Dr. Komarovsky o režimu dana u djetetu

Možete odgajati dijete, pridržavati se režima i rutine, a možete ga tretirati slobodnije, počevši od trenutnih potreba djeteta. Međutim, stručnjaci kažu da su djeca koja su navikla na određeni režim od rođenja, manje vjerojatno da će se razboljeti, bolje tolerirati stres, lakše se prilagoditi novoj okolini. Trebam li se pridržavati režima i kako slijediti, kaže poznati pedijatar Jevgenij Komarovski.

Hrana, san, voda, osjećaj sigurnosti - to je djeci zaista potrebno. U režimu, kao takvom, nema fiziološke i psihološke potrebe za jednim djetetom na svijetu, kaže Jevgenij Komarovski.

Ako dijete spava i jede kad želi, čak i usred noći, očito je da mama i tata neće zaspati, i brzo će se pretvoriti u tromu i ne baš sposobnu osobu sa znakovima živčane iscrpljenosti. Budući da dijete još uvijek treba zdrave i punopravne roditelje, pametnije je uvesti dnevni režim i to učiniti što je prije moguće. U idealnom slučaju, odmah nakon otpusta iz bolnice.

Način je odličan način za pojednostavljenje obiteljskog života.u kojoj dijete raste, a također i unaprijed pripremiti dijete za budući posjet vrtiću i školi, jer sve je prema režimu. Međutim, roditelji će u prvim godinama morati nekoliko puta mijenjati dnevnu rutinu, jer različiti dobni rokovi zahtijevaju drugačiji pristup organizaciji režima.

U prvom stadiju života dijete mora sastaviti režim s obveznim razmatranjem stope snakoje imaju značajne dobne razlike. Novorođenče, na primjer, treba najmanje 18 sati spavanja dnevno, djetetu za pola godine treba 14,5 sati, a jednogodišnjoj bebi treba 13,5 sati. Međutim, mnogo ovisi o temperamentu djeteta.

Neke bebe odbijaju dnevni san nakon 2 godine, ali savršeno odabiru 12-13 sati spavanja noću. Pokušaji roditelja da još djetetu pričinjavaju san tijekom dana završavaju s potpunim fijaskomom - čak i ako dijete počne spavati tijekom dana, količina i kvaliteta spavanja noću značajno se pogoršava. Zato će kompilacija režima od roditelja zahtijevati fleksibilnost i razumijevanje individualnih karakteristika vlastitog djeteta.

Način rada napajanja prikladan za roditelje, ali postoje neke mane u njemu, kaže Yevgeny Komarovsky. Dijete počinje proizvoditi želučani sok upravo kada dođe vrijeme za ručak ili večeru. No, kako stare, okolnosti se mogu promijeniti, u vrtiću će biti drugačiji način rada, a vrijeme ručka će se promijeniti za jedan sat, u školi - režim i dijete će se morati ponovno prilagoditi. Proizvodnja želučanog soka u nedostatku hrane ne koristi tijelu.

To će smanjiti vjerojatnost gastritis, čir na želucu i druge neugodne bolesti.

Način hodanja vrlo važno za dijete i za starijeg školarca. Nemoguće je odbiti šetnju na svježem zraku čak i za vrijeme bolesti, pogotovo ako je ova bolest dišna.Jedini razlog zbog kojeg ne izlazimo je visoka temperatura. Ali čim se groznica povuče, onda, unatoč curenju nosa i kašlja, morate izaći.

Tijekom bolesti Dječji režim može sići, a to je potpuno normalno, kaže Jevgenij Komarovski. S pravilno organiziranim rasporedom, dijete će se brzo vratiti na uobičajenu “rutu” nakon oporavka.

Približan način može biti sljedeći.

U ovoj dobi, potreba za spavanjem - od 18 do 20 sati (ovisno o temperamentu djeteta). U isto vrijeme, noćni san (oko 12 sati) može se prekinuti za 1-2 hranjenja. Tijekom dana beba spava 4-5 puta, svaka epizoda sna traje oko 2-2,5 sata.

Prosječan broj obroka - 6-7, interval između obroka - od 2,5 do 3,5 sata. “Prilagodite” ovaj približni plan za određene sate i minute koje svaka mama može temeljiti na dnevnoj rutini obitelji. Ako domaćinstva idu rano u krevet (u 21-22 sata), onda vodene procedure i posljednje hranjenje trebaju biti u 20.30. To znači da se obitelj podiže u 5.00.

U djece u ovoj dobi, intervali budnosti između epizoda sna se povećavaju, tako da će režim zahtijevati prilagodbu roditelja. S obzirom da beba ne može spavati već 1,5-2 sata, broj epizoda spavanja se smanjuje na 3-4, trajanje svake epizode je 1,5-2 sata.

Noću se beba polaže oko 11 sati sna s buđenjem za hranjenje. Djeca u ovoj dobi jedu 5-6 puta dnevno svakih 3,5-4 sata. Prilikom podešavanja važno je ne miješati večernje postupke (kupanje, masaža i posljednje hranjenje treba ostati u isto vrijeme kao i prije).

Noćna potreba za spavanjem u tom razdoblju ostaje ista - 11 sati. Dnevna razdoblja traju 1,5-2 sata. Međutim, broj tih dnevnih razdoblja može se smanjiti na 3. Dijete je budno 2-2,5 sata.

Noću od šest mjeseci on više ne može jesti, u svakom slučaju više nema biološke potrebe za noćnim hranjenjem od 6 mjeseci. Stoga se broj obroka smanjuje i do 5 puta dnevno. Između hrane, mrvica je već sposobna izdržati četverosatne intervale. Ukupna potreba za spavanjem je oko 15 sati dnevno.

To je već aktivno i znatiželjno dijete koje u budnosti provodi dosta dugih intervala. Broj obroka - 4-5 dnevno. Hranjenje noću treba kategorički odbiti. Spavajte dijete noću oko 10 sati.

Tijekom dana bi trebao ići u krevet 3 puta, ali ponekad se taj iznos smanjuje na 2 (bliže 9 mjeseci). Razdoblje igara i aktivno poznavanje svijeta između epizoda dnevnog sna mogu trajati i do 3 sata, a glavna stvar je ne dopustiti klincu da se pretjerano opterećuje i ostane više vremena bez sna.

Jesti takvu bebu može već 4 puta dnevno u intervalima od 4 sata. Količina dnevnog sna smanjuje se do 2 puta, ali se intervali povećavaju - do 2,5 sata po spavanju.

Potreba za noćnim spavanjem - 10 sati. U ovoj dobi važno je uključiti duže šetnje u režim nego prije i razvoju klase.

U ovoj dobi važno je prilagoditi režim u skladu s režimom predškolske ustanove koju su roditelji odabrali za svoje dijete. Da bi to učinila, majka mora posjetiti vrtić, razgovarati s njegovateljima, zabilježiti sate za doručak, ručak, popodnevni čaj, sate nastave i šetnje.

U prosjeku, djeca ove dobi jedu 4 puta dnevno (uzimajući u obzir večeru koja je odsutna u vrtiću). Maca bi trebala spavati u popodnevnim satima 2 puta, s postupnim prijenosom na 1 spavanje (na 2-2,5 godine). Trajanje svakog "tihog sata" je 1,5-2 sata. Potreba za noćnim spavanjem - 10-11 sati.

Ako se dijete nije naviklo na režim, a njegovi stari 8–10 mjeseci, roditelji su zadovoljni noćnim “bdijenjima” na jaslicama sa glasnim zahtjevima za hranom, igračkama i pažnjom, a Komarovsky savjetuje roditeljima da odlučno počnu uspostavljati “diktaturu”. Uspostava režima će trajati oko 2-3 dana, nakon čega će mame i tate takvih beba moći zauvijek zaboraviti nesanicu.

Tijekom dana s djetetom morate hodati što je više moguće i ne dopustiti mu da spava. Ako doista želi spavati, ipak bi se trebao probuditi i dovesti dijete na ulicu. Feed za dva "kritična" dan bi trebao biti siromašan, pola gladan. U večernjim satima, organizirati cool kupku, a zatim po prvi put u dan dati djetetu dovoljnu količinu hrane. Kada sve pojede i odmah ode u krevet, ne morate brinuti - on će spavati tako malo dijete 6-8 sati s dubokim snom.

Međutim, također je važno izbjeći "ekscese", naglašava Jevgenij Komarovski. Obroci na satu - ne znači da ako majka kasni s kuhanjem večere 20 minuta, onda je ona kriminalac i neodgovoran član obitelji. Režim bi trebao biti prilično fleksibilan i svi sudionici u procesu - i odrasli i djeca - trebali bi se moći prilagoditi. Redoslijed akcija mora biti nepromijenjen.

Nije zastrašujuće zakasniti na ručak, ako je dijete počelo igrati na ulici, zastrašujuće je uopće preskočiti ručak, iako ako dijete ne želi jesti, možete ga preskočiti. Najvažnije je onda, čak i ako pita za jelo, da mu ne daju ništa do sljedećeg zakazanog obroka.

Poštivanje režima - nije teškoća za dijete. To je mnogo teže za njegove roditelje, jer će ponekad dječji režim zahtijevati od njih dovoljno strogosti. Objavljivanje programa dr. Komarovskog na temu „Dnevni režim djeteta“ nalazi se u nastavku.