Gymnastique rythmique pour enfants

Presque toutes les filles de leur jeune âge rêvent d'être belles, gracieuses et capables de bouger sans heurts. Quelqu'un veut être ballerine, il y en a qui ont envie de devenir danseur, mais la gymnastique rythmique sera un choix beaucoup plus intéressant. Un processus d'entraînement difficile, qui offre au final une incroyable facilité d'exécution pour les éléments les plus difficiles, le corps fragile mais à la fois puissant et athlétique d'une fille - voilà ce qu'une fille peut obtenir de la gymnastique rythmique.

La gymnastique rythmique est un sport assez jeune depuis son apparition dans les années 1900. Par sa beauté, sa grâce et son lien simultané avec les efforts titanesques, ce type d’activité est rapidement devenu populaire et a gagné une place parmi les disciplines sportives olympiques. Presque tout le monde a vu au moins une fois les compétitions de gymnastes à la télévision ou en direct, émerveillées par la facilité de leurs mouvements, l'élégance de tous les éléments et ne sachant pas à quel point il est difficile d'obtenir un tel résultat final.

Les enfants en gymnastique rythmique doivent supporter des charges énormes. Seules quelques-unes des 100 filles qui ont participé à la formation parviennent à la compétition. Les classes pour les jeunes gymnastes doivent être construites en fonction de leur âge et de leurs capacités, ce qui est effectué avec succès par un entraîneur professionnel.

Une section de gymnastique rythmique peut avoir des avantages et des inconvénients, car Il vaut la peine de donner consciemment à votre enfant des activités aussi difficiles et exigeantes. Les filles qui viennent dans la salle doivent clairement comprendre qu'elles devront travailler beaucoup, et surtout, pour savoir pour quoi le groupe entier travaille. Une excellente motivation sera de regarder avec les parents des compétitions de gymnastique rythmique à la télévision, et même mieux - un voyage à n'importe quel championnat, qui aura lieu dans la ville. Les émotions d'un tel événement resteront beaucoup. Et plus ces campagnes seront organisées souvent, plus le retour en formation sera important.

Étant donné que ce type d'activité sportive consiste en une série d'exercices avec des objets et de la musique, il est important que les jeunes gymnastes aient une bonne audition et soient capables de bouger au rythme de la musique. Une formation constante aidera à améliorer ces qualités, mais ceux pour qui la musique sera un moyen naturel d’exprimer des émotions par le mouvement auront un avantage.

Ainsi, la gymnastique rythmique offre de nombreux avantages à un corps en pleine croissance.

• Excellentes données externes. Pratiquement toutes les personnes qui sont dans le gymnase depuis plus de 5 ans conservent une bonne silhouette, une posture douce et une belle marche gracieuse pour le reste de leur vie.
• Travailler sur le personnage. Après un entraînement difficile et fréquent, quand il ne reste plus de force pour rien, l'enfant peut tout abandonner, mais ceux qui restent luttent pour devenir une personne forte et volontaire qui est capable de se discipliner en toute chose. Ces enfants deviennent plus indépendants et responsables, ne perdez pas votre concentration dans une situation stressante.
• Les entraînements lourds rendent possible développer l'endurance et la force.
• Utiliser de la musique aide améliorer l'audition, sentir le rythme et le tempo de toute musique.
• Une formation régulière permet maintenir les systèmes respiratoire et cardiaque en excellent état.
• Développement de la flexibilité Cela permet non seulement d'être en plastique dans la vie, mais aussi d'éviter le risque de blessures dues à la maladresse et à la lourdeur dans les conditions domestiques.

Les avantages de la gymnastique rythmique sont nombreux, car il vaut la peine d’en parler plus en détail et de manière plus approfondie.

Les avantages de l'entraînement en gymnastique rythmique sont indiscutables. Il consiste dans le développement de tout le corps de la fille, l'inclusion dans le travail de tous les muscles, même les plus petites, d'activités diverses, ce qui exclut un foyer étroit, ce qui permet de faire croître une belle dame d'un enfant ordinaire. En plus de la composante sportive, ce type d’activité est également fascinant par son côté esthétique, car les filles doivent s'entraîner en maillot de bain avec des cheveux bien frisés, ce qui impose une certaine façon de se tenir à la fois au gymnase et à l’extérieur.

Les enfants qui assistent aux séances d'entraînement se comparent favorablement avec leurs pairs externes, en raison de la tension de la silhouette et de la présence de muscles soulagés, et en fonction des capacités qu'ils ont déjà définies: flexibilité, coordination, capacité à manipuler différents objets, dextérité, etc. Toutes les activités sportives à la maternelle et à l’école seront conquises par des gymnastes capables de faire tous les efforts et la volonté nécessaires pour obtenir un résultat. L'art et la musicalité aideront à suivre le rythme des matinées, des vacances diverses, où les artistes auront quelque chose à montrer. De telles occasions de réalisation de soi donneront à la fille une chance de se sentir spéciale et de prendre confiance en elle.

L’entraînement en gymnastique permet non seulement de développer uniformément et complètement le corps de l’enfant, mais aussi de prévenir certains types de maladies si elles en sont au stade initial: pied bot et scoliose. De plus, si vous assistez régulièrement aux cours, vous pourrez ainsi assurer la bonne santé de votre enfant et un minimum de rhume. Un sport aussi complexe aide non seulement à développer les muscles, mais aussi le caractère, ce qui les oblige à résoudre des problèmes complexes dans des situations stressantes. Toutes les compétences acquises dans l'enfance ne vont nulle part et permettent de gérer efficacement les difficultés de la vie et de les maîtriser.

Les enfants qui assistent à la formation grandissent plus conscients, car ils consacrent leur temps à la réalisation de soi et non à des jeux sans but dans la cour, où ils enseigneront tout ce que vous ne devriez pas savoir.

La gymnastique rythmique n’est pas seulement bonne, il existe également des composants qui peuvent nuire au jeune corps. L'étirement est la base sur laquelle se construit la force musculaire, ce qui donne à l'artiste le résultat souhaité. L'obtention de la souplesse nécessaire de l'enfant est complexe et, surtout, douloureuse. Peu importe la flexibilité d'un jeune gymnaste, il lui faudra encore améliorer son niveau, ce qui signifie qu'elle devra passer par des exercices douloureux.

La complexité de cette gymnastique est que les filles doivent s'entraîner beaucoup pour obtenir un bon résultat. Si, pour les enfants, 1 à 2 heures suffisent plusieurs fois par semaine, les athlètes qui se préparent pour un tournoi ont besoin de 8 à 14 heures par jour. pour amener le programme à un état idéal. Tout cela implique du surmenage, des problèmes au dos, aux genoux, aux articulations et pas seulement. En raison des charges énormes et du peu de temps disponible pour se reposer et se décharger, des dépressions nerveuses se produisent souvent.

Étant donné que non seulement le programme lui-même et son élément technique, mais aussi l'apparence de l'athlète sont importants pour le résultat des compétitions, les filles doivent surveiller en permanence leur régime alimentaire et contrôler leur poids afin de ne pas trop gagner.Pour certains, cela devient un véritable défi, provoquant une grande variété de problèmes.

Un autre problème est l’école, dans laquelle les athlètes professionnels ne tombent tout simplement pas grâce à un entraînement constant. Souvent, la préparation des cours a lieu avant et après les cours, souvent directement dans un complexe sportif, ce qui affecte la qualité et les notes.

La psyché des enfants peut supporter beaucoup de choses, mais elle a également besoin de détente et de changements, car une formation de gymnastique rythmique avec toute sa beauté et sa puissance ne convient pas à tout le monde. Ceux qui admirent les gymnastes et veulent pouvoir faire la même chose peuvent s’engager non pas professionnellement, mais pour leur bien-être et leur bien-être, en éliminant tous les risques susmentionnés et en obtenant un maximum de plaisir.

En ce qui concerne la gymnastique rythmique, l’âge joue un grand rôle. Il est important de ne pas rater le moment où vous devez commencer pour ne pas avoir à rattraper vos pairs pendant longtemps. À l'âge de 2 ans, ils tentent d'emmener les bébés dans des sections consacrées au développement, où ils sont initiés aux caractéristiques de l'entraînement, à répéter les mouvements après l'entraîneur, à mémoriser et à montrer certaines actions. À partir de 3 ans, vous pouvez essayer des activités plus sérieuses, bien que les enfants soient encore trop petits pour une section sportive à part entière.

Les pédiatres d’une seule voix disent que Il est impossible de soumettre les enfants de trois ans à un stress grave, car ils n'ont pas encore terminé tous leurs processus de développement. En outre, les enfants seront à peine en mesure de répéter les divers mouvements de coordination qui seront donnés lors de la formation. Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas abandonner le sport est également la fatigue accrue d'un enfant de cet âge. Les enfants de trois ans vont généralement à la maternelle, dorment pendant la journée et, sans ce cycle de jour, ils resteraient à peine actifs, alertes et, ce qui est encore plus important, à l’écoute des cours.

Il est préférable de donner à la section sur la gymnastique rythmique dans 5 ans, la date limite est de 6 ans, lorsque le corps de l'enfant est parfaitement préparé au travail. Cette période est marquée par les indicateurs les plus favorables du développement de la flexibilité, qui diminuent chaque année, et il devient plus difficile de travailler avec les filles. Ces périodes précoces sont dues au fait que la carrière des gymnastes prend fin à l'âge de 20 ans et qu'elles peuvent se consacrer à toute autre activité. Pour avoir le temps de faire le plus possible, il est utile de commencer les activités de formation à temps.

Le processus de formation lui-même est construit différemment, en fonction de l'âge des élèves. Pour les enfants, on pense à un jeu qui utilise les objets dont on aura besoin dans l’avenir: une balle, un cerceau, une corde à sauter. Les enfants de trois ans n'ont pas besoin de faire des choses difficiles avec des objets, et le processus de formation s'apparente davantage à un jeu. Une telle activité engendre un désir d'assister aux cours et l'enfant ne remarque pas comment le jeu se déplace progressivement pour apprendre le pont ou un autre élément plutôt compliqué.

Une des caractéristiques de cette gymnastique est l'accompagnement musical obligatoire, car les enfants y sont d'abord initiés, apprenant divers mouvements pour un accompagnement spécifique à un rythme différent. Plus les enfants deviennent grands, plus les tâches qu'ils reçoivent sont complexes. Au bout de 7 à 8 ans, le travail d’inventaire commence, car le corset musculaire est déjà bien préparé et le niveau de flexibilité atteint le niveau voulu. Lorsque les coquillages commencent à se soumettre, il s'agit des compétitions, qui se déroulent d'abord au niveau du club, après le club, et ensuite seulement, à la participation aux championnats nationaux.

La gymnastique rythmique étant un sport olympique, l'évaluation se déroule selon le système olympique. Pour participer à des tournois, vous devez avoir une certaine qualification. S'il s'agit d'une compétition au niveau d'une ville, tous les athlètes de la ville, quel que soit leur niveau, peuvent être autorisés à participer, séparés par âge.Les remises de diplômes peuvent être différentes, et cela est prescrit pour chaque événement sportif.

Si nous parlons de compétitions plus sérieuses, alors il y a des catégories nécessaires, et plus elles sont hautes, plus les hauteurs peuvent être atteintes, je participe à des tournois prestigieux. Les plus souhaitables pour les athlètes sont: Championnats d'Europe, Jeux Mondiaux, All-Russian et Olympiques.

Si nous parlons de l'attribution des grades, alors dans ce sport, cela se déroule de la manière suivante:

• à l'âge de six ans, une fille ne peut recevoir que trois catégories de sports pour les jeunes;
• à 7 et 8 ans, il peut s'agir de 2 et 1 niveau du même niveau;
• à l'âge de 9 ans, vous pouvez vous qualifier pour la 3e année, qui ne sera plus jeune;
• dans 10 ans, il peut s'agir de la 2e catégorie;
• À 11 ans, vous pouvez obtenir 1 niveau adulte;
• en 13 ans avec une activité sportive réussie, vous pouvez obtenir le titre de candidat au master de sport;
• À 16 ans, les athlètes qui réussissent se voient décerner le titre de Masters of Sports et le niveau international de ce rang.

Pour participer aux compétitions, les filles préparent un programme spécifique dans lequel elles utilisent le matériel nécessaire. Eh bien, si l’artiste possède tous les coquillages de la même manière, cela donnera une note plus élevée au jury. L’activité compétitive comprend la performance avec des projectiles tels que:

• ruban adhésif;
• un cerceau;
• des masses;
• une balle;
• corde à sauter.

Les performances sont préparées de manière à toucher les juges et les spectateurs avec des astuces variées, des éléments complexes, mais, à côté de cela, de beaux maillots de bain et un maquillage accrocheur sont également importants, ce qui rend le participant brillant et mémorable. Les données externes pour ce type d'activité sont d'une grande importance, car il est primordial de disposer d'un excellent chiffre, de traits du visage proportionnels et de pouvoir travailler à la fois avec les objets et avec le public, ce qui lui cause respect et réaction enthousiaste.

Le processus de formation n'exige pas de beaux costumes et cosmétiques, car l'accent est mis sur l'élaboration des techniques de tous les éléments. Pour minimiser les blessures, les filles utilisent des genouillères, en particulier lors de la réalisation d'astuces complexes. Une performance claire et belle du programme lors des compétitions est le résultat d'un travail très difficile dans la salle sous la direction d'un entraîneur expérimenté qui a trouvé une langue commune avec l'élève, ce qui est également important pour ce niveau d'activité d'entraînement.

Bien sûr, la gymnastique n’est pas une tâche facile pour les enfants et leurs parents, qui doivent également faire partie de tout ce processus: encourager l’enfant, l’aider et l’encourager à conquérir de nouveaux sommets. Une autre difficulté est le coût élevé de ce sport en raison des nombreuses heures d’exercice presque tous les jours.

Une conversation séparée à propos de l'inventaire, avec lequel les filles s'entraînent et jouent dans des tournois. Pour les enfants, vous pouvez acheter quelque chose d’argent peu coûteux et peu professionnel, mais pour ceux qui sont avides de victoires et de résultats, vous ne pouvez pas vous passer de l’achat de tout l’équipement que les filles utilisent tous les jours pendant leur entraînement et d’un ensemble supplémentaire spécialement conçu pour les compétitions.

Un autre poste de dépense concerne les costumes. Ils doivent être cousus pour chaque performance individuellement, en choisissant la couleur, le motif et le motif qui conviendront le mieux à un athlète, afin que seuls quelques-uns puissent participer à tous les tournois de l'année.

Conseils professionnels sur la gymnastique rythmique pour enfants, voir la vidéo suivante.