Donosimo oblik želuca nakon carskog reza

Carski rez ostavljen iza. Novootkrivena majka uživa u komunikaciji s djetetom, ali s vremena na vrijeme razmišlja o tome zašto je trbuh velik i je li moguće nešto učiniti s njim. Nakon porođaja fiziološka žena u kratkom vremenu može početi trenirati, baviti se sportom. Nakon carskog reza postoje brojna ozbiljna ograničenja koja sprječavaju ženu da se brzo oslobodi omraženog kožnog nabora preko konca i opuštanja trbuha. U ovom članku ćemo pogledati koje su metode prihvatljive nakon operacije i kako doći do oblika.

Carski rez je ozbiljna operacija abdomena. Kod seciranja abdominalnog zida poremećena je cjelovitost živčanih završetaka, krvnih žila i mišićnog tkiva. Nakon izlučivanja fetusa i posteljice, liječnici stavljaju unutarnje i vanjske šavove. Ali trebat će vremena za vraćanje cjelovitosti svakog od rezanih slojeva.

Zbog toga se žena nakon operacije osjeća otupjela u donjem dijelu trbuha i na stidnom području, zbog čega je tako teško razumjeti kako se prethodno izrezani mišići mogu urediti, jer im je narušena kontraktilna sposobnost.

Nakon operacije trbuh se opustio, ne samo zbog činjenice da su tijekom bebinog ležaja stjecali dodatne kilograme, premda i zbog toga. Koža na trbuhu je pretjerano rastegnuta, potrebno je vrijeme za dodatne stanice koje su se pojavile kada se istegnule do "samouništenja". Rastegnutoj koži nedostaje vlastiti kolagen. Između ostalog, žena za trudnoću korištena je za pomicanje s pomakom središta gravitacije prema naprijed.

Oporavak nakon carskog reza je duži nego nakon fiziološkog rada. Dovoljna količina kolagena potrebna za poboljšanje tonusa kože na trbuhu će se pojaviti tijekom vremena kada se rezovi na koži rastu zajedno. Prvo, treba formirati vezivno tkivo i posude se moraju oporaviti. Mišićno tkivo, koje je također secirano i prošiveno čvrstim jednorednim ili dvostrukim šavom, treba kombinirati s formiranjem novih karakterističnih mišićnih stanica. Na kraju se vraća živčana osjetljivost.

Primarno prirastanje s primarnim formiranjem ožiljaka događa se tijekom prvog tjedna nakon operacije. Nakon mjesec dana u koži još ima malo kolagena, a ožiljak je tvrd i izgleda prilično ružan. Nakon 3-4 mjeseca počinje se omekšati, pojavljuje se kolagen, a područje šivanja postaje elastičnije.

Imajući u vidu da je razdoblje oporavka koje se odvija unutar tkiva, i zbog toga ga ne priznaje puerperal, prilično dugo, morate razumjeti da brzo uklanjanje želuca neće raditi. Osobito kada je u pitanju oporavak nakon drugog ili trećeg carskog reza. Čak i ako žena ima savršen ravan trbuh prije trudnoće, nošenje djeteta i kirurški porođaj nužno utječu na njegovo stanje.

Unutarnji ožiljci počinju se formirati unutar jednog dana nakon operacije. Tjedan dana kasnije već su prilično elastični, ali još uvijek vrlo tanki. Stoga žena treba pratiti svoju aktivnost i tjelesnu aktivnost kako bi spriječila kasne komplikacije postoperativnih ožiljaka. Potpuno zacjeljivanje unutarnjih šavova traje oko 8 tjedana. Vanjski šavovi zacjeljuju 10 dana, a nakon uklanjanja, liječenje se nastavlja oko dva tjedna.

Ako je žena prije trudnoće vlasnik tanke figure i ravnog trbuha, onda je sasvim moguće samostalno obnavljanje trbušnog zida. Nakon koje će vrijeme želudac ponovno postati lijep, teško je reći, mnogo će ovisiti o načinu života novostečene majke, njezinoj aktivnosti, njenoj konstituciji i težini. Ali obično kod ovih žena trbuh pada u roku od šest mjeseci ili godinu dana nakon poroda.

Ali ostavite to na slučaj da se to pitanje ne isplati, čak i ako postoji nada za samostalan oporavak. Prije svega, to je postoperativni ožiljak. Oblikovanje želuca uključuje i ovu stavku - čisto estetsku. Većina sredstava za lokalnu upotrebu, koji zasićuju kožu s kolagenom izvana ("Kontraktubeks", Na primjer), može imati učinak samo u ranom početku liječenja. Ako ožiljak napuni godinu ili više, lokalni fondovi više neće biti učinkoviti protiv njega.

Obnova tonusa mišića i kože trbušnog zida zahtijevat će integrirani pristup, koji će uključivati ​​dopuštenu tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu, jačanje mišića trbušnog zida i uporabu topikalnih sredstava.

Ograničenja koja su izumili liječnici nisu od nule. Žena nakon carskog reza i nakon nekoliko dana, i nakon nekoliko mjeseci, mogu nastati razne komplikacije zbog ožiljaka. To može biti kila, ligaturna fistula, adhezije. Izgledi da će se drugo dijete izdržati i roditi može biti ugroženo, zbog traumatskih čimbenika i komplikacija, može nastati nesolventni ožiljak maternice. Stoga je žena nakon operacije carskog reza strogo zabranjena:

• Da biste posjetili teretanu, vježbajte u teretani, radite vježbe s tegovima za vežbanje, dvoručni uteg, pedaliranje bicikla za vježbanje, rock pritisnite. Zabrana ozbiljnosti vrijedi od prvih dana nakon operacije i do godinu dana. A tisak se može pumpati tek nakon isteka prvih osam mjeseci, pa čak i tada s velikom pažnjom, povećavajući opterećenje vrlo glatko i postupno.
• Nositi težinu veću od 3-4 kilograma. U prvim tjednima nakon operacije, bolje je ograničiti težinu na 2,5-3 kilograma, ako je dijete veliko, morate tražiti pomoć u skrbi za njih od rodbine ili prijatelja. Šest mjeseci nakon operacije maksimalna dopuštena masa za podizanje može se povećati na 6 kilograma. Moguće je vratiti se na uobičajena opterećenja samo za godinu dana.
• Izvršite oštre pokrete. Čučnjevi, savijanje prema naprijed iz stojećeg položaja, oštar uspon s kreveta - sve su to opterećenja koja se ne prikazuju nakon carskog reza i koja mogu dovesti do razvoja komplikacija.
• Idi u kadu, paru, ići u saunu, bazen. Zabrana vrijedi od trenutka operacije za tri mjeseca. Nakon tri mjeseca žena može priuštiti takvo slobodno vrijeme (uključujući i gubitak težine), ali tek nakon što opstetričar-ginekolog na mjestu stanovanja ne pronađe postoperativne komplikacije.
• Masirajte trbušne mišiće na bilo koji način do trenutka 5-6 mjeseci nakon operacije. Zapamtite da se mišićno tkivo dugo oporavlja. Ova zabrana vrijedi za sve vrste masaža, uključujući i vakuum banke. Jedina iznimka je stroking ručna tehnika, koja ne podrazumijeva duboko gnječenje mišića i masnog tkiva.

• Ograničite se na hranu. Tvrde monodiete, gladovanje se ne pokazuje dojiljama, a stanje abdomena se ne odražava snažno. Naprotiv, nagli gubitak težine kao posljedica mono-dijete može dovesti do dodatnog opuštanja kože i slabosti mišića. Uklanjanje trbuha postat će sve teže.
• Pijte hormone kako biste smanjili apetit, antidepresive i druge lijekove za mršavljenje., uključujući laksativ biljnog čaja, ako žena hrani vaše dijete majčinim mlijekom.
• Poravnajte želudac. Ako se oštećena tkiva smanje, opskrba krvlju je poremećena i njihov normalan oporavak je usporen. Dopušteno je samo nošenje postporođajnog zavoja.

Posni dani, post i monoterapija nisu prikladni za dojilje ili za žene koje ne njeguju nakon operacije. Ženskom tijelu potrebna je snaga, energija, vitamini i minerali, ne samo za proizvodnju majčinog mlijeka i osiguranje potreba djeteta, već i za vraćanje vlastitog imuniteta, jer svaka operacija uvelike slabi imunološku obranu.

Stoga, morate formirati moć na načelu različitosti, ravnoteže. Općenito, nije nužno bilo što odbiti, samo trebate razumjeti što, kada i koliko možete jesti.

Osnovno pravilo prehrane, bez kojega će biti vrlo teško postići učinak, jest fragmentacija. Potrebno je jesti novu majku najmanje 6 puta dnevno. No, svaka porcija treba dozirati. Ukupna težina po obroku ne smije prelaziti 350-400 grama.

Također bi trebalo biti obavezno piti puno tekućine. Najmanje 2 litre vode dnevno jamstvo je dobrog zdravlja i prilično intenzivnog gubitka težine. Za piće je potrebna samo čista voda bez plina. Bez sode, kvasa, slatkog kompota. Očistite samo vodu na sobnoj temperaturi. Tekućina je toplija ili hladnija, a tijelo se teže apsorbira. Osim toga, pijenje na sobnoj temperaturi blagotvorno djeluje na dojenje.

Treće temeljno pravilo prehrane za poboljšanje tonusa trbušnih mišića je ravnoteža hranjivih tvari. Pobrinite se da oko 40% dnevne prehrane bude protein. Za ugljikohidrate, ne uzeti više od 25%, a za masti - 35%. Svaki obrok treba sadržavati sve tri skupine tvari. To je preduvjet za njihovu bolju apsorpciju i ubrzavanje metabolizma.

Koje će proizvode morati u potpunosti napustiti? Sve je to prilično predvidljivo. Ti isti proizvodi nisu se preporučili tijekom trudnoće, pa za one koji su pokušali pravilno jesti dok čekaju bebu, neće biti novih otkrića. Treba izbjegavati:

• kiseli proizvodi (povrće, riba, meso);
• konzervirana hrana (bilo koja);
• preko slane hrane;
• proizvodi od brašna, slatkiši, kolači i čokolada, džem i šećer;
• dimljene i kuhane kobasice, kobasice, dimljena slanina, meso, riba;
• pržena hrana i jela;
• masno meso, riba (janjetina, masna svinjetina, mast, skuša, haringa);
• alkohola.

Što trebate imati:

• povrće;
• voće;
• kuhana, pirjana, pečena povrća;
• para i kuhano meso, riba, perad;
• žitarice (osim mane);
• mlijeka i mliječnih proizvoda.

Kao što možete vidjeti, nema potrebe ograničavati se. Štoviše, od proizvoda koje smo naveli moguće je napraviti vrlo bogat i ukusan meni. Glavna stvar je da ne zaboravimo tri glavna pravila opisana gore - težina hrane u isto vrijeme - ne više od 400 g, puno pića i ravnotežu tvari. Evo primjera pravog ručka:

• salata od krastavaca i rajčica, začinjena biljnim uljem (100 g);
• uho s kiselim vrhnjem (150 g);
• Kuhana heljda-heljda (50 g);
• riblji paprikaš mintai (file) (100 g).

Ukupna težina - 400 grama.

Evo nekih važnijih pravila za pravilnu prehranu nakon carskog reza:

• izbjegavajte namirnice koje uzrokuju nadutost (kupus, grah, bijeli kruh, kvasac), što je posebno važno u prvim mjesecima nakon operacije;
• nikada, ni pod kojim uvjetima, ne smijete preskakati doručak - ovo je najvažniji obrok u danu;
• nikada ne ogladnite, ali ako ste htjeli jesti izvan rasporeda (iako je teško zamisliti, morate jesti svakih 2,5-3 sata), jesti, ali izabrati nešto svjetlo koje se apsorbira u kratkom vremenskom razdoblju, na primjer, nisko-masni sir ili zelena jabuka.

Počnite raditi gimnastiku nakon najmanje mjesec i pol mjeseci nakon operacije. Da biste započeli, koristite samo lagane vježbe iz arsenala fizikalne terapije. To je sve poznato hodanju na licu mjesta, torzu, kružnoj rotaciji kukova.

Da bi uklonili želudac, fizikalna terapija, naravno, neće pomoći, ali će stvoriti izvrsnu podlogu za buduće vježbe, budući da su nakon operacije sve mišićne skupine pomalo hipotonične.

Za lagane jutarnje vježbe dodajte šetnju. Možete otići na ulicu s djetetom nakon što su novi šavovi uklonjeni iz nove majke. Hodanje pješice savršeno pomaže svim skupinama mišića, uključujući i stezanje mišića trbušnog zida. Morate biti svjesni da stoji s kolica na ulazu ili trom retreading na igralištu za hodanje korisno i stvaranje svoje tijelo nema ništa učiniti.

Kada je od vremena carskog reza prošlo oko 5 mjeseci, možete početi raditi složenije vježbe za trbušne mišiće. Kada ležite na leđima na čvrstoj površini (na primjer, na podu), lagano podignite desnu i lijevu nogu, prvo nisko - za 25-30 stupnjeva. Možete koristiti valjak ispod nogu.

Postupno, noge se mogu podići više, valjak je uklonjen, a zatim nastavljamo s punim zamahom tiska s usponom tijela. Nije moguće brzo napumpati trbušne mišiće i nema potrebe za tim. Bilo koje opterećenje treba biti postupno i razumno. "Plank" vježba koju vole žene nakon carskog reza pomaže u jačanju trbušnih mišića, ali prijelaz na takvu vježbu može se obaviti samo nakon prethodne obuke, koju smo već opisali.

Plivanje i gimnastika u vodi izvrsno je rješenje za jačanje trbušnih mišića. To možete učiniti u roku od tri mjeseca nakon carskog reza, ako nema kontraindikacija od liječnika i postoperativnih komplikacija.

U bilo kojem bazenu postoje grupe za početnike, tečajevi nisu skupi, pa mlada majka može pronaći pomoćnike koji će se 2-3 puta tjedno dogovoriti da ostanu s djetetom 2-3 sata dok je majka u bazenu.

U vodi žena može čak izvoditi vježbe na trbušnim mišićima, jer ti mišići neće osjetiti stres u vodenom okolišu. Gimnastika u bazenu - odlična opcija za jačanje svih mišića, a da se pritom ne izlaže pretjeranom fizičkom naporu.

Nekim novim majkama je neugodno otići u bazen "s takvim trbuhom". Ne brinite. U grupi će, osim vas, biti i drugih „s istim trbuhom, a što je još gore“, osim toga, trener uvijek stvara najpovoljnije psihološke uvjete za one koji su uključeni kako bi izbjegli fokusiranje na nečije fizičke poteškoće.

Masažu treba započeti tek nakon što se osjetljivost trbuha vrati (otprilike 8-10 mjeseci nakon operacije). Možete posjetiti profesionalnu maserku, a možete i sami masirati kod kuće. Da biste to učinili, trebat će vam ulje za masažu ili kremu, kao i poznavanje glavnih područja utjecaja za zatezanje mišića i kože prednjeg trbušnog zida.

Nanesite toplu kremu ili ulje, lagano je utrljajte na trbuh. Trljajte trbušnu stijenku kružnim pokretima. Dvije dlanove povlače crtu od središta trbuha do bočnih strana. Zgrabite masne nabore, ako ih ima, prstima, lako ih zapamtite, postupno povećavajući silu pritiska prstima, zatim smanjite pritisak i ponovno lagano udarite trbuh.

Masaža se može obaviti 1-2 puta dnevno. Kasnije možete dodati postupak masažom vakuumskih limenki. Lako se postavljaju na kožu trbuha. Svojom desnom i lijevom rukom žena ih lagano vodi preko površine kože. Banke sjede prilično čvrsto, jer se pod njima stvara vakuum.

Nakon takve masaže vidljiv je učinak spaljivanja masnoće. Ali u početku, žena će se morati suočiti s tako neugodnim popratnim učinkom vakuumske masaže, poput modrica na trbuhu. Mogu biti različitog intenziteta i lokacije. Obično se hematomi formiraju na mjestima gdje se banke u početku nameću.

Ako trbuh ne nestane, mesoterapija može pomoći ženi. Ova metoda se odnosi na metode alternativne medicine i uključuje injekcije pod kožu ili intramuskularno određene lijekove. Ova tehnika nije prikazana svima, a njezin učinak, unatoč relativno visokim troškovima postupaka, ne ispunjava uvijek očekivanja žene. Prije mezoterapije možete posjetiti nekoliko sesija pilinga, a učinak će biti izraženiji.

Nakon 4-5 mjeseci od trenutka operacije, žena može pokušati okretati obruč. Posebno izražen učinak imaju klase s akupunkturnim obručem, tzv. Isprva se može činiti bolnim, a obruč može čak ostaviti modrice na trbuhu i bočnim stranama novonastale majke. No postupno će se nelagoda tijekom sesije smanjiti, a rezultat će postati vizualniji.

Moguće je pospremiti želudac uz pomoć obloga, posebno za ženske preglede, obloge s medom i morskim algama. Moderna kozmetologija spremna je ponuditi i druge metode, kao što je hardverska laserska kavitacija na trbuhu i bedrima, laserska lipoliza.Preporučuje se da se sve ove metode primjenjuju nakon obnavljanja osjetljivosti trbušnog zida, odnosno 7-9 mjeseci nakon operacije.

Pomoći će vam da posebno učinkovito uredite želudac ako kombinirate postupke s pravilnom prehranom, gimnastikom i drugim preporukama.

U nekim slučajevima žene formiraju veliki kožni naboj koji visi nad šavom. Plastični kirurzi ga nazivaju "pregača" zbog svog karakterističnog položaja. Kod kuće, od "pregače" je gotovo nemoguće riješiti se. Ali posebne operacije, kao što su abdominoplastika ili panikutektomija, pomažu u vraćanju estetskog izgleda trbuha.

Abdominoplastika je dugotrajna kirurška operacija u kojoj će liječnici obnoviti slojeve masnog, mišićnog i kožnog sloja trbuha. Unatoč složenosti zahvata i dugog razdoblja rada, ovo je jedna od najučinkovitijih plastičnih operacija, jamstvo glatkog trbuščića nakon što je gotovo doživotno, ako, naravno, žena ne počne jesti kilograme slatkiša ili ne zatrudni ponovno. Ali kao minuse možemo spomenuti prilično veliki popis mogućih negativnih posljedica, od infekcije do nekroze tkiva nakon operacije.

Panikulektomija je više benigni učinak. Kirurzi skalpelom uklanjaju samo višak masnoće i samo višak rastegnute kože. Mišići se ne dodiruju, nisu pogođeni. Stoga, operacija možda neće imati učinka ako je razlog opuštanja trbuha divergencija mišića nakon carskog reza.

U svakom slučaju, Odluka o nabijanju trbuha je vrlo odgovorna, ona mora biti napravljena ne samo od žene, već i od skupine liječnika. Ako postoje drugi načini da se eliminira "pregača", oni svakako treba koristiti. Ali čak i prije operacije, ako je žena odlučna da to učini, trebate izgubiti težinu i staviti se u što je moguće više red. To će olakšati plastičnim kirurzima da to učine.

Uglavnom, žene koje se ne razlikuju po mršavosti i imaju određenu količinu masti na želucu žale se na probleme s povišenim trbuhom nakon poroda. Sve je komplicirano ako, štoviše, žena dobije oko 20 kilograma po trudnoći. Dobiva se mnogo sporije i bolnije (kao što je upozoreno tijekom trudnoće, ali uzalud!).

Većina žena u svojim recenzijama na tematskim forumima na internetu bilježi da se do treće godine želudac napokon vratio u svoje bivše stanje i bez gimnastike s dijetom. Ali nisu sve mlade majke pristale čekati tri godine.

Šest mjeseci nakon carskog reza, mlade majke koje nemaju puno slobodnog vremena za posjetu teretani ili bazenu preporučuju igre s djetetom na otvorenom, u kojima će težina djeteta biti tjelesna vježba za majku - stavite dijete na noge i zamahnite gore-dolje dok sjedite na stolici ili na kauču.

Dojenje samo po sebi doprinosi mršavljenju, kažu mame, ali se liječnici s tim ne slažu. Metabolizam u tijelu dojilje je drugačiji, a sagorijevanje masti u njemu je donekle usporeno (tijelo je u načinu spremanja da bi se osiguralo potrebno dijete). Nakon završetka dojenja, prema procjenama, želudac se obično smanjuje brže.

Iskusne majke ne savjetuju da žure u prehranu i gimnastiku, jer rani pokušaji nisu samo opasni za zdravlje, već obično nemaju izražene rezultate. - niti težina ne nestaje, niti se uvlači želudac. Ali nakon 5-6 mjeseci od trenutka operacije, brzina gubitka težine i vraćanje trbuha u formu je mnogo brža. Ako postoje napori i napori, ali rezultat nije vidljiv, mlada majka može postati depresivna, što joj sada nije potrebno, jer majčino mlijeko može nestati. Samo trebate biti strpljivi.

Kako ukloniti trbuh nakon carskog reza, pogledajte sljedeći video.