Vitamini za trudnice u jednom tromjesečju

Trudnicama su jako potrebne vitamine. Uostalom, dijete uzima sve što mu je potrebno za rast i razvoj od majčinog tijela. Postoje vitamini, čiji nedostatak ili višak može naškoditi samom djetetu. I zato što je pitanje izbora vitamina za trudnice akutno.

Mnogo je napisano i rečeno o prednostima vitamina za buduće majke. Jasno je da naši daleki preci nisu imali vitamine u kapsulama, a to ih nije spriječilo da rađaju normalnu djecu. Ali danas, drugi uvjeti okoliša, žene jedu hranu koja nije povezana s prirodnim, čak i mlijeko u trgovini može biti u prahu, a sir - proizvod od sira. U takvoj situaciji sasvim je prirodno da žena ne može jesti pravu količinu vitamina i minerala za nošenje trudnoće hranom. Potrebne su dodatne tvari.

Početno stanje zdravlja svih je drugačije, društveni i životni uvjeti žena su različiti, te je stoga potreba za vitaminima određena pojedinačno. Drugim riječima, kutija s vitaminima ne vrijedi baš tako, na temelju recenzija s Interneta. Pravilan izbor vitaminske pripreme uključuje liječničku konzultaciju i tek nakon što liječnik dobije rezultate pacijentovog biokemijskog testa krvi.

Ova analiza pokazuje sadržaj određenih vitamina i minerala u krvi pojedine žene, što će liječniku omogućiti da shvati koji su joj vitamini dovoljni i koje je treba dodati. Time se izbjegava hipervitaminoza, jer je višak kalcija opasan za bubrege buduće majke, a višak vitamina A tijekom embriogeneze može uzrokovati razvoj defekata.

Žene koje se pripremaju za majčinstvo i koje pate od epilepsije ili na neki drugi način uzimaju antikonvulzive, svakako preporučuju lijekove bogate aminokiselinama. Dame koje su na dužnosti ili životnim okolnostima u dodiru s štetnim kemijskim spojevima i tvarima, uključujući živu i olovo, propisane su prekovremene doze vitamina C i E.

Gotovo uvijek postoji potreba za multivitaminskim preparatima za buduće mame koje nose blizance ili trojke, žene sa HIV infekcijom. Ako žena pije ili puši prije početka trudnoće (i tijekom određene situacije), preporuča se uzimati dodatne doze vitamina B. Žene s visokim krvnim tlakom u prvom tromjesečju propisuju dodatne dodatke kalcija, a za vegetarijance, ako zdravi razum nije prevladao i trudnica nije slušala. za preporuke jesti u potpunosti, propisati velike doze vitamina grupe B, željeza i kalcija.

Nekontrolirani unos vitamina, prije svega topivih u masti, vrlo je opasan. Vitamin A, kao što je već spomenuto, može uzrokovati abnormalnosti u razvoju djeteta. Selen, ako je previše, čini isto. Previše cinka koje konzumira buduća majka može dovesti do slabljenja imunološkog sustava, a višak fluorida može dovesti do zatamnjivanja zubne cakline i stvaranja ružnih mrlja.

Ako liječnik ne smeta da uzimate vitamine, trebali biste pažljivije procijeniti sastav lijeka. Postoje tvari za koje je potreba najveća u prvoj trećini termina nošenja djeteta. Da biste razumjeli zašto, morate biti dobro svjesni što se točno događa sa ženom i njezinim djetetom u prvom tromjesečju. Upravo u tom razdoblju prolazi čitavo razdoblje organogeneze, kada se svi unutarnji organi i sustavi formiraju iz zametnih režnjeva bez iznimke. Bilo koji negativni faktori mogu dovesti do patologije, abnormalnog razvoja djeteta.

Međutim, količina vitamina koju konzumira buduća majka trebala bi biti ograničena dnevnom potrebom, koja se povećala u usporedbi s ne-trudnim stanjem (na primjer, kalcij treba 1,5 puta više i 30% više cinka). Da bismo bolje razumjeli sastav označen na pakiranju multivitamina, razmotrimo učinak i preporučene doze glavnih tvari.

• Vitamin B6 - sudjeluje u sintezi aminokiselina koje su temelj proteina. Proteini su glavni građevni materijal za dječji organizam koji se aktivno razvija. Za mamu će također biti koristi jer piridoksin regulira živčane procese i smanjuje razdražljivost i agresivnost. Zbog nedostatka takve tvari, žene se često razvijaju rano toksikozaPromatra se nesanica. Usklađenost s dnevnom normom pomoći će da se fetalni mozak i živčani sustav što bolje razvije. Stopa po danu iznosi 2,5 mg.

• Folna kiselina - aktivno sudjeluje u stvaranju fetalnih tkiva, nužno je za stvaranje njezine neuronske cijevi, od koje se kasnije razvijaju mozak i kičmena moždina. Vitamin B9 je također potreban majci - potiče brži stanični metabolizam i međusobnu supstituciju, što je s povećanim metabolizmom na početku razdoblja trudnoće vrlo važno. Tvar je uključena u rast placentnog tkiva. Kronična potreba za folnom kiselinom često je uzrok spontanog pobačaja, teške anomalije neuralne cijevi (anencefalija - odsutnost mozga, rascjep spinalnog kanala, itd.). Optimalna doza dnevno je 0,8-1 mg na dan.

• Vitamin E - važno za metabolizam majke i fetusa. Štiti i dijete i majčinske organizme od toksina, jer je antioksidans. Ako se beba rodi prerano, uobičajena količina vitamina E smanjit će vjerojatnost sljepoće i hemolitičke anemije. Tokoferol je potreban za stvaranje i funkcioniranje srca fetusa, ali njegov višak može dovesti do oštećenja srca. Stoga je važno pridržavati se doze - ne više od 10-13 IU.

• kalcijum - sudjeluje u stvaranju krvi i stvaranju koštanog tkiva. Smatra se da je ovaj element potreban uglavnom u drugom i trećem tromjesečju. Za rast i mineralizaciju kostiju - da. Ali u prvom tromjesečju kalcij je aktivno uključen u formiranje živčanog sustava, srca i mišića. Dnevna potreba - 1000-1200 mg.

• željezo - vezanje za hemoglobin, osigurava zasićenje organa i tkiva kisikom. Kod anemije kisika nije dovoljno i za majku i za dijete. Svakog dana u prvom tromjesečju žena treba 30-60 mg.

• jod - sudjeluje u proizvodnji hormona. Već u prvom tromjesečju, dijete počinje proizvoditi vlastite hormone, zatim se povećava potreba za cinkom. Važno za stvaranje i razvoj živčanog sustava djeteta.U najranijim terminima pomaže u sprječavanju anomalija i malformacija, stvaranju kretena i drugih oblika mentalnih abnormalnosti. Dnevna potreba - 200 mcg.

• cink - sudjeluje u rastu fetusa. Količina cinka u tijelu trudnice ovisi o težini s kojom se beba rađa. Također, cink je potreban kako bi se rađalo i otišlo više nježno, a ne odgodilo. Dnevna brzina od 15-20 mg.

• Ostali vitamini: vitamin D - 400 IU dnevno, vitamin K - 1 mg dnevno, vitamin A (retinol) - ne više od 3000 IU dnevno, vitamin C - 60 mg dnevno.

Samo liječnik može točno odgovoriti na to pitanje, ali sastavili smo popis najpopularnijih lijekova među ruskim ženama. Nakon kratkog uvoda, žena može razgovarati sa svojim liječnikom.

Lijek je potpuno uravnotežen, napredni, vitaminski i mineralni sastojci su prikazani u pravoj količini uzimajući u obzir dnevnu količinu trudnoće. Prednosti - težina, ali postoje i nedostaci. Dakle, ne postoji jod u sastavu, stoga ga je poželjno uzeti odvojeno, prikladan je lijek "jodomarin". Smatra se da kompleks smanjuje pojavu toksemije.

Kompleks nema analoga po mineralnom sastavu, ali količina vitamina ostavlja puno da se poželi. Prema ocjenama žena, pilule često uzrokuju alergijske reakcije, iako su mnoge pozitivne recenzije.

Jeftin, ali specifičan lijek koji nije uvijek prikladan za korištenje. Kompozicija ne izaziva ozbiljne kritike. No, doza svake pilule ne sadrži dnevnu potrebu za vitaminima i mineralima, potrebno je uzimati pilule 4 puta dnevno, što nije uvijek zgodno - trudnica je zauzeta, može zaboraviti.

Nije pogodan za svakoga, već uglavnom za one kojima nedostaje jod i vitamini B. U kompleksu je ovaj sektor tvari veći. Prema ocjenama, često uzrokuje probavne smetnje, osip i druge oblike alergija.

Jeftin kompleks, uravnotežen, ali sadržaj vitamina D, E niži je nego u sličnim kompleksima. Ako prvo tromjesečje padne u ljeto ili proljeće, možete proći s onim što imate, ali zimi i jeseni bolje je da se odlučite za neki drugi lijek ili ga dodajete odvojeno.

Vrlo pristupačan lijek koji ne zahtijeva značajne troškove. No, sastav ostavlja puno da se želi. Sadrži nekoliko minerala i joda. Ako ga odlučite uzeti, trebate zasebno uzimati jod, kalcij i željezo.

Fembion NATALCARE - austrijski lijek prosječne cjenovne kategorije. Proizvođači su zamijenili folnu kiselinu s metafolinom, spojem koji se bolje apsorbira. Droga još nije dobila rasprostranjenu i slavnu u Rusiji, ali već dobiva na popularnosti, budući da nisu identificirane nikakve alergijske reakcije ili druge nuspojave.

Uzimanje vitamina u prvom tromjesečju trudnoće zahtijeva pažnju žene. Samo tako (kada i kako je potrebno) vitamini ne piju. U najboljem slučaju, oni neće donijeti nikakvu korist, u najgorem slučaju oni će također nanijeti štetu. Postoje liječnici - pristaše odvojenog unosa vitamina, i oni su u mnogim aspektima u redu, jer multivitaminski kompleksi ne uzimaju u obzir neke važne točke.

• Kalcij i željezo zajedno se natječu za apsorpciju. Ako istodobno uđu u tijelo, kalcij će pobijediti, jer će smanjiti apsorpciju željeza gotovo 2 puta. Prema tome, poželjno ih je uzeti odvojeno ili odabrati lijek gdje će sadržaj željeza biti veći od sadržaja kalcija.
• Askorbinska kiselina (vitamin C) i cijanokobalamin slabo komuniciraju. Pod djelovanjem koštica, vitamin B12 se oksidira gotovo trećinom sadržaja. Dobivaju se spojevi, koji nisu najkorisniji za tijelo buduće majke.
• Magnezij sprječava željezo, a cink - krom. Kalcij se ne apsorbira bez vitamina D3, a kako bi tijelo dobro apsorbiralo vitamin B12, potreban je kalcij.

Alergija se najčešće razvija pri uzimanju lijekova, gdje se istovremeno povećavaju doze vitamina B1 i B12. Vitaminski kompleksi za žene "u zanimljivom položaju" imaju kumulativni učinak. Ako je trudnoća planirana, trebate ih početi uzimati unaprijed, nekoliko mjeseci prije začeća. Zatim, u trenutku kada se počnu formirati fetalni organi i sustavi, buduća mama će imati dovoljno folne kiseline i joda u tijelu.

Vitamini ne uzimaju na prazan želudac, najbolje ih je piti uz obroke. Odmah dva multivitamina znači - ovo je očigledna pretraga. Nemojte piti vitamine mlijeko, jak čaj. Najbolje je piti redovitu pitku vodu na sobnoj temperaturi. Ako postoji osip, svrbež, neugodni simptomi gastrointestinalnog trakta, uzimanje vitamina treba otkazati i posavjetovati se s liječnikom za imenovanje drugog lijeka.

Posebno želim reći o mesu i ribi. Ovi proizvodi su izvor proteina koje dijete sada treba da formira organe.

Preporuke liječnika za uzimanje vitamina ženi u prvom tromjesečju trudnoće, pogledajte sljedeći video.