बच्चों के लिए आयोडीन युक्त विटामिन

बच्चों के शरीर में आयोडीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, यह तत्व थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज और चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार इसके हार्मोन के गठन के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही बच्चे के अन्य अंग प्रणालियों के कामकाज के लिए दैनिक सेवन की आवश्यकता होती है।

चूंकि आयोडीन बच्चे के शरीर में नहीं बनता है, इसलिए इसे बच्चे के शरीर द्वारा भोजन के साथ या पूरक आहार के हिस्से के रूप में लिया जाना चाहिए। उम्र के आधार पर, बच्चे को हर दिन आयोडीन की इतनी मात्रा की आवश्यकता होती है:

आयोडीन की कमी वाले बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, सुस्त और घबरा जाते हैं। बच्चे को कमजोरी, सिरदर्द, गले में असुविधा की शिकायत (कोमा और खुजली की भावना), निगलने में कठिनाई का अनुभव होगा। उसकी शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, एक सूखी खांसी दिखाई दे सकती है।

ज्यादातर आयोडीन की कमी बच्चों के असंतुलित पोषण से जुड़ी होती है, इसलिए माता-पिता का काम अपने बेटे या बेटी के आहार को नियंत्रित करना होना चाहिए। बच्चे के मेनू में ऐसे उत्पाद मौजूद होने चाहिए:

• सागर काले
• हेक, सैल्मन, हैडॉक, फ्लाउंडर और अन्य मछली।
• स्क्वीड और झींगा.
• संपूर्ण दूध, हार्ड पनीर और डेयरी उत्पाद।
• मुर्गी के अंडे।
• पोर्क, गोमांस और अन्य मांस से व्यंजन।
• ब्रोकोली, साग, मटर, फलियां और अन्य सब्जियां।
• ख़ुरमा, तरबूज, अंगूर, केला, सेब, स्ट्रॉबेरी, साइट्रस और अन्य फल या जामुन।
• एक प्रकार का अनाज, बाजरा, दलिया, राई और गेहूं के आटे से रोटी।
• मशरूम।

बच्चों के लिए आयोडीन सहित पूरक की सिफारिश की जाती है:

• एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां मिट्टी और पानी में यह सूक्ष्मजीव छोटा होता है।
• थायराइड रोग के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी के साथ।
• पाचन तंत्र के रोगों के साथ, भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को बिगड़ा।

आयोडीन के साथ बच्चों के आहार के पूरक के लिए, पोटेशियम आयोडाइड के आधार पर पूरक लागू करें। गोइटर की रोकथाम के लिए इसकी खुराक 12 साल की उम्र में 50-100 एमसीजी आयोडीन और 12 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए 100-200 मिलीग्राम आयोडीन है। उपयोग की अवधि को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए, जैसा कि कुछ मामलों में, रोकथाम केवल कुछ महीनों में की जाती है, और कभी-कभी इन पूरक आहारों को जीवन भर लेने की आवश्यकता होती है।

ड्रग्स जिसमें आयोडीन मुख्य घटक हैं:

• योडोमरीन 100 या 200।
• Yodbalans।
• बच्चों के लिए आयोडीन विट्रम।
• आयोडाइड 100 या 200।
• पोटेशियम आयोडाइड।
• Yodostin।
• Mikroyodid।

बचपन में आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए, आयोडीन युक्त विटामिन परिसरों का भी अक्सर उपयोग किया जाता है।उनमें आयोडीन अक्सर पोटेशियम आयोडाइड या सोडियम आयोडाइड द्वारा दर्शाया जाता है। यहाँ सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन हैं:

नीचे दिए गए वीडियो में आप देख सकते हैं कि डॉ। कोमारोव्स्की बच्चों के शरीर के लिए आयोडीन के लाभों के बारे में क्या कहती हैं, और आयोडीन की कमी बच्चे के विकास को कैसे प्रभावित कर सकती है।