Vitamines avec lécithine pour enfants
Au cours de l’enfance, les processus de croissance et de développement sont très actifs. Il est donc important d’obtenir beaucoup d’oligo-éléments, de vitamines, de protéines, de graisses saines et d’autres nutriments. La lécithine est l’un de ces composés importants pour la santé et le développement des bébés. Quels produits contient-il, qu'est-ce qui a de la valeur pour les enfants et est-il possible de le prendre sous forme de suppléments de vitamines?
Propriétés
La lécithine appelle un composé organique semblable à la graisse lié aux phospholipides. Une telle substance agit comme un élément structurel des membranes cellulaires (leurs membranes). Son apport constant est important pour le cerveau, le cœur, les reins, le tube digestif et d'autres organes. Les enfants en ont besoin dès la naissance, avec le lait de leur mère, et quand ils essaient de les nourrir, ils en ont aussi besoin avec de la nourriture.
La lécithine a les effets suivants sur le corps des enfants:
- Renforcement et amélioration du fonctionnement du système nerveux.
- Normalisation du cerveau.
- Amélioration de la fonction hépatique.
- Renforcement du système immunitaire.
- Amélioration du tractus gastro-intestinal.
Si cela fait défaut, le développement mental de l’enfant peut être perturbé - le bébé devient plaintif et irritable, son sommeil est perturbé et sa pensée, son attention et sa mémoire se détériorent. En outre, l'absence d'une telle connexion affecte l'activité motrice de l'enfant, qui se manifeste par la fatigue.
Produits avec son contenu
La nourriture est la principale source de lécithine pour l'homme. L'enfant peut recevoir ce composé de:
- Des oeufs
- Du foie.
- Noix
- Les graines.
- Poisson
- Huile de tournesol
- Légumineuses (surtout de soja).
- Produits laitiers.
- Sarrasin et autres céréales.
En plus
Formes de libération
La lécithine, qui peut être administrée aux enfants dès le plus jeune âge, est le plus souvent représentée par un gel. Sous cette forme, l'additif ne provoque pas de rejet chez les enfants, car le gel est souvent sucré et savoureux. De plus, d'autres composés de vitamines sont habituellement présents dans un tel gel.
Pour les enfants plus âgés, la lécithine est:
- Granulaire. Cet additif est dissous dans de l'eau ou du jus, mélangé à des céréales, du yogourt, de la salade et d'autres aliments. Vous pouvez aussi simplement avaler les granules et les boire avec un liquide ou les mâcher.
- En capsules. Ils doivent avaler et boire de l'eau. Ces suppléments sont donc choisis pour les enfants de plus de sept ans.
Des indications
Les suppléments, y compris la lécithine, sont recommandés pour:
- Situations stressantes.
- Nutrition déséquilibrée.
- Stress mental élevé.
- Activités sportives.
- Excitabilité nerveuse accrue.
- Énurésie.
- Adaptations dans la nouvelle équipe.
Contre-indications
Les préparations de vitamines contenant de la lécithine ne sont pas prescrites pour l'intolérance à ce composé. Les complexes qui en contiennent, notamment les vitamines D et A, sont contre-indiqués dans l'hypervitaminose D ou A, ainsi que dans les problèmes de métabolisme du calcium.
En raison de la teneur en sucre des vitamines pour enfants, ces médicaments ne sont pas recommandés pour le diabète.
Nous vous recommandons de regarder la vidéo informative dans laquelle toutes les propriétés de la lécithine et l’effet de cette substance sur le corps sont révélés en détail:
Les noms et la composition des suppléments les plus populaires avec la lécithine pour enfants
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Le nom de l'additif et le formulaire de libération (à partir de quel âge il est utilisé) |
Composition et dosage |
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Kinder Biovital gel (à partir de la naissance) |
En plus de la lécithine, il contient 10 vitamines, du phosphinate de calcium, du molybdate de sodium et du citrate de manganèse. Dans la petite enfance et l’âge préscolaire, on prend 2 à 3 fois par jour pour une demi-cuillère à thé, à l’école et à l’adolescence - pour une cuillère à thé entière deux fois par jour. |
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Supradin Kids Gel (à partir de 3 ans) |
Comprend 8 vitamines, lécithine et bêta-carotène. À l'âge de 3 à 6 ans, 2,5 grammes sont prescrits deux à trois fois par jour et les enfants de plus de 7 ans, à raison de 5 grammes deux fois par jour. |
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Multivitamol Doctor Theiss sirop à la lysine et à la lécithine (à partir de 6 ans) |
Contient de la lécithine, des vitamines des groupes B, A, D3, E et C, ainsi que de la lysine. Nommé par 5 ml une fois par jour. |
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Gel de myrtille (à partir de 14 ans) |
Comprend les vitamines du groupe B, la lécithine, l'iode, les vitamines A, E et D3. Prenez 5 grammes deux fois par jour. |
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Lécithine Ka, pastilles sucrées (à partir de 14 ans) |
Contient de la lécithine et de l'acide ascorbique. Nommé par un comprimé 5-6 fois par jour. |
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Doppelgerts asset Lecithin-Complex capsules (à partir de 14 ans) |
Contient de la lécithine, de la vitamine E et 7 vitamines du groupe B. Elle se prend dans une capsule par jour. |
Instruction
Il est préférable de prendre ces suppléments avec ou devant un repas. Il est important de respecter le dosage de l'âge, spécifié dans les instructions, qui est joint au médicament sélectionné.
La lécithine en gel est administrée aux enfants à la cuillère ou sur des biscuits ou du pain. Le médicament en capsules donne généralement avant les repas. Les granules se dissolvent dans un verre de liquide et offrent de boire à l’enfant tout en mangeant. La posologie quotidienne optimale de la substance est de 1-4 grammes.
Les avis
Les suppléments de vitamines, dont la composition contient de la lécithine, répondent bien dans la plupart des cas. Les parents l'achètent souvent pour eux-mêmes et pour les enfants. Dans ce cas, la demande et les vitamines complexes, par exemple, Supradin ou Multivitamol, et les médicaments dans lesquels elle agit comme ingrédient principal.
De nombreuses mères commandent la lécithine en granulés et en gélules à l’étranger, en choisissant des produits de fabricants aussi populaires que Now Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition et autres marques.
La lécithine de soja est achetée pour les filles, et si un additif est recherché pour un fils, les parents préfèrent un produit à base de tournesol ou de jaunes d’œufs.
Ceux qui ont donné de la lécithine à l’enfant, notent que celle-ci est généralement bien tolérée, mais que les cas d’allergie ne sont pas rares, il est donc recommandé d’essayer soigneusement toutes les vitamines pour la première fois.
Comment la substance affecte le développement de l'enfant, voir ici:
Avis du Dr. Komarovsky sur l'introduction de compléments alimentaires, voir son programme.
