Bazalna temperatura tijekom ovulacije: gradimo grafikon i analiziramo dinamiku

Prisutnost ovulacije u velikoj mjeri određuje žensku plodnost (sposobnost reprodukcije). Žena može zatrudnjeti samo nekoliko dana tijekom mjeseca, točnije, tijekom perioda ovulacije, zbog čega je određivanje dana pogodnih za začeće važan zadatak za svaku ženu, bez obzira na ciljeve koje želi - začeće ili spriječi neželjenu trudnoću. , Jedna od metoda za određivanje ovulacije je metoda bazalne termometrije.

Liječnici i fiziolozi bazalnu temperaturu nazivaju najnižom tjelesnom temperaturom, koja se bilježi samo tijekom razdoblja mirovanja osobe, primjerice tijekom spavanja. U stanju aktivnosti BT (skraćena oznaka bazalne temperature) uvijek se povećava. Liječnici to već dugo primjećuju kod žena, porast za nekoliko desetina stupnja također se javlja tijekom ovulacije, a to je bila osnova metode za određivanje plodnih dana.

Ciklička priroda ženskog tijela zbog snažne hormonske podrške. Zahvaljujući progesteronu i estrogenu, prolaktinu i gonadotropnim tvarima koje proizvode hipofiza i hipotalamus, žene mjesečno dolaze mjesečno, usred ciklusa dolazi do ovulacije, što ženama daje mogućnost da začnu dijete. Ravnoteža tih hormonalnih tvari i njenih manjih fluktuacija tijela ne prolaze nezapaženo.

A ako žena ne može objektivno osjetiti te promjene, tada će se na razini njezine bazalne (bazne) temperature ti procesi zasigurno reflektirati.

Nakon sljedeće menstruacije, estrogen se aktivno proizvodi u tijelu sve do sredine ciklusa. On je taj koji ne dopušta BT da se uzdigne do visokih vrijednosti. Tijekom normalne ovulacije, kada oocita napusti folikul, a na mjestu sazrijevanja jajne stanice nastane žuto tijelo, mijenja se omjer hormonskih sila u tijelu - počinje proizvodnja progesterona, što značajno povećava bazalnu temperaturu.

Često se temperaturna karta zdravog, sposobnog za začeće i nošenja žena uspoređuje s poetskom slikom - pticom čija su krila širom otvorena, a kljun je dan ovulacije. Nakon ovulacije, temperatura ostaje povišena.

Na kraju ciklusa, ako nije došlo do začeća, žuto tijelo prestaje postojati, razina progesterona se smanjuje, temperatura ponovno pada, počinje menstruacija. Ako je trudnoća nastupila, došlo je do oplodnje, temperatura ne pada i čuva se na visokim vrijednostima, budući da razina progesterona, važnog hormona za nošenje fetusa, ostaje visoka.

Prilika za upoznavanje dana vaše ovulacije otvara velike mogućnosti za ženu. Može izračunati najpovoljnije vrijeme za začeće djeteta ako par planira trudnoću. Obično jedan mjesec dnevnih mjerenja nije dovoljan za to, bazalnu termometriju treba obaviti 3-4 ciklusa za redom, tek tada će žena dobiti detaljniju sliku individualnih karakteristika svog ciklusa.

Daljnja opažanja o tome kako temperatura raste, pomoći će u praćenju i implantaciji embrija u zid maternice i nagađanju o mogućim problemima.Na primjer, opasnost od pobačaja u nedostatku progesterona.

Također mjerenje bazalne temperature daje ženi priliku pravilno planirati mjere kontracepcije, ako koncepcija djeteta još nije uključena u obiteljske planove. Naravno, temperaturna metoda nije vrlo precizna i učinkovita metoda kontracepcije, ali u kombinaciji s drugima (na primjer, s barijernim metodama) daje dobre rezultate.

Konačno, redovito mjerenje bazalne temperature omogućit će ženi da obrati pažnju na razdoblje prije menopauze, odsustvo ovulacije dugo vremena, razne upalne bolesti, hormonske disfunkcije itd., Te se na vrijeme obratiti liječniku.

S obzirom na važnost takvog indikatora kao bazalne temperature, vrijedi objasniti da samo ispravno mjerenje jamči točne rezultate. Postoji nekoliko važnih pravila koja će precizno mjeriti BT.

• Poduzmite mjerenja u bilo kojem dijelu tijela, ne mijenjajte mjesto termometra. Ako se odlučite za mjerenje temperature u vagini, sva mjerenja se provode samo ako mjerite temperaturu u rektumu, ne nosite termometar u vaginu. Ako želite izmjeriti temperaturu u ustima, imajte na umu da je za to potreban poseban termometar.
• Mjerite svaki dan u isto vrijeme (dopušteni interval greške je pola sata), odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta, bez okretanja, jer aktivnost može povećati razinu BT bez obzira na ženske reproduktivne procese. U večernjim satima provjerite leži li termometar pokraj kreveta tako da ga lako možete dosegnuti rukom bez ustajanja. Od večeri protresite termometar tako da je potpuno spreman za novu uporabu.
• Uronite termometar 2-3 cm, ne dublje. Tijekom mjerenja, ležati mirno, ne budite nervozni, ne razgovarajte, nemojte se bacati i okretati. Ukupno termometrijsko vrijeme - od 5 minuta.
• Termometar mora biti visoke kvalitete. Najbolje je odabrati živin termometar, točnije je.
• Prvi put trebate mjeriti temperaturu prvog dana sljedeće mjesečnice, a zatim dnevno, bez odmora za menstruaciju.
• Najbolje vrijeme za mjerenje je 5-7 sati ujutro. Ako ste navikli spavati prije večere, probudite se u ovom trenutku, napravite mjerenja i ponovno idite u krevet.

Zapamtite to točnost rezultata može patiti od putovanja žene, promjene klimatskih i vremenskih zona, fizičkog napora, teškog stresa. Također utjecati na rezultat svibanj seksualni odnos, održan uoči mjerenja. Ako je žena iznenada bolesna, ona ima visoku tjelesnu temperaturu, onda je bolje ostaviti mjerenja do sljedećeg ciklusa, jer oko 10 dana nakon oporavka rezultati BT neće biti objektivni.

Svakog dana dodajte rezultat mjerenja na jednu desetinu grafikona. Samo na kraju ciklusa možete ga početi dekodirati, Ne pokušavajte analizirati srednje rezultate i donijeti zaključke - za to trebate više informacija.

Da biste sastavili raspored, uopće nije potrebno dobiti neke posebne oblike, možete koristiti najčešći tetradni list u kavezu. Na njemu je potrebno nacrtati dvije crte, kao što je to učinjeno u školi na satovima matematike - osi apscise (horizontalno) i osi ordinate (vertikalne). Na horizontalnoj liniji označit ćete dane menstrualnog ciklusa (možete po datumima, možete DMC - dan menstrualnog ciklusa, ali možete i tako u isto vrijeme). Na okomitoj crti napravite oznaku, kao na termometru - od 36,0 stupnjeva do 38,5 stupnjeva, ne zaboravljajući na desetine (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6). 36,7 i dalje do 38,5).

Ujutro, nakon mjerenja, stavite točku na sjecištu dana i temperaturu dobivenu tijekom mjerenja. Postupno spojite susjedne točke u nizu. Na vrhu grafikona možete ostaviti mjesta za svoja objašnjenja. Ako je, primjerice, uoči mjerenja bilo seksa ili ste uzeli alkohol, zabilježite tu činjenicu u tablici tijekom dana na kojem mjerite.

Ne možete rasporediti komad papira u kutiji i koristiti gotove obrasce za održavanje BT-grafova, možete ispisivati ​​predloške s Interneta.

Prije prelaska na objašnjenja tih ili drugih rezultirajućih grafikona, Treba napomenuti da postoji nekoliko temperaturnih krivulja koje žena može dobiti.

• Prva vrsta krivulje - u drugoj fazi menstrualnog ciklusa temperatura se povećala za više od 0,4 stupnja. Prije ovulacije došlo je do smanjenja temperature, slično smanjenje zabilježeno je prije menstruacije. Period povišene temperature trajao je od 12 do 14 dana. Ovo je normalan raspored, što ukazuje na to da je ovulacija bila, da je normalno djelovala, da nema hormonskih poremećaja, da žena može postati majka.
• Krivulja drugog tipa - u drugoj polovici menstrualnog ciklusa došlo je do porasta temperature, ali je bila manje izražena (nije prelazila 0,2-0,3 stupnja). Takva žena ima određeni hormonski nedostatak povezan s nedostatkom estrogena i progesterona.
• Krivulja trećeg tipa - druga polovica ciklusa traje manje od 10 dana, nakon čega dolazi do menstruacije. Temperatura raste tek kratko prije menstruacije i nema recesije prije menstrualnog krvarenja tipičnog za zdrave žene. Takav raspored razlog je da posjetite liječnika i saznate razloge zbog kojih se druga faza smatra nedovoljnom.
• Krivulja četvrtog tipa je monotona. (značajne promjene tijekom ženskog ciklusa uopće se ne događaju). Takav raspored sugerira da nije bilo ovulacije, ciklus je bio anovulacijski.
• Krivulja pete vrste - kaotičan grafikon s velikim zamahom, porastom i padom u BT-u. Graf se teško može pripisati tipovima 1,2,3 i 4, on je za razliku od bilo kojeg od njih. Nekoliko mogućnosti - ili je žena pogrešno mjerila temperaturu, ili je imala tešku hormonsku neravnotežu, ili su na nju utjecali dodatni čimbenici. Potrebno je napraviti druga mjerenja i posjetiti liječnika.

Neke situacije treba detaljnije analizirati s objašnjenjima.

Prve tri dana menstrualnog ciklusa žena ima temperaturu od oko 37.0 stupnjeva. To je normalno, jer postoji proces odbacivanja endometrija, na 5-6 dana ciklusa, kada razdoblje završi, temperatura pada na 36,4-36,7 stupnjeva.

Što je ciklus duži, to je duže razdoblje niske temperature prve faze. S 28-dnevnim ciklusom, faza može trajati tjedan dana, a sa ciklusom od 32 dana, 1,5 tjedana i pol. Sve to vrijeme, BT je na 36.4-36.6 (rijetko do 36.8 stupnjeva). Ne morate se brinuti o tome da je svaki dan drugačiji: manje fluktuacije su norma.

2 dana prije ovulacije, temperatura se smanjuje za 0,1-0,2 stupnjeva, dan prije ovulacije, smanjenje iznosi 0,6 stupnjeva, te stoga počinje nagli porast BT. U vrijeme otpuštanja jaja temperatura može biti od 36,7 do 37,0 stupnjeva.

Ako dođe do začeća, nakon ovulacije temperatura ostaje visoka ili se postupno polako povećava, povećava. Približno u tjedan dana, opada implantacijsko padanje, na dan pada temperature, a zatim se opet povećava. Često žene opisuju ovaj fenomen, prema ocjenama, kao porast ovulacije BT s povratkom.

Ako se već u prvim danima nakon završene menstruacije na grafikonu pojavljuju vrijednosti kao što su 37.0, 37.2 i više, treba razumjeti da razina estrogena u tijelu nije dovoljna, u vezi s kojom BT i povećava. U pravilu, takav početak ciklusa ne obećava uspješan završetak, au većini slučajeva to je klasičan primjer grafa u odsutnosti ovulacije.

Druga faza takvog ciklusa vizualno se ne razlikuje mnogo od prve, au njoj su mogući vrlo oštri padovi temperature. Nema govora o bilo kakvoj glatkoći ili postupnom povećanju govora. Koncepcija u takvom ciklusu je ili nemoguća ili vrlo nevjerojatna. Žena može osjetiti vruće trepće, glavobolje, aritmiju, pretjerano znojenje.

Nema porasta temperature nakon ovulacije, kaže o nedostatku progesterona u tijelu. Zbog toga se često razvija hormonska neplodnost, kao i kronični pobačaj, jer mala količina progesterona ne jamči sigurnost embrija. Smanjenje temperature u drugoj fazi ženskog ciklusa (od 2 do 10 dana nakon ovulacije, dok se BT značajno smanjuje) ukazuje na loše funkcioniranje žutog tijela.

Nažalost, što žena postane starija, to će češće izrađivati ​​takve grafikone, na kojima nema pada u BT-u i nije karakteristična za ovulaciju, a nema rasta nakon očekivanog dana otpuštanja jajašca iz folikula. Rezervat jajnika je iscrpljen, a to je uzrok starosnog pada ženske plodnosti. U ciklusima bez ovulacije, žena ne može zatrudnjeti.

To je vrlo zanimljiv fenomen koji se događa rjeđe. Kad sazrije, ne jedan, nego dva jaja, i jedan ide prije drugog. S dvostrukom ovulacijom na grafikonu će se promatrati dva ovulacijska "kljuna" i dva naknadna porasta. Istodobno, na grafikonu s dvije ovulacije, prva izgleda jarko od druge, koja se nastavlja na pozadinu povišenog progesterona.

Metoda temperature, kako za one koji planiraju trudnoću, tako i za one koji je žele izbjeći, preporučuje se kao pomoćna, a ne kao glavna, budući da pogreške u mjerenju BT mogu biti značajne. S ranom ovulacijom ili kasnom ovulacijom, granice plodnog prozora pomiču se, stoga je moguće da će biti teško zamisliti mrvicu ili, naprotiv, žena će zatrudnjeti neplanirano.

Za planiranje trudnoće Preporučuje se kombinirati metodu bazalne termometrije s simptomatskom metodom cerviksa, uz provođenje testova za ovulaciju. Ako je glavni zadatak kontracepcija, preporuča se sustavna uporaba kontracepcijskih sredstava bez upućivanja na bazalnu temperaturu ili stanje cerviksa na određeni dan menstrualnog ciklusa.

Ako sumnjate na hormonalni poremećaj prema rasporedu "plesanja" BT-a ili na previše rasporedu bez uspona i padova, uzmite u obzir da Točan razlog će odrediti samo liječnik koji će propisati krvne testove za hormonski profil, ultrazvuk zdjelice, au nekim slučajevima i fluorografiju jajnika.

O osnovnoj temperaturi tijekom ovulacije pogledajte sljedeći video.