U kojoj dobi možete dati djetetu lubenicu?

Ljetna sezona nas veseli svježim voćem, bobicama i raznim povrćem. Osobito je ugodno u ljetnim vrućinama slaviti sočnu slatku lubenicu, ali je li to moguće dati maloj djeci? Kako bi se dijete sigurno upoznalo s ovim novim proizvodom, trebali biste saznati više o njegovim prednostima, optimalnom vremenu uvođenja u prehranu i nijansama izbora za komplementarnu hranu.

• Lubenica privlači svojim ugodnim okusom i sočnosti. To je hranjiv i niske kalorijske, pomaže ugasiti žeđ, sadrži probavljive šećere i pektine.
• Lubenica sadrži vitamine skupine B, vitamin C, magnezij, željezo i mnoge druge spojeve koji su dragocjeni za rad tijela.
• Korištenje lubenice daje izražen diuretički učinak.
• Lubenica ima blagi laksativni učinak. Vlakna, koja su u svom sastavu, pomažu u čišćenju crijeva.
• Zbog visokog sadržaja kalija i magnezija, meso lubenice korisno je za kardiovaskularni sustav.
• Konzumiranjem lubenice ojačavate imunološki sustav, poboljšavate funkcioniranje živčanog sustava i vida.

• Neka djeca imaju individualnu netoleranciju prema lubenici.
• Rani plodovi često sadrže štetne kemikalije koje ih unose tijekom uzgoja.
• Pretjerana konzumacija lubenice može negativno utjecati na rad probavnog trakta djeteta.

Više o prednostima i opasnostima lubenice možete saznati iz programa „Živjeti zdravo“.

Pedijatrima se savjetuje da nakon dospijeća 11-12 mjeseci ponude mrvice prve kriške lubenice. Ranije uvođenje takvog fetusa u dodatke ugrožava probavne smetnje i poremećaje bubrega.

Također možete izrezati pulpu na kockice i pomiješati s drugim plodovima već poznatim djetetu kako biste dobili ukusnu vitaminsku salatu. Osim toga, iz pulpe lubenice možete napraviti sok i pomiješati ga s drugim sokovima.

Za jednogodišnje dijete dnevna količina lubenice ne bi trebala prelaziti 50 g. Od dvije godine djetetu se istog dana može dati i do 100 g pulpe lubenice, a od 3 godine 150 g te delikatese.

Za korištenje lubenica ne oštećuje zdravlje djeteta, ne kupiti plod prije kolovoza. Najbolje je kupiti lubenicu na dokazanom mjestu, napuštajući napuklo ili već izrezano voće. Kod kuće, lubenica treba dobro oprati pod tekućom vodom.

Panika se ne isplati. Kosti izlaze s izmetom djeteta. No, veliki broj kostiju može uzrokovati opstrukciju ili zatvor, tako da se dijete mora davati bez jama.

Uđite u lubenicu u prehrani beba treba pažljivo, počevši s malim komadom pulpe za vrijeme doručka. Ako do kraja dana beba ima osip, crvenilo, kašalj ili druge manifestacije alergije, novi proizvod se poništava i daje se pokušaj ponovnog uzimanja u sljedećoj sezoni. U slučaju teške alergijske reakcije djeteta treba pokazati liječniku.