Durcissement des enfants d'âge préscolaire

Plus tôt les parents s'attaqueront au durcissement de l'enfant, plus son immunité sera forte au début de la visite à la maternelle, à l'école, ce qui signifie que les maladies saisonnières ne seront pas si terribles pour le bébé. Le durcissement des enfants d’âge préscolaire a ses propres caractéristiques, que nous examinerons dans cet article.

Le durcissement est connu de l'humanité depuis des temps immémoriaux. Ce complexe d’effets physiothérapeutiques utilisant les possibilités de l’environnement: air, soleil, eau, températures, a été apprécié par les docteurs en antiquité. Dans le même temps, la médecine n’a rien de nouveau. Tout ce qui implique de durcir a été créé par la nature, car les gens avaient l'habitude de ne pas avoir de chaussures, de boire de source naturelle, de ne pas avoir peur de s'exposer au soleil et au vent et étaient beaucoup plus en santé.

Le système de durcissement est une tentative d'une personne moderne de se rapprocher des conditions de vie naturelles de l'espèce à laquelle il appartient. L'impact graduel des facteurs externes déclenche une série de processus dans le corps, améliorant et mobilisant le travail des organes et des systèmes. Chaque enfant, dès sa naissance, a un potentiel naturel considérable pour résister aux maladies et aux menaces extérieures, mais les parents le ruinent généralement dans l’œuf, l’enfant kutaya, en le protégeant des courants d'air, en utilisant des plats stériles, des mamelons.

C’est un durcissement qui rapproche le corps des conditions naturelles et forme l’immunité de l’enfant. L'état de santé s'améliore, le métabolisme s'accélère, l'immunité est renforcée, prête à réagir à temps à toute menace. Les vaisseaux sanguins d'un enfant endurci sont de ton normal, ce qui réduit les risques de développer des affections cardiaques et vasculaires à l'avenir, les enfants commencent à tomber malades moins souvent, et s'ils tombent malades, les maladies disparaissent rapidement, sans complications.

Le durcissement est traditionnel et non conventionnel (par exemple, la natation en hiver est incluse ici). Et les méthodes de trempe préscolaire sont divisées en spéciales et non spéciales.

Les mesures non spéciales comprennent les mesures de tous les jours visant à créer des conditions favorables au développement d'un enfant:

• habitude parentale utile de porter un enfant pour la météo;
• la création du microclimat correct dans l'appartement: la température de l'air est d'environ 21 degrés, l'humidité est d'au moins 50-60%.

Mais tous les frottis et les douches appartiennent déjà à des méthodes spéciales et peuvent être pratiquées à la fois à la maternelle et à la maison.

Considérez quelles méthodes existent aujourd'hui.

L'exposition à l'air est considérée comme le moyen le plus simple disponible pour tout le monde. Les procédures de durcissement peuvent en être commencées s’il n’ya pas une expérience suffisante, car le durcissement à l’air viendra compléter les autres méthodes.

Certaines mesures spéciales ne devraient pas être prises, établir un plan d’action et peindre les procédures à temps n’est pas non plus la meilleure solution. Les parents doivent intégrer l'exposition à l'air dans la vie quotidienne de l'enfant:

• lorsque vous vous habillez, laissez l'enfant nu pendant plusieurs minutes, ne vous précipitez pas pour l'habiller immédiatement avec d'autres vêtements;
• pendant les exercices du matin ou la gymnastique, enlevez votre chemise;
• mettre l'enfant d'âge préscolaire à dormir dans une pièce qui est pré-bien ventilée;
• utiliser une ventilation intérieure jusqu'à cinq fois par jour, même en hiver;
• Chaque jour, l'enfant doit marcher dans la rue, et plus il est long, mieux c'est.

Encourager les pieds nus à marcher sur le sol. En été - sur l'herbe, le sable, le sol. Cela aidera non seulement dans les problèmes de durcissement, mais aussi dans la formation d'une voûte plantaire correcte, ce qui évitera les problèmes de pieds plats et autres problèmes orthopédiques des pieds. Il n’ya pas lieu de craindre que marcher pieds nus provoque un rhume - les pieds ont une propriété unique permettant au corps humain de se rétrécir et, par conséquent, il n’ya aucune perte de chaleur interne. C’est une tout autre chose: être assis sur une surface froide, il est très probable qu’il fait froid.

En prenant l'habitude de marcher pieds nus, on peut progressivement maîtriser des méthodes de marche particulières, par exemple la neige. Pour ce faire, placez d'abord l'enfant avec un pied sur la neige, puis le second. Et alors seulement, il peut se tenir sur la neige avec deux pieds. La procédure commence de 1 minute et ajusté par étapes à 10 minutes.

N'ayez pas peur de vous débarrasser de vos vêtements en excès. Pendant que le bébé est en dehors de la ville en été, il peut jouer sans chemise et au début du printemps, quand il joue à l'extérieur, vous pouvez enlever sa veste pendant un moment, puis la remettre.

Lorsqu'ils sont exposés à la peau, les rayons ultraviolets deviennent une source de vitamine D dont l'enfant a besoin pour sa croissance, ses processus métaboliques, son système nerveux et la formation de son tissu osseux. Mais il faut comprendre queLes effets néfastes d’un tel durcissement peuvent être annulés, car la lumière du soleil a des effets très intenses sur le corps.

Si un enfant d’âge préscolaire n’a aucune contre-indication à rester au soleil, commencez à vous durcir en étant à l’ombre, puis exposez le soleil à différentes parties du corps - premières jambes et bras. Les bains de soleil commencent à 2-3 minutes et sont progressivement ajustés à 10 minutes. Lorsqu'un bronzage apparaît sur votre peau, vous pouvez prolonger votre exposition au soleil.

Le durcissement à l'eau est la méthode de durcissement la plus populaire et la plus efficace pour les enfants d'âge préscolaire. Les procédures à base d'eau activent l'immunité et aident l'enfant à mieux s'adapter. Les procédures ont un effet vasoconstricteur et vasodilatateur, entraînent une thermorégulation, dans le cadre de laquelle l'enfant devient moins susceptible aux facteurs d'hypothermie, tombe rarement malade.

Les parents d'enfants d'âge préscolaire doivent entrer dans le mode de la journée lavage quotidien des mains mais elle diffère de la surface et de la température de l’eau habituelles. Il est nécessaire de se laver non seulement les mains, mais également les épaules, le cou et la partie supérieure de la poitrine. Tout d'abord, utilisez de l'eau tiède, puis diminuez progressivement sa température d'un degré chaque jour, et ainsi de suite à 16-17 ° C.

Un tel rinçage sera très utile pour les enfants d’âge préscolaire, qui tombent souvent malades, mais les parents de ces enfants doivent comprendre qu’ils doivent baisser la température de l’eau pour le bébé plus lentement - pas de degré par jour, mais de degré tous les quatre jours. Il devrait commencer par 35 degrés pour tout enfant. Les rinçages ne s'arrêtent pas même avec la maladie, si votre médecin ne vous dérange pas. Mais pour de tels rinçages utilisez de l’eau, qui est un couple plus élevé que la normale.

Si auparavant, l'enfant n'était pas éteint et que ce n'était que dans 3-4 ans, il avait été décidé de commencer à préparer sa santé pour les jours d'école, à commencer à éteindre l'eau. progressivement, avec des frottements. Ils sont effectués avec de l'eau fraîche des bras et du cou, transférée au corps et aux jambes. Assurez-vous de frotter l'enfant après avoir essuyé avec une serviette dure sur la peau un peu rouge. La température de l’eau pour la phase initiale devrait être supérieure à 35 ° C, puis elle sera progressivement réduite à 22 ° C en été et à 23-24 ° C en hiver.

La prochaine étape dans le régime de revenu est pleuvoir. Il est important de ne pas se presser et de suivre la recommandation principale: tout faire progressivement. Les premières jambes ont coulé. Dans certaines crèches et groupes de jardin d'enfants plus âgés, il existe des spécialistes du durcissement et de la thérapie par l'exercice qui effectuent ces procédures avec le consentement des parents, fournissent des conseils et aident à maîtriser les techniques de base.

Pour commencer à aspirer eau à une température d'environ 30 ° C, chaque semaine il est abaissé par degrés et progressivement ajusté à 14 ° C.

Le contraste est la prochaine étape. Et ils commencent aussi par les pieds. Si l'enfant est généralement en bonne santé, le contraste entre eau chaude et eau froide peut aller de 14 à 32 ° C. Si le bébé est souvent malade et possède une faible immunité, le contraste doit être moins prononcé - 25 à 32 ° C. Les douches corporelles sont effectuées avec de l'eau à partir de 36 ° C, en réduisant progressivement sa température jusqu'à 19 ° C. La première douche ne devrait pas durer plus de 15 secondes.

Le temps du traitement de l'eau peut être augmenté progressivement. La procédure pour asperger est la suivante: jambes, bras, dos, poitrine, abdomen et côtés. Après avoir aspergé, frottez l'enfant avec une serviette dure pour rougir la peau.

L'enfant doit nager: dans le bain, dans les étangs, dans la piscine. Dans le même temps, vous devez également suivre les règles qui stipulent queL'impact de l'eau, de l'air, du soleil doit être raisonnable, progressif, progressif.

Lors de la planification du renforcement d'un enfant d'âge préscolaire, il est important de connaître les règles et principes de base, doit être respecté quelle que soit la méthode de durcissement choisie.

• Avant de commencer, assurez-vous de consulter votre pédiatre. Les bains de soleil ont des contre-indications, par exemple, ils peuvent nuire aux enfants atteints de maladies dermatologiques, de problèmes de cancer, de naevus, de photoallergie. L'exposition au froid est contre-indiquée chez les enfants allergiques au froid, et les procédures à base d'eau limitent les réactions allergiques à l'eau.
• Tout impact doit être progressif, en douceur, le temps des procédures augmente petit à petit, les températures baissent trop progressivement. S'il est difficile d'élaborer immédiatement un plan d'action, demandez l'aide du médecin. Il vous remettra un tableau des notes dans lequel vous pourrez indiquer les principales étapes de votre procédure de récupération.
• Le durcissement n'est pas un exploit ou un événement. C’est un mode de vie quotidien et habituel, qui devrait devenir naturel non seulement pour l’enfant, mais aussi pour toute la famille. Il sera étrange que les parents commencent à demander au bébé quelque chose qu’ils ne font pas.
• Si l'enfant est malade, les procédures de tempérage n'annulent que le temps où la température corporelle est élevée. Après sa normalisation, le durcissement revient progressivement.