Psihosomatska glavobolja u djece i odraslih

Teško je naći osobu koja nikada ne bi imala glavobolju. Ona prati mnoge bolesti, od gripe do hipertenzije, ali ponekad se bol pojavljuje iznenada i nestaje jednako iznenada. Liječnici ne pronalaze nikakve bolesti u osobi, a pritužbe na glavobolju su zapravo jedine. U tom slučaju, trebate obratiti pozornost na psihosomatske uzroke bolesti. O njima ćemo govoriti u ovom materijalu.

Glavobolja u medicini naziva se cephalgia. To je neugodno stanje koje ometa normalan život, rad, učenje, odmor, komunikaciju. Kada osoba ima glavobolju, teško mu je koncentrirati se, zapamtiti nešto, opaziti.

Ovaj je simptom jedan od najčešće spominjanih u medicinskim referentnim knjigama. No, kao nezavisni fenomen cefalgija, prema statistikama, uočava se u 17% svjetske populacije. To se odnosi upravo na one situacije u kojima pritužbe na glavobolju s potpunim liječničkim pregledom ne pronalaze fiziološko objašnjenje, tj. Osoba je zdrava. Štoviše, oko 7% odraslih i djece na planeti pati od stalnih glavobolja (češće se javlja 2 puta tjedno), a još 10% ljudi prijavljuje redovite ili epizodne napade. Oko 80% slučajeva od ukupnog broja pritužbi na glavobolju ima psihosomatske razloge i stoga se prepoznaju kao psihosomatski poremećaji.

U medicini se vjeruje da se glavobolja u odsutnosti popratnih bolesti, simptom koji može djelovati, najčešće javlja zbog:

• depresija svijesti, depresivni poremećaji i stanja, prevalencija tamnog, negativnog raspoloženja u osobi;
• oštre mirise koji uzrokuju da osoba mijenja ritam udisaja i izdisaja;
• meteosenzitivnost (gotovo 43% odraslih i više od 80% djece su preosjetljivi na promjene vremena i atmosferskog tlaka);
• prekomjerno opterećenje (fizičko i mentalno) - veliki broj vježbi, trčanje, hodanje, profesionalni sport, intenzivno učenje, intelektualni rad;
• niska tjelesna aktivnost (sjedilački način života i tjelesna neaktivnost ne samo da pridonose dobivanju dodatnih kilograma, nego također utječu na cirkulaciju krvi, povećavaju vjerojatnost kisikovog izgladnjivanja organa, uključujući mozak)
• stres i pothranjenost, poremećaji metabolizma;
• loše navike;
• glasna buka;
• nedostatak sna i višak sna.

Na spoju medicine i psihologije postoji posebna grana znanosti - psihosomatski smjer ili jednostavno psihosomatika. Ona smatra bolest ili jedan simptom u uskoj vezi s psihološkim, emocionalnim i mentalnim stanjem osobe. Podaci su izvučeni iz godina promatranja psihoanalitičara i psihoterapeuta, pažljivo verificiranih od strane fiziologa i terapeuta.

Kod ljudi postoje antitijela na nešto što se povremeno ili redovito susreće u vanjskom svijetu.Kada dođe do takvog „sudara“, odmah počinje glavobolja. I to ne ovisi o dobi, spolu, nacionalnosti. Postoji iritantan faktor (nazovimo ga alergenom) - postoji reakcija. Nema faktora - nema reakcije, osoba se osjeća dobro.

Takvi psihološki “alergeni” najčešće su stresovi koje ljudi doživljavaju u vrlo specifičnim situacijama.

• Nezadovoljstvo svijetom i njegovim mjestom u njemu, osjećaj da svijet ne prihvaća, odbija i neprestano lišava ("drugi imaju to i ono, a ja nemam ništa", "Nisam dostojan toga").
• Potreba da se raskrinkati, prevariti, licemjer. Neki lažu, dišu, lako i prirodno, ali većina ljudi, u situaciji u kojoj moraju lagati, proizvode hormone stresa koji sužavaju lumen krvnih žila, pa mozak počinje nedostajati kisika koji mu je potreban. Što je češće potrebno zavarati, to može biti više glavobolja, koje počinju što prije nakon događaja.
• Trebate razgovarati i puno razmišljati. Ovakva "profesionalna" glavobolja svojstvena je učiteljima i govornicima, kao i analitičarima, poreznim inspektorima i čelnicima velikih organizacija. Svugdje gdje je potreban intenzivan i intenzivan misaoni proces, cijena greške u kojoj je visoka, gdje god osoba treba dugo razgovarati, postoji mjesto za psihosomatske glavobolje.
• Glavobolja je alibi. Postoje situacije kada se osobi lakše skriva iza glavobolje nego da nešto učini ili nešto riješi. Ako netko ne želi pronaći rješenje problema, osoba jednostavno stvara ozbiljan razlog da ode u bolnicu ili jednostavno legne s čistom savjesti na svoju omiljenu sofu i ne čini ništa. Tako se skrivaju iza glavobolje zbog nespremnosti na rješavanje osobnih problema (izbjegavaju seks), pa izbjegavaju neugodan razgovor koji je već odavno zastao.

U psihosomatici postoji odgovor na pitanje tko je češće izložen glavoboljama od drugih. Psihološki portret tipičnog klasičnog pacijenta koji pati od cefalgije otkriven je dugogodišnjim zapažanjima psihoterapeuta. To tvrde Glavobolja je fizička manifestacija unutarnjeg stresa koji doživljava sudar s dosadnom situacijom ljudi koji imaju određene probleme s procjenom svijeta. Konkretno, većina glavobolja pati od preuveličavanja vlastite važnosti. Njihovo mišljenje o sebi je prilično visoko, iu većini slučajeva je nerazumno visoko.

Oni ne postavljaju manje zahtjevne zahtjeve svijetu, osobito ljudima oko sebe. Istodobno, oni ne izražavaju uvijek zahtjeve, već samo očekuju da će ih drugi pogoditi i ispuniti ih. Ali drugi ne shvaćaju da uzrokuje vrlo "alergijsku reakciju", koja se manifestira kao bolan napad glavobolje.

Nezadovoljstvo na neodgovarajuće drugove po oružju i sunarodnjake nije sve, agresija je prva na razvoj cefalalgije, koja se nevoljno rađa kad se iluzija ruši, ali koje vrlo inteligentne i dobro obrazovane bolesnike počinju marljivo potiskivati.

Osobe s kroničnom cefalgijom vrlo su pedantne. Oni ne prihvaćaju samu ideju kaosa, ne dopuštaju je u životu, pokušavaju kontrolirati sve i uvijek je kontroliraju. Ako netko bezumno krši narudžbe koje su uspostavili, to također uzrokuje oštru negativnu reakciju i glavobolju. To ne znači da se osoba odmah žurno gurne ako je netko prebacio svoju olovku ili šalicu na drugo mjesto ili nije skinuo cipele na policu. Ne, oni šute, zgnječe agresiju i frustraciju iznutra, a nakon par sati lagano leže s nesretnim pogledom s jakom glavoboljom i žale se da im tablete ne pomažu.

Važno je napomenuti da osobe s kroničnom cefalgijom često manipuliraju onima oko sebe: zahtijevaju da šute, da ne stvaraju buku, da se na prstima, da im daju vodu, da ih ne uznemiri negativnim ponašanjem i informacijama koje ne žele čuti, neugodnim razgovorima. Pa, tko će odbiti bolesnu osobu?

Djeca pate od glavobolje ne samo kad su prisiljena suzbiti razočaranje i agresiju, nego i kada pokušavaju potisnuti druge snažne emocije koje još ne mogu u potpunosti doživjeti. Radost koju dijete ne može podijeliti zbog straha od pogrešnog razumijevanja, tjeskobe i straha, koje se boji izraziti odrasloj osobi, također može uzrokovati napade cefalgije s dugotrajnom akumulacijom.

Djeca često od roditelja kopiraju ne samo riječi i odgovore u ponašanju, već i način na koji tretiraju druge. Tako se prihvaća visoka arogancija i prekomjerni zahtjevi prema drugima.

Dijete koje se adekvatno procjenjuje i navikava poštivati ​​druge od rane dobi, koje je uvježbano za vlastitu neovisnost, određeno njegovom dobi, obično ne zna što je glavobolja, osim ako, naravno, ne govorimo o gripi, ARVI ili nekoj drugoj bolesti u kojoj glavobolja kao nuspojava.

Ako osoba ima bolest koju liječnik zna kako liječiti, nerazumno je odbiti liječenje. Uz psihogenu glavobolju, lijek, nažalost, ne može dati univerzalni recept, a uzimanje lijekova protiv bolova svaki put kad je glava bolna je kriminalac protiv jetre i bubrega. Ali postoji lijek i ne smijete ga odbiti. To je identificirati i eliminirati emocionalni stres.

Istraživačica Louise Hay ustvrdila je da je trening opuštanja najsigurniji način da se riješimo glavobolje. Opuštanje ne smije biti samo fizičko, mišićavo. Da bi se opustili morate učiti i svoj unutarnji svijet.

Kanadski istraživač Liz Burbo, koji je dodao tablicu psihosomatskih bolesti koju je pokrenula Louise Hay, tvrdi da dijete ili odrasla osoba s glavoboljama ima prekomjerni udio odgovornosti i kritičnosti, a rješavanje njih pomoći će da se brzo uhvati u koštac s glavoboljama. Ozbiljna glavobolja je očigledan signal tijela da je vrijeme za promjenu nečega u njihovoj percepciji svijeta i ljudi, ostaviti sve što je već nemoguće. To je opasno.

U svakom slučaju potrebne su pojedinačne preporuke, ali opći savjet stručnjaka iz područja psihoterapije izgleda.

• Naučite prihvatiti svijet i ljude koji ga nastanjuju, kao što su u stvarnosti. Svijet i ljudi ne moraju ispuniti vaša očekivanja, potpuno eliminirati očekivanja. Samo ga uzmi.
• Odustani od potpune kontrole - svatko je slobodan učiniti ono što voli, a ne ono što voliš.
• Donesite stanje vlastitog samopouzdanja do adekvatne, pretjerane potrebe za pomalo "precipitatom". Teško je to učiniti sami, pitati rodbinu za pomoć ili kontaktirati psihologa.
• Naučite otvoreno pokazati agresivne osjećaje i razočaranja: pobijediti tanjure, jastuk, plišane igračke, plakati i psovati glasno, boksati ili trčati, činiti sve što vam odgovara u zakonu, tako da agresivni osjećaji uvijek nađu izlaz, spasite ih potiskivanje je najsigurniji put do novog napadaja boli.
• Plivajte, često dodirujte s vodom, smanjuje prirodni agresivni potencijal.

Kod liječenja djeteta roditelji trebaju psiho-korekciju.