Zašto vam je potreban vitamin E prilikom planiranja trudnoće i kako ga uzimati?

Intrauterini razvoj djeteta je prilično težak proces. Da bi se dijete u potpunosti razvilo, zdravlje buduće mame bi trebalo biti dobro. U tu svrhu, žena koja planira začeti dijete treba redovito primati sve potrebne biološki aktivne tvari. Jedan od tih važnih elemenata je vitamin E.

Vitamini i elementi u tragovima potrebni su ženskom tijelu za njegovo puno funkcioniranje. Tijekom planiranja trudnoće važnost njihovog redovitog prijema povećava se nekoliko puta.

Pregledi žena koje su već postale mame pokazuju da su tijekom pripreme za trudnoću liječnici propisivali folnu kiselinu, multivitaminske komplekse, kao i razne proizvode koji sadrže jod.

Jedan od najvažnijih vitamina je vitamin E (tokoferol). Ova tvar je neophodna za normalan tijek mnogih bioloških reakcija u ženskom tijelu. Vrlo je važno uzeti tokoferol prije zasnivanja bebe. Tijekom trudnoće, potreba za tim povećava se dramatično.

Ako trudnica ima značajan deficit tokoferola u prvim tjednima intrauterinog razvoja djeteta, to može dovesti do pojave različitih opasnih patologija. Jedan od najopasnijih je opasnost od spontanog pobačaja. U ovom slučaju, nažalost, potreban je hitan prekid trudnoće.

Ovaj vitamin obavlja u ženskom tijelu mnogo različitih važnih funkcija. Jedan od njih je da priprema reproduktivne organe za daljnje nošenje djeteta.

Tokoferol utječe na energetski metabolizam u tijelu, što dovodi do pravilne raspodjele energije, koja je potrebna za rad svih unutarnjih organa.

Nedostatak nedostatka tokoferola u ženskom tijelu će izvrsna prevencija anemije za trudnice. Ovaj vitalni vitamin ima važan učinak na stvaranje krvi. Tijekom trudnoće vrlo je važan puni protok krvi. Zahvaljujući njemu dijete u majčinom trbuhu može rasti i razvijati se prema potrebi.

Nije slučajno da se tokoferol naziva ženskim vitaminom. Redovitim protokom osigurava se snaga noktiju i sjaj kose. Međutim, treba imati na umu da postoje određene dnevnice za prijem, koje se ne mogu prekoračiti. Redoviti ulazak u žensko tijelo ovog vitamina također će doprinijeti dobroj i čistoj koži.

Znanstvenici su utvrdili zanimljivu činjenicu. Ispostavlja se da je adekvatan unos vitamina E u žensko tijelo odlična obrana od nastanka različitih tumorskih procesa. Tumori jajnika ili fibroidi maternice često mogu pogoršati trudnoću. Da bi se te patologije u ženskom tijelu jednostavno ne formirale, a tokoferol je neophodan.

Ovaj vitamin je iznimno potreban za odlaganje (odlaganje) tijela iz raznih slobodnih radikala, koji nastaju tijekom bilo kakvih upalnih procesa.

Ovaj je vitamin također vrlo velik pozitivan učinak na zgrušavanje krvi. Zahvaljujući njemu, ona zadržava sva svoja svojstva. Krv postaje dosta fluidna i ima potrebnu viskoznost. Također uz pomoć ovog vitamina u ženskom tijelu smanjuje se vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka.

Snažni krvni ugrušci mogu biti izuzetno opasni i za trudnicu i za njezino dijete. Opasnost od krvnog ugruška je u tome što može blokirati lumen krvne žile. Takva situacija neizbježno će dovesti do toga da se prekida davanje bebe potrebnim tvarima za prehranu kroz zajednički sustav uteroplacentnog protoka krvi.

Ovo stanje je prepun razvoja hipoksičnog stanja u fetusu. Ako se hipoksija izrazi u kasnoj trudnoći, može biti potrebno i prijevremeno porođaj.

Vitamini ove skupine potrebni su svakoj ženi tako da njezin menstrualni ciklus ne prolazi neuspjehe. Biološki aktivne komponente imaju pozitivan učinak na rad jajnika. To pridonosi činjenici da se jaja redovito formiraju, a trajanje i faze menstrualnog ciklusa nisu narušene.

Ovaj vitamin ima blagotvoran učinak na tijelo, ne samo na žene, nego i na muškarce. Obično se propisuje u slučaju da par ima problema sa začećem djeteta.

Pod utjecajem ovog vitamina kod muškaraca, pokazatelji spermatogeneze su donekle poboljšani, tijekom kojih se formiraju muške zametne stanice, spermatozoidi potrebni za začeće. Tocopherol također poboljšava njihovu pokretljivost i sposobnost oplodnje jaja.

Neplodnost je klinička indikacija za uzimanje multivitaminskih kompleksa. Često se u takvim situacijama događa da se vitamin E kombinira s imenovanjem folne kiseline. Doza potonjeg može biti različita - od 200 do 400 mg. Izbor doze liječenja određuje liječnik, znajući prisutnost postojećih povezanih patologija unutarnjih organa.

Potreba za vitaminom E u različitim razdobljima života je različita. Nezdrava prehrana često dovodi do činjenice da je dohodak u prehrani značajno smanjen. Ako se takva situacija razvije kroz prilično dugo razdoblje, može se razviti deficitno stanje.

Također, za smanjenje koncentracije ovog vitamina može dovesti i preteška i intenzivna tjelovježba.

Razdoblje oporavka nakon zaraznih bolesti često je popraćeno smanjenjem razine ovog vitamina u krvi. Nedostatak apetita tijekom prehlade ili virusne infekcije dovodi do činjenice da je dijeta značajno ograničena. To također doprinosi razvoju neravnoteže u unosu raznih vitamina i mikroelemenata, uključujući tokoferol.

Znanstvenici napominju da čak i život u velikim gradovima može dovesti do razvoja deficijentnog stanja u unosu vitamina E. Štetni čimbenici okoliša značajno utječu na rad imuniteta.

Za provedbu svih funkcija imunološkog sustava potrebno je puno tokoferola. Ako se takva situacija dogodi tijekom dužeg vremenskog razdoblja, naposljetku to može dovesti do smanjenja sadržaja vitamina E u krvi.

Važno je to napomenuti kada se tretira s visokom temperaturom, ova tvar se jednostavno uništava. Vrlo često se dogodi da žena konzumira mnogo biljne hrane koja sadrži tokoferol, ali je manjkava u ovom vitaminu.

To se najčešće događa zbog činjenice da konzumira već obrađenu hranu koja je prošla toplinsku obradu. Takva hrana nije samo nezdrava nego ne osigurava tijelu dovoljno vitamina E.

Bolesti gastrointestinalnog trakta su također uzrok razvoja nedostatka tokoferola u tijelu. Kronične bolesti s tendencijom sezonskih pogoršanja najčešće dovode do ovog stanja. Bolesti jetre, žučnog mjehura i crijevne patologije mogu dovesti do smanjenja protoka tokoferola u krvotok.

Postoje rijetki, ali zabilježeni uzroci koji dovode do manjka stanja u tijelu vitamina E. To uključuje neke genetske bolesti i sindrome koji se javljaju s promjenama u radu jetre. U tom slučaju poremećeni su metabolički procesi u tkivu jetre, što pridonosi razvoju nedostatka vitamina.

Nema specifičnih promjena u deficitarnom stanju sadržaja tokoferola. Postoji čitav niz različitih poremećaja u nastajanju koji mogu biti razlog za razmišljanje o prisutnosti ovog stanja.

Različiti neurološki poremećaji i bolesti živčanog sustava također mogu dovesti do činjenice da će žena imati blago smanjenu razinu tokoferola u krvi.

Te se patologije manifestiraju na različite načine. Često se čini da žene s neurološkim bolestima imaju guščje izbočine ili osjećaj obamrlosti u području ekstremiteta. Jaka hladnoća čak iu toplom vremenu može biti jedan od dodatnih kliničkih znakova.

Izrazito smanjenje vitamina E u tijelu može se posumnjati i pojavom raznih oštećenje vida. U većini slučajeva, oni se manifestiraju pojavom bijelih "muha" pred očima ili oštećenjem vida u vrijeme sumraka. U pravilu, takvi poremećaji mogu biti posljedica pothranjenosti i opskrbe krvlju mrežnice.

Neuspjeh menstrualnog ciklusa također može biti uzrokovan različitim patologijama unutarnjih organa. U velikoj većini slučajeva, oni su popraćeni smanjenjem razine tokoferola u tijelu. Dnevni unos ovog vitamina omogućuje brzo normaliziranje općeg stanja žene, kao i smanjenje težine svih nepovoljnih simptoma.

Česta promjena raspoloženja bez razloga i bez jasne povezanosti s fazom menstrualnog ciklusa također može biti jedan od znakova postojećeg nedostatka tokoferola u ženskom tijelu. Takve žene imaju tendenciju da postanu agresivnije, smirenije od sitnica. Postaje im teže izdržati psiho-emocionalni stres. Neke žene imaju suzavost i sklonost razvoju depresije.

Doze redovitog unosa vitamina E mogu biti različite. Vrlo je važno razumjeti da se u svakoj specifičnoj situaciji odabir doze provodi pojedinačno. Na to utječe čitav niz različitih čimbenika.

Dakle, prije propisivanja lijekova, liječnik nužno procjenjuje ima li žena koja se priprema za majku neke bolesti reproduktivnih organa. Ako boluje od neplodnosti, dnevna doza ovog vitamina može se povećati.

Žena, koja nema ozbiljne patologije, može dobiti dovoljno vitamina E iz hrane. Za ovo ona samo treba normalizirati i optimizirati svoju prehranu., U mnogim namirnicama količina tokoferola dovoljna je za ispunjavanje dnevne potrebe.

Samo za dodatno obogaćivanje vitaminom E ili u slučaju medicinskih indikacija, liječnik može preporučiti dodatnu uporabu lijekova.

Obično je prosječno dnevno doziranje ovog vitamina 10-20 mg. U nekim situacijama potrebno je povećanje. U svakom slučaju, liječnik odabire profilaktički ili terapijski režim. Važno je upamtiti da je najveća dopuštena dnevna doza 100 mg.

Trenutno liječnici svojim pacijentima propisuju različite multivitaminske komplekse. Oni sadrže skupinu vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni za pripremu za trudnoću, uključujući tokoferol. Oni su imenovani, u pravilu, 1-2 puta dnevno. Trebate ih piti s dovoljno vode.

Tu su i lijekovi koji sadrže vitamin E. U pravilu, dostupni su u kapsulama, a rjeđe u tabletama. Svaka od njih mora biti primijenjena u uputama za uporabu, što navodi koje nuspojave i simptomi predoziranja mogu biti u pozadini uporabe ovog lijeka.

Važno je napomenuti da se vitamin E dobro apsorbira u tijelu da bi se postigla njegova prezasićenost gotovo je nemoguće. Međutim, uvijek se trebate sjećati mjere. Dozu uzimanja vitamina E treba razmotriti sa svojim liječnikom.

Najpopularniji i najčešće korišteni lijek jeaevit”. Sadrži dva vitamina - tokoferol i retinol. Mnoge djevojke koriste ga samo u kozmetičke svrhe.

Ponekad se dogodi da samostalno obavljaju izbor doziranja, što dovodi do činjenice da višak retinola ulazi u tijelo. Ovaj vitamin ima visoku sposobnost akumuliranja. Predoziranje retinolom prati razvoj mnogih nepovoljnih simptoma.

Kako bi obogatili svoju prehranu s ovim vitaminom, dodajte raznim biljnim uljima. Najbolji od njih na sadržaj ovog vitamina - od pšeničnih klica, soje, pamuka, kukuruza.

Važno je zapamtiti da je za žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu vrlo važno pratiti količinu unesenog ulja. Ove namirnice su vrlo kalorijske. Salate od svježeg povrća, začinjene biljnim uljem, bit će izvrstan izvor mnogih vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni u fazi pripreme za trudnoću.

Koje vitamine treba uzimati tijekom trudnoće, a koje bi trebalo uzeti iz hrane? Odgovore na ova pitanja potražite u sljedećem videozapisu.