क्या गर्भावस्था की योजना बनाते समय मुझे फोलिक एसिड लेना चाहिए?

बच्चे को स्वस्थ और मजबूत पैदा करने के लिए, सभी डॉक्टर सलाह देते हैं कि भविष्य के माता-पिता अभी भी बच्चे के गर्भाधान की योजना बनाएं। ऐसी स्थिति में, विशेषज्ञों के पास आगामी कार्यक्रम के लिए भविष्य के माता-पिता को तैयार करने के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य में सुधार करने का समय है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर फोलिक एसिड सहित विटामिन का उपयोग कर सकते हैं।

शरीर के लिए फोलिक एसिड का मूल्य स्पष्ट है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह लगभग सभी महिलाओं को निर्धारित होता है। तुरंत यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, किसी भी नियम के रूप में, कई अपवाद हैं। हालांकि, फोलिक एसिड की नियुक्ति के लिए, वे व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं।

इष्टतम फोलिक एसिड का सेवन दैनिक होना चाहिए। केवल इस स्थिति में सकारात्मक और स्थिर परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह के एक नियमित सेवन महिला प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।

गर्भावस्था एक विशेष अवधि है जब प्रतिरक्षा संकेतक बिगड़ते हैं। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं के विभिन्न संक्रमणों के साथ संक्रमण का खतरा काफी अधिक है। फोलिक एसिड सहित विभिन्न विटामिन और खनिजों का अपर्याप्त सेवन, प्रतिरक्षा के काम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि भविष्य की मां, और उसके बच्चे के रूप में बीमार होना आसान है।

फोलिक एसिड का सेवन पर्याप्त करें जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करता है। कुछ हद तक, यह विभिन्न विषाक्त पदार्थों और खाद्य विषाक्तता की संभावना को कम करता है।

महिला शरीर में फोलिक एसिड और इसके चयापचयों की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका विभिन्न गुणसूत्र और जीन उत्परिवर्तन से सुरक्षा है। इस तरह की विकृति बहुत खतरनाक है, क्योंकि वे विभिन्न विसंगतियों और बच्चे के आंतरिक अंगों की संरचना में स्पष्ट दोष पैदा कर सकते हैं। महत्वपूर्ण रूप से उनकी घटना के जोखिम को कम करने में केवल फोलिक एसिड दवाओं के नियमित सेवन में मदद मिलेगी।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इस पदार्थ का प्रोटीन चयापचय पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में होने वाली विभिन्न जैविक प्रतिक्रियाओं की गति में सुधार करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि आंतरिक अंग पूर्ण मोड में कार्य करना शुरू करते हैं।

साथ ही, यह पदार्थ रक्त में शामिल होता है। रक्त - शरीर की सभी कोशिकाओं के लिए मुख्य पोषक माध्यम। यह बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के वितरण की सुविधा प्रदान करता है, साथ ही साथ ऑक्सीजन भी। पूर्ण विकसित कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए, यह आवश्यक है कि रक्त में सभी गठित तत्वों की पर्याप्त मात्रा मौजूद हो।

फोलिक एसिड रक्त वाहिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि इस पदार्थ का नियमित सेवन एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण को धीमा कर सकता है।

इस रोग की स्थिति को लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या में महत्वपूर्ण बदलाव की विशेषता है। ऐसी स्थिति में, गर्भावस्था का पाठ्यक्रम कई विकृति के विकास से जटिल हो सकता है। परिणामी अनियमितताओं के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, विभिन्न दवाओं के एक पूरे परिसर को संरक्षित करना आवश्यक होगा।

जिन महिलाओं को गर्भावस्था के नियोजन चरण में पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं मिलता है, उन्हें तंत्रिका तंत्र में विभिन्न विकारों के विकास का खतरा होता है। अक्सर, ऐसे रोगी अपने डॉक्टरों से अपनी त्वचा पर हंस धक्कों की उपस्थिति के बारे में शिकायत करते हैं। हाथ और पैर छूने से ठंडे हो जाते हैं, ठंड लगने की लगातार अनुभूति होती है।

फोलिक एसिड ड्रग्स अक्सर उन महिलाओं को निर्धारित किया जाता है जिन्हें गर्भाधान की समस्या है। शरीर में इस पदार्थ का नियमित सेवन कई प्रजनन क्षमता में सुधार। यह गर्भ में भ्रूण के आगे के विकास के लिए भी आवश्यक है - आरोपण से गर्भाशय की दीवार तक और जन्म तक।

फोलिक एसिड का नियमित सेवन न केवल गर्भवती माँ के लिए, बल्कि उसके बच्चे के लिए भी आवश्यक है। यह तंत्रिका तंत्र के विभिन्न जन्म दोषों और मस्तिष्क और अंगों की असामान्यताओं के गठन की संभावना को कम करने में मदद करता है। गर्भवती माँ के विभिन्न आनुवांशिक उत्परिवर्तन वाले शिशुओं के जन्म का जोखिम, गर्भवती माँ द्वारा फोलिक एसिड की तैयारी के नियमित उपयोग से भी काफी कम हो जाता है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दवाओं का समय पर सेवन गर्भावस्था के प्रतिकूल परिणाम को कम करने में मदद करता है - इसका "लुप्त होती"। यह विकृति भ्रूण के विकास की पहली छमाही में होती है। इस मामले में, इसका आगे का विकास असंभव है। ऐसी स्थिति में, दुर्भाग्य से, गर्भावस्था को समाप्त करना आवश्यक है।

कुछ वैज्ञानिक ध्यान दें कि गर्भावस्था से पहले नियमित रूप से फोलिक एसिड का सेवन "फांक होंठ" और "फांक तालु" जैसे शिशुओं में विकृति विकसित होने की संभावना को कम करता है। इन दोनों बीमारियों के लिए अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप और उपचार की आवश्यकता होती है। बच्चे के बाद पुनर्वास की लंबी अवधि की आवश्यकता होगी।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे की तंत्रिका ट्यूब कैसे बनती है। यदि उसके प्रसवपूर्व विकास के इस चरण में कोई विकृति उत्पन्न होती है, तो यह बच्चे में विभिन्न न्यूरोलॉजिकल विकारों के आगे के विकास में योगदान देगा। वे जन्म के बाद दिखाई देते हैं।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि माता-पिता बनने की तैयारी कर रहे पुरुषों और महिलाओं के लिए, फोलिक एसिड की इष्टतम खुराक प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम है। हालांकि, नियम के अपवाद हैं। यदि किसी महिला को जठरांत्र संबंधी मार्ग या यकृत और गुर्दे की गंभीर विकृति का कोई रोग है, तो इस पदार्थ की खुराक को समायोजित किया जा सकता है। इस मामले में, फोलिक एसिड की व्यक्तिगत आवश्यकता की गणना डॉक्टर द्वारा की जाती है।

विभिन्न फोलिक एसिड की कमी की रोकथाम के लिए और गर्भावस्था की तैयारी में, फोलिक एसिड की गोलियों वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। इन दवाओं में से प्रत्येक को उपयोग के लिए संलग्न निर्देश होना चाहिए। यह दैनिक खुराक, साथ ही साइड इफेक्ट्स और ओवरडोज के लक्षणों को इंगित करता है।

सबसे प्रसिद्ध दवा, जिसे व्यापक रूप से चिकित्सा पद्धति में उपयोग किया जाता है, उसे कहा जाता है - "फोलिक एसिड"। यह 1 मिलीग्राम की गोलियों में निर्मित होता है। एक पैक में 50 गोलियां होती हैं। उपचार और खुराक का कोर्स उपस्थित चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।

यह दवा गोलियों में भी उपलब्ध है। इसमें फोलिक एसिड की सामग्री पहले से ही अधिक है - 5 मिलीग्राम।एक नियम के रूप में, यह दवा किसी भी बीमारी या फोलिक कमी वाले राज्यों में महिलाओं के लिए निर्धारित है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको इसका उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए। चिकित्सक को महिला के लिए "फोलसिन" की खुराक का चयन करना चाहिए।

यह कहा जाना चाहिए कि इस दवा को पुरुषों और महिलाओं दोनों को एक साथ प्रशासित किया जा सकता है। विशेष रूप से अक्सर इस घटना में होता है कि यदि दंपति शिशु के जन्म और गर्भाधान के लिए उद्देश्यपूर्ण तैयारी कर रहा है।

यह दवा पहले से ही संयुक्त है। इसकी संरचना में इसमें फोलिक एसिड और आयोडीन दोनों होते हैं। यह संयोजन स्वागत के लिए बहुत सुविधाजनक है।

इस दवा की खुराक अलग हैं। यह दवा को अधिक सुविधाजनक बनाता है। उसे महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए नियुक्त किया जा सकता है। यदि भविष्य के माता-पिता में से एक को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है, तो इस मामले में, आपको इस उपाय का उपयोग करने से पहले हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

विभिन्न फोलिक एसिड की कमी को रोकने के लिए, डॉक्टर फॉलिक एसिड युक्त मल्टीविटामिन महिला को लिख सकते हैं। फोलेट के अलावा, ऐसे परिसरों में अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और ट्रेस तत्व भी होते हैं।

उन महिलाओं की समीक्षा जो शिशुओं को गर्भ धारण करने के लिए तैयार कर रही थीं, संकेत देती हैं कि उन्होंने अक्सर ऐसे साधनों के उपयोग का सहारा लिया। सामान्य पर्याप्त दवाएं शामिल हैं विट्रम, एलिवेट और प्रीनेटल फोर्ट।

पृथक फोलिक एसिड के सेवन के अलावा, गर्भवती मां को गर्भावस्था के नियोजन चरण में कम महत्वपूर्ण नहीं, अन्य साधन सौंपे जा सकते हैं। प्रजनन अंगों की विभिन्न विकृति वाली महिलाओं के लिए या जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है, डॉक्टर लिख सकते हैं बेशक विटामिन ई लेना।

इस उपकरण का सभी महिला जननांग अंगों के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन ई का कोर्स सेवन मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में मदद करता है, साथ ही साथ त्वचा, बालों और नाखूनों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इस मामले में इष्टतम खुराक चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। उसे महिला की प्रारंभिक अवस्था के आधार पर चुना जाता है, साथ ही सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के डॉक्टर द्वारा अनिवार्य मूल्यांकन के साथ। एक अक्सर निर्धारित दवा है «aevit»। यह दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है और व्यावहारिक रूप से एलर्जी का कारण नहीं बनती है।

हमारे देश में आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों की संख्या काफी है। इन स्थानों पर, मनुष्यों में स्थानिक गण्डमाला और अन्य थायरॉयड विकृति की घटना बहुत अधिक है।

ऐसे आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं को निश्चित रूप से आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने दैनिक आहार को और समृद्ध करना चाहिए।

इनमें से एक दवा है "Jodomarin"। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई इसे नियुक्त नहीं कर सकता है। उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। हमेशा थायरॉयड रोग वाली महिलाओं के लिए आयोडीन युक्त दवाओं का उपयोग करना संभव नहीं है, लेकिन केवल कुछ चिकित्सा कारणों के लिए।

फोलिक एसिड को लंबे समय तक निर्धारित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर इसे महीनों तक पीने की सलाह देते हैं। इस तरह के रोगनिरोधी उपचार की योजना सख्ती से व्यक्तिगत है। ज्यादातर मामलों में, बच्चे के नियोजित गर्भाधान से 2.5-3 महीने पहले फोलिक एसिड ड्रग्स निर्धारित किए जाते हैं।

उपयोग की आवृत्ति डॉक्टर द्वारा भी निर्धारित की जाती है। ज्यादातर मामलों में, फोलिक एसिड ड्रग्स प्रति दिन 1-2 बार निर्धारित किया जाता है। कुछ स्थितियों में, दिन में तीन बार इन दवाओं का उपयोग करने की अनुमति है।

फोलिक एसिड दवाओं के उपयोग का मुख्य सिद्धांत नियमितता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह विटामिन शरीर में जमा नहीं हो सकता है। वह लगातार अपनी जरूरतों पर खर्च किया जाता है।

इसके लिए उच्च आवश्यकता और यह निर्धारित करता है फोलिक एसिड नियमित रूप से लें। दैनिक खुराक लेने की आवश्यकता के बारे में नहीं भूलने के लिए, आपको एक विशेष कैलेंडर का उपयोग करना चाहिए। दवा लेने की तारीखों को पार करना या किसी भी सुविधाजनक तरीके से नोट्स बनाना संभव है।

दवा का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर आवश्यक खुराक की गणना करता है, जो एक विशिष्ट रोगी के लिए आवश्यक है। यदि पिछले जन्म के शिशुओं में क्रोमोसोमल असामान्यता वाले बच्चे होते हैं, तो इस स्थिति में, एक वास्तविक गर्भावस्था में फोलिक एसिड की खुराक दोगुनी हो सकती है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों को लेने से रोकने की सलाह दे सकते हैं। आमतौर पर, ऐसी सिफारिशें उन महिलाओं को दी जाती हैं जिन्हें विनिमय सेवन के लिए फोलिक एसिड की काफी उच्च खुराक सौंपी जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न औषधीय पदार्थ फोलिक एसिड के अवशोषण को प्रभावित करते हैं। तो, कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स, साइटोटॉक्सिक ड्रग्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स और दर्द निवारक के साथ-साथ कुछ हार्मोनल दवाओं के साथ इसका उपयोग करना अवांछनीय है। वे महिला शरीर में फोलिक एसिड के अवशोषण में कमी का कारण बन सकते हैं।

शरीर में फोलिक एसिड चयापचय की ख़ासियत इस तथ्य के लिए योगदान देती है कि सुपरसेट्रेशन का खतरा न्यूनतम है। रक्त में किसी पदार्थ की उच्च सांद्रता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वह सक्रिय रूप से मूत्र के साथ बाहर निकलना शुरू कर देता है। यह स्थिति लगभग शून्य से अधिक होने के जोखिम को कम करती है।

विशेषज्ञों ने महसूस किया कि शरीर में फोलिक एसिड की एक चमक होने के लिए, इसे नशे में होना चाहिए। 40 से अधिक गोलियाँ। एक महिला जो शांत दिमाग में है वह कभी ऐसा नहीं करेगी। यह काफी हद तक एक पुष्टि है कि सामान्य स्थिति में इस पदार्थ के ओवरडोज में योगदान करना व्यावहारिक रूप से असंभव है।

हालांकि, अगर किसी महिला को किडनी और मूत्र मार्ग की कोई बीमारी है, और वह फोलिक एसिड का बहुत अधिक उपयोग करती है, तो इससे रक्त में इस पदार्थ के स्तर में अल्पकालिक वृद्धि हो सकती है।

इस स्थिति में, उसके विभिन्न प्रतिकूल लक्षण होंगे। ओवरडोज पेट में दर्द की उपस्थिति, "अतिप्रवाह" की भावना के साथ हो सकता है, जिससे चिंता बढ़ जाती है। एक महिला मतली विकसित कर सकती है। कुछ स्थितियों में, उल्टी भी संभव है। इस मामले में, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

एक मिथक है कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा फोलिक एसिड को पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित किया जाता है। यह पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल, इसमें थोड़ी मात्रा में फोलिक एसिड बनता है। हालांकि, यह एकाग्रता शरीर की सभी जरूरतों को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

यदि एक महिला का आहार तर्कहीन है और इसमें पर्याप्त मात्रा में फोलेट शामिल नहीं हैं, तो यह अनिवार्य रूप से उसके फोलिक डिफेक्ट राज्य का विकास करेगा। यह शिशु के प्रसव पूर्व विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इससे बचने के लिए, जिन महिलाओं को एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना है, उन्हें अपने पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फोलिक एसिड न केवल औषधीय तैयारी में निहित है। यह कुछ खाद्य पदार्थों में भी मौजूद है। उनका नियमित उपयोग महिला शरीर की स्थिति के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

माँ बनने की योजना बनाने वाली महिला के लिए, यह याद रखना बहुत ज़रूरी है कि फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर, फोलिक एसिड दवाओं की खुराक का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। ओवरडोज के न्यूनतम जोखिम को खत्म करने के लिए, फोलिक एसिड की गोलियां लेने से पहले डॉक्टर से मिलने जाना आवश्यक है। डॉक्टर प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में आवश्यक इष्टतम खुराक का चयन करेंगे।

नट्स में बहुत सारा फोलिक एसिड पाया जाता है। फोलिक एसिड की कमी की रोकथाम के लिए बादाम और अखरोट सही हैं। जब उपयोग किया जाता है, तो मानक को याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है। नट्स बहुत पौष्टिक और कैलोरी में उच्च हैं। बड़ी मात्रा में उनका उपयोग करने के लिए इसके लायक नहीं है, क्योंकि वे वजन बढ़ाने के लिए उकसा सकते हैं।

फोलिक एसिड यौगिक विभिन्न उप-उत्पादों के साथ-साथ पशु उत्पादों में भी पाया जा सकता है। जो महिलाएं इष्टतम वजन बनाए रखना चाहती हैं, उन्हें बहुत अधिक वसायुक्त मांस नहीं चुनना चाहिए। सबसे अच्छा फिट दुबला गोमांस या वील, विभिन्न खेल और चिकन, साथ ही यकृत। इस तरह के उत्पादों में शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक विभिन्न विटामिन और महत्वपूर्ण अमीनो एसिड का एक पूरा परिसर भी होता है।

फोलिक एसिड विभिन्न मछली किस्मों में भी पाया जाता है। इस पदार्थ के समुद्री निवासियों में नदी की तुलना में कुछ अधिक है। मछली विभिन्न विटामिनों का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो बच्चे के नियोजन स्तर पर महिला शरीर के लिए आवश्यक हैं। ऐसे भोजन का निस्संदेह प्लस आसान पाचनशक्ति और अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री है।

यह पदार्थ विभिन्न अनाजों में भी पाया जाता है। फोलिक एसिड एक प्रकार का अनाज, दलिया, और चावल में मौजूद है। विभिन्न अनाज का नियमित सेवन न केवल दैनिक मेनू के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा, बल्कि चयापचय और विटामिन को सामान्य करने में भी मदद करेगा।

साइड डिश के रूप में आप न केवल अनाज का उपयोग कर सकते हैं। पत्तेदार साग में फोलिक एसिड भी पाया जा सकता है। ताजे अजमोद, डिल और सीलांट्रो के नियमित सेवन से स्वास्थ्य में सुधार और शरीर को आवश्यक विटामिन चार्ज देने में मदद मिलेगी। पत्तेदार साग सलाद के लिए एक घटक के रूप में, साथ ही साथ स्वतंत्र रूप से हो सकता है।

फोलिक एसिड यौगिक विभिन्न फलों में भी पाए जा सकते हैं। शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों के विविध सेट प्राप्त करने के लिए, आपको अलग-अलग फल खाने चाहिए। जिन महिलाओं को एक विशिष्ट फल एलर्जी है, आपको अपने आहार के प्रति बहुत चौकस रहना चाहिए और मेनू से एलर्जी को खत्म करना चाहिए।

संयमी और विभिन्न डेयरी उत्पादों और अंडों में फोलिक एसिड होता है। इन उत्पादों में भी मौजूद हैं और आवश्यक प्रोटीन महिला शरीर के पूर्ण संचालन के लिए आवश्यक हैं। उन्हें प्रति दिन कम से कम 1-2 सर्विंग का सेवन करना चाहिए।

डॉक्टर आपको अपने मेनू में ताजा सब्जी सलाद को शामिल करने और पत्तेदार साग का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस रूप में, फोलिक एसिड शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। उच्च खाना पकाने के तापमान से इस महत्वपूर्ण विटामिन का आंशिक टूटना होता है। मछली या मांस उत्पादों को पकाने का एक शानदार तरीका डबल बॉयलर का उपयोग करना है।

पर्याप्त मात्रा में संतुलित आहार, जिसमें पर्याप्त मात्रा में फल, सब्जियां और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ हों, जो शरीर को आवश्यक फोलिक एसिड प्रदान करने के गारंटर होंगे।

डॉ। कोमारोव्स्की आप सभी को अगले वीडियो में गर्भावस्था की योजना और फोलिक एसिड के बारे में बताएंगे।