Dr. Komarovsky o ribljem ulju za djecu
U djetinjstvu su se mnogi od nas „plašili“ ribljim uljem, a da ne zaborave objasniti da je to vrlo korisno za tijelo djeteta. S tom tvrdnjom nismo se slagali, jer ništa što nije odvratno za ove dječake i djevojčice nije postojalo.
Danas, riblje ulje za djecu dolazi u vrlo atraktivnim oblicima - kao dio voćnih marmelada, pastila koje smrde po jagodama, malinama, vaniliji. I stoga više nije potrebno uplašiti nikoga ovako vrlo debelim. Zašto, zašto i je li potrebno dati ovaj proizvod suvremenoj djeci govori ugledni pedijatar, kandidat medicinskih znanosti Jevgenij Komarovski.
nekretnine
Riblje ulje je prirodni proizvod koji se dobiva iz jetre ribljih vrsta riba. On je uvijek tekućina. Boja se kreće od svijetlo žućkaste, gotovo bezbojne do bogate crveno-narančaste. Ovaj kriterij ovisi o vrsti jetre bakalara iz koje je izvađen. Osim toga, ovaj proizvod je izvađen iz masnih ribljih vrsta koje žive u hladnim sjevernim morima - skuše, haringe.
Riblje ulje ima prilično izražen specifičan miris - više ili manje jak, ovisno o količini sadrži klupanodonsku kiselinu. Vrijednost proizvoda leži u vitaminu D koji se u njemu nalazi, kao iu omega-3 masnim kiselinama. Potonji doprinosi sintezi serotonina, takozvanog "hormona sreće", pa stoga konzumacija ribljeg ulja u hrani blagotvorno utječe na raspoloženje i psihološku pozadinu osobe.
Osim toga, Omega-3 smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa. Gliceridi, koji čine osnovu proizvoda, doprinose normalnoj probavi, metabolizmu, što je prevencija pretilosti, jer su gliceridi uključeni u razgradnju masti koje dolaze iz hrane. Vitamini poboljšavaju stanje kose, kože, noktiju, posebice vitamina D potrebnog za apsorpciju kalcijum i normalan rast kosti.
priča
Riblje ulje je loš san za svu djecu koja su odrasla u Sovjetskom Savezu. Pedijatri tog vremena vjerovali su da hrana djece nije dovoljna polinezasićenim kiselinama, a učestalost rahitisa, zbog nedostatka vitamina D, je visoka. Stoga je vlada na najvišoj razini odlučila uvesti preventivne mjere bez presedana. Kao rezultat toga, sva djeca u vrtićima i školama prisilno su davala čisto riblje ulje sa svojim karakterističnim mirisom i okusom.
Godine 1970. te su mjere obustavljene zbog činjenice da su znanstvenici došli do zaključka da su mora zagađena, a proizvod dobiven od bakalara nije ekološki prihvatljiviji, ima manje koristi nego štete. Godine 1997. ova ideja je napuštena, što je ponovno omogućilo djeci da uzimaju masnoću ribe, ali ne na prisilan način, već na potpuno dobrovoljan način.
Komarovsky o proizvodu
Zašto, u sovjetskim vremenima, djeca su dobila riblje ulje je razumljivo, kaže dr. Komarovsky. Učestalost rahitisa tada je zapravo bila veća. Ali to nije toliko zbog nedostatka vitamina D u prehrani sovjetskih beba, koliko je to uobičajeno umjetno hranjenje uz redovito goveđe dijete. s mlijekom.
Vitamin D se proizvodi u ljudskom tijelu kada je izložen ultraljubičastim zrakama kože (sunčevoj svjetlosti). Pomaže da se kalcij apsorbira. Ako vitamin nije dovoljan, metabolizam kalcija je poremećen, što dovodi do abnormalnog razvoja kostiju.
Potreba za davanjem ribljeg ulja prvenstveno je posljedica činjenice da ni u jednom drugom obliku vitamina D nije bilo: nije bilo sintetiziranih lijekova, a nije svaka regija sunčeve svjetlosti dovoljna da se dobije prava količina vitamina. Osim toga, hranjenje kravljim mlijekom uzrokovalo je ispiranje kalcija, jer u to vrijeme nije bilo prilagođenih smjesa.
To u potpunosti objašnjava zašto je riblje ulje vrlo preporučljivo za bebe, trudnice i dojilje. Da li je potrebno dati riblje ulje ženama u zanimljivom položaju i djeca danas je dvosmisleno pitanje na koje bi svatko trebao sam odgovoriti. Općenito, prema Evgeny Komarovsky, to je vrlo koristan proizvod, šteta od uzimanja to je moguće samo uz značajnu povredu doze.
Da li djeca to trebaju?
Unatoč mnogim pozitivnim svojstvima, pitanje uporabe ribljeg ulja za modernu djecu nije tako kategorično. Uostalom, i danas nedostatak vitamina D nije tako česta situacija. Sve bebe koje su u opasnosti zbog vjerojatnosti razvoja rahitisa, propisuju pedijatri «Akvadetrim» - vodena otopina vitamina D, koja se daje u određenim strogim dozama. Prilikom uzimanja djeteta dovoljno je progutati jednu kap lijeka, što je mnogo lakše nego piti cijelu žlicu tekućeg i smrdljivog ribljeg ulja.
Osim toga, potreba za vitaminom D pokrivena je potrošnjom prilagođenih mliječnih formula, u koje je nužno uvesti svi proizvođači dječje hrane.
Ponekad pedijatri prepisuju svoje mlade pacijente bilo koje dobi, uključujući novorođenčad, uljem. "Vigantol"koji ne samo da kompenzira nedostatak vitamina D, nego također regulira razmjenu kalcija i fosfora u tijelu.
Dakle, potreba da se dijete riblje ulje, br. Ali ako postoji želja - onda možete ih hraniti bebu, glavna stvar je odabrati pravi proizvod.
Kako odabrati
Riblje ulje nije priznata službena medicina, pa stoga njegova proizvodnja nije regulirana strogim pravilima i standardima. Kupci se mogu nadati samo iskrenosti proizvođača, koji ga neće previše dodati, dobro očistiti i filtrirati proizvod.
Postoji nekoliko pravila za odabir:
- Ako je cilj kupiti tekuću masnoću, u naslovu svakako potražite riječ "medicinski". Važno je da kupljena mast nije namijenjena veterinarskoj ili kućnoj uporabi. Ove informacije, ponekad napisane vrlo sitnim slovima, mogu se naći na etiketi.
- Ako pažljivo razmislite o izboru, tada ćete primijetiti da se ne prodaje samo riblje ulje, nego i riblje ulje. Ovo nije tipografska pogreška, već dva različita proizvoda. U ribljem ulju ima više vitamina, u ribljem ulju - više Omega-3. Odaberite vas.
- Ako planirate kupiti kapsule ribljeg ulja, bolje je odabrati kapsule od riblje želatine. Optimalno kupite dječje kapsule u kojima su proizvođači dodali voćne okuse - učinit će proces prehrane ugodnijim. Osim toga, doza proizvoda u takvim kapsulama već je namijenjena dječjoj uporabi.
Rok trajanja ribljeg ulja je oko 2 godine. Nakon tog razdoblja on gubi najveći dio svojih korisnih svojstava. Za dijete je preporučljivo odabrati proizvode koji su testirani po vremenu i proizvođačima. Od stranih, to su norveška poduzeća, a ruska poduzeća, Murmanske tvornice riba.
Doziranje za djecu
Smatra se da se korisna i sigurna doza ovog proizvoda za djecu mlađu od godinu i pol izračunava po formuli: 60 mg masti po kilogramu djetetove težine. Od jedne i pol godine do 15 godina, dnevna doza je manja, izračunava se prema formuli: 30 mg po kilogramu težine. Prosjećnoj majci koja doji potrebno je oko 300 mg proizvoda dnevno. Važno je spriječiti predoziranje vitaminom D.
Dr. Komarovsky preporučuje dodavanje ribljeg ulja u prehranu djece kao profilaktičko sredstvo za rahitis, o čemu možete saznati na videu u nastavku.
