U kojem tjednu trudnoće obično započinje toksikoza i kako se boriti u ranim fazama?

Toksikoza ponekad zasjenjuje prekrasno vrijeme za ženu - razdoblje nošenja bebe. Umjesto da uživa u ovom nevjerojatnom razdoblju, žena bolno traži izlaz iz neugodne i mučne države. Zašto se razvija toksikoza, kako nastavlja i kako ublažiti njezine manifestacije tijekom rane trudnoće, objasnit ćemo u ovom materijalu.

U medicini je koncept "toksikoze" ugrađen u širi pojam nego što smo mislili. Pod time se podrazumijeva svako patološko stanje koje je uzrokovano izlaganjem toksinima. Toksini mogu biti vanjski, egzogeni. Takva toksikoza nastaje kao posljedica mikrobne infekcije, jer većina bakterija truje tijelo nosača proizvodima njegove vitalne aktivnosti. Toksikoza može biti endogena, uzrokovana izlaganjem supstancama koje nastaju u ljudskom tijelu kao rezultat metabolizma. Toksikoza trudnica je jedna od endogenih stanja.

U tijelu buduće majke događa se čitav kompleks promjena, što u konačnici dovodi do znakova toksikoze. Žena doslovno od prvih minuta nakon začeća počinje mijenjati hormone, a te promjene mogu se osjetiti s toksikozom.

S početkom trudnoće nastaje novo privremeno središte u cerebralnom korteksu žena - takozvani "centar trudnoće". Njezina je zadaća kontrolirati ponašanje i fiziološke funkcije trudnoće. Novi centar je, naravno, vrlo potreban tijelu buduće majke, ali njegov aktivan rad često dovodi do kvarova u drugim centrima, posebno u centru odgovornom za proizvodnju sline, vazomotornim funkcijama i prekomjernoj aktivaciji emetičkog centra.

Zato već u vrlo ranim fazama trudnoće, kada žena još uvijek ne poznaje svoj položaj, može doći do obilne slinjenja u snu, mučnine i povraćanja, glavobolje, zimice i blagog porasta tjelesne temperature.

Iako je gestacijska toksikoza česta pratilja trudnica, osobito u ranim stadijima, ona nije obvezni simptom trudnoće. Ako nema toksikoze, to je također sasvim normalno i prirodno. Prema medicinskim statistikama, do 80% trudnica je do određene mjere pogođeno ranom toksikozom. Žensko tijelo izloženo je toksičnim učincima zbog činjenice da se u većini slučajeva ne može prilagoditi na vrijeme trudnoći, prihvatiti sve brojne unutarnje promjene odjednom, zdravo za gotovo.

U konceptu "toksikoze" liječnici uključuju poremećaje probavnog sustava, živčanog sustava, endokrinih žlijezda, poremećaje imunološke zaštite, patoloških promjena u kardiovaskularnom i mokraćnom sustavu. Svi znakovi i simptomi gestacijske toksikoze razmatraju se sveobuhvatno, a ne jedan po jedan, a liječnici mogu kombinacijom poremećaja koji se javljaju tijekom razvoja trudnoće ocijeniti stupanj, ozbiljnost, vrstu toksikoze i kako se nositi s tim, ako postoji potrebu.

Pravi uzroci toksemije nisu u potpunosti shvaćeni, a neodgovarajući odgovor ženskog tijela na trudnoću još je nerazumljiv.Ali osnovna verzija je imuna. Drugim riječima, ženski imunitet je zbunjen - u tijelu postoji polu-strano tijelo, ali ono se ne može uništiti! Od prvih minuta nakon začeća, hormon progesterona počinje se proizvoditi u velikim količinama. Priprema stijenke maternice za nadolazeću implantaciju, brine se o nakupljanju hranjivih tvari i masti, a utječe i na imunitet žene. Oplođeno jaje (zigota, a kasnije - blastocista i zametak) sadrži samo polovicu genetskog skupa, slično prirodnom. Druga polovica genetskog materijala je očinska, to je njezin imunitet koji se smatra izvanzemaljskim objektom.

Da se imunitet ne bi mogao nositi s embrijem, progesteron umjetno potiskuje njegove mehanizme. Kod žena s jakim imunološkim sustavom, manifestacije toksikoze su obično jače, jer imunološka obrana dugo ne odustaje. Proces suzbijanja imuniteta progesteronom uzrokuje promjene na biokemijskoj razini, upravo te nove tvari uzrokuju internu intoksikaciju.

Nakon implantacije oplođenog jajašca, koje se javlja u prosjeku 7-8 dana nakon začeća, započinje proizvodnja drugog "trudnog" hormona, hCG. Horionski gonadotropin također doprinosi dobrobiti buduće majke. Njegova se koncentracija postupno povećava, a već nakon tjedan dana kada žena čeka sljedeću menstruaciju, mogu se pojaviti prvi znakovi toksikoze.

Obično se radi o 5-6 tjedana trudnoće (ako počnete brojati od prvog dana posljednje menstruacije, kao što to čine svi opstetričari), žena počinje osjećati mučninu, ima vrtoglavicu, promjene okusa. Manje se često opisuje toksikoza, koja se pojavljuje nešto ranije - 3-4 tjedna, odmah nakon implantacije. Najčešće se neugodno stanje prvo osjeća na 7-8 tjedna.

Koliko toksikoza nastavlja, pitanje nije jednostavno. Ovdje mnogo toga ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Stručnjaci imaju tendenciju da vjeruju da je najvjerojatnije toksikoza tijekom aktivnog formiranja posteljice - od 5-6 tjedana do 14-16 tjedana trudnoće. Većina žena koje pate od rane toksikoze navode da su se osjećale puno bolje nakon 12-13 tjedana trudnoće. Za neke je toksikoza "odgođena" na 18-20 tjedana.

Ozbiljnost stanja žene određuje se u laboratoriju, uglavnom razinom acetona u urinu i karakterističnim promjenama u krvi.

Znakovi i manifestacije gestacijske toksikoze općenito su poznate svim ženama i o njima se aktivno raspravlja na specijaliziranim forumima. Najčešće se toksikoza manifestira kao bezrazložna mučnina, pa čak i povraćanje. Bilo koja sitnica može ih izazvati, na primjer, miris prethodno voljenog parfema, okus pasti za zube tijekom jutarnje ili večernje haljine, mirisi kuhanja hrane, benzina, toaletne vode muža - sve to može uzrokovati oštar napad mučnine.

Vrlo često prvi znakovi rane toksikoze su vrtoglavica. Oni mogu biti beznačajni, rijetki i kratkotrajni, i mogu izazvati mnogo nevolja - ako se žena iznenada osjeća vrtoglavo, osjeća se slabo, tada dolazi do gubitka svijesti u najneugodnijem trenutku - kada putujete u prijevozu, na poslu, u trgovini.

Uobičajeni oblici gestacijske toksemije su podrigivanje, uključujući žuč, znakove probavne smetnje (proljev, konstipacija, žgaravica), promjene okusa, glavobolje koje prate rane stadije trudnoće, koje se uglavnom događaju navečer. Šest od deset trudnica nakon začeća u tjedan ili dva počnu dnevno povećavati tjelesnu temperaturu. Temperatura u toksikozi blago raste - nešto iznad 37,0 stupnjeva, obično popodne ili navečer. Ona je uzrokovana povećanjem progesterona u tijelu buduće majke, čija koncentracija doseže vrhunac poslijepodne.

Ova temperatura ne treba lijekove, antipiretike, to je fiziološka i ni na koji način ne može štetiti budućem djetetu. Većina slučajeva gestacijske toksikoze u ranim stadijima također se smatra prilično fiziološkim i ne zahtijevaju liječenje. Liječnici kažu da samo trebate izdržati privremene neugodne simptome povezane s prilagodbom ženskog tijela novim uvjetima. Međutim, postojana toksikoza, koja sprječava žene da jedu normalno, dovodi do značajnog gubitka težine, poremećaja gastrointestinalnog trakta, promjena u sastavu krvi i može zahtijevati hospitalizaciju.

Vrlo rijetko, toksikoza se manifestira dermatološkim problemima - osipima na koži sa i bez svrbeža, pogoršanjem bronhijalne astme, osteomalacijom. Simptomi rane gestacijske toksemije vrlo su individualni i mogu biti prisutni i pojedinačno iu kombinaciji, mnogo ovisi o opsegu i načinu na koji ga žena ima.

Kao što je već spomenuto, toksikoza u trudnica može imati različite oblike i tipove. Potrebno je razlikovati nekoliko glavnih tipova ženske malaksalosti u vrlo ranim fazama trudnoće:

• Trovanje. O trovanju govorimo ako se povraćanje, proljev, bolovi u trbuhu iznenada manifestiraju. Takva toksikoza naziva se i bakterijska. To je povezano s trovanjem tijela toksinima, koji u siromašnoj hrani izoliraju bakterije tijekom reprodukcije.

• Večer. Neugodni simptomi s takvom toksikozom pojavljuju se samo navečer. To može biti zbog činjenice da je žena bila umorna, da nije dovoljno jela tijekom radnog dana, da je doživljava stres.

• Ujutro, Ova vrsta je najčešća. Ujutro, nakon dugog spavanja, razina glukoze u ljudskom tijelu je minimalna, a na toj pozadini pojavljuju se mučnina i čak povraćanje. Takvi simptomi na samom početku dana također nisu opasni za ženu i dijete.

• rano, Neugodni simptomi kada se javljaju u žena do 14-16 tjedana trudnoće. Ako su simptomi blagi, žena ne pati od brzog mršavljenja i nema znakova dehidracije, nije potrebno liječenje.

• preeklampsija (kasna toksikoza). To je toksikoza koja se razvija na kraju drugog ili u trećem tromjesečju. To je najopasnija vrsta toksemije, može dovesti do abrupcije posteljice, smrti fetusa. Među uzrocima smrtnosti majki, preeklampsija također zauzima vodeću poziciju. To zahtijeva obveznu medicinsku intervenciju.

Ozbiljnost ženskih manifestacija može se procijeniti sama, ali je bolje prijaviti uznemirujuće točke liječniku. Manji stupanj (prvi) obično karakterizira rijetko povraćanje (ne više od 3-4 puta dnevno), koje se događa nakon obroka. Gubitak težine s blagim stupnjem ne prelazi 3-4 kilograma, sluznica žene ostaje prilično vlažna, koža je podatna. Razine pulsa i krvnog tlaka najčešće su u normalnom rasponu. Ova faza ne zahtijeva lijekove.

Izraženu toksikozu (drugi stupanj) karakterizira češće povraćanje, koje se može pojaviti i do 8 puta dnevno. Dobrobit žene se pogoršava. Aceton se pojavljuje u urinu, može se uočiti karakterističan acetonski dah, krvni tlak se smanjuje, a to uzrokuje slabost. Puls ubrzava, suha koža, žena gubi težinu do 6-8 funti. Ova faza nužno zahtijeva medicinsku intervenciju.

Opasna toksemija (treći stupanj) karakterizirana je čestim i iscrpljujućim povraćanjem (više od 15 puta dnevno), teškom dehidracijom i velikim gubitkom težine. Ovaj stupanj je prijetnja životu žene, bez medicinske intervencije je neophodna. Koža i jezik žene postaju suhi, krvni tlak pada, puls prelazi 120 otkucaja u minuti. Sastav krvi se mijenja, ne samo aceton u urinu, nego i protein.

Budući da mehanizam nastanka toksikoze još nije u potpunosti shvaćen, razlozi za to nisu očiti, prilično je teško odrediti broj žena koje su u opasnosti. Ali dugoročna opažanja akušera-ginekologa to pokazuju Postoje dovoljno dobri razlozi za vjerovanje da su u ranim fazama žene najosjetljivije na razvoj toksikoze:

• one koji zatrudne prije 18-19 godina i žene koje zatrudne nakon 30 godina;
• oboljele od raznih patologija i bolesti bubrega, imunološkog sustava, kao i problema s endokrinim sustavom;
• u kojoj je prethodna trudnoća bila praćena toksikozom;
• s ginekološkim problemima, osobito s upalnim procesima u endometriju;
• zlouporaba alkohola i pušenje;
• rođene od trudnoće praćene toksikozom, kao i zbog postojanja opstetričke povijesti majki i sestara drugih trudnoća s neugodnim simptomima opijenosti;
• oni koji su se preselili iz središnje Rusije ili njezinih južnih regija na sjever i zatrudnjeli tijekom prvih pet godina nakon preseljenja;
• koja je karakterizirana latentnom anemijom.

A to nije potpuni popis preduvjeta za razvoj opijenosti u početnim gestacijskim terminima. Dok se prijavljujete za trudnoću, liječnik nužno prikuplja cjelokupnu povijest, zanima ga kako su se odvijale prethodne trudnoće, kao što su bile s bliskim rođacima trudnice.

U konvencionalnoj mudrosti, toksikoza je gotovo obvezni simptom trudnoće, osobito u ranim fazama. Zapravo, nije. Mnoge trudnice ga ne testiraju i lako nose svoje bebe. Zašto se to događa?

Prije svega, trudnoća bez toksikoze je moguća kada žena nema kroničnih bolesti, nema problema s imunološkim bolestima, s metabolizmom, prekomjernom težinom. Odsutnost gestacijske toksičnosti kao takve može biti genetski određena - majka i baka trudnice nisu patile od mučnine i povraćanja kada su nosile njezinu bebu.

Ne bi trebalo plašiti odsutnost toksikoze. Ali ako je bio, a zatim naglo nestao prije 12-14 tjedana, to može biti znak slabljenja trudnoće, embrij prestaje razvijati. Ako žena ima toksikozu nekoliko tjedana ili mjeseci, a zatim nestane, svakako posjetite svog liječnika i provjerite razvija li se trudnoća.

Nedostatak toksemije u ranim fazama je najpovoljnija mogućnost za ženu i njezino dijete. Ako nema povraćanja i pratećih "problema", vjerojatnost preranog spontanog pobačaja je manja, dijete prima dovoljno vitamina, minerala i drugih potrebnih tvari iz majčine krvi, raspoloženje i dobrobit majke su stabilni i to stvara dobre pretpostavke za razvoj fetusa.

Liječenje uz uporabu lijekova propisuje se samo za umjerene i prijeteće stupnjeve toksikoze, s jakom toksikozom. S blagim stupnjem, naravno, možete potpuno raditi s tradicionalnom medicinom, nakon što ste koordinirali njihovu uporabu sa svojim liječnikom. Prosječni stupanj može zahtijevati liječenje propisanim lijekovima kod kuće ili u dnevnoj bolnici. Kod teške toksemije žena je hospitalizirana.

Liječnici se počinju boriti s teškom toksikozom nakon utvrđivanja stupnja i ozbiljnosti tečaja. Uobičajeni klasični režim liječenja uključuje "Droperidol". Ovaj lijek pripada skupini neuroleptika koji suzbijaju centar povraćanja u moždanoj kori. Učestalost napadaja je smanjena. Droppers s ovim lijekom imaju brži i izraženiji učinak od intramuskularne injekcije lijeka. Žene često dobivaju pilule.Relaniuma", Ponekad se preporuča lijek"Reglan”. Takva terapija omogućuje da se u prvoj fazi pruži učinkovita pomoć - regulira se aktivnost središnjeg živčanog sustava, smanjuje se želja za povraćanjem.

Druga faza bolničkog liječenja usmjerena je na obnavljanje vodeno-solne ravnoteže, koja je zbog učestalog povraćanja i proljeva značajno oštećena. U slučaju teškog povraćanja ženama se daju kapaljke sa slanim otopinama, slanom otopinom, vitaminima. Obavezno unesite glukozu, vitamine B i dajte askorbinsku kiselinu (vitamin C). Žena je pokazala enterosobrentu -polisorb», «enterosgel”. Ako je stanje žene i dalje ozbiljno zbog dehidracije, propisana je hormonska terapija -prednizolon„(Hidrokortizon).

Danas se može primijeniti i metoda imunocitoterapije. Primjenjuje se ako liječenje lijekovima ne daje opipljiv učinak. Pod kožom u području podlaktice trudnica se ubrizgava ekstraktom muževa limfocita. U roku od jednog dana trebala bi doći olakšanje, jer će se imunitet žene prebaciti na novi visokorizični objekt - na vanzemaljske stanice. Međutim, ova metoda ima samo privremeni učinak i postoji kako bi se žena privremeno osjećala bolje.

Medicinski prekinuta trudnoća provodi se kod ozbiljne opasne toksikoze u slučajevima gdje gore opisane metode lijeka nisu djelovale u roku od 12 sati od početka terapije, ako je stanje žene i dalje prijeteće. Također, preporuča se pobačaj kao jedini način da se spasi život, ako žena ima distrofiju, zatajenje bubrega i nefropatiju zbog teške toksikoze. Prekinite rane trudnoće s induciranim pobačajima.

Brojni homeopatski lijekovi (na primjer, Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus i drugi), iako ih proizvođači preporučuju kao djelotvorno sredstvo za bilo koji oblik toksikoze trudnoće nemaju učinka.Klinička ispitivanja tih sredstava nisu provedena, a doze aktivnih sastojaka u preparatima su toliko male da će, u velikoj mjeri, žena dobiti samo male količine šećera, vode i samo nekoliko molekula (!) Aktivnog sastojka.

Homeopatija je bezopasna, ali nažalost, potpuno beskorisna, pogotovo u prijetećim uvjetima. Blagi stadiji toksikoze obično ne zahtijevaju uporabu lijekova i homeopatije, au teškim slučajevima liječenje treba biti brzo, kompetentno i kvalificirano. Stoga nije potrebno propisati lijekove, a još više ne morate šutjeti o lošem zdravlju, vjerujući da bi to trebalo biti slučaj tijekom trudnoće.

Tradicionalna medicina ima stotine recepata koji pomažu ženama da se "na poziciji" riješe neugodne i opsesivne mučnine i vrtoglavice. Ove recepte testiraju deseci generacija žena, ali treba razumjeti da je smisleno pribjeći im kada žena ima blagu toksikozu koja joj ne ugrožava život i zdravlje.

Pomaže ublažavanju mučnine i patološkoj percepciji aromaterapije aromama. Trudnice su joj se još uvijek pribjegavale u starom Rimu, u antičkoj Grčkoj, tretman s eteričnim uljima bio je također široko korišten u Rusiji.

Aromatično ulje đumbira pomaže u smanjenju noćne toksikoze i uklanjanju napadaja koji se javljaju nakon jela. Kapljica ulja je dovoljna da se stavi na dlan, dobro utrljajte, dovedite u lice i duboko smirite dah. Ako je žena mučena napadima vrtoglavice, savjetuje joj se da nosi malu bocu eteričnog ulja bora ili jele. Nekoliko kapi takvog crnogoričnog ulja na ručnom zglobu pomoći će u suočavanju s neugodnim osjećajima.

Prilikom odabira eteričnog ulja, vodite računa o vlastitoj sklonosti alergijama, jer aromaterapija nije za svakoga. Ako nije moguće posjetiti aromaterapeuta, trebate početi s kojim skupinama tvari postoji alergijska reakcija. Ako ste alergični na agrume, ne smijete koristiti eterična ulja naranče i limuna, a ako ste alergični na pelud, izbjegavajte eterična ulja i ekstrakte tropskih i egzotičnih biljaka, cvijeća i voća.

Šire korištene u Rusiji povijesno su primale fitoterapijske metode suzbijanja gestacijske toksikoze. Ako mučnina pati ujutro, preporuča se piti čaj s listom mente. Sa čestim povraćanjem, voda od limuna može pomoći ženi. Za njegovu pripremu za čašu čiste pitke vode uzmite oko jedne čajne žličice soka od limuna. Također, prema ocjenama trudnica, djelotvorne su ukrasi šipaka i domaći sok od kiselih svježih brusnica. Takva pića neće samo ublažiti mučninu, već će i obogatiti tijelo vitaminom C.

U Rusiji, čak i prije pojave vještih opstetričara, kada je sva nada bila samo za babicu, žene su uzele čaj od bundeve za mučninu. Da biste to učinili, uzeti celuloze od bundeve, sitno sjeckani, a zatim pivo s kipućom vodom. Pili su kao obični čaj. Popularan je bio i čaj s origanom, točnije, izvarak od sušenog origana i kipuće vode. 300 grama vode nije uzimalo više od 10 g biljnih sirovina. Slične juhe napravljene su od matičnjaka, plakunskog bilja i cvijeća nevena.

Odvarak kamilice i kadulje, kao i čaj s dodatkom tinkture vode iz aurikola, koristi se selektivno, u malim dozama.

U svakom slučaju, Prije korištenja biljnih lijekova, uvijek se trebate obratiti liječniku.jer biljke nisu toliko bezopasne kao što većina ljudi misli. Oni mogu dovesti do razvoja jake alergijske reakcije, smanjene probave, sna, smanjenja ili povećanja krvnog tlaka, pa čak i pobačaja u ranoj trudnoći.

Kod unosa hrane najčešće se javljaju veliki problemi s ranom gestacijskom toksikozom. Osim promjene ukusa, poremećen je apetit žene (ili je nema, ili je povišen). Izborniku treba posvetiti posebnu pozornost. Ako se ispravno sastavlja i planira, može se izbjeći mnoge neugodne manifestacije i simptome.

Glavna pogreška budućih majki je nerazumijevanje suštine toksemije. Oni vjeruju da što manje jedu, manje će biti mučni i mučni. Nije. Druga velika zabluda odnosi se na dijetu koja se temelji na jednom proizvodu ili jednoj skupini hrane. Često možete čuti da žena koja pati od rane toksikoze, iskusnijih majki savjetuje vam da jedete ono što ona želi i nije ono što vas čini bolesnima.

Uravnotežena prehrana tijekom perioda toksemije treba isključiti proizvode kojima žena razvija emetičnu reakciju, ali svakako treba pronaći dostojnu zamjenu. Na primjer, s neadekvatnim odgovorom na svinjetinu, možete kuhati teletinu ili meso peradi. Ali meso u jednom ili drugom obliku mora biti u prehrani. Ako žena ima mučninu od kupusa i repe, trebate dodati squash, bundeve na dijetu. Potrebno je osigurati dovoljno voća bogato vitaminom C. Ako se mučite povraćanjem, ne smijete odbiti jesti sol u svakom slučaju, jer vam omogućuje djelomično vraćanje minerala izgubljenih s bljuvotinom.

Za razliku od drugog i trećeg tromjesečja, kada je soljena nepoželjna, na samom početku trudnoće možete priuštiti soljene krastavce, ribe, ali u vrlo umjerenim količinama. Gazirana pića i masna hrana, konzervirana hrana i dimljena hrana potpuno su kontraindicirani u toksikozi.

To je najbolje u tom razdoblju jesti sirovo povrće i voće, žitarice (mliječni i ne-mliječni), kuhano i pari meso i jela iz nje, riba, sir, mliječni proizvodi. Orašasti plodovi i sjemenke, koje neki koriste kao hitnu pomoć za mučninu, bolje je zamijeniti krutone od bijelog kruha, kuhanog doma bez začina. Orašasti plodovi mogu uzrokovati ozbiljne alergije, a bijeli krekeri neće izazvati negativne učinke.

Važno je ne zaboraviti jesti prve jela svaki dan. Hranu treba uzimati frakcijalno, u malim obrocima, ali često - svaka 3-4 sata.

Usklađenost s jednostavnim savjetima pomoći će u suočavanju s ranom toksikozom. Univerzalne preporuke uključuju sljedeće savjete:

• Započnite pravo ujutro. Nemojte se naglo podići na zvono alarma. Podizanje bi trebalo biti postupno i glatko. Držite mali tanjur s bijelim krekerima ili suhim voćem na ormariću uz krevet. Jedan komad suhe marelice ili krekera odmah nakon buđenja može se riješiti jutarnjeg povraćanja. Koristite dječje zubne paste - one su manje oštre i obično ne dovode do povraćanja.Za doručak, svakako pijte slatki čaj nakon žitarica ili omleta kako biste povećali razinu glukoze u krvi.
• Uklonite oštre mirise, Tijekom dana pokušajte ne biti u zadimljenim sobama, nemojte koristiti veliku količinu parfimerije, ako je potrebno, nemojte se ustručavati zamoliti druge da smanje količinu korištenih parfema ili toaletne vode.

• Više na svježem zraku. Ako vam to dopušta udaljenost, zamijenite putovanje autobusom u šetnju, a navečer je pravilo da hodate prije spavanja. Za šetnje odaberite mirnija i skrovitija mjesta, parkove, trgove, šumske pojaseve, udaljene od autocesta.
• Odmarajte se češće, Ako je moguće, pokušajte leći dan barem pola sata. No, navečer nakon večere, nemojte odmah ići u krevet, najprije idite u šetnju. To će doprinijeti boljoj probavi i rješavanju problema s noćnom toksikozom.
• Spavajte s otvorenim prozorom, Konstrukcije modernih prozora omogućuju spavanje s otvorenim krilom čak i zimi. Što će soba biti bolje prozračena, buduća majka će biti manje bolesna. Ljeti možete spavati s otvorenim prozorima ili otvorenim balkonskim vratima.

• Izbjegavajte teška opterećenja i iznenadne pokrete. Napad od mučnine može se čak izazvati iznenadnom promjenom položaja tijela. Dakle, naučite sebe da budete mirni, odmjereni, pomičite se glatko i pažljivo. Izbjegavajte tjelesne napore koji uzrokuju opipljiv umor, kao i aktivne sportove za koje možete izgubiti svijest i biti ozlijeđeni (bicikli, koturaljke, traka za trčanje u teretani). Pogodnost će biti kupanje, skijanje u zimskoj sezoni.
• Ostanite u dobrom raspoloženju. Psihosomatski uzroci toksikoze - odbacivanje djeteta, neželjena trudnoća, strah od poroda, ostavljanje oca djeteta, strah od gubitka djeteta. Dobijte više pozitivnih emocija, podesite se na činjenicu da će sve biti u redu, a simptomi toksikoze će se smanjiti brže nego što možete zamisliti.

O toksikozi u ranoj trudnoći pogledajte sljedeći video.