Gymnastique pour un enfant de 5 à 6 mois

Les enfants de cinq mois sont émotifs et curieux. Mais leur besoin d'explorer le monde est limité par leurs aptitudes physiques, ou plutôt par leur manque. Bien que, à cet âge, l’enfant ait beaucoup accompli et beaucoup appris, le stade le plus difficile et le plus intensif de son développement ne fait que commencer. Aider un bébé est une tâche réalisable pour des parents attentionnés. Nous discuterons dans cet article de quels exercices physiques de cet âge devraient être introduits dans le complexe de charge.

Si votre enfant a déjà 5 ou 6 mois, vous pouvez dire en toute confiance qu'il a appris à sourire et à exprimer ses émotions. De plus, les bébés de cette catégorie d'âge ont déjà la tête bien gardée. S'ils se couchent sur le ventre, font plus consciemment des mouvements avec les bras et les jambes, ils sont capables de saisir les objets et jouets qui les intéressent. Les bébés de cinq et six mois ne peuvent pas mentir et ne rien faire - ils n’ont pas la force.

Beaucoup d'enfants se retournent parfaitement, de l'arrière au ventre et dans le dos. Certains ont déjà tenté de s'asseoir. Toutes ces nombreuses compétences doivent certainement être utilisées lors de la planification d'un ensemble d'activités pour l'enfant.

À cinq mois, l'enfant commence à explorer activement son propre corps. Au niveau mental, les premières compétences de la parole sont améliorées, la mie est déjà capable de prononcer des sons individuels et même des syllabes, et sa pensée et son attention se développent activement.

Les périodes de réveil étant devenues encore plus longues, l'enfant dort désormais au maximum 15 à 16 heures par jour. Le reste du temps, il a besoin de communiquer - tactile, verbal, émotionnel. Tous ces types de communication devraient devenir obligatoires lors de la réalisation d'exercices de gymnastique.

À cet âge, l'enfant commence à comprendre que les mouvements de son corps et de ses membres peuvent être contrôlés, et il peut les contrôler. Cela conduit les enfants dans un plaisir indescriptible. La charge, complétée par des exercices qui répondent aux besoins de l’âge, sera perçue avec plaisir par l’enfant et apportera de nombreux avantages.

Le bébé a entre 5 et 6 mois et est sur le point de faire de nouvelles découvertes: il commencera bientôt à s'asseoir, à ramper, puis à se relever. La gymnastique doit être compatible avec ses capacités motrices et favoriser le développement de nouvelles. Assurez-vous d'inclure des exercices pour stimuler la marche et renforcer les muscles du dos, de la poitrine et des bras dans le programme d'entraînement quotidien avec l'enfant. Cela sera nécessaire pour que le bébé puisse s'asseoir plus rapidement. Vous n'avez pas besoin de vous asseoir par la force - c'est nocif et dangereux, mais aider un enfant à renforcer certains groupes musculaires est une excellente initiative pour les parents aimants.

La gymnastique à cet âge contribue à une meilleure compréhension de l'appareil de votre propre corps, et c'est exactement ce dont le bébé se soucie en ce moment. Avec un effort physique régulier, les articulations et l'appareil osseux se renforcent, les muscles deviennent plus élastiques. Tout cela fera du bon travail lorsque l’enfant commencera à prendre une position verticale: il lui sera plus facile de s’asseoir, de se lever et, éventuellement, de partir.

L'exercice améliore le flux sanguin vers les membres, les tissus musculaires et la peau. Cela a un effet positif sur la formation de l'immunité du bébé.On remarque que les enfants avec qui ils font de la gymnastique tous les jours ont moins de risques de tomber malade, et si cela se produit, la maladie est plus facile et il n’ya pratiquement pas de complications.

Le contact tactile que l'enfant ressent pendant la gymnastique et le massage qui le précède ont un effet positif sur le travail des récepteurs nerveux de la peau, en particulier, et de l'ensemble du système nerveux. Un enfant qui reçoit un effort physique adéquat, s'endort mieux, a un excellent appétit et souffre moins de constipation.

Les petits avec lesquels la mère traite tous les jours se développent plus harmonieusement, leur besoin de communication est comblé. Ces enfants apprennent à parler avant et démontrent à l'avenir des capacités d'apprentissage plus riches.

Si un enfant a certains troubles neurologiques ou musculo-squelettiques, il lui est prescrit un massage thérapeutique spécial et des exercices faisant appel à la thérapie physique complexe (thérapie physique).

La gymnastique pour un enfant pour qui un massage fortifiant normal et la même activité physique sont recommandés, devrait être orientée dans 5 à 6 mois sur le développement de mouvements ciblés des membres.

La charge, compte tenu de la mobilité accrue de l'enfant, doit être complétée par des exercices actifs que le bébé effectuera non seulement parce que la mère tient ses talons ou son stylo, mais aussi parce qu'il sera lui-même intéressé à effectuer une certaine action physique. N'oubliez pas d'organiser des cours avec accompagnement de musique, de lire des poèmes et de chanter des chansons - «Rails sleepers» fera l'affaire, et «Giraffe a des taches, des taches, des taches partout».

Ces chansons aideront le bébé à mieux explorer votre corps. En général, tous les exercices devraient être aussi émotifs et amusants que possible pour que le petit ne s'ennuie pas. Vous trouverez ci-dessous une liste des exercices les plus amusants et divertissants (et utiles!) Pour les enfants de l'âge spécifié:

• "Attrape moi!" Cet exercice vise à développer la coordination des mouvements de la main. Placez l'enfant dans le dos, à sa droite, placez le jouet sonore inclus. Lorsque le bébé le prend avec une main, enroulez-vous et placez le deuxième jouet à gauche, qui sonne différemment. Le bébé a pour tâche de prendre le deuxième jouet de la seconde main et, au moins pendant un court laps de temps, de tenir les deux jouets à deux mains.

• "Tabouret". Cet exercice est fait dans le but d'aider l'enfant à acquérir les compétences d'assise. Maman étend ses propres index au bébé allongé sur le dos. La tâche de l’enfant est de s’agripper à eux et de serrer le corps dans ses bras, tout en continuant de tenir les bras de maman, de soulever le torse en essayant de s’asseoir. Pas besoin de traîner l'enfant. Si ses muscles ne sont pas prêts à s'asseoir, ne vous asseyez pas. Il est important que l'initiative visant à modifier la position du corps avec votre soutien appartienne au bébé. Excluez la montée du corps à l’état d’un angle droit, il serait bon que, pour commencer, l’enfant puisse monter de 30 à 45 degrés par rapport à la surface sur laquelle la gymnastique est effectuée.

• "Plume". Cet exercice sera utile pour les muscles de la colonne vertébrale et du dos. Ramenez l'enfant sur le dos, la main ouverte redressée sous le dos, et soulevez légèrement le bébé au-dessus de la surface, en le cernant d'en haut avec la seconde main. Idéalement, l'enfant se pliera, tendra le dos et les muscles abdominaux. Faites cet exercice 5 à 10 fois.

• "Soldat d'étain." Un nouvel exercice qui lui montre que la position verticale du corps n’est pas du tout effrayante peut être proposé à un enfant qui commence déjà à s’asseoir de manière indépendante. Saisissez l’enfant avec ses mains sur la poitrine sur les côtés et maintenez-le dans une position verticale avec les jambes sur une surface ferme pendant environ une demi-minute. Pour charger, vous pouvez répéter cette technique de 2 à 4 fois.

• "Chiots Chaton." Cet exercice est conçu pour soutenir les compétences d'exploration. Mettez votre bébé sur le ventre et placez votre paume étirée sous votre ventre. Doucement, avec la deuxième main tenant le bébé par le dos, commencez à le soulever dans une position dans laquelle il se penchera à la surface avec les genoux et les poignées. Tenez l'enfant dans cette position pendant quelques secondes et abaissez-le ainsi doucement dans sa position initiale.

• "Je - moi-même!" Cet exercice développe efficacement tous les groupes musculaires, stimule le siège et améliore l'appareil vestibulaire. Soulevez l'enfant sous les bras et tenez-le verticalement. Au préalable, placez-le sous les jambes, devant les chaussettes, un jouet pour lequel il veut se plier. En tenant sa poitrine, aidez le crumble à se pencher en s'accroupissant Une fois le jouet entre les mains du bébé, soulevez-le doucement dans sa position initiale. Il suffira de répéter la réception 2-3 fois.

• "Shchekotun". Cette technique renforcera les muscles du pied car la journée n'est pas si éloignée lorsque l'enfant commence à se tenir debout avec le soutien de cette partie du corps. Prenez le talon dans vos mains et tracez un index du troisième orteil de la jambe, de la chaussette au talon, en ligne droite. Dans ce cas, l'enfant pliera et dépliera le pied.

En plus de ces exercices, la mère peut continuer à exécuter la traditionnelle "chenille", dans laquelle le bébé tend la main et tente de ramper sur le ventre pour chercher un jouet. Vous pouvez compliquer l'exercice en plaçant deux jouets devant l'enfant. Si vous essayez, au fil du temps, il saisira les deux objets avec deux poignées. Vous pouvez également commencer à faire l’exercice «Brouette» si les bras de l’enfant sont suffisamment forts (la mère tient ses jambes, ses mains se croisent à la surface).

• Si le temps et la saison le permettent, donnez une leçon sans vêtements et en été - dans la rue;
• Assurez-vous de commencer la gymnastique avec un massage général, afin que les muscles de l’enfant soient «chauffés» pour un exercice ultérieur;
• L’exercice est mieux fait le matin, car il a un effet stimulant et peut causer des troubles du sommeil s’il est fait le soir;
• Ne dirigez pas de cours si le bébé est vilain.

En savoir plus sur la gymnastique pour les enfants de 5 à 6 mois, voir la vidéo suivante.