Quelles vitamines conviennent mieux aux enfants de 8 ans?
À 8 ans, le développement actif du cerveau et du système endocrinien se poursuit, des dents permanentes apparaissent, les os se renforcent et, en raison des travaux scolaires, le stress sur la vision, le système nerveux et la colonne vertébrale augmente. Quelles vitamines sont particulièrement importantes à cet âge, peuvent-elles être obtenues uniquement à partir de produits alimentaires, et quelle préparation de vitamines complexe est préférable d'acheter pour un enfant de 8 ans?
Les vitamines sont importantes pour chaque personne, des substances qui favorisent sa santé. Mais dans l'enfance, leur pénurie peut retarder le développement de diverses maladies.
Les enfants de huit ans grandissent, apprennent et se développent activement, ils ont donc besoin de ces vitamines et minéraux:
- Pour une croissance et une force osseuses normales, l'enfant doit recevoir des vitamines D et A, ainsi que du phosphore, des vitamines B et, bien sûr, du calcium.
- Pour prévenir les rhumes fréquents et renforcer le système immunitaire, il est primordial de consommer suffisamment de vitamine C avec des aliments ou des suppléments, de même que le système immunitaire a besoin de vitamines B9, PP, E et A.
- Pour qu'une vision de 8 ans ne souffre pas d'un stress prolongé à l'école et qu'elle fasse ses devoirs, l'enfant doit recevoir suffisamment de vitamine A et de bêta-carotène. Les vitamines B2, C et E sont également importantes pour la santé des yeux.
- Le système nerveux, dans lequel un enfant de huit ans a une charge importante, est conçu pour les vitamines du groupe B. S'il est insuffisant, l'enfant sera apathique, fatigué, sans appétit et sans humeur. En outre, l'enfant a besoin d'acides gras oméga et de minéraux tels que l'iode, le zinc et le sélénium pour augmenter ses niveaux d'énergie, améliorer sa concentration, sa mémoire et ses performances.
Pour que les parents sachent si l’élève a suffisamment de vitamines contenues dans les produits ou les préparations, il faut connaître leur besoin quotidien d’un enfant de huit ans:
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Vitamine |
Besoin quotidien |
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Avec |
45 mg |
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D |
400 UI (10 µg) |
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Un |
2300 UI (700 mcg) |
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E |
7 mg |
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B1 |
1 mg |
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B2 |
1,2 mg |
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B5 |
5 mg |
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B6 |
1,4 mg |
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B9 |
100 mcg |
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B12 |
1,4 mcg |
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H |
30 mcg |
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PP |
12 mg |
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À |
30 mcg |
Des indications
La nomination de compléments vitaminiques complexes à 8 ans est justifiée dans de telles situations:
- Pour prévenir ou éliminer le surmenage.
- Avec des charges sportives accrues.
- Avec une alimentation déséquilibrée.
- Avec un faible appétit.
- Au cours de la réduction saisonnière des vitamines dans les aliments.
- Avec un retard de croissance.
- Après antibiothérapie.
- Lorsque vous vivez dans des conditions environnementales défavorables.
Contre-indications
La raison de ne pas utiliser un enfant complexe de vitamines chez un enfant de 8 ans peut être:
- Hypersensibilité à n’importe quel ingrédient du supplément.
- Hypervitaminose A ou D.
En outre, il est important de sélectionner avec soin les vitamines si l'enfant est atteint de maladies du tube digestif, des reins, des organes du système endocrinien, d'allergies, de troubles métaboliques, de diabète et d'autres maladies graves.
Devrais-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
La charge du système immunitaire d'un enfant de 8 ans est assez élevée, car l'enfant non seulement communique beaucoup avec d'autres enfants et adultes, mais consacre également beaucoup d'énergie à des cours et à des activités parascolaires.Afin d'augmenter les défenses de l'organisme, il est important qu'un élève obtienne suffisamment de vitamines C, E, A et D. Renforcez l'immunité en utilisant des suppléments vitaminiques spéciaux tels que VitAmishki Immuno + ou Multi-tabs Immuno Kids.
Pour savoir quelles vitamines renforcent davantage le système immunitaire, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Formes de libération
Les vitamines qui peuvent être recommandées à un enfant de 8 ans se présentent sous la forme de pastilles à croquer, de comprimés pelliculés, de gélules, de gel sucré, de pilules de réapprovisionnement ou de sirop. En outre, de nombreuses préparations vitaminées sont produites dans des flacons d’injection. Ces remèdes sont prescrits pour le traitement de l'hypovitaminose et, à des fins prophylactiques, les vitamines à mâcher sont le plus souvent achetées par des enfants de 8 ans.
Quelles vitamines sont mieux à donner: une revue de populaire
Les complexes les plus demandés et les plus populaires chez les enfants de 8 ans sont:
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Nom |
Formulaire de décharge |
Posologie à 8 ans |
Composition, caractéristiques et avantages |
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Pikovit Forte 7+ |
Comprimés enrobés (30 par paquet) |
1 comprimé par jour |
Il y a 11 vitamines essentielles dans cette formule de supplément. Le plus du complexe est une teneur élevée en vitamines du groupe B. Les enfants aiment le goût agréable de la mandarine des comprimés. En plus, il n'y a pas de sucre. Le médicament est conseillé pour le manque d'appétit et les rhumes fréquents. |
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Multi-tabs Junior |
Comprimés à croquer (30 et 60 par paquet) |
1 comprimé par jour |
Les suppléments de formule combinent 11 vitamines et 7 minéraux. Le médicament contient une forte dose d'iode pour stimuler l'activité mentale et le système immunitaire. Un supplément est recommandé pour les lourdes charges à l'école et dans les sports. Les comprimés sont à saveur de fruits et de fraise-framboise. Il n'y a pas de conservateurs ni de colorants artificiels dans le produit. |
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VitaMishki Multi + |
Pastilles à mâcher (30 par paquet) |
1 pastil par jour |
La formule du complexe comprend 13 vitamines, complétées par du zinc, de l'iode, de l'inositol et de la choline. Les oursons gommeux ont un goût fruité agréable. Le médicament est conseillé d'augmenter l'attention et d'améliorer la mémoire. En outre, il n'y a pas d'additifs synthétiques pour le goût, ni de colorants artificiels. |
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Vitrum Junior |
Comprimés à mâcher (60 par paquet) |
1 comprimé par jour |
La formule du produit comprend 13 vitamines, complétées par 10 minéraux. En raison de fortes doses de phosphore, de calcium et de magnésium, ce complexe contribue à la formation de postures et de dents permanentes. Les comprimés ont un goût fruité agréable. Le supplément est recommandé pour un meilleur développement mental, pendant la période de récupération après une maladie et avec une charge accrue sur le corps de l'élève. |
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Kinder Biovital |
Gel en tubes 175 g |
5 g deux fois par jour |
Dans la formule du produit, la lécithine est ajoutée à 10 vitamines et trois minéraux. Le supplément a une forme de libération de gel facile à utiliser. Le médicament a une odeur agréable et un goût de fruit. Le complexe est recommandé pour renforcer l'immunité, augmenter l'appétit et les niveaux d'énergie. |
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Supradin Kids Junior |
Comprimés à croquer (30 et 50 par paquet) |
1 comprimé par jour |
Dans la formule du produit, 12 vitamines sont combinées à 9 minéraux. Le complexe comprend de la choline pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales. Les comprimés ont une agréable saveur d'agrumes. Le médicament est conseillé comme prévention de l'hypovitaminose, ainsi que des rhumes fréquents. |
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Alphabet écolier |
Comprimés à mâcher (60 par paquet) |
3 comprimés par jour |
La formule comprend 13 vitamines et 10 minéraux qui favorisent la croissance et le développement de l'étudiant. Le produit contient 100% de fer par jour. L'additif est représenté par 3 types de comprimés de composition et de goût différents, chacun d'entre eux devant être pris quotidiennement dans n'importe quel ordre. Le complexe a été développé en tenant compte de l’interaction des vitamines et des minéraux. Le comprimé de cerise est une source de fer et de cuivre, et contient également les vitamines B1, B9, C et le bêta-carotène. Un comprimé orange donnera à votre enfant 6 minéraux et 5 vitamines, ainsi que du bêta-carotène. Le comprimé de vanille est une source de calcium et de vitamine D, ainsi que de chrome et de 5 autres vitamines. Le produit provoque rarement une réaction allergique. Supplément est conseillé de prendre les enfants qui fréquentent les sections sportives. Le médicament aide à renforcer le système immunitaire et à augmenter l'efficacité. Il n'y a pas d'arômes ni de colorants artificiels dans le complexe, ni de conservateurs. |
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Jungle |
Comprimés à croquer (30 et 100 par paquet) |
2 comprimés par jour |
Le produit contient 10 vitamines. Les comprimés ont la forme de figures animales. Le supplément est administré avec une immunité réduite, ainsi que pour renforcer la vision et le système osseux. |
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Centrum des enfants |
Comprimés à croquer (30 par paquet) |
1 comprimé par jour |
La formule du complexe contient 18 composés pour la santé de l'étudiant, dont 13 vitamines et 5 minéraux. Un supplément est recommandé en cas de manque de fer ou de calcium. Le médicament aidera à améliorer les performances mentales et à renforcer le système immunitaire. L'additif n'inclut pas les couleurs artificielles. Il n'y a pas de sucre dans le produit. |
Correction nutritionnelle comme alternative
Si les parents pensent aux vitamines d'un enfant de 8 ans, vous devez tout d'abord modifier la nutrition de l'écolier, car l'organisme de l'enfant reçoit la plupart des vitamines des aliments. Si le menu des enfants de huit ans est équilibré, cela évitera la carence en vitamines et aidera à éviter l’achat de complexes de pharmacie. Pour cela, l'alimentation des enfants de cet âge doit inclure:
- Différents légumes.
- Produits laitiers.
- Huile végétale
- Céréales et pain.
- Différents types de baies et de fruits.
- Viande, abats et volaille.
- Poisson et chou de mer.
- Les légumineuses
- Beurre.
- Noix
À propos de bon étudiant en nutrition lu dans un autre article. En savoir plus sur les besoins de l'enfant dans le régime alimentaire et apprendre à faire le menu pour la semaine.
Opinion Komarovsky
Un médecin bien connu confirme la valeur des vitamines pour le corps de l’enfant et est convaincu que sans l’argent nécessaire, un écolier ne sera pas capable de se développer et d’apprendre normalement. Dans le même temps, Komarovsky recommande de faire attention non pas aux suppléments de pharmacie, mais à l'équilibre et à la variété du menu pour enfants. Acheter des vitamines complexes, selon le pédiatre, devrait être que dans le cas de l'hypovitaminose, et non à des fins de prévention. En savoir plus à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Pourboires
- Les plus jeunes étudiants ne devraient acheter que des suppléments de vitamines pour leur âge. Il est inacceptable de donner à un enfant de 8 ans des vitamines pour adultes ou des complexes pour adolescents.
- Avant d’acheter une préparation de vitamines, il est préférable de parler du choix de l’option la plus optimale avec un pédiatre connaissant les antécédents de développement de l’enfant, pouvant évaluer son état de santé et les éventuelles contre-indications.
- L'acquisition de vitamines pour un enfant de 8 ans se fait en pharmacie. Il vaut mieux opter pour les produits d'un fabricant réputé, qui jouit déjà d'une réputation positive.
- N'oubliez pas que la plupart des suppléments de vitamines donnent un effet tonique, essayez donc de ne pas donner le médicament l'après-midi.
