Prevencija plosnatog tijela kod predškolske djece

Ravne noge - nisu bezopasne bolesti. Kršenje anatomije stopala može dovesti do ozbiljnih problema s kralježnicom, živčanim sustavom, mišićno-koštanim sustavom. Dijete djeteta raste i formira se do 7-8 godina. Samo u adolescenciji može se sa sigurnošću reći hoće li dijete imati ravne noge.

Od rođenja, u svakom djetetu se promatra ravna noga. Prevencija plosnatog stopala posebno je važna u predškolskim godinama kada postoji intenzivan rast. Ako u ovom trenutku nema ukupnih pogrešaka, vjerojatnost razvoja ravnih stopala bit će minimalna.

Visina luka ljudskog stopala genetski je naslijeđena osobina. Ono što će biti ovisi ne samo o tome kako su roditelji upozorili ravne noge, već i na ono što je dijete naslijedilo od mame i tate. Međutim, to ne znači da prevencija nije potrebna.

Prevenciju ravnog stopala treba rješavati od rođenja djeteta. Za početak, važno je spriječiti rahitis, koji pridonosi bolesti stopala. Da biste to učinili, slijedite preporuke pedijatra, dajte djetetu vitamin D, pobrinite se da je novorođenče dovoljno izloženo svježem zraku i sunčevoj svjetlosti.

Ortopedski kirurg mora pokazati bebu za šest mjeseci i godinu dana. Jasno je da on neće moći reći ima li beba sklonost kostima, ali će moći procijeniti razvoj djeteta i dati preporuke o sprječavanju razvoja problema s nogama.

Prevencija je u potpunosti na roditeljima. Ne postoje niti posebna cijepljenja za ovu bolest, niti “magične” pilule koje bi pomogle u sprečavanju kršenja. Postoji samo normalan način života, aktivno kretanje, ispravan stav i razumijevanje mama i tata suština stana i mehanizmi njegovog razvoja.

Najvažnije razdoblje je predškolska dob od 3 do 6-7 godina. Ako se u tom razdoblju, povezanom s intenzivnim rastom kostiju, mišića, tetiva, zglobova, stvore odgovarajući uvjeti za dijete, razvoj će biti normalan, a plosnatost najvjerojatnije neće doći ili će biti lako ispraviti.

Glavni pravci kretanja roditelja su sljedeći:

• odabir cipela;
• aktivne tjelesne vježbe i posebna gimnastika;
• pravilnu prehranu;
• masaža stopala.

Vjerojatnost razvoja plosnatog stopala kod djeteta čiji roditelji insistiraju da beba nosi papuče ili druge cipele kod kuće je veća nego kod djeteta koje trči bosi od prvih koraka oko kuće. To je zbog prirodnog obilježja ovog dijela tijela.

Nitko od djece nije rođen u cipelama, odnosno papučama, sandalama i cipelama - zahtjevima društvenih normi i civilizacije, a ne prirodi. Noge djeteta u cipelama trebaju samo za zaštitu - od vode, prljavštine, mraza, neravnih površina.

Budući da dječak bez cipela niti u vrtiću, niti u šetnju, roditelji bi trebali pažljivo proučiti pitanje pravila za odabir dječjih cipela.

Memorija izgleda ovako:

• Nakon 1 godine Kupite djetetu visoke cipele koje će popraviti stopalo kada se uči hodati. Pozadina može biti mekana, ne igra veliku ulogu.Potplat ne mora biti težak, ali se mora dobro apsorbirati. Glavna funkcija prve cipele je nježna potpora gležnja u prvim stidljivim koracima.
• Nakon 2-3 godine, kada dijete počinje samouvjereno hodati, visina cipele nije preduvjet za odabir pravog para. Cipele ili sandale mogu biti bilo koje, sve dok je dijete u njima ugodno.

• U djece predškolske dobi stopala brzo rastu i djelomično razumiju želju roditelja za kupnju para rasta. To nije potrebno. Obuća koja je velika, usporava hod djeteta, prisiljava ga da se trudi dok se u stopalu kotrlja, hod može postati miješanje.
• Cipele ne bi smjele biti male.
• Za liječenje su potrebne ortopedske cipele bolesti mišićno-koštanog sustava, a ne za prevenciju. Ako dijete nema postavljenu dijagnozu i preporuku liječnika da nosi ortopedske parove, nisu potrebne teške i skupe medicinske cipele.

• To je poželjno par djece bio je opremljen malom petom, to omogućuje brži rast mišića stopala. Unutrašnjost stopala podupire mekani potplat, što je također važno za razvoj zdravih nogu.
• U cipelama u kojima beba hoda tijekom dana u vrtićkoj skupini, možete priložite posebne uloške Bykova. Njih treba nositi oko 6 sati dnevno. Vrijeme koje dijete provodi u vrtiću približno ispunjava ovaj zahtjev.

Nakon 1 godine, dijete može unijeti niz vježbi na poseban način masažna prostirka-applikatore.

Možete kupiti jednodijelnu masažnu prostirku, koju možete odabrati slagalicakoja će biti zabavna igra za dijete i učinkovita prevencija patologije stopala. Rugs su opremljeni s posebnim teksture - nepravilnosti tipa "školjke", "šljunak", "Šiljci" i tako dalje. Hodanje i vježbanje na trgovima s različitim površinskim teksturama stimulira različite aktivne točke stopala.

Profilaktički tepisi su mekši od plosnatih podloga. Izrađeni su od elastičnih materijala, hodanje po njima ne donosi izrazitu nelagodu.

Ako nema tepiha, a nema ni novca za njegovu kupnju, podni aplikator može se djetetu napraviti vlastitim rukama. Za to su prikladni gumbi, školjke, veliki grah i plodovi kestena. Na kućnom ili tvornički napravljenom aplikatoru dijete može vježbati s majkom:

• hodanje po petama;
• hodanje po čarapama;
• kretanje po vanjskim rubovima stopala;
• kotrlja se od vanjskog ruba prema unutrašnjosti stopala;
• koraka s unutarnjim prstima.

Dijete može sjediti na stolici, kružnim pokretima nogama, pritiskati nožne prste i povlačiti čarape od sebe. Stojeći korisni uzdiže se na čarape, čučnjeve, na kojima se pete ne spuštaju s poda.

Ove jednostavne vježbe mogu se ugraditi u svakodnevnu gimnastiku za predškolce. U većini dječjih vrtića vježbe za prevenciju plosnatog stopala uključene su u popis vježbi za jutarnje vježbe i minute tjelovježbe.

Učinkovite vježbe za prevenciju plosnatog stopala prikazane su u sljedećem videu.

Pravilna prehrana je od najveće važnosti, jer prekomjerna težina djeteta samo pridonosi nepravilnom formiranju stopala, jer se opterećenje donjih udova značajno povećava. To ne znači da dijete mora biti podvrgnuto strogoj prehrani i podhranjenom. Samo u prehrani djeteta treba biti dovoljna količina proteina. Oni su uključeni u stvaranje tkiva. Stoga dijeta mora uključivati ​​mliječne proizvode, nemasnu ribu i meso.

Izrada dijete jesti žele nije lako. Sve majke znaju za to. No, naučiti dijete da to učini moguće je, pogotovo jer Brawn je izvrsna hrana za prevenciju problema s mišićno-koštanim sustavom, zglobovima i tkivom hrskavice.

Dijete treba jesti žitarice, voće i svježe povrće, maslac i biljno ulje, bilje, jaja. Sirovu hranu treba konzumirati 2-3 puta više od proizvoda koji su toplinski obrađeni.

Ne ulazite u kravu i kozje mlijeko u svojoj čistoj formi u prehrani djece do jedne godine. Štoviše, nije potrebno zamijeniti majčino mlijeko ili mješavinu punomasnog kravljeg mlijeka. Omjer kalcija i fosfora u tijelu prilikom uzimanja ovog proizvoda se mijenja, stvara se nedostatak vitamina D i može doći do rahitisa, što također utječe na kasniji razvoj plosnatog tijela.

Roditelji bi trebali biti ozbiljniji u pogledu zahtjeva da se djetetu osiguraju osnovni vitamini i minerali. Uostalom, višak ili nedostatak hranjivih tvari i minerala uzrokuje ne samo probleme s mišićno-koštanim sustavom, nego i ozbiljnije patologije koje mogu biti smrtonosne.

Uz nedostatak kalcija - djetetu morate dati dopunu kalcija uz dopuštenje liječnika iu dozi koju on preporučuje.

Općenito avitaminosis - vitamin kompleksa, koji su dizajnirani posebno za djecu određene dobi, uzimajući u obzir dnevne potrebe svojih organizama u određenoj tvari.

Da biste spriječili ravne noge pomoći će masaža stopala, koja se može savladati od strane bilo koje majke i koja se može lako i jednostavno obaviti kod kuće. Za bebe do godinu dana, za vrijeme masaže za jačanje, nekoliko minuta treba dati nogama, izgladiti ih palčevima u smjeru od pete do prstiju.

Preventivna masaža stopala za predškolsku djecu provodi se 1-2 puta tjedno, to možete učiniti u obliku igre. Dijete se nalazi u ležećem položaju. Prvo udarite kukovima i nogama, a zatim nastavite kružnim pokretima tih dijelova udova.

Učinak je tada pojačan i dodano je miješanje nogu i stopala. Važno je da dijete ne osjeća bol. Iste se tehnike ponavljaju, okrećući dijete na trbuh i stavljajući ispod koljena mali jastuk (valjani ručnik ili mali jastučić).

Kada je izložena samom stopalu, posebnu pažnju treba posvetiti bočnim rebrima - unutarnjoj i vanjskoj površini, području presavijanja prstiju. Masaža počinje 3-4 minute i postupno dovodi postupak do 15 minuta. Nakon masaže, korisno je napraviti kontrastnu kupku za stopala koja jača žile - prvo spustite stopala u toplu vodu, a zatim u nju ulijte hladnu vodu.

Da biste saznali kako masirati dijete za prevenciju plosnatog stopala, pogledajte sljedeći video Alene Grozovsky.