Koji su vitamini prikladniji za djecu od 11 godina?

U tijelu jedanaestogodišnjeg djeteta, procesi rasta su vrlo aktivni, pa prehrana djece ove dobi mora sadržavati sve vitamine i minerale koji su im potrebni. O kojim vitaminima govorimo, odakle ih dijete može dobiti i koje su vitaminske komplekse prikladne za 11-godišnju djecu?

• Za rast kosturnih kostiju i jakih trajnih zuba, dijete treba primiti dovoljno vitamina D, fosfora, vitamina A i kalcija.
• Vitamini A i E posebno su važni za normalno stanje kože, a vitamin E također pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela, a zahvaljujući vitaminu A vid se ojačava.
• Najvažniji za cirkulaciju u tijelu 11-godišnjeg djeteta je vitamin K, biotin i vitamin PP.
• Da bi se živčani sustav djeteta brzo oporavio i održao opterećenje u školi, važno je imati dovoljan unos vitamina B skupine.
• Mentalni razvoj djeteta od 11 godina uglavnom je pod utjecajem vitamina B i askorbinske kiseline.

Ako iz jednog ili drugog razloga, kako bi se postigla ravnoteža i korisnost jelovnika djeteta od 11 godina ne radi, imenuju se ljekoviti kompleksi vitamina. Također, preporuča se multivitamine iz ljekarne ako:

• Dijete je pokazivalo znakove preopterećenja.
• Dijete je izloženo povećanom mentalnom ili fizičkom stresu.
• Djetetov apetit se pogoršao.
• Dijete je često bolesno i oporavlja se dugo vremena.
• Tijelo djeteta treba podržati zbog sezonskog nedostatka vitamina u hrani.

Najpopularniji i najpopularniji multivitaminski dodaci:

• Vitrum Junior. U takvim tabletama za žvakanje, pored svih vitamina potrebnih djetetu, postoji 10 minerala. Posebno puno ovog kompleksa magnezija, kalcija i fosfora, tako da lijek pomaže ojačati kostur i zube. Osim toga, takvi multivitamini imaju pozitivan učinak na mentalni razvoj.
• Multi-tabovi Teen. Ovaj kompleks sadrži ne samo 11 vitamina, već sedam minerala. Dodatak karakterizira potpuna doza joda za potporu intelektualnom razvoju i imunološkom sustavu. Lijek se propisuje za prevenciju hipovitaminoze pod velikim opterećenjem i tijekom rehabilitacije nakon bolesti.
• Pikovit Forte. U tabletama za žvakanje tangerine ovog kompleksa nalazi se 11 vitamina. Lijek ima visok sadržaj vitamina B skupine. Preporučuje se da se poboljša apetit i spriječe česte prehlade.
• Dječji centar Svaka tableta za žvakanje takvog lijeka daje 11-godišnjem djetetu ne samo sve vitamine, već i 5 minerala. Kompleks se propisuje s nedovoljnim unosom kalcija ili razvojem anemije. Dodaci pozitivno utječu na intelektualni razvoj i imunitet.
• Alphabet Schoolboy. Glavna značajka ovog vitaminskog dodatka je odvajanje njegovih komponenti u nekoliko odvojenih tableta, uzimajući u obzir učinak vitamina i minerala na apsorpciju drugih spojeva. Svaka tableta dnevne doze razlikuje se po sastavu i okusu i može se uzeti bilo kojim redoslijedom. Kompleks učinkovito jača imunološki sustav, povećava razinu energije i performanse.
• Supradin Kids Junior. Tablete žvakanja naranče i mandarine ovog kompleksa sadrže 12 vitamina, kao i 9 minerala. Osim toga, sastav ima kolin, koji je uključen u razvoj mozga i pamćenja. Takav lijek također pomaže jačanju imunološkog sustava.
• VitaMishki. Takvu vitaminu pripremaju djeca s oblikom medvjeda i ugodnim okusom. Proizvođač nudi nekoliko mogućnosti za vitamine, za odabir kojih je potrebno odlučiti o svrsi konzumiranja vitamina kompleksa. Na primjer, kompleks Kalcij + ojačat će kosti i zube 11-godišnjeg djeteta, dok će imuno + kompleks imati pozitivan učinak na rad imunološkog sustava.

• Kupite 11-godišnjem djetetu samo vitamine koji su dopušteni za uporabu u ovoj dobi. Nemojte davati djetetu vitaminski kompleks za odrasle.
• Kupnju vitaminskih pripravaka najbolje je obaviti u ljekarni. U isto vrijeme zaustaviti izbor na proizvodima poznatih brandova.
• Budući da većina vitaminskih kompleksa djeluje tonizirajuće, ne dajete lijek djetetu nakon ručka i noću.
• Ne zaboravite da ljekarni multivitamini trebaju služiti samo kao dopuna uravnoteženoj prehrani.

Činjenica da dr. Komarovsky razmišlja o uvođenju vitamina djetetu vidi u njegovu prijenosu.