Quelles vitamines sont les meilleures pour les enfants de 5 ans?
Un enfant en croissance a besoin d'une certaine quantité de nutriments, parmi lesquels les vitamines jouent un rôle important. Les tout-petits devraient en prendre, mais ce n’est pas toujours possible. Les pédiatres recommandent alors des suppléments de vitamines. Quelles vitamines sont importantes pour les enfants de 5 ans et dans quels produits sont-elles présentes? Quand faut-il faire attention aux vitamines de la pharmacie et quels suppléments sont les meilleurs pour cet âge?
Caractéristiques spéciales
13 vitamines doivent être ingérées quotidiennement, dont beaucoup sont vitales. Avec leur manque de croissance est perturbé, le développement du bébé est retardé, la miette commence à faire mal plus souvent. À l'âge de 5 ans, le squelette se développe activement et les muscles se développent et la vision se développe. Il faut donc accorder une attention particulière à un apport suffisant en vitamine D, en vitamines du groupe B et en vitamine A.
Les besoins en vitamines dans 5 ans et leurs effets sur le corps du bébé, voir le tableau:
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Vitamine |
Qu'est-ce qui affecte le corps de l'enfant |
Norme dans 5 ans |
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D |
Sur l'absorption des minéraux (principale mesure du calcium et du phosphore), la formation du système squelettique, le renforcement des dents, l'immunité locale. |
400 UI (10 µg) |
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Un |
Sur les processus de croissance, l'état de la vision et de la peau, le travail du système immunitaire, l'état des muqueuses. |
1600 UI (500 mcg) |
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Avec |
Pour renforcer les défenses de l'organisme, les parois vasculaires, l'état du tissu conjonctif et les muscles. |
45 mg |
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B1 |
Au cours des processus métaboliques, le système nerveux et le tube digestif. |
0,9 mg |
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B2 |
Sur la production d'énergie, les processus métaboliques, l'état de la peau, des yeux et des muqueuses. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Sur la respiration cellulaire, l'état de la peau et la digestion. |
12 mg |
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B5 |
Sur le métabolisme des graisses, la synthèse d'hormones, la production d'anticorps. |
4 mg |
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B6 |
Sur les processus de formation du sang, renforcement des forces de protection. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux, fonction hépatique, processus métaboliques. |
25 mcg |
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B9 (folate) |
Sur la formation des cellules et des processus de formation du sang. |
75 mcg |
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B12 |
Sur les processus de formation du sang, le travail du système nerveux. |
1 mcg |
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E |
Sur les processus de régénération tissulaire, l'état des muqueuses et de la peau, les parois des vaisseaux sanguins, la fonction cardiaque. |
7 mg |
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À |
Sur le processus de la coagulation du sang. |
20 mcg |
Des indications
Des suppléments de vitamines peuvent être administrés aux enfants de cinq ans si:
- L’enfant est mal nourri, par exemple, la famille n’a pas la capacité de fournir un régime alimentaire équilibré ou son corps ne tolère pas certains aliments.
- Le pédiatre a diagnostiqué une hypovitaminose chez le bébé. Il se manifeste par une léthargie, un mauvais état de la peau, une perte d’appétit, une perte de vision, des rhumes fréquents et d’autres signes.
- Un enfant a un fardeau physique ou intellectuel assez élevé, par exemple, le bébé va à la section sports ou à d'autres activités de développement, et le manque de vitamines se traduit par des symptômes inquiétants.
- L'enfant a commencé à tomber malade souvent ou a été traité pendant une longue période (surtout s'il y avait une antibiothérapie).
- Les parents veulent soutenir le corps de l'enfant lors de la réduction saisonnière des vitamines dans les aliments.
Contre-indications
Pour éviter l'utilisation de suppléments de vitamines à l'âge de 5 ans est nécessaire lorsque:
- Intolérance à toute vitamine présente dans le complexe sélectionné.
- Hypervitaminose, qui a révélé un médecin.
- Les maladies graves du système excréteur.
Devrais-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
Le système immunitaire d'un enfant de cinq ans travaille dans des conditions de stress accru, car à cet âge, les enfants vont au jardin et aux centres de développement, commencent à fréquenter un cirque, un cinéma, des spectacles et autres événements avec un grand nombre de personnes.
Pour la prévention des rhumes et des maladies virales, il est recommandé à un enfant de prendre des complexes contenant de fortes doses de vitamines C, D, E et A. Un médecin devrait sélectionner les complexes de vitamines en présence de symptômes inquiétants.
Dans ces vitamines marquer la propriété de renforcer les défenses de l'organisme. Les fabricants de suppléments de vitamines offrent des complexes spéciaux qui renforcent l'immunité des enfants. Parmi les suppléments les plus populaires de cette tendance figurent Immuno Kids, Pikovit Prebiotic et VitaMishki Immuno +.
Formes de libération
Les vitamines pour les enfants sont présentés:
- Sirop sucré
- Gel, qui est barbouillé sur les biscuits.
- Poudre à dissoudre dans l'eau ou la nourriture.
- Comprimés solides à mâcher.
- Pastilles tendres à mâcher.
Pourquoi les vitamines à croquer sont-elles populaires?
Vitamines pour enfants sous forme de comprimés ou de pastilles que les enfants mâchent, comme les enfants de 5 ans plus que d'autres formes de libération, car elles ont un goût agréable et une forme intéressante. Le plus souvent, ces vitamines sont fabriquées sous forme d'animaux.
Il n'est pas nécessaire d'avaler et de boire de telles pilules avec de l'eau, il n'y a donc aucun problème à prendre une vitamine à croquer.
Quelles vitamines sont mieux à donner: une revue de populaire
Vitamines pour les enfants de cinq ans les plus demandés:
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Nom |
Formulaire de décharge |
Posologie quotidienne pour l'enfant de 5 ans |
Caractéristiques et avantages du médicament |
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Sana-sol |
Sirop |
2 c. À thé (10 ml) |
Fait face à l'hypovitaminose. Comprend des vitamines essentielles. La forme liquide est facilement avalée. |
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Pikovit 4+ |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Comprend 10 vitamines, ainsi que du calcium et du phosphore. Bien adapté pour le manque d'appétit, après un traitement aux antibiotiques et la malnutrition. Il existe une option pour les enfants diabétiques ou obèses (Pikovit D 4+). |
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Pikovit Plus 4+ |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Comprend 12 vitamines, fer, iode, zinc et calcium. Bien adapté aux problèmes d'appétit et de faible masse corporelle. Recommandé pour la prévention de l'hypovitaminose et du syndrome asthénique. |
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Kinder Biovital |
Gel |
1 cuillère à café (5g) |
Forme pratique de gel. Odeur et goût fruités agréables. Sécurité pour les enfants. Vitamines additionnées de lécithine. Stimule la croissance et l'appétit, élimine la fatigue, renforce le système immunitaire. |
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Vitrum Kids |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Comprend 12 vitamines et 10 minéraux. Comprimés avec une agréable saveur de fraise. Il soutient l'activité cérébrale, renforce les dents et les os, stimule le système immunitaire. |
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VitaMishki Multi + |
Pastilles à croquer |
1 pastil |
Belle forme et goût agréable. Bon impact sur l'activité intellectuelle (améliore la mémoire et l'attention). En plus des vitamines comprennent le zinc, l'iode, la choline et l'inositol. En outre, il n'y a pas d'additifs synthétiques pour la couleur et le goût. |
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Alphabet Kindergarten |
Comprimés à croquer |
3 comprimés |
Comprend toutes les vitamines et 9 minéraux. Les composants sont combinés dans des combinaisons optimales pour maîtriser et influencer l'organisme. La dose quotidienne est représentée par 3 comprimés avec des arômes différents. Vous pouvez prendre des pilules dans n'importe quel ordre. Le supplément stimule le développement mental, augmente la résistance aux facteurs de stress. Il n'y a pas de colorants, conservateurs ou arômes synthétiques dans le produit. |
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Multi-tabs Junior |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Il y a 11 vitamines et 7 minéraux dans la formule du supplément. Les comprimés sont présentés selon 2 goûts: framboise-fraise et fruit. Bon effet sur l'immunité et la résistance du corps de l'enfant à une augmentation du stress. En outre, pas de conservateurs, ainsi que des couleurs artificielles. |
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Centrum des enfants |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Le complexe comprend 13 vitamines et 5 minéraux. Le médicament aide à lutter contre l'anémie, l'asthénie et les carences en calcium. Le supplément stimule le développement mental, affecte positivement les os et le système immunitaire. Dans le produit, il n'y a pas de sucre et de colorants. |
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Nature's Plus Source de la vie Animal Parade Gold |
Comprimés à croquer |
2 tablettes |
Représenté par des figures animales. Comprend des vitamines et des minéraux, complétés par des enzymes, des bactéries et d’autres composés précieux. Bien affecte l'état des os, l'immunité et la fonction digestive. |
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Nature's Way Alive! |
Comprimés à croquer |
2 tablettes |
Le complexe contient des vitamines C, A, E et D à fortes doses. La formule contient des minéraux, ainsi que des extraits de légumes et de fruits. Contribue à renforcer les os et les dents, améliore la santé des yeux et du tube digestif. |
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Jungle |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Représenté par des figures animales. Comprend des vitamines essentielles. Contribue à renforcer le système immunitaire, les os, ainsi qu'à soutenir la vision. |
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Junior junior |
Pastilles à croquer |
1 pastil |
Comprend 11 vitamines et calcium. Les pastilles sont représentées par 2 parfums - abricot et chocolat. Utilisé pour prévenir l'hypovitaminose. |
Correction nutritionnelle comme alternative
Étant donné que l'enfant reçoit la plupart des vitamines des aliments, un contrôle minutieux de son régime alimentaire peut en combler toutes les vitamines chez un bébé de 5 ans.
La vitamine D est considérée comme l'une des principales vitamines de cet âge. Elle se trouve dans les œufs, le beurre et les poissons gras. En outre, cette vitamine est produite dans la peau à la lumière directe du soleil. L’enfant doit donc passer suffisamment de temps au soleil, en particulier en hiver.
Non moins important à l'âge de 5 ans et en vitamine A, que l'enfant peut obtenir de:
- Graisse végétale.
- Produits laitiers.
- Légumes verts
- Citrouilles et les carottes.
- Poisson et oeufs huile de poisson.
- Baies.
Les enfants de cinq ans devraient prendre de l’acide ascorbique dans les fruits, les baies et les légumes frais. Les sources de vitamines du groupe B sont les céréales, le pain, les légumes, la viande et les légumes verts. Pour obtenir la vitamine E dans le régime alimentaire des bébés doit être présent dans les huiles végétales.
À propos de menu d'un enfant dans 5 ans lu dans un autre article.
Opinion Komarovsky
Un médecin populaire est convaincu que sans vitamines, les enfants ne peuvent pas se développer et grandir normalement. Chaque parent devrait donc veiller à ce que son enfant consomme suffisamment de vitamines. Dans le même temps, Komarovsky pense qu'il est tout à fait réaliste de pourvoir aux besoins en vitamines d'un régime alimentaire varié et que les préparations pharmaceutiques ne doivent être prises qu'avec l'hypovitaminose confirmée par un médecin.
Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Pourboires
- Allez à la pharmacie pour les vitamines seulement après avoir consulté un pédiatre. Il tiendra compte des caractéristiques de votre enfant, conseillera l'option la plus optimale et considérera la rationalité de leur introduction. De plus, demandez l'avis d'autres parents d'enfants de cinq ans.
- Lors de la sélection des vitamines, assurez-vous que le complexe est recommandé pour les enfants de 5 ans. Donner à un enfant des vitamines, dont le dosage est conçu pour les enfants plus âgés ou les adultes, est inacceptable. De plus, il n’est pas nécessaire d’augmenter la dose de vitamines, même pour un tout-petit de cinq ans.
- Pour l'achat de vitamines, il est préférable que les enfants soient envoyés à la pharmacie et récupèrent les produits de fabricants réputés.
- Si vous souhaitez choisir un complexe vitamino-minéral pour un bébé de 5 ans, faites attention aux doses de calcium, de fer, d'iode, de potassium, de magnésium et de zinc.
- Soyez particulièrement prudent lorsque vous choisissez une préparation vitaminique pour un enfant allergique, car des additifs pour la couleur, le goût ou l'odeur des préparations vitaminées peuvent provoquer une réaction.
- Si vous êtes intéressé par un complexe vitaminique destiné à améliorer la mémoire, examinez le dosage de vitamine D, d'iode, de vitamines B, de fer et de sélénium.
- Après avoir donné la vitamine à l'enfant pour la première fois, suivez la réaction des miettes au médicament. Si des éruptions cutanées, de la diarrhée, des rougeurs cutanées, des nausées et d’autres symptômes indésirables apparaissent, le supplément doit être interrompu.
- Considérez l’effet tonique des suppléments de vitamines, qui est noté dans la plupart des médicaments, il est donc préférable de donner le remède à l’enfant le matin.
- Veillez au stockage des vitamines, car les comprimés sucrés peuvent être perçus par l’enfant comme une friandise. Il est nécessaire d’exclure la situation dans laquelle l’enfant peut obtenir tout l’emballage et manger beaucoup de vitamines à la fois.
