Što učiniti ako dijete ima nesanicu?

Nesanica u djece često je, ali prava nesanica se rijetko događa. Zadatak roditelja je da shvate u vremenu kada se situacija može ispraviti sama, a kada dođe vrijeme za liječenje od liječnika, jer je normalan san neophodan djeci za skladan razvoj, rast, mentalno zdravlje.

Poteškoće u snu su široko rasprostranjen problem: s vremena na vrijeme i odrasli i djeca suočavaju se s tim problemom. Ali obično takvi slučajevi imaju sasvim razumljive razloge, očito za roditelje - dijete je bilo prekomjerno uzbuđeno, umorno, previše je spavalo tijekom dana, bilo je bolesno, nije bilo dobro, itd. Takvi slučajevi se ne smatraju patologijom, poteškoće u snu su bezopasne. Kada se problem riješi, san se vraća, i ništa se ne mora učiniti.

Postoji još jedna nesanica za koju su izumljeni posebni uvjeti u medicini - nesanica ili nesanica. Da bismo razumjeli zašto dijete ne spava normalno, treba jasno znati u kojim se fazama sanja uopće sastoji:

• površni san - proces uranjanja u san;
• prijelaz u duboku fazu - zaustavlja se kretanje očnih mišića, smanjuju električni impulsi mozga, usporava rad srca;
• dubok san - faza oporavka u kojoj vidimo snove, delta valovi postupno počinju prevladavati, a ako se osoba probudi u ovoj fazi, on ne može dugo razumjeti gdje je i tko je;
• brza faza - Pokreće se kretanje očnih mišića, tijelo se priprema za buđenje, mozak postaje aktivan.

Dječja (kao i odrasla osoba) nesanica je uvijek povezana s određenim poremećajima koji se javljaju u oporavku ili brzoj fazi.

Stanje nesanice je poremećaj spavanja povezan ili s njegovim kratkim trajanjem ili s povredom njegove kvalitete, koji se kod djeteta promatra dugo vremena. Poremećaj se može pojaviti u djece bilo koje dobi, čak i kod dojenčadi i novorođenčadi, ali rjeđe kod beba.

Nazivanje bilo kakvog kršenja nesanice je pogrešno. Prema liječničkim preporukama, bolno stanje poremećaja spavanja može se govoriti samo o tome kada dijete ima značajne poteškoće s uspavljivanjem dulje vrijeme, ne može dobro spavati cijelu noć, često se budi i ne može ponovno zaspati.

Dati odgovarajuću dijagnozu djetetu, liječnik uzima u obzir ponavljanje takvih manifestacija s učestalošću od najmanje tri puta tjedno tijekom jednog mjeseca.

Svi simptomi nesanice podijeljeni su u nekoliko skupina ovisno o vremenu nastanka.

Djetetu je teško zaspati (proces traje više od 30 minuta), dok mrvica može izgledati umorno, osjeća se kao da odlazi u krevet, ali čim krene u krevet u određeno vrijeme, ne može zaspati.

U ovoj fazi, beba može dugo tražiti ugodan stav, "brbljati okolo", može se žaliti da nešto svrbi, svrbi (psihosomatske manifestacije ili "igre uma").

Spavanje je loše kvalitete, ali dubok san se ne događa ili je nedovoljan u vremenu. Svatko, čak i tihi zvuk, može odmah prekinuti djetetov san, nakon čega mu je ponovno vrlo teško zaspati. Često postoje noćne more, želja da se isprazni mjehur, ubrzani otkucaji srca. To uključuje i "sindrom nemirnih nogu" - s njim, beba stalno prelazi s nogama u snu.

Postomni - simptomi koji su u biti posljedica nesanice. Pojavljuju se nakon što se dijete probudi. To je letargija, nedostatak tona, snaga, koncentracija i pažnja. Dijete je pospano, sputano, ima iznenadne promjene raspoloženja, glavobolje.

Ako se simptomi poremećaja spavanja pojavljuju gotovo odmah nakon rođenja, to je vjerojatno prirođena fiziološka predispozicija zbog organizacije djetetova živčanog sustava.

Kod ostale djece i adolescenata uzroci mogu biti i stečeni neurološki poremećaji, bolesti živčanog sustava i bolesti unutarnjih organa.

Nesanica se često razvija kao reakcija živčanog sustava na jak stresTo osobito vrijedi za djecu u “kritičnim” razdobljima razvoja i formiranja živčanog sustava - u dobi od 2-3 godine, u dobi od 6-8 godina i s početkom puberteta - u djevojčica od 10 godina, u dječaka od 11-12 godina.

Nesanica se često smatra simptomom neuroze, psihoze, depresije, paničnog poremećaja. Nesanica može uzrokovati akutne i kronične respiratorne bolesti u kojima je slobodno disanje teško tijekom noći.

Ako se takve dijagnoze ne utvrde u medicinskom kartonu djeteta, treba razmotriti moguće vanjske uzroke poremećaja spavanja. To uključuje:

• život u velikom gradu, buka noću s ulice, svjetlost znakova, to jest, nedovoljna zamračenja;
• česti jet lag (ako dijete puno putuje s roditeljima);
• uzimanje nekih psihotropnih lijekova;
• ispijanje jakog čaja ili kave, kao i velike količine čokolade prije spavanja;
• začepljenje u spavaćoj sobi i neugodan krevet;
• prejedanje prije zaspanja;
• obilje dojmova neposredno prije spavanja, previše aktivne i aktivne igre;
• nedostatak normalne fizičke aktivnosti;
• kršenje režima, kada udio dnevnog sna ima više vremena nego što je potrebno.

Bezopasna, fiziološka nesanica, koja se s vremena na vrijeme događa svima, naziva se prolazna, odnosno prolazna, privremena. I doista, može trajati više od nekoliko noći. Tada će zdravo tijelo uzeti svoj danak i dijete će početi normalno spavati. U nekim slučajevima, prolazna nesanica kasni do 2-3 tjedna, a zatim se naziva kratkoročna.

Poremećaji spavanja više od mjesec dana su kronični oblik koji nužno zahtijeva liječenje. Prouzročene objektivnim uzrocima, nesanica se naziva fiziološkom ili situacijskom, a kronični oblici su trajni.

Postoje i tri stupnja ozbiljnosti poremećaja:

• prvi - blage, epizode poremećaja spavanja rijetke, nesistematske;
• drugi - prosječno, simptomi su umjereni;
• treći - teška, ponavljana svake noći, značajno se umanjuje dobrobit djeteta.

Idiopatska se naziva nesanica ako nije moguće utvrditi njezine uzroke. Inače, u 80% slučajeva se ne može pronaći pravi uzrok, jer se može sakriti u emocionalnom i psihološkom polju, pa se problem često smatra psihosomatskim.

Ako dijete ima situacijsku nesanicu, ništa ne treba učiniti. Dovoljno je jasno shvatiti kakva je situacija uzrokovala poremećaj spavanja i poduzeti sve moguće korake kako bi se smanjio njegov utjecaj na djetetovu psihu. No, u slučaju kratkotrajne i kronične nesanice, roditelji ne mogu bez liječničke pomoći. Koji liječnici se obratiti, očito - neurologu i pedijatru.

Stručnjaci će prikupiti detaljnu povijest, analizirati zdravlje djeteta, zamoliti roditelje da održe takozvani dnevnik spavanja, u kojem će roditelji morati naznačiti koliko je vremena potrebno za spavanje djeteta, koliko dugo spava prije buđenja, ako može spavati nakon buđenja ako se to dogodi usred noći je li san bio nemiran, noćne more sanjalo. Usput rečeno, takav dnevnik pomaže razumjeti, "sova" je dijete ili "ševa".

Zanimljiva činjenica: "Sove" i "larks" su filistarski pojmovi. U medicini, jedan i drugi (rani uspon i kasni uspon) smatra se kršenjem cirkadijanskog ritma, tj. Sova i jutarnja osoba su sto posto patologija, ako nakon buđenja osoba doživljava postomničke poremećaje.

Prema rezultatima vođenja dnevnika, EEG-a, polisomnografije, može se propisati konzultacija somnologa.

Prije svega, roditeljima djeteta koje pati od nesanice savjetuje se da se brinu o higijeni spavanja. To znači da:

• beba mora ići u krevet svake večeri u isto vrijeme;
• dnevni san treba održavati na minimumu (do 1 sata za predškolsku djecu) i potpuno isključiti za djecu školske dobi;
• povećana dnevna aktivnost;
• prozračivanje spavaonice prije spavanja;
• uklanjanje aktivnih igara i gledanje televizije prije spavanja;
• korištenje umirujuće masaže i tretmana vodom prije spavanja.

Lijekovi se općenito propisuju za kronični oblik, kao i za akutne, ako gore navedene mjere nisu imale učinka. Tablete za spavanje izgledaju jednostavno i logično - pio je i zaspao. Ali nije tako jednostavno. Hypnotics su zarazna, imaju puno nuspojava. Stoga, za djecu pokušavaju propisati biljne lijekove, na primjer, majčinu trbuh, preparate na bazi božura, metvice, origana.

U teškim slučajevima dijete može biti raspoređeno antipsihotici, antidepresivi. S tendencijom alergija može se dodijeliti i antihistaminik "Dimedrol" ali u strogim pojedinačnim dozama.

Često se problem može riješiti bez lijekova, uz pomoć rada s djetetom psihoterapeut, psiholog, psihosomat. Može također pomoći i narodnim lijekovima, na primjer, "Sleepy bag" punjena sušenim travama (lavanda, limunova kora, cvjetovi kamilice). Pričvršćuje se na uzglavlje tako da dijete udiše miris bilja.

O nesanici u djece pogledajte sljedeći video.