Kako preživjeti borbu? TOP učinkovit način

Kontrakcije trudova smatraju se najtežim fazama poroda. To je djelomično točno. Ali mnogo toga ovisi o tome koliko je žena osjetljiva i koliko ona to zna ponašaju se tijekom kontrakcija, Postoje jednostavne i učinkovite tehnike koje vam omogućuju da preživite borbu s najmanje štete na psihu žene u porođaju. U ovom članku ćemo vam reći što učiniti kako bi kontrakcije manje bolno.

Fiziologija kontrakcija maternice pri porođaju je prilično jednostavna. Svaka sljedeća kontrakcija (kontrakcija) pomaže da se maternica čvrsto zatvori tijekom trudnoće. Vrat se širi, mišićna vlakna postaju kraća i glađa. Postupno se zidovi maternice uvlače u kontrakcije. Kada se vrat potpuno otvori, glava djeteta može proći kroz nju. Pokušaji će početi.

Period rada je najduža faza rada. Kod primiparnih žena može trajati 10-12 sati ili više, u žena s iskustvom, od 6 do 10 sati. Najkraće kontrakcije su samo 20 sekundi, obično započinju radnu aktivnost. Najdulje traje oko minute. Kako se razvijaju, stvarne (istinske) kontrakcije postaju jače, njihovo trajanje se povećava, a intervali između epizoda kontrakcija se skraćuju. Prije pokušaja mogu se javiti svaka 2 minute, a trajanje svakog grča je 1 minuta. Bol također raste s razvojem kontrakcija.

Prvo razdoblje naziva se latentno (skriveno). U ovom trenutku, kontrakcije nisu tako bolne, ne uzrokuju jaku bol, ponavljaju se svakih 15-30 minuta, u prosjeku 20-25 sekundi. U ovoj fazi žena može dugo ostati - do 7-8 sati. Tijekom normalnog porođaja tijekom tog razdoblja, cerviks se otkriva na 3 centimetra. Drugo razdoblje naziva se aktivno. Kontrakcije postaju bolnije, traje od 30 do 60 sekundi, intervali za odmor postaju kraći od 4 do 2 minute. Ova faza traje od 3 do 5 sati, za koje vrijeme se otvara do oko 7 centimetara.

Nakon toga slijedi treća faza - počinju prijelazne kontrakcije. Razdoblje traje od pola sata do sat i pol. Najjače borbe, njihovo trajanje je oko jedne minute, interval ponavljanja je 1-2 minute. Cerviks se otkriva na 10 centimetara, što je dovoljno za pokušaje. Cerviks je kružni mišić, čije je širenje uvijek vrlo bolno. Prije porođaja, ženino tijelo, hipofiza i posteljica počinju proizvoditi posebne tvari čija je zadaća povećati kontraktilni kapacitet mišića uterusa. Ako ove tvari nisu dovoljne, porođaj može biti kompliciran na pozadini slabe radne snage.

Ono što se žena osjeća tijekom porođaja prilično je teško opisati, jer će osjeti biti svijetli i raznoliki. Kada je sve tek počelo, bol se može usporediti s boli za vrijeme menstruacije, samo deset puta jača. Bolni, lomljivi, povlačni napadi javljaju se s određenom frekvencijom. Maternica se vraća, ostaje neko vrijeme u toj napetosti (to je trajanje kontrakcije), a zatim se opušta.

Bol je šindra. Ako na početku postoji osjećaj da je samo želudac kamenet, onda se postupno u proces uvlače leđa, slabina, sakrum, donji i gornji abdomen. Štoviše, bol potječe iz leđa, opasuje ga, pada, odlazi u želudac, a zatim se diže na dno maternice. Tada dolazi do opuštanja. Cikličkom prirodom i pravilnošću kontrakcija porođaja na samom početku mogu se razlikovati od prekursora. Lažne kontrakcije mogu biti nepravilne, dok prave uvijek prate ritam prirode, nikada ne zaostaju ili napreduju.

Savjeti za podnošenje borbi, stiskanje zuba ili vikanje na lakše - štetni i opasni. Nema potrebe za vikanjem, stenjanjem ili stiskanjem zubi. Postoje i drugi doista korisni i učinkoviti načini za preživljavanje kontrakcija, a ne poludjeti od bolova.

Odavno je primijećeno da što se više žena boji rođenja, to je rođenje općenito teže i duže, a posebno se javlja razdoblje rada. Self-hipnoza je sjajan način da se obje olakšaju kontrakcije i učiniti ih nepodnošljivo bolesnim gotovo iz latentnog razdoblja. Obuka bi trebala osigurati da tijekom trudnoće žena eliminira učinke negativnih informacija. Nema potrebe čitati užasne priče o teškom porodu koje se dogodilo drugima.

Da biste to učinili, morate zamisliti što je moguće jače da svaka borba približava rođenje djeteta. Žene obično imaju razvijeniju maštu od muškaraca, pa stoga možete pokušati zamisliti nešto što ometa, na primjer, nježni surf koji vas pokriva ležeći na liniji surfanja, i kotrlja se natrag (početak i kraj grča). Ako nema predrasuda o porođajnom partneru, u ovoj fazi supružnik ili jedan od rodbine može podržati, ometati razgovor.

Pravilno disanje ne samo da može odvratiti od straha, već i prirodno olakšati grčeve maternice. To je zbog činjenice da dotok kisika uzrokuje pojačanu proizvodnju endorfina - hormona sreće, koji, osim osjećaja radosti i lakoće, daju izražen anestetički učinak. Jedna od najboljih metoda je Kobas disanje - tehnika koju je stvorio ginekolog Alexander Kobasa. Kaže da na samom početku žena treba disati mirno i ravnomjerno, duboko. Ne mora nužno ležati u krevetu, možete hodati i kretati se. Takvo ritmičko disanje omogućit će određeno opuštanje.

U aktivnoj fazi kontrakcija, samo duboko disanje neće biti dovoljno. Preporučuje se uštedu kisika i dulji rok trajanja. Na 1-2-3-4 udisati, na 1-2-3-4-5-6 - uzdisati. Intenzivne prijelazne kontrakcije, liječnik preporučuje "disanje" malim i čestim plitkim udisajima (dok psi dišu, dok svijeće puše na torti). Ako sve radite ispravno i ne odlutate iz ritma, možete postići vrlo moćan lijekove protiv bolova učinak.

Ako je rađanje partnerstvo, bliska osoba može obaviti anestetičku masažu, a ako je žena sama u rodilištu, može imati i samo-masažu. Masirajte romboidni prostor iznad glutealnog nabora, takozvani Michaelisov romb.

Jastučići palca mogu trljati i mijesiti ovo područje, praviti točkaste kružne ili linearne pokrete. Svaka žena može za sebe odabrati vrstu utjecaja koji će biti najugodniji. Dobro pomaže u preživljavanju intenzivnih kontrakcija trljanjem područja za masažu rukama i pomicanjem kamere u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Koristite aktivne točke na licu - u ranoj fazi kontrakcija do aktivne faze porođaja, kružna masaža ušnih školjki, bodova iznad krila nosa i područje hramova savršeno pomaže.

Kontrakcije u ležećem položaju nisu najbolje rješenje za ženu koja je čvrsto odlučila proći kroz ovo razdoblje najlakše. Ako nema medicinskih kontraindikacija protiv uspravljanja, možete i trebate se kretati, hodati kroz cijelu latentnu fazu kontrakcija (dok se vrat maternice ne otvori unutar 3 centimetra). Na vrhuncu borbe, promjena položaja tijela malo olakšava - ako sjedite, morate ustati, ako stojite, napraviti korak naprijed.

Kada je otkriće od 3 do 7 centimetara, aktivni pokreti nisu prikazani. No, ženi je sasvim moguće da drži koljena i laktove s otkosom u kralježnici, da sjedne na krevet na koljenima s raširenim nogama. Neki tijekom porođaja postaju lakši ako stojite ispred stola ili uzglavlja i povremeno se oslanjate na potporu. Danas su gotovo sva rodilišta opremljena dovoljnim brojem kupaonica, tako da uz dopuštenje liječnika možete ići pod tuš, što uvelike ublažava stanje.

Prema ženama, moderna je medicina spremna u svakom trenutku pomoći, ako kontrakcije postanu vrlo bolne, žena će početi paničariti i prestati se nositi s boli. Mogu se dati anestetičke injekcije, koje će oslabiti senzacije i pomoći preživjeti teške trenutke. Glavna stvar, prema mama, je prepoznati trenutak kada će pritisak postati jak u pozadini anestezije - Tako da pokušaji počinju, i morate nazvati liječnika ili opstetričara što je prije moguće, ako nisu trajno sa ženom.

Naučit ćete učinkovitije načine za ublažavanje kontrakcija iz sljedećeg videozapisa.