher savoureux framboise-fraise, dans lesquels il y a beaucoup de vitamine D et d'iode. Le complexe contribuera au développement harmonieux du bébé et renforcera l’immunité. Il manque de colorants artificiels et de conservateurs. |
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Multi-tablettes Kid Calcium + |
Des pilules |
1 comprimé |
Le complexe de vitamines contenu dans ce supplément est complété par du calcium à la dose optimale pour l'enfant. Ce supplément aidera dans les cas où l'enfant ne veut pas ou ne peut pas consommer de produits laitiers. Ces vitamines ont un effet positif sur l'immunité et la guérison des maladies. |
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Vitrum Baby |
Des pilules |
1 comprimé |
Cette préparation de vitamines est constituée de figures animales à mâcher. Le complexe est recommandé pour stimuler les processus de croissance et le travail de tous les organes du corps de l’enfant. Il fait face à la prévention d'un manque de vitamines et de minéraux. |
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Vitrum Circus |
Des pilules |
1 comprimé |
Un tel complexe vitaminé contribuera à protéger non seulement de l'hypovitaminose, mais également du développement de l'anémie, du fer y étant ajouté. Un supplément est recommandé en cas de charge accrue sur le corps de l'enfant, ainsi que pendant la période de récupération après une maladie. |
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Nature's Way Alive! |
Des pilules |
2 tablettes |
Ce complexe contient une teneur élevée en vitamines D, E, A et C, ainsi que des minéraux, des extraits de fruits et de légumes. Le supplément aidera à renforcer les os et les dents, à améliorer la digestion et à maintenir la santé des yeux. |
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VitaMishki Multi + |
Pastilles |
1 pastil |
Les enfants sont attirés par la belle forme de ces vitamines. La réception d'un tel complexe a un effet positif sur le développement intellectuel, l'attention et la mémoire. En plus des vitamines dans ce supplément est l'inositol, la choline, le zinc et l'iode. La préparation n'inclut pas les additifs aromatisants artificiels ni les colorants. |
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Jungle |
Des pilules |
1 comprimé |
L'additif augmente les défenses de l'organisme, renforce les os et la vue. Il contient les principales vitamines, complétées par d'autres additifs utiles. C'est un bon choix pour la prévention de l'hypovitaminose. |
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Kinder biovital |
Gel |
1 cuillère à café (5g) |
Le médicament attire la convivialité, la composition équilibrée et le goût agréable. Ce supplément de vitamines comprend de la lécithine. Le gel est sans danger pour les enfants, ils commencent donc à le prendre même au cours de la première année de vie. L'acceptation d'un tel moyen stimule la croissance de l'enfant, améliore l'appétit, élimine la fatigue et prévient les rhumes fréquents. |
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Nature's Plus Source de la vie Animal Parade Gold |
Des pilules |
2 tablettes |
Ces figures animales à mâcher comprennent non seulement les vitamines, mais également les enzymes, les minéraux, les graisses saines, les bactéries et d’autres substances. Leur réception soutient le système immunitaire du bébé, renforce les os et favorise une meilleure digestion. |
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Sana Sol |
Sirop |
1 c. À thé (5 ml) |
Le médicament est recommandé pour éliminer l'hypovitaminose, ainsi que pour sa prévention. Agitez la bouteille de sirop avant utilisation. |
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Junior junior |
Pastilles |
1 pastil |
Le médicament contient 11 vitamines et du calcium.Les pastils sont présentés au goût d’abricot et de chocolat. Ces vitamines aideront à éviter l'hypovitaminose. |
Correction nutritionnelle comme alternative
De nombreux parents pensent que les suppléments vitaminiques pharmaceutiques sont totalement inutiles et que vous pouvez obtenir toutes les vitamines des aliments ordinaires. Cela est vrai, mais il est important de veiller à ce que la nourriture que reçoit un enfant de trois ans soit variée et riche en vitamines, ainsi que de haute qualité et fraîche.
En savoir plus sur Menu bébé de 3 ans lu dans un autre article.
Obtenez les principales vitamines pour la santé des enfants à partir de tels produits:
Vitamine | Produits Source |
Un | Oeuf, foie, laitue frisée, myrtille, carotte, beurre, églantier, cassis, pêche, groseille à maquereau, citrouille, poisson, crème sure. |
D | Poisson, fromage cottage, fromage, fruits de mer, foie, œuf, beurre, lait. |
E | Huiles végétales, céréales, beurre, laitue, épinards, herbes fraîches, brocoli, pois, poivre, abricots secs. |
B1 | Pain, haricots, épinards, gruau, mil et autres céréales. |
B2 | Presque tous les fruits et légumes, œufs, fromage cottage, abats, levure, poisson, épinards. |
B6 | Viande, lait, pommes de terre, chou, œuf, tomate, carottes, grenade, haricots, poivrons doux, poulet. |
B12 | Viande, fromage, poisson, foie, betterave, œuf, crème sure. |
PP | Pain de seigle, foie, bouillie de sarrasin, viande, haricots et pois, gruau et orge. |
Acide folique | Foie, haricots, chou, carottes, épinards, laitue, oignons. |
Avec | Chou, rose sauvage, poivron, tomate, kaki, agrumes, baies, pois et autres légumes et fruits. |
Opinion Komarovsky
Le pédiatre bien connu ne doute pas de la valeur des vitamines pour un corps grandissant d’enfants de 3 ans. Cependant, en ce qui concerne les complexes de pharmacie, il réagit avec modération. À son avis, il est nécessaire de prendre des suppléments vitaminiques artificiels chez les enfants qui mangent moins bien.
En outre, un médecin populaire insiste sur la nécessité d'utiliser des préparations vitaminées, si un enfant a révélé un manque de vitamine.
Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Pourboires
- Choisissez un complexe de vitamines d'un fabricant réputé. Comparez les médicaments offerts aux enfants de 3 ans et lisez les commentaires des parents. En outre, l'achat d'un complexe est préférable dans la chaîne de pharmacies.
- Avant de donner une vitamine à un enfant en bas âge, lisez l'annotation et assurez-vous que le médicament est vraiment autorisé à l'âge de trois ans. Lisez également les sections avec les contre-indications et les recommandations de dosage indiquées par le fabricant.
- Si votre bébé a des allergies, vous devrez faire très attention en choisissant des vitamines, car presque tous les complexes contiennent des colorants, des arômes et d'autres additifs qui peuvent ne pas venir à l'enfant avec des allergies.
- La plupart des vitamines ont un effet tonique sur le système nerveux, il est donc conseillé de prendre des vitamines complexes le matin.
- Si vous achetez un complexe vitamino-minéral, faites attention à la présence et à la posologie de composés minéraux tels que l'iode, le fer, le calcium, le cuivre et le zinc.
- Conservez les vitamines des enfants dans un endroit où celui-ci ne peut accéder seul.
