अनानास किस उम्र में एक बच्चे को दिया जा सकता है?

फल हमें मीठा सुखद स्वाद के लिए धन्यवाद और विटामिन-खनिज संरचना के कारण कई लाभ लाते हैं। इसीलिए बच्चे के लिए फल खाना बहुत जरूरी है। सभी माता-पिता ने सुना कि इसे सेब, नाशपाती और अन्य फलों से शुरू किया जाना चाहिए जो हमारे परिचित हैं। लेकिन आप अनानास जैसे अधिक विदेशी प्रकार के फल कब आज़मा सकते हैं? क्या यह बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और बच्चे को किस रूप में पेश करना चाहिए?

अनानास को मैग्नीशियम, साथ ही विटामिन सी का एक अद्भुत स्रोत कहा जाता है। इसके अलावा, इसके फलों में बहुत अधिक तांबा, लोहा, आयोडीन, पोटेशियम, फास्फोरस, जस्ता, विटामिन पीपी, बीटा-कैरोटीन, विटामिन ई, मैंगनीज और बी विटामिन होते हैं। फल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्त के थक्के और दबाव को कम करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। इसके अलावा, एक ताजे फल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

ताजे फल के हानिकारक प्रभाव मुख्य रूप से आवश्यक तेलों और फलों के एसिड की एक बड़ी एकाग्रता की उपस्थिति के कारण होते हैं। नतीजतन, अनानास का उपयोग करते समय, दाँत तामचीनी क्षतिग्रस्त हो सकती है, पेट में बड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक रस का उत्पादन होता है, और कई बच्चों और वयस्कों को ऐसे फलों से एलर्जी का पता चलता है।

इस उत्पाद में चीनी और साइट्रिक एसिड की उच्च एकाग्रता के कारण डिब्बाबंद अनानास, अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है। यह अधिक वजन वाले या मधुमेह वाले बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

जिन बच्चों को अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए:

• गैस्ट्रिटिस या पेप्टिक अल्सर रोग।
• दांत तामचीनी को नुकसान।
• एलर्जी के रोग।
• मधुमेह।

अनानास के रूप में इस तरह के एक विदेशी फल वास्तव में उच्च allergenicity के साथ चिह्नित है। इस कारण से, आहार में नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अनानास परिचय बहुत सावधान रहना चाहिए। बच्चे को भ्रूण का एक छोटा सा टुकड़ा देने के बाद, आपको इसकी प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने और केवल प्रतिकूल लक्षणों की अनुपस्थिति में एकल भाग को बढ़ाने की आवश्यकता है।

गर्म देशों में जहां अनानास अधिकांश वयस्कों का दैनिक भोजन है, 6-7 महीने की उम्र से शिशुओं को ऐसे फल के साथ इलाज किया जाता है। ऐसे क्षेत्रों में बच्चों के लिए, अनानास हमारे लिए सेब और नाशपाती के रूप में जाना जाता है।

बच्चों के मेनू में अनानास की शुरूआत के लिए सबसे अच्छी उम्र को 3-5 साल कहा जाता है। पहले का परिचय शिशुओं के पेट को नुकसान पहुंचा सकता है या हमारे अक्षांशों के लिए इस तरह के विदेशी फल के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

बच्चा अनानास को ताजा या प्रसंस्कृत (डिब्बाबंद) फल के रूप में खा सकता है। यह अक्सर अन्य फलों के साथ मिलाया जाता है और विटामिन सलाद के रूप में टुकड़ों को पेश किया जाता है। अनानास को दलिया, कॉटेज पनीर, दही में मिलाकर पिसने से खाद्य पदार्थों को मीठा करने में मदद मिलती है। कई बच्चे मांस के साथ अनानास के संयोजन को पसंद करते हैं।

आप अनानास का रस भी दे सकते हैं। यह अक्सर अन्य रसों के साथ मिश्रित होता है, उदाहरण के लिए, नारंगी। यदि यह रस ताजे फल से प्राप्त किया जाता है और अलग से दिया जाता है, तो इसे शुद्ध पानी से पतला होना चाहिए।

एक अन्य प्रकार जिसमें आप अनानास खा सकते हैं इन फलों से कैंडीड फल हैं। यह उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के बारे में याद किया जाना चाहिए, इसलिए आपको कम मात्रा में बच्चों को यह विनम्रता देनी चाहिए।

एक पक्षी के रूप में कटा हुआ अनानास के साथ बच्चे को आश्चर्यचकित करें। ऐसा कैसे करें, अगला वीडियो देखें

ऐसा उत्पाद 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के पोषण के लिए मान्य है। डिब्बाबंद अनानास विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है इस उत्पाद के साथ आप अपने बच्चे के लिए दही या पनीर को आसानी से मीठा कर सकते हैं।

• ताजे फल खरीदते समय, बड़े अनानास चुनना बेहतर होता है, क्योंकि उनकी सफाई के बाद अधिक गूदा रहता है। इसी समय, उच्च गुणवत्ता वाला फल उज्ज्वल, दृढ़ और शानदार होगा। सुस्त पीले-हरे फल न लें, क्योंकि यह परिपक्व नहीं है। पके अनानास के रंग में नारंगी या पीला।
• फलों के शीर्ष के पत्तों को देखें। उन्हें हरा और ताजा होना चाहिए। इसके अलावा, पके फल के पत्ते आसानी से अलग हो जाएंगे।
• भ्रूण की सतह पर "आँखें" को भी देखें। वे पके फल में सपाट हैं, इसलिए खोखले या तेज "आंखों" के साथ अनानास नहीं लिया जाना चाहिए।
• इसके अलावा, अनानास को सूंघना सुनिश्चित करें। पके फल से काफी मजबूत खुशबू आएगी और स्वाद मीठा होगा। यदि आप किण्वित या खट्टा महसूस करते हैं, तो फल बहुत अधिक है।
• फल काले धब्बों या मुलायमपन के धब्बों वाले न खरीदें। वे क्षय की शुरुआत का संकेत देते हैं। अनानास को अपनी उंगली से टैप करने के बाद, आपको पके फल से एक ठोस आवाज़ सुनाई देगी।