शिशुओं में सर्दी के लक्षण और उपचार, रोकथाम: बच्चे को संक्रमित करने के लिए कैसे नहीं
दुर्भाग्य से, बहुत छोटे बच्चों में जुकाम पाया जाता है, दुर्भाग्य से, अक्सर। उनका खतरा यह है कि देर से निदान के मामले में, वे काफी मुश्किल हो सकते हैं और खतरनाक जटिलताओं के साथ हो सकते हैं। यह लेख आपको सर्दी के मुख्य लक्षणों और शिशुओं में इसके उपचार के बारे में बताएगा; आप बचपन में सर्दी से बचाव के बारे में भी जानेंगे।
पहले संकेत
शिशु शिशुओं को सर्दी बहुत लगती है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि नवजात शिशुओं और शिशुओं में, थर्मोरेग्यूलेशन पर्याप्त रूप से काम नहीं करता है। तापमान में परिवर्तन बच्चे के शरीर के तेजी से सुपरकोलिंग में योगदान कर सकता है, जो एक नियम के रूप में, रोगों के विकास की ओर जाता है।
ठंड के लक्षण अलग हो सकते हैं। उनकी तीव्रता विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है:
- बच्चे की उम्र;
- सहवर्ती रोगों की उपस्थिति;
- जन्म के समय अपरिपक्वता;
- आधारभूत प्रतिरक्षा।
आमतौर पर, हाइपोथर्मिया के कुछ दिनों के भीतर ठंड के पहले प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं। हालांकि, कमजोर बच्चे जल्दी बीमार हो सकते हैं। प्रतिकूल लक्षणों का ऐसा तेजी से विकास कम प्रतिरक्षा से प्रभावित होता है।
अलग-अलग तरीकों से शिशुओं में सर्दी होती है। सबसे आम लक्षण इस प्रकार हैं:
- बहती नाक यह आमतौर पर पतला होता है। कुछ बच्चे बहती नाक काफी मजबूत और यहां तक कि दुर्बल हो सकते हैं।
- नाक की भीड़। नाक मार्ग में बलगम का संचय इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चे को नाक की श्वास है। एक नियम के रूप में, इस लक्षण को पक्ष से आसानी से देखा जा सकता है - बच्चा सक्रिय रूप से अपने मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है।
- में लाली गला। आमतौर पर, ग्रसनी की पूरी दीवार चमकदार लाल हो जाती है। इस तरह की सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को निगलना मुश्किल हो जाता है। आमतौर पर शिशु के गले में लालिमा ठंड के पूरे तीव्र काल में बनी रहती है।
- खाँसी। ज्यादातर मामलों में, यह एक बहती नाक के साथ एक साथ दिखाई देता है, लेकिन यह 1-2 दिनों तक देरी हो सकती है। एक नियम के रूप में, ठंड के दौरान खांसी सूखी होती है। कुछ मामलों में, विशेष रूप से जब एक जीवाणु संक्रमण शामिल होता है, तो खांसी की प्रकृति बदल जाती है - यह थूक से गीला हो जाता है।
- शरीर का तापमान बढ़ जाना। भड़काऊ प्रक्रिया जो हाइपोथर्मिया को उकसाती है, बल्कि ऊंचा तापमान से जल्दी प्रकट होती है। उसकी संख्या बीमारी की गंभीरता को निर्धारित करती है। बीमारी की ऊंचाई पर, बच्चे के शरीर का तापमान 37-38.5 डिग्री तक पहुंच सकता है।
- बिगड़ा हुआ मल। कुछ मामलों में, जब आपको सर्दी होती है, तो आपके बच्चे को दस्त हो सकते हैं। यह लक्षण एक नियम के रूप में प्रकट होता है, एआरवीआई या अन्य वायरल संक्रमण के मामले में एक ठंड की पृष्ठभूमि के खिलाफ।
व्यवहार और उपस्थिति में परिवर्तन
एक बीमार बच्चा व्यवहार भी बदलता है। यह संदेह करने के लिए कि क्रैम्ब ने एक ठंड पकड़ ली है, माता-पिता अपने सामान्य मूड में बदलाव के लक्षण के अनुसार कर सकते हैं। तो, एक बीमार बच्चा आमतौर पर भूख कम कर देता है। बेबी ने मातृ स्तन का त्याग करना शुरू कर दिया।
बच्चा आसानी से उत्तेजित होता है या, इसके विपरीत, बहुत सुस्त हो जाता है। एक ठंड के साथ, नींद भी परेशान होती है। बच्चा आराम से सोना शुरू कर देता है, अक्सर उठता है।
बच्चे का रूप बदलना। अंतर्ज्ञान आमतौर पर पीला पड़ जाता है। टुकड़ों में उच्च शरीर के तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ गाल ब्लश कर सकते हैं। आंखें कुछ अशांत हो जाती हैं।
गर्मी पसीने के साथ हो सकती है। स्पर्श से शिशु की त्वचा चिपचिपी हो जाती है। यह बाल और गर्दन क्षेत्र में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। एक खराब ठंड बच्चे की सांस को अधिक बार कर सकती है।
माता-पिता बच्चे की छाती के आंदोलनों पर अपना ध्यान केंद्रित करके इस लक्षण को काफी आसानी से नोटिस कर सकते हैं। यह काफी बड़ी आवृत्ति के साथ उठेगा और गिरेगा। आमतौर पर यह लक्षण बहुत छोटे बच्चों में दिखाई देता है, साथ ही सांस की तकलीफ में भी वृद्धि होती है।
शिशुओं के युवा और अनुभवहीन माता-पिता, जो अभी तक 2 महीने के नहीं हुए हैं, कभी-कभी सर्दी को अन्य बीमारियों से अलग करना काफी मुश्किल होता है। माताओं और बड़े बच्चों की दाढ़ियां शुरुआती के लिए एक ठंड के लक्षणों को "बंद" लिख सकती हैं।
अक्सर ऐसा होता है कि वे स्वतंत्र रूप से crumbs के उपचार में संलग्न होने लगते हैं, यहां तक कि एक डॉक्टर को घर पर बुलाए बिना। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। शिशुओं में ठंड के लक्षण वास्तव में अन्य खतरनाक संक्रमणों के साथ भ्रमित करने में काफी आसान हैं। सभी बीमारियों के लिए उपचार एल्गोरिदम समान नहीं है।
उपचार में देरी न करने और सही निदान करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता आवश्यक रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। कई गंभीर बचपन के संक्रमणों को बाहर करने के बाद ही घर पर सर्दी का इलाज किया जा सकता है।
बच्चे की स्थिति में किसी भी गिरावट के मामले में, तुरंत एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चे का इलाज कैसे करें?
बच्चे के लिए एक उपचार योजना बनाएं जो एक डॉक्टर को होनी चाहिए। किसी विशेषज्ञ के आने से पहले, सबसे पहले, माता-पिता को शांत होना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता का उत्तेजित व्यवहार भी जल्दी से बच्चे तक पहुंच सकता है। वह अधिक चिंतित और तनावग्रस्त हो जाएगा।
रोग की तीव्र अवधि के दौरान आपको बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। इस तरह के खिला एक बच्चे में उल्टी की घटना को उकसा सकते हैं, और कुछ मामलों में शरीर के तापमान में भी अधिक वृद्धि में योगदान करते हैं। डॉ। कोमारोव्स्की का मानना है कि एक बीमार बच्चे को पर्याप्त तरल दिया जाना चाहिए। आप अपने बच्चे को थोड़ा पानी दे सकते हैं - औसतन, हर 20-30 मिनट में a छोटा चम्मच। भविष्य में, पीने के आहार को एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा जो बीमार बच्चे की जांच करेगा।
देखो कि बच्चे को कैसे कपड़े पहनाए जाते हैं। यदि शिशु की त्वचा बहुत अधिक गर्म और चमकदार है, तो आपको इसे बहुत अधिक नहीं फुलाना चाहिए। ऐसी स्थिति में, डॉक्टर आमतौर पर कम गर्म बनियान चुनने की सलाह देते हैं। बच्चे के बहुत अधिक लपेटने से केवल उसकी स्थिति बढ़ जाएगी।
यदि नर्सरी ठंडी है और बच्चे की त्वचा को छूने में ठंडक महसूस होती है, तो उस स्थिति में आपको बच्चे को कंबल से ढकना चाहिए। ठंड लगने के दौरान, बच्चा आमतौर पर पीला और सुस्त हो जाता है।
ऐसा होता है कि एक उच्च शरीर के तापमान के साथ कई माताएं अपने बच्चों को सिरका या शराब के समाधान के साथ रगड़ना शुरू कर देती हैं। यह मत करो। एसिटिक एसिड त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। त्वचा को साधारण गर्म पानी (28-35 डिग्री) रगड़ने के लिए।
बच्चे को शांत करने के लिए, उसे अपनी बाहों में ले लें। बच्चे के सिर को उसके शरीर से थोड़ा ऊंचा रखने की कोशिश करें। इस स्थिति में, शिशु को सांस लेने में कुछ आसान हो जाता है।
एक बच्चे में शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ उसे स्नान नहीं करना चाहिए। सभी पानी प्रक्रियाओं को डॉक्टर के साथ आवश्यक रूप से चर्चा की जाती है। पहली बार, जब टुकड़ों का शरीर का तापमान काफी अधिक रहता है, तो स्नान के लंबे तरीकों को बाहर रखा जाता है। वे बच्चे में थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन में योगदान कर सकते हैं, जिससे उसकी स्थिति बढ़ सकती है।
नाक से सांस लेने में सुधार
नाक की साँस लेने में सुधार करने के लिए, वहाँ जमा हुए बलगम से बच्चे की नाक को साफ करना आवश्यक है। इसके लिए आप विशेष उपकरणों या छोटे सूती फ्लैगेल्ला - टर्न्ड का उपयोग कर सकते हैं। वे अब लगभग किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं।सभी फीडिंग से पहले नाक को साफ करना भी आवश्यक है।
बच्चे की नाक को साफ करने के लिए, एक कपास-ऊन बुरांश को नम करना और इसे लगभग 7 मिमी के टुकड़ों में नथुने में डालना आवश्यक है। इसके अलावा, हल्के लेकिन सुनिश्चित आंदोलनों को कई बार स्क्रॉल किया जाना चाहिए और फिर बाहर निकाला जाना चाहिए। इसी तरह की कार्रवाई अन्य नथुने के साथ की जाती है।
यदि बलगम गाढ़ा है और काफी खराब है, तो आप उबला हुआ पानी या खारा 2 बूंद नाक में डाल सकते हैं। उसके बाद, आपको कपास के बादलों का उपयोग करके नथुने को साफ करने के साथ प्रक्रिया को दोहराना चाहिए।
नाक के पंख की मालिश भी नाक की साँस लेने में सुधार कर सकती है। यह नाक से नाक के आधार तक आंदोलनों को पथपाकर आयोजित किया जाता है। किसी भी मालिश से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।
दवाओं की मदद से नाक की सांस लेने में सुधार संभव है। इन दवाओं में से एक इंटरफेरॉन है। यह rhinitis के उपचार के लिए चिकित्सकों द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, यहां तक कि सबसे छोटे रोगियों में भी। एक ठंड के साथ, इस दवा का उपयोग आमतौर पर दिन में 5 बार किया जाता है। उपचार की औसत अवधि आमतौर पर 3 दिन होती है।
कान की सूजन के साथ क्या करना है?
यदि क्रंब अक्सर उसके कान को रगड़ता है और बहुत रोता है, तो यह माता-पिता के लिए एक संकेत हो सकता है कि उसे सर्दी के कारण ओटिटिस था। यह बहुत आसान है बाहर की जाँच करें। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को थोड़ा धक्का देना चाहिए या कान के ट्रैगस को खींचना चाहिए। यदि बच्चे के कान में सूजन है, तो वह इस कार्रवाई पर बहुत हिंसक प्रतिक्रिया करेगा।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक शिशु में ओटिटिस का इलाज करना असंभव है। विभिन्न मादक समाधानों का रस, रस और अन्य लोक उपचार बीमारी की प्रगति में योगदान दे सकते हैं, साथ ही साथ खतरनाक जटिलताओं का विकास भी हो सकता है।
कान में दर्द के पहले लक्षणों पर तुरंत बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए। बच्चे की जांच करने के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि उसके पास ओटिटिस के संकेत हैं और यदि आवश्यक हो, तो विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखें।
ऐसे एजेंटों को आमतौर पर एक पिपेट के साथ रखा जाता है या एक औषधीय घोल में भिगोए गए अरंडी के साथ इंजेक्ट किया जाता है। एक नियम के रूप में, बच्चों में ओटिटिस के उपचार के लिए दवाएं दिन में 3-4 बार दिलाई जाती हैं। उपचार की कुल अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, बच्चे की उम्र और रोग की गंभीरता के आधार पर।
लोक उपचार
ध्यान दें कि उपचार की इस पद्धति को चुनना बहुत सावधान रहना चाहिए। आपको दिमाग से लोकप्रिय तरीकों पर भरोसा नहीं करना चाहिए। उपाय चुनने से पहले, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कई लोकप्रिय व्यंजनों में एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
तरीकों की बड़ी विविधता के बीच आप बहुत उपयोगी पा सकते हैं। उनमें से एक कैमोमाइल से बना काढ़ा है। इसका उपयोग किया जा सकता है, अगर एक ठंड की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आंख के कंजाक्तिवा ने शिशु को फुलाया है। इस मामले में, बच्चे की आंखें लाल हो जाती हैं, जिसमें रक्त वाहिकाओं का स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला सतह जाल होता है।
समाधान तैयार करने के लिए आपको कैमोमाइल फूलों के 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। संयंत्र सामग्री की इस मात्रा को उबलते पानी के एक गिलास के साथ डालना चाहिए। आग्रह 45-60 मिनट होना चाहिए, फिर तनाव। अगला, परिणामस्वरूप जलसेक को एक आरामदायक तापमान पर ठंडा किया जाता है।
बच्चे की सूजन वाली आँखों को पोंछने के लिए, कैमोमाइल शोरबा में डूबा हुआ कपास पैड का उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया को आप दिन में 3-4 बार कर सकते हैं। यदि सूजन पास नहीं होती है, तो इस मामले में विशेष औषधीय मलहम की आवश्यकता हो सकती है। वे पहले से ही डॉक्टर द्वारा कड़ाई से बाहर लिखे गए हैं, क्योंकि उनके पास उपयोग के लिए कई contraindications हैं।
क्या स्तन दूध पिलाना संभव है?
ठंड के साथ, यह प्राकृतिक स्तनपान के एक बच्चे को वंचित करने के लायक नहीं है। यदि शिशु की माँ बीमार नहीं है, तो आप स्तनपान करवा सकती हैं। यह केवल महत्वपूर्ण है कि इसके साथ अति उत्साही न हों, और बच्चे को मजबूर करने के लिए भी नहीं। जब बच्चे के शरीर को स्तनपान कराने से उसके विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, साथ ही सुरक्षात्मक एंटीबॉडी - इम्युनोग्लोबुलिन।
उन शिशुओं में जो पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करते हैं, स्थिति कुछ अलग है। एक नियम के रूप में, एक ठंडे रोग के बीच में, बच्चा अपने पसंदीदा भोजन के लिए भी मना कर देता है। यह वास्तव में बच्चे को खिलाने के लिए मुश्किल हो जाता है, लेकिन आपको अभी भी इसे करने की आवश्यकता है।
बीमार बच्चे की जल्दी ठीक होने के लिए प्रोटीन आवश्यक है। वे इम्युनोग्लोबुलिन के संरचनात्मक घटक हैं। हमेशा बच्चों के आहार में शामिल प्रोटीन उत्पादों की मात्रा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
पेय पदार्थ पीना उपचार का एक अनिवार्य घटक है। एक बच्चे के शरीर के लिए तीव्र सूजन की अवधि में शरीर में होने वाले विषाक्त पदार्थों से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, इसे पानी की आवश्यकता होती है। आप साधारण उबले पानी में एक बच्चा जोड़ सकते हैं। जिन बच्चों ने ठंड की शुरुआत से पहले ही फलों के पेय और जूस पिया है, आप इन पेय को देना जारी रख सकते हैं। माता-पिता को पानी या कॉम्पोट के तापमान की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, जो वे अपने बच्चे को देते हैं।
पेय को गर्म होना चाहिए, लेकिन ठंडा नहीं। रस और फलों के पेय को खट्टा नहीं चुनना चाहिए। एक बच्चे को खिलाने के लिए सबसे अच्छा पेय अभी भी साधारण उबला हुआ पानी माना जाता है।
निवारण
सर्दी और सांस की बीमारियों के मौसम में, शिशु के माता-पिता के लिए निवारक उपायों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। सरल नियम उन्हें अपने टुकड़ों को सर्दी से बचाने में मदद करेंगे। अधिकांश वायरल श्वसन रोग हवा के माध्यम से प्रसारित होते हैं। सबसे छोटे वायरस प्रतिकूल परिस्थितियों में काफी अच्छी तरह से संरक्षित होते हैं और माता-पिता से बच्चे को साँस लेने के माध्यम से प्रेषित होते हैं।
एक बच्चे को ठंड से बचाने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- घर में और खासकर नर्सरी में सफाई रखें। ऐसा करने के लिए, नर्सरी को नियमित रूप से गीली सफाई करनी चाहिए। मौसमी वायरल संक्रमण और जुकाम की अवधि के दौरान, आप एंटीमाइक्रोबियल घटकों वाले विशेष उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे उपकरण चुनते समय, बच्चों के कमरे में उपयोग के लिए उनके सुरक्षित होने पर ध्यान दें।
- शिशु स्वच्छता रखें। स्वस्थ बच्चे की त्वचा इसे कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है। अपने शिशु रोग विशेषज्ञ की सलाह से अपने बच्चे को नहलाएं।
- बच्चों के व्यंजनों के प्रसंस्करण का पालन करें। बच्चे के लिए डिज़ाइन किए गए सभी व्यंजन हमेशा साफ और अच्छी तरह से सूखे होने चाहिए। खराब उपचारित बर्तनों के रोगाणुओं को काफी आसानी से सुलझाया जाता है, जिससे बच्चे की बीमारी हो सकती है।
- व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें। माता-पिता को भी साबुन से हाथ धोना नहीं भूलना चाहिए। फ्लू और मौसमी ठंड के दौरान इस मद के बारे में नहीं भूलना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस सरल नियम के अनुपालन से शिशु को उन संक्रमणों से संक्रमित नहीं करने में मदद मिलेगी जो उसके लिए खतरनाक हैं।
- वेंटिलेशन के शेड्यूल के बारे में मत भूलना। उस कमरे में जहां बच्चा स्थित है, आवश्यक माइक्रॉक्लाइमेट को बनाए रखा जाना चाहिए। बच्चे को कमरे से बाहर ले जाने का प्रयास करें। एक खुली खिड़की वाले कमरे में एक नवजात शिशु को न छोड़ें। यह हाइपोथर्मिया और एक ठंड को भड़काने कर सकता है।
- नर्सरी में तापमान का ध्यान रखें। वैकल्पिक रूप से, यह 24 डिग्री था। सुनिश्चित करें कि कमरे में तापमान 20 डिग्री से नीचे नहीं जाता है।
- आर्द्रता याद रखें। कमरे में बहुत शुष्क हवा बच्चे के लिए खतरनाक है, क्योंकि यह श्वसन पथ के नाजुक श्लेष्मा झिल्ली की अधिकता को भड़का सकता है। बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता बनाने के लिए, आप विशेष उपकरणों - ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं।
- स्तनपान कराते रहें। वैज्ञानिकों का मानना है कि जिन शिशुओं को स्तन का दूध मिलता है, उनके साथियों की तुलना में बेहतर प्रतिरक्षा संकेतक होते हैं जो तैयार किए गए फार्मूले खाते हैं। स्तन का दूध इम्युनोग्लोबुलिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बच्चों के शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाता है।
- बाल रोग की सिफारिश की दिन का पालन करें। इष्टतम प्रदर्शन और विकास के लिए बच्चे के शरीर के लिए दिनचर्या का नियमित पालन आवश्यक है।
- चलने के बारे में मत भूलना। वे बच्चे के शरीर को सख्त करने के लिए आवश्यक हैं। बच्चे के साथ चलने के लिए, आरामदायक गर्म कपड़े चुनें, जिसमें crumbs बहुत गर्म नहीं होंगे। तेज हवा से बच्चे की गर्दन और उसके चेहरे को ढंकने की कोशिश करें।
मां के बीमार होने पर बच्चे को बीमारी से कैसे बचाएं?
यह प्रश्न काफी जटिल है, लेकिन बहुत बार अभ्यास में होता है। एक बच्चे को संक्रमित करने की संभावना को कम करने के लिए, एक बीमार माँ को निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- रोग की तीव्र अवधि में बच्चे के साथ संपर्क को कम करना है।
- इससे पहले कि आप बच्चे को अपनी बाहों में ले लें, एक महिला को अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना चाहिए।
- यदि बीमारी का कारण एक वायरल संक्रमण था, तो आपको सामान्य धुंध मुखौटा पहनने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। इसे हर 2 घंटे में बदलना चाहिए।
- समय में उपचार शुरू करना आवश्यक है। महिला को भी डॉक्टर से अपील करने में देरी नहीं करनी चाहिए। उच्च तापमान पर, क्लिनिक में जाना इसके लायक नहीं है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर को घर पर बुलाना अधिक तर्कसंगत होगा।
- कमरे को हवा देने के बारे में मत भूलना। बीमार माँ पूरे अपार्टमेंट में वायरस के प्रसार का कारण बन सकती है। आवासीय क्षेत्र में रोगाणुओं की संख्या को कम करने के लिए इसे प्रसारित किया जाना चाहिए।
- मजबूत प्रतिरक्षा केवल बच्चे ही नहीं है, बल्कि उसकी मां है। शिशु के साथ एक महिला के लिए पर्याप्त नींद लेना, अच्छी तरह से खाना और अच्छी तरह से खाना, और यदि आवश्यक हो तो उसके चिकित्सक द्वारा निर्धारित विटामिन प्राप्त करना बेहद महत्वपूर्ण है।
ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने और दैनिक आहार के पालन प्रतिरक्षा को मजबूत करने में महत्वपूर्ण सहायक हैं।
बच्चों में सर्दी से बचाव के लिए किन साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए, इसकी जानकारी के लिए, निम्न वीडियो देखें।