Vježbe za valgusnu deformaciju stopala kod djece

Valgus deformitet stopala - dijagnoza u djetinjstvu nije rijetka pojava. Nepravilno smještanje djeteta na noge s pomicanjem stopala iznutra, “nagomilanim” stopalom, što stvara iluziju X-oblika nogu, može biti uzrokovano raznim razlozima. Međutim, metode liječenja deformiteta ravnih valgusa koriste se otprilike jednako. Ako je indicirano konzervativno liječenje, roditelji će morati ovladati specijaliziranom masažom i posebnom terapijskom gimnastikom. Kako voditi takve satove, koje vježbe mogu biti ponuđene djetetu, raspravit ćemo u ovom članku.

Nepravilno smještanje djeteta na deformirano stopalo dovodi do nepravilne raspodjele opterećenja mišićno-koštanog sustava. Težište se pomiče, povećava se trošenje zglobova kuka i koljena. Kičmi također trpi - držanje djeteta s valgusnom deformacijom stopala nije ispravno, a hod je nezgodan.

Valgusova zakrivljenost često je praćena spljoštenjem stopala, odnosno istodobno su zabilježene valgus i plosnati. Stan stopala, nužno zahtijevaju liječenje i podršku, inače dijete može ostati invalid.

Shema konzervativnog liječenja obično uključuje nošenje ortopedskih cipela, masažu, terapiju vježbanjem. Gimnastika, koju je sasvim moguće obavljati kod kuće, spada u kategoriju medicinskih. Svakom je djetetu dodijeljen kompleks - on ovisi o stupnju valgusa i plosnatosti stopala, o težini i kutu odstupanja od norme. Ali osnovne vježbe za svu djecu s ovom dijagnozom su otprilike iste.

Prednosti gimnastike je učinkovito nadopuniti masažu i ortopedske efekte. Zadatak je opustiti ligamente i mišiće u napetosti. Gimnastika vam omogućuje da se protežu takve mišiće, povećavaju njihovu elastičnost. Poboljšava se cirkulacija stopala, gležnja, kukova. Postupno, mišići zauzimaju ispravan položaj i drže stopalo u normalnoj instalaciji. Raspodjela opterećenja na donje ekstremitete prirodno se mijenja.

Ako terapijsku gimnastiku smatramo posebno u slučaju valgusnog podnožja, tada će njezinu učinkovitost biti teško procijeniti. Najbolji rezultati se obično uočavaju kada počnu puniti odmah nakon preliminarne masaže stopala. Ortopedska masaža je također propisana od strane liječnika, ali to se može obaviti kod kuće samostalno, pod uvjetom da masaža terapeut govori majci kako ispravno masirati noge s različitim stupnjevima abnormalnosti.

Roditelji koji su se odlučno borili s valgusom u djetetu sami po sebi moraju biti strpljivi - masažni učinci provodit će se s višestrukim tečajevima, nošenje ortopedskih cipela može se preporučiti stalno, gimnastika bi trebala biti svakodnevna. Ako dijete i njegovi roditelji nisu lijeni, problem će se sigurno moći nositi, ali ne tako brzo kao što bismo željeli. Ponekad je potrebno godinu dana, ponekad jedan i pol ili više.

Medicinski kompleks vježbi za ovu patologiju najbolje je napraviti bos. Trenerske cipele, čarape i sve ostalo moraju ostati do boljih vremena.

Nema toliko kontraindikacija za gimnastiku. Ako govorimo o osnovnoj bolesti, gimnastičko opterećenje se ne preporučuje za 3 i 4 stupnja valgusnog deformiteta. Prvo, u takvim slučajevima obično se propisuje kirurško liječenje. Dijete će ići na terapiju tjelovježbom, uključujući kućnu gimnastiku, tek nakon završetka procesa rehabilitacije.

Privremena zabrana gimnastike je nametnuta ako dijete ima groznicu, ako mu je loše, ima povraćanje i proljev. Nemoguće je voditi gimnastiku s nekim poremećajima vestibularnog aparata, kod kojih je malom pacijentu teško održati ravnotežu.

Gimnastiku treba napustiti u slučaju pojačanih bolova u stopalima, koljenima nakon masaže ili pri izvođenju vježbi. Ovo, iako rijetko, ali se ipak događa, i zahtijeva obvezno savjetovanje s ortopedom - moguće je da su masaža ili gimnastika izvedeni pogrešno.

Gimnastika se ne preporučuje djeci s epilepsijom i povećanom sklonošću napadima. S velikom pažnjom, po mogućnosti samo pod nadzorom liječnika tjelovježbe, takva se gimnastika izvodi za djecu s prirođenim srcem i krvnim žilama.

Terapeutski sportski kompleks može biti vrlo učinkovit u prvom i drugom stupnju valgusnih i ravnih valalgusnih deformiteta stopala. Većina vježbi se može koristiti odvojeno za ravne noge.

Ako nema kontraindikacija, ortoped je odobrio kućnu nastavu u gimnastici, možete nastaviti. Postepeno ćete doći do vlastitih, jedinstvenih vježbi, kada dođete do razumijevanja suštine gimnastike i ciljeva koje treba postići. No, u početku se preporuča koristiti program koji su razvile i testirale mnoge majke i djeca, a odobrilo ga je Ministarstvo zdravlja, a koristi se u brojnim medicinskim centrima fizioterapijskih vježbi.

Lekcija će se održati u tri faze. Nije potrebno staviti sve vježbe u prvi naboj. Počnite s 1-2 vježbe svake faze i postupno povećavajte opterećenje dodavanjem novih zadataka, povećavajući vrijeme za izvođenje već poznatih trikova i vježbi.

Za ovaj dio punjenja trebat će vam mala tvrda stolica s leđima. Dijete koje sjedi na takvoj stolici mora stati na pod, ne smije visjeti u zraku.

• „Ježevi”. Za ovu vježbu trebat će vam mala lopta, na primjer, teniska lopta. No, najbolje je koristiti posebne ortopedske kuglice koje imaju neujednačenu, prištavičastu teksturu. Stavite loptu na pod i zamolite dijete da ga okrene oko kruga lukovima, cik-cakima. Ponovite vježbu s drugom nogom. Kasnije možete koristiti dvije “jež” loptice odjednom za istodobno izvođenje zadatka s dvije noge.

• "Poteryashka". Za ovaj zadatak trebate komad svilene tkanine ili rupčić, kao i olovke. Postavite predmete na pod ispred sjedećeg djeteta i zamolite ga da svojim prstima pokupi komade tkanine i "izgubljene" olovke.
• "Pomozite junacima priče." Za ovaj zadatak, koristite igračke iz iznenađenja čokoladnih jaja i malu kutiju, primjerice, iz cipela. Proširite igračke ispred djeteta, pričajući priču. Možete izmisliti bajku o tome kako su male životinje krenule na put, a njih je preuzela oluja. Zadatak djeteta je brzo skupiti sve male igračke nogama i staviti ih u kutiju (također, naravno, nogama). Kako postižete uspjeh, broj igračaka može se povećati.

• "Cheesecake". Za ovu vježbu stane najčešći valjak, koji je dostupan u kuhinji svake domaćice. Stavite ga na pod, stavite djetetova stopala na oklagiju i zamolite ih da ih kotrljaju naprijed-natrag što je više moguće, tako da su stopala potpuno zahvaćena - od vrhova prstiju do peta.

Za set vježbi u tom položaju, trebat će vam gimnastički štapić ili štapić od drvenog krpa, kao i ortopedski otirač (prilično krut, s konveksnim teksturiranim elementima ili bazom igle). Ako nema tepiha, to možete učiniti sami, lijepeći školjke, gumbe, čepove i druge male predmete na tkaninu.

• „Uže”. Stavite štap na pod i zamolite dijete da hoda bočno kroz njega i natrag. Držite prste i pete dodirom na pod. Komplicirajte zadatak kada je dijete spremno - zamolite ga da čučne, stoji na štapu (prsti i pete također trebaju biti na podu).

• "Uski put", Zamolite dijete da učvrsti držač ležeće gimnastike nogama tako da ga dodiruju samo unutarnji dijelovi stopala, vanjski dio mora ležati na podu. Kada dijete nauči stajati pouzdano, zamolite ga da bude ovakav, bez otpuštanja štapa, miješajući se s hodom s vanjske strane potplata.
• „Klaun”, Zamolite dijete da se predstavi kao klaun i pokaœe koliko je smijeřno mogao hodati. Zadatak je hodati "ribljim kostima", gazeći se, šireći noge u različitim smjerovima i dodirujući pete. Završite pecivima od pete do pete i hodajte po prstima. Sve ove vježbe mogu se izvoditi na ortopedskoj podlozi za masažu.

Za ovaj dio naboja trebate prostirku koja ne pušta hladnoću - tu su i posebne gimnastičke strunjače.

• "Swing". Stavite dijete na leđa, uzmite mu noge u ruke i zamolite dijete da se savije i rasteže noge od sebe i sebe. Vaše ruke će biti prepreka, opterećenje koje vaše dijete treba prevladati.
• „Helikopter”. Zamolite dijete da pokaže kako noževi helikoptera rade - da bi prikazali kružne pokrete, trebao bi se zaustaviti u ležećem položaju.
• "Bicikl s teretom." Savijene noge zavaljenog djeteta moraju kružiti, ali s otporom. Da biste to učinili, možete odmarati noge na majčinim rukama. Mama bi trebala biti lako staviti pritisak na noge.
• "Most na cesti." Dijete leži na leđima, noge su mu savijene u koljenima, noge su razvedene u različitim smjerovima, pete se dodiruju. Zadatak djeteta je da podigne donji dio leđa u takvom položaju i preskoči pisaći stroj da majka s povicima „Bi-bi“ kotrlja „ispod mosta“.

Na tehnici izvođenja vježbi za valgusnu deformaciju stopala kod djece, pogledajte sljedeći video.