Zašto se dijete boji mraka i što učiniti? Savjeti za psihologiju

Bojim se mraka. Istina je. Ne mnogo, naravno, ne za patologiju, i ne uvijek, ali općenito se bojim. Sve je počelo u djetinjstvu. Sjećam se da nisam spavao cijelu noć: kaput moje majke na vješalici, koja je nakon čišćenja visjela na čavlu, iznenada se "okrenula" u Peak Dame. Znao sam, naravno, da je to kaput, ali strah ima velike oči! Štoviše, fantazija je obavila svoj posao - dama se "pomaknula" gotovo prirodno i pogledala me kao da je. Nazvala je svoju baku. Bila je odlučujuća žena, u nekim mjestima čak i teška, takva je koliba obnovljena i polja su oranjena nakon rata.

Baka nije pronašla bolje rješenje nego što me prisilila da prođem kroz cijelu tamnu sobu do ove zastrašujuće vješalice, kako bih i ja mogao vidjeti da je to samo kaput. Neću opisati sve moje djetinjske užase u procesu prevladavanja nekoliko metara tog puta. Mogu samo reći da je epizodni strah od mraka ostao kod mene kao podsjetnik na djetinjstvo.

1. Od 100 majki, njih 80 kaže da se od svih vrsta straha njihova djeca boji mraka. Tako se 8 od 10 djece u dobi od 3 do 10 godina boji tamnih soba.
2. U 80% slučajeva strah od tame je naslijeđen. Ako je bilo s roditeljima, onda s velikom vjerojatnošću, dijete će se također bojati mraka.
3. U 10% ljudi na planeti strah od tame traje cijeli život.
4. U 2% se razvija u bolest, nyctophobia.

Strah od tame nije strah od odsutnosti svjetla kao takvog. To je strah od nepoznatog i neugodnog koji se možda krije u ovoj tami. Budući da u magli naš mozak ne prima jasan signal od organa vida o sigurnosti okoliša, javlja se određena nesigurnost. A ako je fantazija bogata, onda će brzo "završiti" elemente koji nedostaju. I molim vas - strašna slika je spremna! Djeca, kao što znate, imaju veću sposobnost fantaziranja, pa su dječji strahovi tako česti.

Nerođeno dijete, naravno, još nije u stanju točno shvatiti što se događa, ali njegov živčani sustav i mozak “pamte” biološki odgovor kako bi se savršeno bojao. Kao rezultat toga, embrij dobiva mogućnost straha. Istina, do sada instinktivno.

1. Najčešće, strah od tame doživljavaju djeca koja spavaju sama. Dakle, neizravno, strah od tame je strah od samoće. Čak i novorođenčad ga mogu testirati.
2. Ako su roditelji ovisni o "užasnim pričama". "Ako ne jedete kašu, nazvat ću Babai" ili "Ako ne prestanete da se zezate, zli čarobnjak će doći po vas!" U mraku, kada se dijete opušta prije odlaska u krevet i mentalno, kao odrasli, pomiče se kroz dnevna iskustva u glavi, upravo taj “Babai” ili “zli čarobnjak” može se ostvariti u mašti djeteta u tamnoj sobi.
3. Ako u prisustvu djeteta starije osobe gledaju horor filmove, ispričajte strašne priče. Zapamtite, mozak djeteta, čak i malen i neosjetljiv, hvata svijetle slike i zatim ih reproducira u najneprikladnijem trenutku.
4. Ako dijete često pregledava novosti s odraslima. Svaka slučajna slika u priči o katastrofi, ubojstvu ili napadu može izazvati strah od mraka.
5. Ako je dijete previše, zabranjeno je.
6. Ako postoje ozbiljni sukobi u obitelji, u kojoj su djeca nacrtana.

Osim toga, strah od tame često je osobit za djecu "starosnih" roditelja. Što je više godina majka u vrijeme rođenja djeteta, to je ona i kućanstvo sve jače zabrinuti zbog „kasnih“ mrvica. Trče na prvi poziv, zastenje, uzdahnu i pljusnu im ruke. Kao rezultat toga, oni rastu neurastenično, lako uzbudljivo, infantilno dijete, vrlo osjetljivo na strah, a ne samo tamu.

Tama se često boje djece iz jednoroditeljskih obitelji. I prva "zvona" straha dolaze, u pravilu, za neko vrijeme razvod ili brigu o jednom od roditelja.

Ozbiljno, da od njega sretno sazna što se točno boji, zašto, tko živi u njegovoj mračnoj sobi, što on može učiniti s djetetom i zašto je uopće došao? Drugim riječima, na taj ćete način moći ustanoviti čimbenik koji je „pokrenuo“ urođeni program straha.

Potrebno je osigurati da dijete nema pristup gledanju krvavih i zastrašujućih filmova, ne igra iste računalne igre. Svaki strah je poput vatre, ako u nju bacate drvo, sve će se više rasplamsati.

Pratite svoj govor, pokušajte ne raspravljati o negativnim temama u prisutnosti djeteta, a posebno ne plašiti nestašnog klinca zlim likovima koji će “doći i odvesti ih u šumu”.

Pokušajte istražiti tamnu sobu s djetetom. Prođite zajedno ili s cijelom obitelji, uključite noćno svjetlo i pokažite pare koje nitko nije skrivao u bilo kojem kutu.

Odmah ću reći da ovaj savjet ne radi uvijek. Činjenica je da se u prisustvu roditelja dijete smiruje. Čim padne noć i ugasi svjetlo, on kategorički odbija biti sam. Jer iskreno vjeruje da će se čudovišta, koja su vozila oca i majku, vratiti. Stoga, više volim "dugoročnu" prevenciju.

Dodatni način. Zamolite dijete da nacrta čudovište - tako ga on vizualizira i shvati da nije toliko zastrašujuć, jer mašta uvijek privlači više "šarenih" slika. Svakako pretvorite čudovište u dobrohotno čudovište na kraju, nacrtao mu širok osmijeh i ljubazne oči. Razgovarajte i igrajte se s njim s djetetom.

1. Kritizirajte i smijte se djetetu. Ako je vaše dijete priznalo da se boji biti sam u svojoj sobi, poći na spavanje noću jer je u mraku zastrašujuće, nemojte ga kritizirati i ne nazivajte ga kukavicom. Ove horor priče koje se kriju u blizini kabineta su nestvarne za vas. Za dijete su one prave. A on nije nevaljao kad izvještava o svom strahu, kao što neki roditelji misle, ali on izražava povjerenje u tebe. On svoju glavnu nesreću dijeli s vama.
2. Udari "klin klin". To je upravo metoda moje bake.Ako se dijete boji mraka, ne smijete ga namjerno zatvoriti u mračnoj sobi kako bi shvatio da nema razloga za strah. To može izazvati paniku i učvrstiti užas, što ga čini stvarnom fobijom.
3. Ni u kojem slučaju ne mogu biti uključeni u ovu igru. Ako dijete kaže da zmaj živi pod njegovim krevetom, ne morate gledati unutra i uzvikivati: „Oh, i stvarno kakva strašna stvar! Ovdje nećete poslušati, sigurno ćete izaći i ugristiće vas za nogu! " Beba vjeruje. A strah će se povremeno povećavati.

Ako roditelji ignoriraju djetetov strah od mraka i ne poduzmu mjere na vrijeme, uobičajeni strah od djetinjstva može postati prava patologija. Formirana niktofobiya povlači za sobom čitav splet različitih strahova. To može uzrokovati nervozne i mentalne poremećaje u djeteta, napade panike tijekom cijelog života.

Djeca se u pravilu počinju bojati mraka u dobi od 2 godine, kada je njihova mašta već dovoljno razvijena i sposobna stvarati holističke slike, uključujući i one negativne. Ali djeca u ovoj dobi još uvijek nisu u stanju jasno i temeljito informirati roditelje o svojim problemima. Zbog toga se mogu probuditi noću, izazivati ​​gnjeva, tvrdoglavo odbijati spavati u krevetiću i stalno tražiti da spavaju s roditeljima.

U dobi od tri godine, kada počinje kriza, povezana s prvim prijelaznim dobom, granice okolnog svijeta za dijete se razdvajaju. On sada zna da je izvan stana nešto drugo: igralište, park, vrtić ... Kako se iskustvo i znanje akumuliraju, strahovi rastu. Dijete može razgovarati o njima, nacrtati ih na vaš zahtjev. Koristite ovo kako biste uklonili uzrok straha.

4 godine gotovo sva djeca su nevjerojatno dojmljiva. Imaju procjenjivačke prosudbe, sjećaju se događaja, dijaloga, dobro se suočavaju. Zajedno s nasilnom fantazijom, sve to može dovesti do straha od mraka.

Za 5 godina dijete aktivno komunicira s vršnjacima, a zastrašujuća priča koju je ispričao netko u vrtiću ili na televiziji može biti uzrok noćnim strahovima. Klinac još nije u stanju razlikovati fikciju od istine, a njegov mozak će odmah "nacrtati" zastrašujuću sliku. Kod petogodišnjaka važno je razgovarati o strahovima, obrazlagati se i naučiti dijete da razmišlja logično.

Sa 6 godina dijete je u stanju u mraku svoje sobe "vidjeti" likove svojih omiljenih knjiga i crtanih filmova. Fantastični heroji, ne uvijek pozitivni i ljubazni, dolaze, kao što bi to sreća imala, bliže noći. I ako ne zaspite ovdje!

Osim toga, u ovom dobu razvija se i asocijativno razmišljanje. Dakle, obična ladica može postati zlo čudovište, a viseći kaput (kao što je bio u mom slučaju) je mistično stvorenje. Važno je pokazati djetetu da u sobi nema nikoga.

U dobi od 7 godina, strah od mraka može biti posljedica stresa koji dijete osjeća pri polasku u školu. Ako uvjeravanje ne pomogne, napravite permutaciju u sobi prvog učitelja. Neka svi zastrašujući objekti promijene svoje mjesto raspoređivanja.

U 8, strah od tame obično se povlači. Ali ako se dijete još uvijek boji, ne smijete zanemariti njegove probleme, misleći da će "uskoro sve proći sama od sebe".

Sa 9 godina, kao i sa 10 godina, strah od tame nije česta pojava. I obično je to zbog činjenice da se brzo rastuće dijete psihe mijenja.To je normalan proces, svi ga doživljavaju na svoj način. Ako strah od tame nije panika u prirodi, nema razloga za brigu. Uz pomoć psihologa, roditelji se lako mogu nositi s neugodnom situacijom.

• Ako je dijete već 10 godina, a on se jako boji tamne sobe i boji se spavati bez svjetla. Mlađi učenici savršeno razlikuju gdje je istina i gdje su priče. Stoga, priče o fantastičnim stvorenjima koja žive u mraku njegove sobe trebala bi biti razlog za odlazak kod psihologa ili psihoterapeuta.
• Ako je strah od tame u djetetu povezan s glasnim noćnim tantrumima, krikovima, pa čak i strahom od smrti.
• Ako je strah od tame izražen u napadima panike. Dijete diše neravnomjerno, gubi svijest.

Klinička psihologinja Veronika Stepanova detaljno govori o radu s dječjim strahovima u sljedećem videu.

1. Strah od tame u djetetu može se samo nadvladati njime. Dijete se ne može nositi.
2. Ispravno identificiran razlog Strahovi vam brzo kažu kako odvojiti dijete od straha od mraka.
3. Ako se dijete boji mraka već u svjesnoj dobi (od 7 do 10 godina), ima smisla pregledati obiteljske odnose i saznati kako dijete komunicira u timu. Možda razlog leži u konfliktnoj situaciji.
4. Dajte djetetu dodatnu tjelesnu aktivnost - pisati u dijelu, krugovima, gdje će zahtijevati veliko oslobađanje energije. Jer strah od snage jednostavno neće ostati.
5. Pokazati primjerom kako prevladati strahove.
6. Zavesti dijete crtanjem. Sposobnost prenošenja slika iz mašte na papir omogućuje vam ispuštanje emocija, a vučena priča prestaje biti zastrašujuća. Pogotovo ako mama doda nešto od sebe na sliku koja će razveseliti dijete.
7. Dobro pomaže u suočavanju sa strahom od tamnog grafičkog testa. Školarci će se nositi s tim. Neka dijete piše o njihovim brigama. Uzmite s njom “mini-kompoziciju” i objasnite da su “strašne” riječi samo riječi. Obratite pozornost na sina ili kćer kako su napisani.
8. Koristite u borbi protiv straha od igre. Takvi, na primjer, kao skrivači. Uostalom, morate se sakriti na tamnim mjestima. A u procesu zabavne igre, dijete neće imati vremena osjetiti strah.

Pogledajte sljedeće videozapise u kojima psiholozi daju svoje preporuke.