Vitamine E pour les enfants
La vitamine E est l’un des composés essentiels pour les enfants et son manque est source de problèmes liés aux processus métaboliques et à l’immunité. Elle se manifeste également par une diminution de l'activité et une croissance ralentie de l'enfant. Cette vitamine doit donc être administrée quotidiennement au corps de l'enfant avec des aliments ou des préparations vitaminées.
En même temps, avant d’acheter un complexe multivitaminique ou une préparation de vitamine E, chaque mère devrait savoir s’il est possible de compenser l’absence d’un tel composé avec des aliments et comment appliquer correctement les suppléments pharmaceutiques avec la vitamine E.
Action de la vitamine e
Cette vitamine, qui s'appelle également tocophérol, est une substance liposoluble qui a un tel effet sur le corps:
- En raison de son effet antioxydant, la vitamine E prévient l'inflammation et protège les cellules contre les dommages.
- Cette vitamine est importante pour le fonctionnement du cœur et du système endocrinien.
- La vitamine E est impliquée dans les processus oxydatifs et la coagulation du sang.
- Une quantité suffisante de cette vitamine est importante pour renforcer l’immunité.
- Le tocophérol a un effet bénéfique sur les parois vasculaires et protège les globules rouges de la destruction.
- La présence de vitamine E est importante pour la fonction musculaire, l'absorption de la vitamine A et la régénération plus rapide des tissus en cas de blessure.
Besoins de l'enfance
La vitamine E doit être prise quotidiennement par l'enfant, selon son âge, en quantités telles que:
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Jusqu'à un an |
3 mg |
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Dans 1-2 ans |
6 mg |
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Dans 3-10 ans |
7 mg |
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Filles de plus de 11 ans |
8 mg |
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Garçons de plus de 11 ans |
10 mg |
Les médecins distinguent également des groupes d’enfants ayant un besoin accru de vitamine E:
- Nouveau-nés nés prématurément. Chez ces bébés, l'absorption des graisses est altérée et l'absence de tocophérol augmente le risque d'infections et de lésions rétiniennes.
- Les enfants présentant des anomalies congénitales lors de l'assimilation des graisses ou des maladies gastro-intestinales, dans lequel l'absorption des nutriments est altérée. Dans ce cas, les enfants atteints de fibrose kystique prescrivent de la vitamine E synthétique soluble dans l'eau.
Produits à base de vitamine E
Le tocophérol est contenu dans différents produits - à la fois d'origine animale (dont il est mieux absorbé) et de plante. Les bébés du sein tirent cette vitamine du lait maternel et des pépins nourris au bébé - d'un mélange enrichi en vitamines. Quand vient le temps de se familiariser avec le leurre, le bébé commence à recevoir du tocophérol et de la nouvelle nourriture qu’il essaie.
Pour qu'un enfant plus âgé ne ressente pas de pénurie de vitamine E, son régime alimentaire devrait comprendre:
- Huiles végétales (surtout non raffinées).
- Graines de tournesol et de citrouille.
- Grain germé.
- Noix et beurre de cacahuète.
- Les légumineuses
- Sandre, saumon et autres poissons.
- Boeuf et foie de boeuf.
- Des oeufs
- Des pommes de terre
- L'argousier et la myrtille.
- Épinards.
- Abricots et abricots secs.
- Des pommes
- Crème sure et lait.
Les mamans doivent se rappeler que le traitement thermique entraîne la destruction partielle de cette vitamine. Pour cette raison, il est préférable d’ajouter des huiles végétales aux plats cuisinés, de ne pas offrir de noix aux enfants frits et de traiter les légumes à la chaleur.
Suppléments de vitamine E
Types et formes de libération
Tous les additifs dont l'ingrédient est le tocophérol peuvent être divisés en composant unique (ne contient que de la vitamine E) et multicomposant (inclure d’autres vitamines, sels minéraux et autres ingrédients). La vitamine E dans sa composition est naturelle ou artificielle. On pense que le tocophérol d'origine naturelle est deux fois plus efficace que le variant synthétique.
Les médicaments sont produits sous différentes formes - capsules, pastilles à mâcher, solution d'huile liquide, sirop. Pour les nourrissons, les suppléments en gouttes sont plus préférables, car il est plus pratique de les doser à un âge précoce, et des pastilles et de la vitamine E en gélules sont données aux enfants de plus de six ans, capables de les avaler.
Il est souvent conseillé aux enfants malades de prendre des complexes associant de la vitamine E, de l'acide ascorbique et de la vitamine A. Pour prévenir un manque de tocophérol, l'enfant peut recevoir du Pikovit, de l'Alfavit, de la Supradin, du Vitrum, du Sana-sol, de Multi-tabs et d'autres
Des indications
Les médicaments dont le composant principal est le tocophérol ne sont prescrits que pour l'hypovitaminose d'une substance donnée, ce qui est confirmé par une analyse de sang. Prescrire de tels suppléments de vitamine dans l'enfance devrait seulement un docteur.
La vitamine E dans la composition de multivitamines est recommandé de prendre lorsque:
- Rhumes et SRAS fréquents.
- Manque de poids à un âge précoce.
- Alimentation déséquilibrée de l'enfant.
- Fort effort physique.
- La période de récupération après la maladie.
- Surmené.
- Hébergement dans une zone où la situation environnementale et radiologique est défavorable.
Contre-indications
Les suppléments de vitamines, y compris le tocophérol, ne donnent pas d'intolérance à l'un de leurs composants. En outre, les préparations contenant de la vitamine E ne doivent pas être administrées aux enfants présentant une anémie ferriprive, car le tocophérol peut aggraver leur état. Pour les maladies graves et les problèmes de coagulation du sang, l'utilisation de la vitamine E doit être prudente.
Instructions d'utilisation
Les suppléments de vitamines dans les gouttes sont dosés avec une pipette, et des pastilles et des capsules donnent à l’enfant à mâcher ou à avaler pendant les repas. Il est important de respecter les doses recommandées par le médecin et de ne pas oublier les restrictions d'âge indiquées dans les instructions pour la préparation.
Comme le meilleur moment pour prendre des vitamines est le matin, ils donnent souvent des complexes multivitaminiques pendant ou après le petit déjeuner.
Surdose
Si l'enfant consomme de la vitamine E avec un léger excès, sa santé ne sera pas affectée, car l'excès de composé sera excrété dans la bile. Une surdose significative de tocophérol peut entraîner des maux de tête, une indigestion, une faiblesse, une déficience visuelle, une pression artérielle élevée, des troubles hormonaux. Si un enfant présente ces symptômes, la vitamine E doit être immédiatement interrompue et le bébé doit être présenté au médecin.
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