Vitamines B pour les enfants

Le groupe des vitamines B comprend plusieurs vitamines qui remplissent différentes fonctions, mais qui sont très importantes pour la santé de l’enfant. L'absence de l'une de ces vitamines nuit au travail de l'organisme dans son ensemble. Et par conséquent, tous les parents devraient savoir quelles vitamines appartiennent au groupe B et quelle est leur importance pour l’enfant, ainsi que les aliments et les préparations de vitamines qu’elles contiennent.

Cette vitamine s'appelle acide nicotinique, niacine ou Vitamine PP. Les principales fonctions de ce composé sont de participer à la synthèse des hormones, au métabolisme des nutriments et à la formation des enzymes. La niacine est également importante pour la synthèse des globules rouges, travail du système nerveux central, du cœur et des vaisseaux sanguins.

Cette vitamine est aussi appelée cholinedepuis qu'il a été obtenu à partir de la bile. Sa fonction principale s'appelle participation au métabolisme des graisses et du travail du foie. En outre, cette vitamine a un effet bénéfique sur les fonctions du système nerveux telles que l’attention et la mémoire. Par jour, la choline est nécessaire pour un enfant dans la quantité de 100-350 mg.

Cette vitamine est aussi appelée "Acide pantothénique". Il est important pour l'attention, la fonction cardiaque, le dédoublement des graisses, la cicatrisation des plaies, la régénération des muqueuses et de la peau. En outre, cette vitamine est nécessaire pour soutenir les niveaux hormonaux et l'immunité.

Par jour, cette vitamine est nécessaire pour les enfants en quantités telles:

Chaque jour, l'enfant doit recevoir de la pyridoxine en quantités telles:

Cette vitamine est aussi appelée acide folique. C'est très important pour la formation de neurotransmetteurs, la production de suc gastrique, la croissance et la formation de cellules. Cette vitamine est nécessaire à la formation normale du sang et au métabolisme des protéines.

Chaque jour, les enfants ont besoin d’acide folique dans cette quantité:

Cette vitamine, appelée cyanocobalamine, nécessaires à la division normale des cellules germinales, ainsi que des cellules de la moelle osseuse. Un tel composé participe à la plupart des processus physiologiques du corps de l'enfant, affectant les processus métaboliques, l'immunité, le sommeil, les fonctions mentales et bien plus encore.

En savoir plus sur la vitamine B12 dans le programme "Live Healthy".

L'hypovitaminose de composés appartenant au groupe des vitamines B survient assez souvent dans l'enfance et se manifeste:

• Peau pâle et sèche.
• Des anguilles ou des furoncles.
• Perte et sécheresse des cheveux.
• Attention diminuée.
• Douleur dans le coeur et essoufflement.
• Problèmes avec le système digestif (réduction de l'appétit, flatulences, nausées et autres).
• Fréquent conjonctivite.
• Faiblesse
• L'anémie
• Problèmes de vision.
• Stomatite.
• Insomniaque
• Irritabilité accrue.

Nous vous recommandons de regarder la vidéo, qui décrit plus en détail les symptômes de l'hypovitaminose chez les enfants:

Pourquoi la carence en vitamine B est appelée le problème du XXIe siècle, voir la vidéo suivante.

Les pédiatres discutent de la nécessité d'introduire des complexes de vitamines dans l'alimentation des enfants. Par exemple, le médecin réputé Komarovsky ne les considère pas comme nécessaires, mais il voit l'Union des pédiatres de la Russie. Voir les vidéos suivantes pour plus de détails.

Pour prévenir les carences en vitamine B chez les enfants, vous pouvez utiliser ces complexes de vitamines:

• Multi-onglets. Dans la lignée de ces multivitamines, le groupe B est présenté en complément de Kid pour les enfants de 1 à 4 ans et de Junior pour les enfants de 4 à 11 ans. Ces médicaments sont des comprimés à croquer contenant 7 vitamines du groupe B. Il existe également un groupe B dans les multivitamines Teenager et Imuno Kids, où la biotine est également présente (il existe un total de 8 vitamines du groupe B).

• Pikovit. Le complexe Pikovit 1+, représenté par le sirop pour les bébés âgés de plus d'un an, contient 5 vitamines de base du groupe B. Pikovit 3+ comprimés à croquer pour les enfants de plus de 3 ans, complexes pour les enfants de plus de 4 ans (Pikovit 4+ comprimés et Pikovit D comprimés), et les comprimés Pikovit Forte pour les enfants de plus de 7 ans contiennent 7 vitamines de ce groupe. La biotine est également présente dans les comprimés à croquer Pikovit Plus.

• L'alphabet. Une caractéristique de ces préparations vitaminées est la séparation des vitamines et des minéraux en 3 doses uniques, qui prennent en compte leur compatibilité et leur absorption. Dans une dose (sachet №1 Notre bébé) sont présentées les vitamines B12 et B9, ainsi que l'acide pantothénique. Dans les tablettes jaunes de la maternelle et des tablettes blanches, les écoliers et les adolescents reçoivent de la biotine. Dans une autre dose (sachet numéro 2, nos comprimés orange pour enfants d'âge préscolaire, écolier et adolescent) contiennent des vitamines B2, B6 et B3. La troisième dose (sachet numéro 3 Notre bébé, comprimés roses pour enfants d'âge préscolaire, écolier et adolescent) contient de l'acide folique et de la vitamine B1.

• Vitamishki. Dans ces vitamines sous forme de jolis oursons recommandés à partir de 3 ans, le groupe B est représenté dans les complexes Focus + (contient de la riboflavine), Multi + (contient de la choline, des vitamines B1, H, B5, B12, de la pyridoxine, de l'acide folique et de la biotine) et Bio + ( contient les vitamines B1, B6, la biotine, la choline et la niacine).

• Vitrum Junior. Ce complexe préformé pour les enfants de plus de 6 ans contient 8 vitamines essentielles du groupe B.

• Jungle. Un tel complexe vitaminé pour enfants sous forme de comprimés à croquer, approuvé à partir de 2 ans, contient les vitamines B1, B2, B6, B9, la niacine et B12.

• Kinder Biovital. Une telle préparation multivitaminée populaire sous forme de gel sucré comprend 6 vitamines de base du groupe B.