Quelles vitamines conviennent mieux aux enfants de 7 ans?
Les vitamines sont importantes pour la santé de toute personne, mais elles sont particulièrement précieuses pour les enfants. Le manque de vitamines peut nuire au développement de l’enfant et nuire à sa santé. Cela se remarque particulièrement à l'âge de 7 ans, lorsque les enfants commencent à aller à l'école et que la charge sur leur corps augmente de nombreuses fois. Quelles sont les vitamines les plus importantes pour les enfants de sept ans, faut-il des préparations pharmaceutiques et que faut-il prendre en compte lors du choix?
Toute personne, et particulièrement un enfant, a besoin de 13 vitamines par jour. En outre, l'enfant a besoin de composés minéraux.
Certains d’entre eux sont particulièrement importants à l’âge de 7 ans, lorsque le cerveau de l’enfant se développe plus activement:
- Une croissance normale et le renforcement des os sont impossibles sans des quantités adéquates de vitamines D et A, ainsi que de calcium, de vitamines B et de phosphore.
- Pour prévenir les maladies fréquentes et maintenir l’immunité de l’enfant, il est important que la vitamine C soit suffisante, de même que les vitamines E, A et PP, ainsi que la vitamine B9, pour le système immunitaire.
- La vitamine A et son prédécesseur, le bêta-carotène, sont extrêmement importants pour le développement des yeux et la préservation de la vision sous de fortes charges à l'école. De plus, les vitamines E et C, ainsi que la riboflavine, sont importantes pour la santé de l'organe de la vision.
- Afin de soutenir le système nerveux du jeune élève, d’accroître sa résistance au stress et d’accroître son efficacité, les vitamines du groupe B. sont primordiales, car leur manque entraîne une fatigue accrue, un manque d’appétit et une apathie.
- Pour que le corps de l'enfant de sept ans soit plein d'énergie et qu'il soit bien concentré dans la classe, en plus des vitamines du groupe B, il est important d'obtenir des acides gras oméga, de l'iode, du zinc et du sélénium.
Pour naviguer dans les bons dosages de vitamines pour un enfant de sept ans et évaluer la quantité d'une vitamine particulière dans une préparation complexe, il faut connaître les besoins quotidiens de sept ans:
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Vitamine |
Quantité requise par jour: |
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Avec |
45 mg |
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D |
400 UI (10 µg) |
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Un |
2300 UI (700 mcg) |
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E |
7 mg |
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B1 |
1 mg |
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B2 |
1,2 mg |
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B5 |
5 mg |
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B6 |
1,4 mg |
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B9 |
100 mcg |
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B12 |
1,4 mcg |
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H |
30 mcg |
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PP |
12 mg |
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À |
30 mcg |
Des indications
Les vitamines complexes sont généralement prescrites aux enfants de sept ans dans de telles situations:
- L'enfant est surchargé de travail et il lui est difficile de faire ses devoirs.
- L'enfant se rend à la section sportive, ce qui lui a permis d'accroître l'activité physique.
- L'enfant mange déséquilibré et incomplet pour une raison ou une autre.
- L'appétit de l'enfant est réduit ou absent.
- L'enfant est en retard sur ses pairs.
- L'enfant a été traité avec des antibiotiques ou d'autres médicaments pendant une longue période.
- Le corps de l'enfant doit être soutenu pendant la pénurie saisonnière de légumes frais, de baies et de fruits.
Contre-indications
Les préparations de vitamines ne sont pas prescrites aux enfants âgés de 7 ans avec:
- Hypersensibilité à n’importe quel composant du complexe.
- Hypervitaminose de vitamines D ou A.
Vous devez également vous méfier du choix de complexes vitaminiques pour les maladies du rein, les organes du système endocrinien, les troubles digestifs, la phénylcétonurie, les troubles du métabolisme du calcium, les maladies allergiques et autres problèmes de santé graves chez l'enfant.
Devrais-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
Le système immunitaire de sept ans est soumis à une charge accrue, car les enfants de cet âge communiquent beaucoup avec leurs pairs, consacrent beaucoup d'énergie à faire leurs devoirs et fréquentent souvent des groupes et des cercles supplémentaires. Pour renforcer les défenses du corps de l'étudiant, vous devez faire attention à un apport suffisant en vitamines C, A, D et E.
Vitamin Multi-tabs Immuno Kids et VitaMishki Immuno +, ainsi que Pikovit Prebiotic, ont été développés spécifiquement pour renforcer le système immunitaire des enfants d’âge scolaire, ainsi que Pikovit Prebiotic, qui aide en cas de symptômes indésirables.
Formes de libération
Les préparations vitaminiques pour les enfants de sept ans sont représentées par des comprimés, des pastilles à sucer, des pastilles à mâcher, des capsules, des gels et des sirops. Il existe également des préparations vitaminées administrées par injection. Ils sont principalement utilisés pour le traitement de l'hypovitaminose et, à des fins prophylactiques, on choisit le plus souvent des formes de complexes vitaminés à mâcher.
Quelles vitamines sont mieux à donner: une revue de populaire
Les complexes vitaminiques les plus populaires pour un enfant de 7 ans sont:
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Nom |
Formulaire de décharge |
Posologie à 7 ans |
Composition et ses caractéristiques |
Autres avantages et nuances d'utilisation |
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Vitrum Junior |
Paquets de 60 comprimés à croquer |
1 comprimé par jour |
Le produit contient toutes les vitamines et 10 minéraux. La formule comprend de fortes doses de calcium, de magnésium et de phosphore, grâce à quoi l'additif aide à la formation de la posture et favorise la santé des dents permanentes. |
Goût fruité agréable. Le complexe est recommandé pour stimuler le développement mental, la mémoire et l'attention. Il est prescrit pour les charges de lycée et pour une récupération plus rapide après une maladie. |
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Alphabet écolier |
Paquets de 60 comprimés à croquer |
3 comprimés par jour |
La formule de ce supplément contient toutes les vitamines, ainsi que 10 minéraux pour la croissance et le développement. Le produit contient une dose quotidienne de 100% de fer. Le comprimé rose (cerise) contient du fer, du cuivre, du bêta-carotène, des vitamines B1, B9 et C. Dans le comprimé orange (orange), les vitamines E, B6, PP, B2 et C sont complétées par du bêta-carotène et 6 minéraux. Le comprimé blanc (vanille) contient les vitamines D, B9, B5, B12, H et K, ainsi que du chrome et du calcium. |
Le développement du complexe a utilisé des données sur l’interaction des nutriments entre eux, de sorte que le complexe provoque rarement des allergies et que son utilisation pour la prévention des carences en vitamines est plus efficace que les autres médicaments de 30 à 50%. Le complexe est recommandé pour les enfants participant à des activités sportives. Le supplément contribuera également à améliorer les performances mentales et à renforcer le système immunitaire. L'additif ne contient ni arômes ni colorants artificiels, ni conservateurs. Vous pouvez prendre des pilules dans n'importe quel ordre, en les divisant en 2 ou 3 doses. |
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Multi-tabs Junior |
Paquets de 30 et 60 comprimés à croquer |
1 comprimé par jour |
Dans la formule de ce complexe, 7 minéraux sont ajoutés à 11 vitamines. Le supplément contient une dose importante d'iode, grâce à laquelle le complexe stimule l'activité intellectuelle et le système immunitaire de l'élève. |
Le médicament est recommandé pour des charges d'entraînement élevées et au moment de l'adaptation à la nouvelle équipe. Les comprimés peuvent avoir une saveur de framboise-fraise ou de fruit. Les conservateurs et les couleurs artificielles dans cette préparation sont absents. |
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Pikovit Forte 7+ |
Paquets de 30 comprimés enrobés |
1 comprimé par jour |
La formule de ce médicament comprend 11 vitamines importantes. L'additif diffère par la teneur renforcée en vitamines du groupe B. |
Les comprimés ont un goût agréable de mandarine. Le médicament ne contient pas de sucre. Le complexe est recommandé pour améliorer l'appétit et augmenter la résistance aux infections. |
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Kinder Biovital |
Gel en tubes 175 g |
5 g deux fois par jour |
La formule du médicament comprend 10 vitamines et 3 minéraux, additionnés de lécithine. |
Utiliser le gel est très pratique. Le médicament a un arôme et un goût fruités agréables. Le complexe est conseillé en cas de manque d'appétit, de léthargie, de fatigue et de maladies fréquentes. |
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Supradin Kids Junior |
Paquets de 30 et 50 comprimés à croquer |
1 comprimé par jour |
Les suppléments de formule comprennent 12 vitamines et 9 minéraux. En raison de la présence de choline dans la composition du médicament, soutient le cerveau et améliore la mémoire. |
Les comprimés ont une agréable saveur d'agrumes. Le complexe est recommandé pour la prévention de l'hypovitaminose et des carences en micronutriments. Il est également conseillé de renforcer le système immunitaire. Supplément le plus souvent prescrit cours 1 mois. |
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VitaMishki Multi + |
Paquets de 30 pastilles à mâcher |
1 pastil par jour |
La formule contient tous les suppléments de vitamines, d'iode, d'inositol, de choline et de zinc. |
Les pastils ont un goût fruité agréable et une belle forme d'ours. Un supplément est prescrit pour améliorer l'activité intellectuelle, en particulier la mémoire et l'attention. Le médicament ne comprend pas les additifs synthétiques pour le goût, ainsi que les colorants artificiels. |
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Centrum des enfants |
Paquets de 30 comprimés à croquer |
1 comprimé par jour |
La formule du supplément comprend 18 composés sains - 13 vitamines et 5 minéraux. |
Le médicament est prescrit avec une carence en calcium et en fer. Le supplément stimule l'activité mentale, élimine la faiblesse générale, renforce le système squelettique et active les défenses de l'organisme. Dans le produit, il n'y a pas de sucre ni de colorants artificiels. |
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Jungle |
Paquets de 30 et 100 comprimés à croquer |
2 comprimés par jour |
Les suppléments de formule contiennent 10 vitamines. |
Le produit libère sous forme de figures animales. Le complexe est prescrit pour les rhumes fréquents. Le médicament renforce le système squelettique et a un effet positif sur la vision. |
Correction nutritionnelle comme alternative
Après avoir réfléchi à l’apport suffisant en vitamines dans l’organisme âgé de sept ans, il faut tout d’abord faire attention au régime de l’élève, car presque toutes les vitamines que nous recevons de la nourriture.
En équilibrant le menu de l'enfant, vous évitez les carences en vitamines et la prescription de préparations pharmaceutiques. Pour ce faire, le régime alimentaire des enfants de 7 ans devrait toujours être présent:
- Différents légumes.
- Produits laitiers.
- Viande, abats et volaille.
- Poisson et chou marin.
- Huile végétale
- Une variété de baies et de fruits.
- Céréales et pain.
- Les légumineuses
- Beurre.
- Les noix.
Comment créer un menu pour la semaine et à propos de nourriture étudiante lu dans un autre article. Apprenez beaucoup d'intéressant et utile.
Opinion Komarovsky
Un pédiatre populaire est convaincu que, sans vitamines, le développement normal d'un enfant est impossible. Il encourage donc tous les parents à accorder suffisamment d'attention à la nutrition des enfants de 7 ans. DansSelon Komarovsky, les complexes d’itamine dans les pharmacies ne devraient être achetés que dans les cas où l’hypovitaminose est déjà apparue. Suppléments vitaminiques prophylactiques célèbre médecin ne recommande pas.
Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Pourboires
- N'achetez pour les écoliers que les vitamines autorisées à consommer à l'âge de 7 ans. Donner à de tels enfants des complexes pour adolescents ou adultes est inacceptable, tout en augmentant la posologie du médicament approuvé pour les enfants de sept ans.
- Avant d’acheter des vitamines, il est préférable d’envisager de choisir un supplément vitaminique approprié avec un pédiatre qui connaît les caractéristiques de santé de votre enfant.
- L'achat d'un complexe de vitamines doit faire partie de la chaîne de pharmacies et il est souhaitable qu'il s'agisse d'un produit d'une marque bien connue jouissant d'une réputation positive.
- Rappelez-vous de la présence d'effets toniques dans la plupart des vitamines, c'est pourquoi il est toujours conseillé de donner de tels médicaments le matin.
