Kako da biste dobili osloboditi od računalne ovisnosti u adolescenata i djece: savjet od psihologa

U XXI. Stoljeću teško je zamisliti život bez računala. Virtualna stvarnost čvrsto je uspostavljena u našem domu, a svaki dan u svome zatočeništvu bilježi sve više novih ljudi. Privlače nas nevjerojatne mogućnosti, fantastične perspektive., Kada strast za igrama i Internet nadilazi ono što je razumno, kada osoba ne jede, jedva spava, a ono što se događa s druge strane monitora postaje za njega važnije od onoga što je u blizini, možemo govoriti o bolnoj ovisnosti. Liječnici to nazivaju računalna ovisnost, kockanje. Osobito je zabrinjavajuće ako dijete postane zatvorenik virtualne stvarnosti.

Sve počinje obično u jednom scenariju. Mame i tate, u nadi da će dobiti sat i pol slobodnog vremena, daju dječaku priliku ploča ili telefon. Sin je zauzet, u kući je tišina, odrasli su zadovoljni. Zatim odraslo dijete ovlada internetom i shvaća da je mnogo zanimljivije nego u običnom životu. I nakon nekoliko godina, roditelji ne znaju gdje potražiti pomoć, što učiniti s opsesivnim teretom djece prema visokim tehnologijama.

Pokušajmo zajedno razumjeti što je računalna ovisnost kod djece i adolescenata bolest ili samo hobi? Što učiniti kako bi se spriječilo njegovo pojavljivanje? A što ako je vaše dijete već ovisno o virtualnosti?

O tome nema konsenzusa. Međunarodna klasifikacija bolesti ne sadrži dijagnozu "računalna ovisnost", iako se pitanje uključivanja ovog pojma u popis povećava svake godine. No, mnogi liječnici su skloni računskoj ovisnosti smatrati samo bolešću, uz alkoholizam i ovisnost o drogama. U Njemačkoj je proveden eksperiment u kojem je dvadesetak ljudi prikazano snimke svojih omiljenih računalnih igara. Reakcija ljudi pokazala se identičnom reakciji koju su opažali alkoholičari i ovisnici o drogama kada su im pokazali bocu alkohola ili dozu lijeka.

Najviše zarazna mrežne igre. Godine 2005., tinejdžerica je umrla u Kini od iscrpljenosti. Igrala je World of Warcraft nekoliko dana. Godinu dana kasnije, u Baškiriji, 17-godišnji dječak umro je od epileptičkog napadaja koji se razvio na temelju višesatne računalne igre. Tužna statistika se može nastaviti i nastaviti, jer su takvi slučajevi u posljednje vrijeme sve češći.

Nije tajna da školska djeca koja su ponovila krvave strijelce mogu organizirati masakre u stvarnom životu. Američki i japanski učenici povremeno organiziraju pucnjeve i masakre.

Strast prema računalnim igrama sama po sebi nije opasna. Ali kada postaje ovisnik? Glavni znakovi da je vaše dijete igrač ili žrtva ovisnosti o Internetu:

• Počeo je manje komunicirati s apstraktnim temama, Svi razgovori su oko vaše omiljene igre.
• Ne zanima ga studiranje, prestao je dolaziti na sekcije, ili to čini iznimno nevoljko.
• Svo slobodno vrijeme dijete provodi za računalom. Svaki pokušaj da ga se prisili da isključi tehniku ​​dovodi do skandala. Pokušaji roditelja da ograniče vrijeme iza monitora uzrokuju dječji plač, bijes i histeriju.
• Beba je postala razdražljivija, njegovo se raspoloženje često mijenja i bez razloga - od uzbuđenja se lako preseli u depresivni blues.
• Ne zna kako kontrolirati svoje vrijeme provedeno na računalu. Kaže da će igrati dva sata, ali može još dugo sjediti.
• Dijete je prestalo brinuti o sebi - bez podsjetnika, može zaboraviti da se opere, opere zube, promijeni odjeću.
• Nije ostavio prijatelje. Gotovo ne komunicira ni s kim.
• Vaše dijete ima "praznine u pamćenju". Pati kratkoročno pamćenje, možda se ne sjeća onoga što je rekao ili obećao prije nekoliko sati.

Ako na ovom popisu nađete najmanje tri slučajnosti, to je razlog za hitno djelovanje. Na internetu sada postoje posebni testovi koji omogućuju da, nakon ispunjavanja upitnika, shvate koliko je velik rizik od razvoja ovisnosti o računalu. Oni su uglavnom subjektivni i ne dopuštaju stopostotnu dijagnozu, ali će biti korisna opća ideja problema.

Na računalu vole sjediti gotovo sva djeca. Ali zašto neki razvijaju ovisnosti, dok drugi ne? Zašto je djeci lako provesti korekciju ponašanja i teško drugima? To je sve o osobnim karakteristikama vašeg potomstva - u njegovom temperamentu, razini samopoštovanja, tipu organizacije živčanog sustava.

Djeca s visokom razinom anksioznosti i strahova često “sjede” na herojsko računalo. Oni se vole identificirati kao svemoćni lik igre, koji lijevom rukom ubija horde čudovišta. U ovom slučaju, dijete nadoknađuje nedostatak hrabrosti i odlučnosti u stvarnosti.

Programeri igara su toga svjesni, a svake godine sve više poboljšavaju svoj proizvod - kvalitetan zvuk, 3D grafika, efekt prisutnosti ... Sve je stvoreno tako da se unutar igre osoba osjeća "istinski". Djetetova psiha je labilnija, lakše ih je očarati nego odrasli, brzo vjeruju u ono što se događa. Zato svaka odrasla osoba koja pati od računalne ovisnosti u našoj zemlji ima više od 20 djece s istim problemom.

Što se doista događa? Dijete prestaje doživljavati svijet kao prije. Kako se razvija kompjuterska ovisnost, ona gubi najbolje ljudske kvalitete - empatiju, ljubav, iskrenost.

Najviše ovise o gadgetima su:

• Djeca koja pate od nedostatka pažnje. Roditelji provode malo vremena s njima, a onda ih njihovi vršnjaci ignoriraju. Najbolja prevencija u ovom slučaju je ljubav i sudjelovanje u životu djeteta.
• Djeca - kolerična i djeca - melankolična. Njihova percepcija svijeta i bez računala je posebna. Dečki s takvim temperamentom lakše se od drugih "naviknu" na predložene okolnosti.
• Djeca iz "problematičnih" obitelji. Govorimo o obiteljima u kojima se provodi obiteljsko nasilje - skandali, premlaćivanja i prisila. Čak i ako je žrtva nasilja drugi član obitelji, dijete će psihološki nastojati pobjeći iz te neugodne stvarnosti u drugu. Zašto ne virtualno? Isto vrijedi i za obitelji koje su nedavno razvod roditeljima, a dijete je još uvijek teško prihvatiti promjene.
• Djeca, ne navikla brinuti o vremenu. Ako dijete nije naučeno racionalno upravljati svojim vremenom od djetinjstva, onda će za 10-12 godina imati previše slobodnih minuta i sati.On iskreno vjeruje da se obaveza čišćenja sobe ili iznošenja smeća može odgoditi za kasnije. U virtualnosti je mnogo zanimljivije provesti vrijeme. Bez roditeljske kontrole, takva djeca neće udariti prstom o kućanske poslove, ali će s velikim zadovoljstvom sjediti za računalom.
• Djeca pate od kompleksa. Djevojka koja ne voli vlastiti izgled, u računalnoj igri, dobiva priliku da postane lijep ratnik. Stidljivi i plahi dječak uspijeva biti pobjednički heroj. Igra ispunjava praznine u djetetovoj duši i postupno prestaje biti sama, ali postaje lik u igri.

Ovisnost o računalu može dovesti do vrlo strašnih posljedica:

• Socijalna izolacija, nedostatak sposobnosti djeteta da komunicira i pregovara.
• Poremećaji nervne i mentalne osobnosti - psihoza, klinička depresija, histerija, shizofrenija.
• Teškoća u učenju, nedostatak motivacije.
• Asocijativno ponašanje, nerazumijevanje granica onoga što je dopušteno, uključujući i zakon. Kao rezultat toga, dijete može postati kriminalac.
• bolesti: gastritis, kršenje držanja, hemoroidi, sindrom kroničnog umora, iscrpljenost cijelog tijela, ulkus čira i duodenalni ulkus, miopija, glaukom, sindrom suhog oka, hiperopija, sindrom prikaza.

Postoji nekoliko načina da pomognete svom djetetu da se oslobodi računalne ovisnosti. Ali trebate razmotriti stupanj ovisnosti. U nekim slučajevima roditelji sami mogu pomoći svom djetetu, a nekima je potrebna pomoć specijalista.

Sjajan je put u početnim fazama ovisnosti. Važno je razumjeti uzroke ovisnosti. Zašto je dijete s druge strane monitora bolje od vas? Najčešća pogreška je početi predavati o opasnostima računala, stvarati nevolje i privlačiti savjest djeteta. To će ga samo uznemiriti. Pokušajte postati "kolega".

Provedite večer sa svojim sinom u njegovoj omiljenoj igri. Igrajte se s njim, razgovarajte. Neka vam ispriča o svim likovima i njihovim sposobnostima. Tijekom virtualnih avantura, pažljivo pitajte dijete zašto voli biti ovaj heroj, a ne druge? Zašto mu treba toliko oružja? S kim se on bori? Kontakt će biti napravljen, možda ne prvi put. Ali kada sami shvatite što privlači sina ili kćer u igri, moći ćete planirati svoje slobodno vrijeme malo drugačije, inkorporirajući u njega upravo ono što nedostaje.

Danas je to najčešći način rješavanja računalne ovisnosti kod djece i odraslih. Iskusni psihoanalitičar pomoći će u otkrivanju pravih uzroka skrbi u drugom, virtualnom svijetu. Ponekad, nakon samo jedne sesije, stručnjak će točno odrediti koji obiteljski problemi, osobni kompleksi, moralna trauma guraju dijete u drugačiji prostor i dimenziju. Roditelji se potiču na sudjelovanje u terapiji.

Ako cijelu obitelj uzmete iskrenu želju da nešto promijenite u svom životu, rezultat će biti pozitivan. Glavni uvjet je da bi roditelji trebali biti spremni mijenjati svoj način života, navike i karakter. Psihoanalitičke usluge nisu jeftine. Ali ova metoda je učinkovita kada je ovisnost dugo prekoračila početnu fazu.

Psihoterapeuti počeli su liječiti ovisnost o računalu hipnozom prije desetak godina. Iskustvo je steklo dovoljno. Hipnolog uvodi dijete u trans (uz pristanak roditelja) i nježno mu daje psiho-stavove prema ravnodušnosti prema računalnim igrama i komunikaciji na Internetu. Alkoholičari kodiraju na ovaj način.

međutim ne biste trebali misliti da je hipnoza panaceja. Prvo, nisu svi ljudi hipnotički, a drugo, simptomi ovisnosti mogu nestati, ali njihovi skriveni razlozi ostaju. A onda će dijete, iz čijeg su života nestale računalne igre, početi popunjavati praznine nečim drugim. Nije činjenica da nešto dobro i korisno. Druga patološka stanja mogu zamijeniti ovisnost o računalu, od krađe do lijekova.

Često, da biste dobili osloboditi od računalne ovisnosti (posebno na "zanemarene" faze) koristiti tretman droge. Lijekove koji se izdaju na recept propisuje liječnik. To se obično događa kada dijete ima poremećaje osobnosti, depresiju, tjeskobu. Stručnjak imenuje antidepresivi, sedative.

Odmah se mora reći da je nemoguće riješiti se tableta i injekcija od računalne ovisnosti, jer ponovno liječe posljedice, a ne uzrok. Sviđa vam se to ili ne, bez psihološke pomoći i rehabilitacije nije dovoljno. Da, i uporaba psihotropnih lijekova nikada nije donijela veliku korist djetetovom tijelu.

• Ako u djetetu nađete ovisnost o računalu, nemojte paničariti. Možete ga uplašiti svojom reakcijom i odvesti ga još dublje u odvojeno stanje. Analizirajte situaciju i napravite plan iz nje.
• Nemojte vrištati, ne krivi svoje dijete. On nije kriv. Na kraju, nismo li mi sami dali gadget u ruke, kako bismo ga neko vrijeme zauzeli? Preuzmi odgovornost za sebe i budite strpljivi. Ovisnost o računalu se ne povlači brzo.
• Pronađite dobar trenutak za razgovor sa svojim sinom ili kćeri. Potražite razlog njegovog dobrovoljnog odlaska u virtualnosti.
• Ponudite djetetu zanimljive načine za provođenje slobodnog vremena. Zapamtite, oni moraju biti u skladu s uzrokom ovisnosti. Ako plašljivo dijete voli igre da se osjeća svemoćno, dajte mu boksersku sekciju, karate, organizirajte skok padobranom. Ako tinejdžer nema oštrih dojmova u svakodnevnom životu, predložite da zajedno odete na vikend i igrate paintball ili sudjelujete u interaktivnoj potrazi u stvarnosti. Sada su uobičajene. Tamo će se dijete moći osjećati kao isti heroj, ali stvarno. Ako vaš sin ili kći imaju problema s komunikacijom, upišite dijete u dramsku školu, na tečajeve plesa, bilo gdje, gdje djeluje načelo “mi smo tim”.

• Postavite ciljeve za dijete koje ovisi o djetetu. I postupno ga naviknuti da sam postavlja ciljeve i odlazi k njima.
• Ne smijete mu zabraniti da sjedi za računalom ili da mu oduzme gadget, pokušavajući silom probiti tabletu. To će izazvati agresiju i ljutnju. A ti osjećaji ne pogoduju uspostavljanju kontakta.
• Označite djetetove odgovornosti, Lekcije, čišćenje, hodanje psa, iznošenje smeća. Nemojte se bojati preopterećenja. Nitko nije umro od kućanskih poslova. Potaknite, ali ne i dodatno vrijeme na računalu. Instalirajte sustav nagrađivanja. Što bi to moglo biti? Malo novca koje dijete može uštedjeti za svoje tenisice iz snova ili nešto drugo što želi.
• Ovisnost o računalu brzo postaje mlađa. Ako je prije 10 godina patilo od tinejdžera u dobi od 14 do 16 godina, sada se mogu susresti majke koje se žale da ne mogu izbaciti svoje dijete od 4-5 godina zbog monitora. Ako dijete još nije navršilo 10 godina, pokušajte strogo dozirati vrijeme provedeno u igri. Po mogućnosti, ne više od pola sata dnevno. A najbolji način za pronalaženje alternativnog zanimanja, računalo nije najbolja igračka za malu djecu.
• Budite spremni promijeniti se. Zajedno s djetetom skočite s padobranom, naučite klizaljke, idite na pecanje ili ples. Ne zaboravite da se sam ne može nositi s ovisnošću.
• Nemojte se opustiti. Kao i kod liječenja alkoholizma ili ovisnosti o drogama, pacijent može imati recidiva, kvarove. Činilo se da je dijete u stanju odvratiti pažnju od “tančikija” i “rata”, ali vi ste se posvađali, a on se opet udaljava, pokušavajući se sakriti u igri.

Roditelji čija su djeca pretjerano strastvena u vezi s internetom i igrama moraju znati koje igre uzrokuju najjaču ovisnost i sakaćenje psihe.

Na ovom popisu, prema mišljenju stručnjaka, The Sims, horor Pet noći u Freddy'su, Second Life, Prototip, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse i World of Warcraft. Nedavno se djeca i adolescenti krećuSvijet tenkova».

"Spremnici" nisu krvavi kao "Splatterhouse", gdje su odrezani udovi, koža rastrgani od neprijatelja norma, a ne divljaštvo, ali imaju svoje nijanse. Igra "Spremnici" zahtijeva novčana ulaganja - jer tehniku ​​treba poboljšati ("pumpati"), Gdje dijete uzima novac? Točno, s roditeljima. A ako to ne učine, mogu ga ukrasti izvana, jer je želja da u ovom trenutku ima najzgodniji tenk jači od zdravog razuma. Vidio sam odrasle muškarce koji “ulažu” većinu svojih prihoda u tenkove bez razmišljanja o svojim obiteljima, djeci i obvezama. Što reći o tinejdžerima? Uzmite si vremena, pitajte se što vaše dijete igra, pokušajte sami igrati, saznajte neprijatelja što je više moguće.

O sigurnosnom kodu u društvenoj mreži pogledajte školu dr. Komarovskog.

Bilo bi nepravedno zapisivati ​​sve računalne igre u zlonamjerne. Naravno, postoje obrazovne igre koje razvijaju logiku, razmišljanje, pamćenje.

Dakle, moj najstariji sin je jednom proučavao englesku abecedu. U tome mu je pomogla Winnie the Pooh iz igre s 3+. Kad sam primijetio da je moj sin u trećem razredu umjesto lekcija, on je koncentrirano uništio još jednu seriju krvavih zombija u Left 4 Deadu iz puške i odgovorio na pitanje "gdje možemo otići na slobodan dan?" - ili sada, ili nikad. Sin je u to vrijeme, usput rečeno, težio ispod 70 kilograma, patio je od pretilosti prve faze, i nije htio u načelu ići na bilo koji odjeljak. Morao je samo okrenuti leđa, dok je hvatao tanjur za večeru i odlazio jesti za računalom. Kao poklon za blagdane tražio sam novu igru ​​ili neki drugi disk uz nastavak igre ...

Doveo sam ga u kadetsku školu, gdje je obukao vojničku uniformu, naučio trčati i povlačiti se, skakati s padobranom i rastavljati strojnicu Kalašnjikov. Isprva, kapriciozno, naravno, nevjerojatno, trpio je i žalio se. Kada je u petom razredu izjavio da će biti vojnik, jedva smo se iznenadili. Sada ima 17 godina. Diplomirao je s odlikom u Stavropolskoj predsjedničkoj kadetskoj školi. Uči tri strana jezika. Ovog ljeta namjeravam upisati višu vojnu školu. Njegov san je postati izviđač.

Vršnjaci koji svoje slobodno vrijeme provode igrajući računalne igre ne nazivaju se vrlo tiskanom riječi i pitaju se kako je mogao tako dugo sjediti za računalom. Sada sam zahvalan sudbini da sam uspio na vrijeme vidjeti simptome početka ovisnosti i brzo ga blokirati. Sada gledam srednjeg sina. Do sada ne postoji pitanje ovisnosti, ali ja sam uvijek spreman.

Jednom me nazvao stari poznanik i izletio s dugim i detaljnim tekstom na temu "Kako živjeti dalje?". Kažu da "ovaj idiot" neće ništa postići u životu, jer osim "tvrtke" ne treba ništa. Tamo provodi svo svoje slobodno vrijeme i ne želi ništa čuti.Radi se o njezinom 13-godišnjem sinu. Moja mašta odmah je naslikala najmračnije slike, a obećala sam da ću se srušiti neki dan i razgovarati s tinejdžerkom.

Miša me susrela s tužnim osmijehom. Bilo je očigledno kako ga muče stalni prigovori, pa čak i histerija njegove majke. Otišao sam do stola i, na moje iznenađenje, na njemu pronašao knjige o programiranju i grafičkom dizajnu. Nekoliko pitanja bilo je dovoljno za razumijevanje - dijete ne igra za računalom. On radi za njega. S velikim teškoćama, uspio sam ga uvjeriti da barem malo skrati vrijeme provedeno iza monitora, i moju djevojku - da ostavi tinejdžera na miru. Sada Misha studira na sveučilištu, uskoro će postati programer. On je već primatelj predsjedničke stipendije i redoviti od svih vrsta IT-događaja i sastanaka sve-ruske ljestvice.

Zaključak - ne žurite objesiti na dijete oznake "igrači", "ovisni", "bolesni" ... Razumjeti, razumjeti što vaše dijete želi i sanjati., On ima ovisnost ili ne - vrlo brzo ćete shvatiti, a razmaženi odnosi i prekinuti kontakt s tinejdžerima uzrokovat će mnogo nevolja. Glavno je voljeti dijete, uzeti ga sa svim svojim čudnim i hobijima. Ali u isto vrijeme, iz ljubavi, da ne oslijepe, i na vrijeme da vide simptome predstojeće katastrofe. Ako su računala već počela "apsorbirati" identitet vašeg sina ili kćeri, ne ustručavajte se zatražiti pomoć stručnjaka.

Pogledajte sljedeće videozapise GuberniaTV i Channel One o ovisnosti o računalu u djece.