Od koje godine i koje sokove možete dati djetetu?

Sokovi se pojavljuju u dječjem jelovniku u prvoj godini života. Međutim, ne biste trebali početi hraniti s njima, jer ta pića imaju neke nedostatke.

Poznavanje sokova od voća i povrća, prema pedijatrima, trebalo bi se dogoditi kada je beba već probala kuhano povrće, žitarice bez voća i mlijeko i voćne piree. Tek nakon toga, možete ponuditi dječji prirodni sok, koji može biti svježe stisnut, ili od proizvođača dječje hrane.

Zbog redovite upotrebe sokova:

• tijelo prima blagotvorne minerale i vitamine;
• poboljšava apetit;
• metabolički procesi se normaliziraju;
• povećava otpornost na prehlade;
• poboljšava se rad CNS-a
• održava se ravnoteža između vode i soli, što je važno za trovanje ili trovanje;
• normalizira se stanje crijevne mikroflore;
• smanjuje viskoznost krvi, koja je potrebna pri povišenoj tjelesnoj temperaturi;
• potiče izlučivanje viška soli, toksina i drugih štetnih tvari;
• dijeta postaje sve raznovrsnija.

Neke vrste sokova imaju svoja korisna svojstva.

• jabuka osobito bogata askorbinskom kiselinom, tiaminom, vitaminom E, pektinom.
• U kruškama Puno folne kiseline, vitamina PP, B1 i C.
• Breskva i marelica korisno za vid, desni, zube i kosti.
• U naru mnogo vitamina gr. U, polifenoli, askorbinska kiselina, kalij, fosfor i kalcij.
• rajčica - izvrstan izvor vitamina C i A, likopena, pektina i raznih minerala.
• Od bundeve i mrkve dijete će dobiti beta karoten.
• Od šljive - vitamini PP, B1, A, prirodni šećeri i vlakna.

Jednom je sok uveden u prehranu dojenčadi vrlo rano. Mnoge su ga bebe probale 3 mjeseca ili čak i ranije. Međutim, kasnije su detaljnije proučavali učinak sokova na tijelo malih i otkrili da je takav proizvod u ranoj dobi prilično štetan nego donosi opipljive koristi.

Jedna od komponenti soka su organske kiseline. Jednom u nezrelom crijevu djeteta, mogu izazvati gastrointestinalne bolesti i alergijske reakcije. Ako dijete ima sklonost alergijama, probajte sokove što je prije moguće iu malim količinama.

Zbog iritirajućeg djelovanja kiselina na sluznicu probavnog trakta, čak i od male doze svježeg napitka, postoji jak poremećaj želuca s kolikama. Takva reakcija, sudeći prema pregledima, često se promatra na 4-6 mjeseci starosti i potvrđuje da gastrointestinalni trakt nije spreman za novi proizvod.

Prije toga, svi se vitamini i drugi spojevi važni za razvoj dojenčeta dobivaju iz majčinog mlijeka, tako da nema potrebe da se hrani nečim vitaminom.

• Nakon 8 mjeseci dio soka za bebu je 10-30 ml.
• U 9 ​​mjeseci beba daje 50 ml ovog pića.
• Od 10 mjeseci - 60-110 ml.

Prvi sok, koji će dijete pokušati, mora biti hipoalergena.

Nakon što je ujutro ponudio dijete piti, majka bi trebala promatrati njegovo ponašanje i zdravstveno stanje.

Ako se na koži ne pojavi osip, stolica se nije promijenila, beba je oprezna i aktivna, sljedeći put možete dati mrvicama malo više istog soka. Ako dođe do bilo kakvih negativnih promjena, uvođenje novog proizvoda u jelovnik djeteta treba odustati na neko vrijeme.

Kada se beba navikne na jedan sok, možete mu ponuditi drugačiji izgled, na primjer, od krušaka ili mrkve.

Nakon soka od jabuke, djeca se najčešće uvode u sokove od kruške, breskve i marelice. Nadalje, pića iz trešanja, šljiva, banana, ribiza postupno se uvode u prehranu.

Od sokovi od povrća Prvo, mrvice nude mrkvu i bundeve.

Uz uvod sok od repe žurba se ne preporuča, jer ima laksativni učinak. Svježa repa može se dati bebama starijim od 8 mjeseci samo uz konstipaciju, nakon savjetovanja s liječnikom.

Uvođenjem prehrane sok od nara budite oprezni. Unatoč prednostima, bogatom sastavu i blagotvornom učinku na stvaranje krvi, preporuča se piti djeci samo od 1 godine. Osim toga, piće se mora razrijediti (prvo u omjeru 1: 4, a zatim se može razrijediti i manje).

upotreba sokovi od citrusa ili bilo koje egzotično voće zabranjeno je na godinu dana, a starijoj djeci treba im dati iznimno oprez. Ako je dijete sklono alergijama, preporuča se pričekati do dobi od 12 mjeseci i s bilo kojim pićem od crvenog bobičastog voća, ali i od rajčica.

Raspon sokova za djecu ovih dana je prilično širok. Takva pića nude razni proizvođači dječje hrane, uz napomenu o dobi pakiranja iz koje se mogu dati djeci.

U takvim sokovima nema štetnih dodataka, a sirovine za njihovu proizvodnju ozbiljno se provjeravaju kako bi se spriječilo prodiranje soli teških metala, nitrata ili pesticida u organizam djece. Izdavanje takvih proizvoda odvija se na specijaliziranoj opremi koja se koristi samo za proizvodnju dječje hrane.

Zakon zabranjuje dodavanje okusa, boja ili konzervansa tim napicima. Dakle, ne možete brinuti i hrabro ih ponuditi bebi, provjerite prije otvaranja datuma isteka i cjelovitosti paketa.

Glavne prednosti tvorničkih dječjih sokova su mogućnost dugotrajnog skladištenja (ako pakiranje još nije otvoreno) i spremnost za uporabu. Ne moraju ih se razrijediti s vodom, ali se mogu dati djetetu izravno iz boce ili kutije.

Za svježe stisnute domaće sokove potrebno je pokupiti zrele i sočne plodove bez oštećenja i tragova truleži. Nakon pranja i uklanjanja kore, plodovi se protrljaju na finom rijetko, a dobivena masa se istiskuje gazom ili sito. Ova metoda pripreme je zahtjevna kada dijete samo počne okusiti sokove i daje se u malim količinama.

Starija djeca mogu pripremiti piće pomoću sokovnika, kao i za ostale članove obitelji.

Poznati pedijatar, kao i većina drugih pedijatara, ne preporučuje davanje soka djeci mlađoj od 6 mjeseci. On to piće ne smatra osobito važnim i korisnim proizvodom. Naprotiv, prema Komarovskom, voćni pire mnogo više koristi. Jedna od njih je pomoći probavu beba, osobito s tendencijom zatvora.

Što se tiče vrste soka za prvi uzorak, popularni liječnik ne preporuča odabir neke vrste egzotike. Prema Komarovskom, najbolja opcija je sok od jabuke.

Poželjno je dati bebi proizvod vlastite proizvodnje iu malim količinama. Tada će mama biti sigurna da u piću nema aditiva ili konzervansa.

• Nemojte davati sok iz bočice za bebe, kako ne bi izazvali razvoj takozvanog karijesa "bočice". Bebe bi trebale piti ovo piće iz ne-prolivenih čaša ili običnih šalica i čaša.
• Tako da dodaci soka ne utječu na apetit djeteta, nemojte ga nuditi kao užinu ili nakon obroka. Pustite ga da pije nakon što pojede glavnu hranu, koja će za njega biti glavni izvor kalorija i nutritivnih sastojaka.
• Pažljivo pročitajte naljepnice na bocama i kutijama soka koje su tvornički izrađene. Odaberite za djecu 100% pića bez dodanog bijelog šećera i fruktoze.
• Pazite na dnevni dio koji dijete konzumira: ne smije prelaziti 120 ml za bebe mlađe od godinu dana i 200 ml za stariju djecu. Ako dijete stalno pita i pije puno soka, češće mu nudi vodu kako bi utažilo žeđ, a također i razrijediti voćne sokove vodom. Zapamtite da je takvo piće izvor dodatnih kalorija, stoga ga ograničite u prehrani djece koja brzo dobivaju na težini.