Breskve za vrijeme trudnoće i dojenja: koristi i štete, savjeti za jelo

Breskva je jedna od najomiljenijih delicija većine žena, osim toga, ona je sveobuhvatno korisna za tijelo. Međutim, u fazi trudnoće i dojenja, proizvode treba odabrati ne samo zbog teoretskih koristi ili osobnih preferencija, nego i zbog toga koliko je krhki organizam djece spreman prihvatiti njegove sastojke. Apsolutno svaka hrana može uzrokovati probleme koji su se iznenada pojavili, pa čak i s breskvama treba paziti.

Od ranih stadija trudnoće ženskom tijelu je potrebna sve veća količina vitamina i minerala, jer je potpuno nova osoba izgrađena od nule u tijelu odrasle osobe. Breskva može biti izvrstan izvor svega ovoga za trudnice, iako često uzrokuje alergije. U ovom slučaju, trebali biste samo nježno ući u svoj vlastiti način ishrane, obraćajući pozornost na najmanje promjene u zdravlju.

Međutim, koristi od plodova ne prestaju tu i treba ih jesti za sljedeće rezultate do trećeg tromjesečja:

• obilje magnezija pomaže da se smiri i ne podlegne stresu koji je tijekom trudnoće tipičan i prilično opasan za fetus;
• zahvaljujući kaliju, višak tekućine se uklanja iz ženskog tijela, smanjujući vjerojatnost edema;
• Kalij također ima pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje;
• Kalcij uopće nije zamjenjiv jer je glavni građevni materijal za razvoj mišićno-koštanog sustava djeteta;
• fosfor je također uključen u jačanje kostiju, ne samo djece, nego i majke, jer je njezina kralježnica sada prisiljena izdržati povećani stres, a taj je element također iznimno važan za razvoj dječjeg mozga i živčanog sustava;
• folna kiselina u fazi trudnoće je izuzetno važna za pravilan prijenos genetskog koda, uz to je odgovorna za pravilno formiranje i djelovanje posteljice;
• željezo vam omogućuje da zasićite krv hemoglobinom i učinkovitije opskrbite dva organizma zrakom kroz jedan zajednički cirkulacijski sustav.

Odmah nakon poroda dijete se može proizvoljno smatrati zasebnim organizmom. Zapravo, u početku je čak pojeo ono što je njegova majka ranije jela, jer mlijeko sadrži sve što je bilo korisno (i ne toliko) u njezinoj hrani. Korisne komponente breskve, naravno, ostaju iste, ali u GW fazi mogu obavljati nešto drugačije funkcije.

• Komponente voća aktiviraju živčani sustav, koji pomaže bebi da brzo uči i razumije svijet oko sebe.Istovremeno radi glatko, bez prenapona, što utječe na stabilan raspored spavanja.
• Posebno je važno da dojilja konzumira ovo voće upravo zbog njegove sposobnosti da brzo ukloni toksine iz tijela. Sama je sposobna pratiti stanje svoga tijela i nije štetna, ali toksini u djetetovom tijelu mogu se pojaviti u bilo koje vrijeme zbog alergije na određeni proizvod ili zbog nemogućnosti slabog imunološkog sustava da se odupre bolestima. U takvoj situaciji, breskva koju pojede mama pomoći će i poboljšanju zdravlja.

• Ovi sunčani plodovi također imaju dobro izraženu sposobnost da se razvesele. To je uzrokovano i banalnim ugodnim okusom takve hrane i činjenicom da vitamini u fetusu povećavaju otpornost organizma na stres, zbog čega jučerašnji problemi više ne izgledaju tako ozbiljno.
• Sastojci ovog voća vrlo su pogodni za poboljšanje peristaltike, ali i općenito doprinose omekšavanju probavljene hrane. Zbog toga, breskva je jedan od najboljih prirodnih lijekova za zatvor, a zapravo za mame i bebe, ovi problemi su karakteristični.
• Karakterističan kiseli okus u breskvi ukazuje da je ovo voće bogato vitaminom C - najpoznatijom imunostimulirajućom tvari koja pomaže tijelu da prevlada svaku bolest. Nakon poroda, tijelo majke je pomalo iscrpljeno, jer je osjetljivije na infekcije, dok imunološki sustav djeteta još nije osobito sposoban odoljeti infekciji. U takvoj situaciji, prirodni vitamin C je doslovno ono što je liječnik naredio.
• Još jedna korisna značajka fetusa je da učinkovito uklanja žgaravicu.

U fazi trudnoće, mama može jesti breskve gotovo svaki dan, pogotovo ako su uvijek bile važna stavka na njezinom jelovniku. Nakon rođenja djeteta treba čekati neko vrijeme, jer u prvih nekoliko mjeseci doslovno sve može djelovati kao potencijalno nadražujuće za dijete. Liječnici savjetuju da te plodove uključite u prehranu vaše majke od drugog mjeseca. Kao što je to slučaj sa svim drugim proizvodima, to treba učiniti vrlo postupno, počevši, figurativno govoreći, od pola i pratiti reakciju djeteta na majčino mlijeko. Ako se u roku od nekoliko dana ne uoče nikakvi negativni učinci, tada se doza može postupno povećavati.

Što se tiče pojedinačne hrane za bebu, on može početi davati sok od breskve od oko četiri mjeseca. Naravno, preporuča se preliminarno testirati ovaj proizvod na majku i reakciju djeteta na mlijeko, ali u svakom slučaju, treba početi s malim dozama. Faded u kaša, ovo voće se daje ne ranije od 6-7 mjeseci stara.

Nažalost, nepoznata hrana u prvoj godini života može uzrokovati alergiju kod djeteta, iako će ga vrlo brzo prerasti. Štoviše, u nekim slučajevima, u ovoj fazi, čak i majčinski organizam, koji se nije odupirao takvoj hrani, ne želi uzeti breskvu. Znakovi alergije u ovom slučaju su tipični: izraženi su u crvenilu kože, karakterističnom osipu i svrbežu, au posebno teškim manifestacijama praćeni su kašljanjem i kihanjem, kidanjem i curenjem nosa.

Valja napomenuti da je alergijska reakcija na ovaj plod češća u djeteta ako je jedan od roditelja također alergičan na njega. Zbog potencijalne alergenosti breskve nikada se ne savjetuje jesti u velikim količinama - čak iu navodno kontroliranoj situaciji, ne biste trebali konzumirati više od tri komada dnevno.

Neke majke, čak i bez karakterističnih znakova alergije na breskvu, ovo voće je nepoželjno koristiti zbog svojih posebnih svojstava.Ne pretjerano kalorijski, još uvijek je prepun šećera i stoga se ne preporučuje dijabetičarima ili osobama sklonim povećanju tjelesne težine. Diuretski učinak ploda, zbog kojeg se tako uspješno nosi s uklanjanjem toksina iz tijela, povećava opterećenje bubrega i izlučujućih putova, jer se s takvom dijagnozom ne bi smjeli zlostavljati. Prije uvođenja ovog proizvoda u prehranu, mlada majka bi trebala još jednom posjetiti svog nutricioniste, koji će vam reći da li s ovim voćem možete mijenjati jelovnik.

Naravno, trovanje breskvama je moguće bez alergija, jer roditelji bi trebali pažljivo birati voće, odbijajući od onih koji pokazuju znakove truljenja. Stručnjaci savjetuju mame ne samo oprati breskvu prije jela, nego i ukloniti kore s nje. Tako će biti čišće i manje vjerojatno da će izazvati alergije, jer se ovdje uočava glavna koncentracija alergena.

Za informacije o tome koje voće može biti dojilja, pogledajte sljedeći video.