Pozdrav, mislim da će vaše pitanje sada biti vrlo relevantno za mnoge. Doista, u posljednje vrijeme na raznim forumima i konzultacijama čuo sam takve izjave "Stalno vrištim na dijete, vjerojatno sam histerična ili loša majka." Ovdje je etiketa, mislim, barem jednom u životu svake majke visio na sebi. Ovo je posve pogrešno, razumijemo.
Samo zato što se ne pojavljuje razdražljivost. Za to moraju postojati važni razlozi. Analizirajte što se događa u vašem životu? Što neugodno? Uzrokuje ljutnju i tjeskobu? Samo otkrivanjem možete se riješiti stresa.
Histerija je oblik neuroze koja je specifična za žene. Njezini simptomi su crvenilo lica, iznenadni krikovi i suze, oštre gestikulacije rukama i nogama, omamljenost.
U prisutnosti čestih takvih simptoma potrebno je konzultirati liječnika radi pravovremenog liječenja i korekcije. Ako žena doživljava uobičajenu tjeskobu, stres, lako je to popraviti sami, samo slijedite određene preporuke.
Umanjenje pamćenja kod odrasle osobe može biti uzrokovano stresom, tjeskobom, raznim bolestima. U svakom slučaju, metode liječenja uvijek moraju odrediti specijalisti, npr. Psihoterapeut ili neuropatolog.
Evo nekoliko korisnih preporuka koje će vam pomoći, nositi se s uobičajenim stresom u svakodnevnom životu:
1. Pokušajte, kad god je to moguće, posvetiti što više vremena pozornosti svoje osobe. Da biste to učinili, uključite bake, muža i druge rođake. Slobodno vrijeme, opuštanje, odlazak u kino, prijava za ples ili samo spavanje.
2. Započnite i završite dan zagrljajem i poljupcima. Nije važno što se dogodilo tijekom dana, glavna stvar je kako završiti ovaj dan.
3. Kada dugo zadržavamo svoje emocije, oni se akumuliraju u našoj zemlji i u jednom trenutku jednostavno odlaze van do najbližih i najdražih ljudi. Nemojte dopustiti da se to dogodi! Pružite pravovremeni izlaz iz svoje negativne energije, idite u drugu sobu, udarite jastuk, trgajte papir.
4. češće operite lice hladnom vodom, istuširajte se. Uostalom, voda "pere" sve negativne informacije.
5. Pročitajte više knjiga o djeci i pozitivnoj psihologiji. To će obogatiti vaše iskustvo novim znanjem, naučiti vas razmišljati i analizirati.
6. Komunicirati više na forumima, na ženskim stranicama, tražiti istomišljenike. Možda imaš hobi ili hobije.
7. Možete uzeti lagane umirujuće čajeve, valerijane.
8. Ako je potrebno, kontaktirajte stručnjaka, psihologa, neurologa.
Mislim da bi sve mumije koje se suočavaju sa stresom trebale zapamtiti da su nesumnjivo dobre majke koje vole i razumiju svoju djecu.
Sve najbolje!