6 साल के बच्चे के लिए विटामिन चुनना बेहतर है?
छह साल के बच्चे बहुत आगे बढ़ते हैं, दुनिया के बारे में दिलचस्पी के साथ सीखते हैं और सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं। वे स्कूल के प्रवेश की तैयारी कर रहे हैं या पहली कक्षा में जाने लगे हैं। यह सब विटामिन में बच्चे की बढ़ती जरूरतों का कारण बनता है, जो या तो भोजन से या विटामिन कॉम्प्लेक्स से आना चाहिए। 6 साल की उम्र में कौन से विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं और छह साल के बच्चे के लिए कौन से विटामिन सप्लीमेंट सबसे अच्छे विकल्प माने जाते हैं?

विशेष सुविधाएँ
पदार्थ के बच्चे के शरीर के काम के लिए विटामिन महत्वपूर्ण हैं, जिनमें से अधिकांश मानव शरीर में नहीं बनते हैं, इसलिए उन्हें बाहर से आना चाहिए। एक बच्चे के लिए, भोजन या पूरक आहार के साथ 13 विटामिनों का दैनिक उपभोग सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी विटामिन की कमी से विकास और विकास बिगड़ जाता है, और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई दे सकती हैं।
विटामिन और 6 साल के बच्चे के शरीर पर उनके प्रभाव की आवश्यकताओं को तालिका में देखा जा सकता है:
विटामिन |
बच्चों के शरीर में मुख्य प्रभाव |
आम तौर पर 6 साल का होता है |
डी |
कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को नियंत्रित करता है। दांतों और हड्डियों के निर्माण और मजबूती में भाग लेता है। |
400 आईयू (10 माइक्रोग्राम) |
एक |
बच्चे के शरीर की वृद्धि और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है। त्वचा की दृष्टि और स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। |
1600 IU (500 mcg) |
सी |
शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है। संवहनी दीवारों और कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है। |
45 मिग्रा |
बी 1 |
चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। यह तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण है। पाचन क्रिया को प्रभावित करता है। |
0.9 मिग्रा |
बी 2 |
ऊर्जा और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं के उत्पादन में भाग लेता है। यह श्लेष्म झिल्ली, दृष्टि के अंग की त्वचा और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। |
१.१ मिग्रा |
बी 3 (पीपी) |
कोशिकीय श्वसन में भाग लेता है। त्वचा की स्थिति और पाचन के लिए महत्वपूर्ण है। |
12 मिग्रा |
B5 |
वसा चयापचय में भाग लेता है। हार्मोन के संश्लेषण और एंटीबॉडी के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। |
4 मिग्रा |
बी -6 |
शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है। रक्त निर्माण प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। |
१.१ मिग्रा |
बी 7 (एन) |
चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति को प्रभावित करता है। जिगर समारोह के लिए महत्वपूर्ण है। |
25 एमसीजी |
बी 9 (फोलेट) |
सेल गठन और रक्त गठन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। |
75 एमसीजी |
बी 12 |
तंत्रिका तंत्र में भाग लेता है। रक्त निर्माण प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। |
1 एमसीजी |
ए |
दिल और वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करता है। यह ऊतकों के पुनर्जनन के लिए महत्वपूर्ण है, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की स्थिति। |
7 मिग्रा |
कश्मीर |
रक्त के थक्के को प्रभावित करता है। |
20 एमसीजी |
गवाही
छह साल के बच्चों को ऐसी स्थितियों में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है:
- बच्चे को किसी भी भोजन के लिए तर्कहीन आहार या असहिष्णुता के कारण अधूरा खिलाता है।
- विटामिन या कई विटामिन की लंबे समय तक कमी के परिणामस्वरूप, एक बच्चे ने हाइपोविटामिनोसिस विकसित किया। बच्चे की सुस्ती, खराब भूख, नींद की गड़बड़ी, त्वचा में बदलाव और अन्य संकेतों के कारण उसकी उपस्थिति पर संदेह किया जा सकता है।
- बच्चा खराब पर्यावरणीय स्थिति वाले क्षेत्र में रहता है।
- भोजन (सर्दियों-वसंत) में कम विटामिन होने पर शरीर को ऐसे समय में बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
- बच्चे को बहुत आम सर्दी और वायरल संक्रमण है।
- बच्चे को लंबे समय तक दवा लेने के लिए मजबूर किया जाता है।
- एक बच्चे को पाचन तंत्र के रोग होते हैं जो भोजन से विटामिन के उत्पादन में बाधा डालते हैं।
- बढ़े हुए मानसिक या शारीरिक तनाव से बच्चे के शरीर को ओवरवर्क से बचाने की जरूरत है।
मतभेद
6 साल की उम्र में विटामिन की तैयारी की नियुक्ति से बचना चाहिए:
- एक बच्चे में हाइपरविटामिनोसिस का निदान किया गया।
- गुर्दे की गंभीर बीमारी।
- विटामिन की खुराक के घटकों के लिए असहिष्णुता।

क्या मुझे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोग करना चाहिए?
6 वर्षीय बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भार काफी अधिक कहा जा सकता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे विभिन्न सार्वजनिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, बच्चों के संस्थानों में जाते हैं और सक्रिय रूप से अपने साथियों के साथ संवाद करते हैं।
लगातार वायरल और भयावह बीमारियों को रोकने के लिए, परेशान करने वाले लक्षणों वाले बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स दिया जा सकता है, जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ए, और विटामिन ई और डी भी होता है। ये विटामिन बच्चे के शरीर की सुरक्षात्मक शक्तियों को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए विशेष विटामिन की तैयारी भी है, उदाहरण के लिए, मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स, पिकोविट प्रीबायोटिक और वीटामिस्की इम्यूनो +।
रिलीज के फार्म
बच्चों को विटामिन की खुराक दी जाती है:
- तरल रूप (सिरप या बूंदें)।
- जेल फॉर्म, जो कुकीज़ पर लागू होता है।
- पाउडर जो उपयोग करने से पहले भंग कर दिया जाता है।
- ठोस रूप (चबाने योग्य गोलियां या लोज़ेंग)।
विटामिन क्या देना बेहतर है: लोकप्रिय की समीक्षा
6 साल के बच्चों के माता-पिता की सबसे बड़ी मांग ऐसे विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं:
नाम |
रिलीज फॉर्म |
5 साल के बच्चे के लिए दैनिक खुराक |
दवा की विशेषताएं और लाभ |
साना-सोल |
250 या 500 मिलीलीटर की बोतल में सिरप |
2 चम्मच। (10 मिली) |
इसके अलावा, मूल विटामिन हैं। सिरप अच्छा स्वाद और निगलने में आसान है। आहार में विटामिन की कमी को पुनर्स्थापित करता है। |
पिकोविट 4+ |
पैक में 30 और 60 टुकड़ों की चबाने योग्य गोलियाँ |
1 गोली (दिन में 4-5 बार) |
दवा के सूत्र में 10 विटामिन, कैल्शियम और फास्फोरस हैं। यह गरीब आहार और गरीब भूख के लिए सिफारिश की है। यह एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के बाद निर्धारित किया जाता है। अलग-अलग, अधिक वजन वाले या मधुमेह वाले बच्चों के लिए एक रूप है (पिकोविट डी 4+)। |
पिकोविट प्लस 4+ |
27 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियाँ |
1 गोली |
सूत्र में 12 विटामिन, लोहा, जस्ता, कैल्शियम और आयोडीन है। यह गरीब भूख और कम वजन के लिए अनुशंसित है। यह अस्थमा सिंड्रोम के साथ मदद करता है। |
किंडर बायोविटल |
जेल 175 g में ट्यूब |
2 चम्मच। (10g) |
जेल फॉर्म का उपयोग करना बहुत आसान है। योज्य में सुखद गंध और फलों का स्वाद होता है। दवा बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। इस पूरक में विटामिन लेसितिण के साथ पूरक है। यह भूख को उत्तेजित करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अनुशंसित है। |
विट्रम किड्स |
60 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
1 गोली |
फॉर्मूला की खुराक में 12 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं। गोलियों में एक सुखद स्ट्रॉबेरी स्वाद होता है। यह कंकाल प्रणाली के सामंजस्यपूर्ण विकास, सही काटने के गठन, बुद्धि के विकास और बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक बलों को बढ़ाने के लिए अनुशंसित है। |
वितामिशकी बहु + |
30 टुकड़ों के पैक में Chewable lozenges |
1 पास्टिल |
इस तरह के लोज़ेंग में भालू का एक सुखद स्वाद और आंख को पकड़ने वाला आकार होता है। फॉर्मूला की खुराक में विटामिन, आयोडीन, इनोसिटोल, कोलीन और जस्ता शामिल हैं। यह बौद्धिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने, स्मृति और ध्यान में सुधार करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, स्वाद और कृत्रिम रंगों के लिए कोई सिंथेटिक योजक नहीं हैं। |
वर्णमाला बालवाड़ी |
60 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
3 गोलियाँ |
सूत्र में सभी विटामिन और 9 खनिज शामिल हैं। पूरक के सभी घटकों को संयोजनों में संयोजित किया जाता है जिसमें वे बच्चे के शरीर द्वारा जानबूझकर अवशोषित होते हैं। हर दिन, बच्चे को विभिन्न स्वादों के साथ किसी भी क्रम में 3 गोलियां लेनी चाहिए। यह शरीर की सुरक्षा बढ़ाने और मानसिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अनुशंसित है। योजक में सिंथेटिक रंजक, संरक्षक और स्वाद नहीं होते हैं। |
मल्टी-टैब्स जूनियर |
पैक में 30 और 60 टुकड़ों की चबाने योग्य गोलियाँ |
1 गोली |
फॉर्मूला की खुराक में 11 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं। गोलियों में एक रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी या फलों का स्वाद होता है। दवा में प्रतिरक्षा और बौद्धिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आयोडीन की एक उच्च खुराक है। इसके अलावा, कोई संरक्षक और कृत्रिम रंग नहीं हैं। |
बच्चों का सेंट्रम |
30 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
1 गोली |
पूरक सूत्र में 13 विटामिन और 5 खनिज होते हैं। यह कैल्शियम की कमी, सामान्य कमजोरी और एनीमिया के साथ-साथ मानसिक विकास को प्रोत्साहित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली और कंकाल प्रणाली को मजबूत करने के लिए अनुशंसित है। उत्पाद में कोई चीनी और रंजक नहीं है। |
प्रकृति का प्लस जीवन का स्रोत पशु परेड सोना |
120 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
2 गोलियाँ |
योजक पशु की मूर्तियाँ है। इसके सूत्र में विटामिन और खनिज, साथ ही एंजाइम, बैक्टीरिया और अन्य मूल्यवान यौगिक शामिल हैं। यह हड्डियों को मजबूत करने, भूख बढ़ाने और शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए अनुशंसित है। |
प्रकृति की तरह जिंदा! |
120 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
2 गोलियाँ |
सूत्र में उच्च मात्रा में विटामिन सी, ए, ई और डी होते हैं, साथ ही सब्जियों और फलों से खनिज और अर्क होते हैं। पाचन तंत्र में सुधार, दांतों और हड्डियों को मजबूत करने, दृष्टि में सुधार करने की सिफारिश की जाती है। |
जंगल |
30 और 100 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य गोलियां |
1 गोली |
योजक पशु की मूर्तियाँ है। इसके अलावा, मूल विटामिन हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, हड्डियों को मजबूत करने और दृष्टि में सुधार करने की सिफारिश की जाती है। |
कनिष्ठ कनिष्ठ |
20 टुकड़ों के पैक में Chewable lozenges |
1 पास्टिल |
पूरक सूत्र में 11 विटामिन और कैल्शियम होते हैं। Lozenges में खूबानी या चॉकलेट का स्वाद है। हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए अनुशंसित। |
एक विकल्प के रूप में पोषण संबंधी सुधार
चूंकि बच्चा भोजन के साथ लगभग सभी विटामिन प्राप्त करता है, इसलिए बच्चों के आहार पर ध्यान देने से दवा की तैयारी के उपयोग से बचने में मदद मिलेगी। छह साल की उम्र में सभी विटामिन को विकास के लिए महत्वपूर्ण होने के लिए, बच्चों के मेनू में मौजूद होना चाहिए:
- अंडे।
- डेयरी उत्पाद।
- तरह-तरह की सब्जियाँ।
- मांस, मुर्गी और जिगर।
- मक्खन।
- मछली।
- अनाज और रोटी।
- वनस्पति तेल।
- विभिन्न फल और जामुन।
के बारे में 6 साल में एक बच्चे का मेनू एक अन्य लेख में पढ़ें।
राय कोमारोव्स्की
लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के शरीर के विकास और विकास के लिए विटामिन के महत्व पर जोर देते हैं, लेकिन उन्हें बच्चों की प्लेट में भोजन की विविधता और आहार की उपयोगिता पर ध्यान देते हुए, उन्हें भोजन से प्राप्त करने की सलाह देते हैं। कोमारोव्स्की के अनुसार, फार्मास्यूटिकल मल्टीविटामिन के उपयोग की आवश्यकता केवल हाइपोविटामिनोसिस के विकास के मामले में दिखाई देती है। डॉ। कोमारोव्स्की के स्थानांतरण को देखकर आप इसके बारे में अधिक जानेंगे।
टिप्स
- 6 साल के बच्चे के लिए विटामिन सप्लीमेंट का चयन करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि विटामिन वास्तव में बच्चे हैं और 6 साल के बच्चों में उपयोग के लिए अनुमोदित हैं। इसी समय, इस उम्र में अनुमत विटामिन की खुराक को स्वतंत्र रूप से बढ़ाना असंभव है।
- विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। वह बच्चे की स्थिति का आकलन करेगा और आपको सबसे अच्छा विकल्प बताएगा।
- एक फार्मेसी में बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी खरीदना सबसे अच्छा है, जबकि एक निर्माता से एक पूरक का चयन करना जो एक अच्छी प्रतिष्ठा का हकदार है।
- 6 साल के बच्चे को एक कॉम्प्लेक्स खरीदना चाहते हैं जिसमें विटामिन खनिजों के पूरक हैं, कैल्शियम, आयोडीन और लोहे के साथ-साथ मैग्नीशियम, जस्ता और सेलेनियम की खुराक पर ध्यान दें।
- विटामिन के पहले नमूने के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आपको त्वचा पर लाल चकत्ते या चकत्ते दिखाई देते हैं, या बच्चे को मतली की शिकायत शुरू हो गई है, तो दवा को रद्द कर दिया जाना चाहिए।
- यह मत भूलो कि अधिकांश विटामिन परिसरों में टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए आपको उन्हें शाम को नहीं लेना चाहिए।