Od koje godine se može dati haringa?
Riblja jela pojavljuju se u jelovniku djece od 10 mjeseci starosti, ali kada su bebe alergične na djecu, preporuča se da ribi daju jednogodišnje dijete prvi put ili u starijoj dobi. Odgoditi upoznavanje treba biti za određene vrste riba s visokim sadržajem masti, koje uključuju haringu. Kada mogu uključiti ovu ukusnu ribu u dječji jelovnik i kako je dati djetetu?
Prednosti haringe
- Od takve ribe dijete će dobiti visokokvalitetne proteine i zdrave masne kiseline, među kojima su i omega-3 masti, koje su važne za normalan rast i održavanje zdravlja djece. Imaju pozitivan učinak na mozak, vaskularno stanje i imunitet.
- Haringa je bogata vitaminima D, B12, PP, A. Također može biti selen, jod, fluor, željezo, kalcij, cink i drugi minerali. Takvi spojevi su uključeni u sve procese u dječjem tijelu, osobito u mentalnom razvoju i jačanju kostura.
ozljeda
Višak soli i visok sadržaj masti uzrokuju starosna ograničenja u korištenju haringe kod hranjenja beba. Ako takvu ribu unesete u prehranu djece prerano ili da je date u većem broju nego što se očekuje po dobi, mogući su razni zdravstveni probleminpr. problemi s bubrezima ili crijevima.
Ali čak i uz pravodobno i ispravno uvođenje haringe u dječji jelovnik, takve ribe mogu imati negativan učinak:
- Na haringi, kao i na drugim ribama, mogu se pojaviti alergije.
- Kod neke djece uporaba haringe uzrokuje nepravilnosti stolice.
- Ako dijete jede pokvarenu haringu, to će dovesti do infekcije crijeva.
- Ako je haringa na vašem stolu bila uhvaćena na ekološki nesigurnom mjestu, može sadržavati teške metale i toksine.
- Obroke s haringom treba izbjegavati kod bolesti bubrega i visokog krvnog tlaka. Također, takva riba u obliku soli kontraindicirana je kod gastritisa i patologija jetre.
Koliko imate godina za djecu?
Početak riba mamac savjetuje s takvim ribama kao što su oslić, bakalar, vahnjača, smuđ, koprc. Kasnije možete probati deblju ribu, poput škarpina ili pastrve. Što se tiče haringa i druge masne vrste, takve ribe mogu biti uključene u prehranu djeteta u 2 godine.
Ako pitate pedijatra o uvođenju haringe u dječji jelovnik, tada će svaki liječnik pojasniti da je u dobi od 2 godine samo slana riba. Djeca mlađa od tri godine ne smiju se davati začinjena i vrlo slana haringa. Kada djeci nudite haringu, važno je zapamtiti o umjerenosti. Dovoljno je ponuditi ga ne više od 1-2 puta tjedno u maloj količini.
Haringa u prehrani djece ne mora biti slana. Takva riba je vrlo ukusna u kuhanom obliku. Djeca starija od tri godine mogu ponuditi pečenu haringu. Ako želite smanjiti sadržaj soli u slanoj haringi, može se neko vrijeme čuvati u mlijeku.
Kako ući u prehranu
Prvi komad haringe za dijete starije od dvije godine preporučuje se davati ujutro. Trebala bi biti mala količina ribe - ne više od pola čajne žličice. Nadalje, stanje i ponašanje djeteta treba pažljivo pratiti, jer je riba vrlo alergena i neka djeca mogu tražiti medicinsku pomoć. Ako je dijete normalno prenijelo novi proizvod, sljedeći put (u tjednu) udio haringe može se udvostručiti.
Riba se može ponuditi zajedno s povrćem za obroke. Također možete napraviti salate, paštete i sendviče s haringom. Smrznuta haringa može se soliti kod kuće sama, a ako ribu rišete s djetetom, bit će uzbudljiva i informativna. Osim toga, djeca češće jedu ribu koja je kuhana vlastitim rukama.
Za više informacija o prednostima haringe pogledajte program "Živite zdravo".
