Vitamini za djecu od 3 godine

Sadržaj

svjedočenje
kontraindikacije
Trebam li ojačati imunološki sustav?
Oblici oslobađanja
Što vitamini su bolje dati: pregled popularne
Nutritivna korekcija kao alternativa
Mišljenje Komarovskog
Savjet

Tijelo trogodišnjeg djeteta koje raste treba vitamine koji se moraju opskrbljivati hranom ili u obliku ljekarničkih kompleksa. Koji su važni vitamini za dijete ove dobi i koji su dodatci od onih koje nude poznati proizvođači najčešći i najučinkovitiji?

U dječjem tijelu treba svakodnevno primati 13 vitamina, među kojima su toliko važni da bez njih normalan rast i normalan razvoj djeteta nije moguće.

U tablici su prikazane značajke utjecaja vitamina na tijelo trogodišnjeg djeteta i potrebe mališana ove dobi:

vitamin	Što utječe na tijelo djeteta	Norm u 3 godine
B1	Živčani sustav, gastrointestinalni trakt, metabolički procesi.	0,9 mg
B2	Procesi razmjene, proizvodnja energije, koža, vid, sluznice.	1,1 mg
B3 (PP)	Koža, probavni trakt, stanično disanje.	12 mg
B5	Metabolizam masti, proizvodnja antitijela, sinteza hormona.	4 mg
B6	Hematopoeza, stvaranje antitijela.	1,1 mg
B7 (N)	Koža, nokti, kosa, metabolički procesi, jetra.	25 mcg
B9 (folna kiselina)	Reprodukcija stanica.	75 mcg
B12	Hematopoeza, živčani sustav.	1 mcg
	Vizija, rast tijela, koža, imunitet, sluznice.	1600 IU (500 mcg)
D	Upijanje kalcija, zubi, kosti, imunitet.	400 IU (10 µg)
E	Regeneracija tkiva, zidova krvnih žila, srca, kože, sluznica.	7 mg
C	Mišići, vezivno tkivo, zidovi krvnih žila, imunitet.	45 mg
K	Zgrušavanje krvi.	20 mcg

svjedočenje

Odluka o unosu vitaminskih dodataka mora se donijeti u odnosu na svako pojedinačno dijete pojedinačno. Najčešće se preporučuju vitaminski pripravci za:

Neuravnotežena prehrana.
Opći umor, česti hirovi, problemi sa spavanjem i apetit.
Značajan fizički ili psihički stres.
Česte prehlade i SARS.
Sezonski nedostatak vitamina.
Oporavak od bolesti ili operacija.

kontraindikacije

Vitaminski dodaci ne daju trogodišnjoj djeci:

Hipervitaminoze.
Individualna nesnošljivost.
Bolest bubrega.

Djeca se igraju s liječnikom — Vitamini bi trebali odabrati liječnik s obzirom na uznemirujuće simptome.

Trebam li ojačati imunološki sustav?

U dobi od 3 godine mnoge bebe počinju ići u vrtić, a tjelesna aktivnost djece se povećava, tako da se trogodišnji imunološki sustav mora nositi s povećanim stresom. Da bi se karapuzu lakše bavio napadom bakterija i virusa, au slučaju prehlade ili infekcije da se oporavi mnogo brže, pedijatri preporučuju posebne vitaminske komplekse. U takvim kompleksima posebna se pozornost posvećuje vitaminima koji utječu na obranu tijela - A, C, D i E.

Oblici oslobađanja

Vitamini za trogodišnjake zastupljeni su sljedećim mogućnostima:

Sirup.
Gel.
Čvrste pilule.
Tablete za žvakanje.

Zašto su popularni vitamini za žvakanje?

Vitaminski kompleksi u obliku tableta za žvakanje i tableta posebno su popularni kod trogodišnjaka, jer su svijetli i ukusni, a obično su predstavljeni u zanimljivom obliku, primjerice u obliku mladunčadi ili drugih životinjskih figura. Takvi vitamini ne moraju biti progutani s vodom, a žvakanje ukusne marmelade ili tableta za žvakanje je vrlo jednostavno.

Nosi vitamine — Vitamini su često napravljeni u obliku životinjskih figura, što ih čini djecom koja ih više podržavaju.

Što vitamini su bolje dati: pregled popularne

Tridesetogodišnja djeca najčešće se preporučaju takvi vitaminski dodaci:

ime	Obrazac za izdavanje	Dnevna doza za dijete od 3 godine	Značajke
Pikovit 3+	tablete	2 tablete	U ovom kompleksu 11 vitamina je dopunjeno s 8 minerala, uključujući bakar, cink, magnezij, željezo, jod i selen. Lijek se savjetuje s teškim fizičkim naporom, posjetom sportskim dijelovima, neredovitim obrocima i slabim apetitom.
Dječji vrtić s abecedom	tablete	3 tablete	Ovaj vitaminski dodatak uključuje sve vitamine, nadopunjene s 9 minerala. Te su komponente podijeljene u 3 tablete s različitim okusima, odvojeno u bilo kojem redoslijedu. Lijek se preporučuje za poboljšanje mentalnog razvoja djeteta, jačanje imunološkog sustava i otpornost na visoka opterećenja. Osim toga, ne postoje umjetne arome i boje, kao i konzervansi.
Kid s više kartica	tablete	1 tableta	To je jedan od najpopularnijih dječjih vitamina. To su ukusne tablete za žvakanje od maline-jagode u kojima ima mnogo vitamina D i joda. Kompleks će pomoći u skladnom razvoju djeteta i podržati imunitet. U njemu nema umjetnih boja i konzervansa.
Multi-tabs Kid Kalcij +	tablete	1 tableta	Komplet vitamina u ovom dodatku dopunjen je kalcijem u optimalnoj dozi za dijete. Takav dodatak pomoći će u onim slučajevima kada dijete ne želi ili ne može konzumirati mliječne proizvode. Ovi vitamini imaju pozitivan učinak na imunitet i oporavak od bolesti.
Vitrum Baby	tablete	1 tableta	Ovaj vitaminski pripravak je životinjska figurica za žvakanje. Kompleks se preporučuje za stimuliranje procesa rasta i rada svih organa djetetovog tijela. Odličan je posao u sprječavanju nedostatka vitamina i minerala.
Cirrum Vitrum	tablete	1 tableta	Takav vitaminski kompleks pomoći će u zaštiti ne samo od hipovitaminoze, nego i od razvoja anemije, jer joj je dodan željezo. Dodatak se preporuča kod povećanog opterećenja dječjeg tijela, kao i tijekom razdoblja oporavka nakon bolesti.
Život u prirodi!	tablete	2 tablete	Ovaj kompleks ima visok sadržaj vitamina D, E, A i C, kao i minerale, ekstrakte iz voća i povrća. Dodatak će pomoći ojačati kosti i zube, poboljšati probavu i održati zdravlje očiju.
VitaMishki Multi +	pastile	1 pastil	Djecu privlači lijepa forma takvih vitamina. Prijem takvog kompleksa ima pozitivan učinak na intelektualni razvoj, pažnju i pamćenje. Osim vitamina u ovom dodatku su i inzitol, kolin, cink i jod. Pripravak ne uključuje umjetne dodatke za okus i boje.
džungla	tablete	1 tableta	Dodatak povećava tjelesnu obranu, jača kosti i vid. Sadrži glavne vitamine, nadopunjene drugim korisnim aditivima. To je dobar izbor za prevenciju hipovitaminoze.
Kinder biovital	gel	1 žličica (5 g)	Lijek privlači upotrebljivost, uravnotežen sastav i ugodan okus. Ovaj vitaminski dodatak uključuje lecitin. Gel je siguran za djecu, tako da je počinju uzimati iu prvoj godini života. Prihvaćanje ovog alata stimulira rast djeteta, poboljšava apetit, uklanja umor i sprječava česte prehlade.
Priroda plus izvor životne parade zlata	tablete	2 tablete	Takve životinjske figure za žvakanje uključuju ne samo vitamine, nego i enzime, minerale, korisne masti, bakterije i druge tvari. Njihov prijem podržava imunološki sustav djeteta, jača kosti i potiče bolju probavu.
Sana sol	sirup	1 žličica (5 ml)	Lijek se preporučuje za uklanjanje hipovitaminoze, kao i za njezinu prevenciju. Prije upotrebe protresite bocu sirupa.
Cavit junior	pastile	1 pastil	Lijek sadrži 11 vitamina i kalcija.Pastile su predstavljene u okusu marelice i cokolade. Takvi vitamini pomoći će izbjeći hipovitaminozu.

Nutritivna korekcija kao alternativa

Mnogi roditelji vjeruju da farmaceutski vitaminski dodaci uopće nisu potrebni, a možete dobiti sve vitamine iz obične hrane. To je istina, ali važno je osigurati da je hrana koju trogodišnje dijete dobije raznovrsna i bogata vitaminima, kao i visokokvalitetnim i svježim.

Pročitajte više o tome 3-godišnji jelovnik za bebe pročitajte u drugom članku.

Uravnotežena dječja hrana — Uravnotežena prehrana puno je bolja od bilo kojeg kompleksa vitamina.

Dobijte najvažnije vitamine za zdravlje djeteta od takvih proizvoda:

vitamin	Izvorni proizvodi
	Jaje, jetra, zelena salata, borovnica, mrkva, maslac, šipak, ribiz, breskva, ogrozd, bundeva, riba, vrhnje.
D	Riba, sir, sir, plodovi mora, jetra, jaje, maslac, mlijeko.
E	Biljna ulja, žitarice, maslac, zelena salata, špinat, svježe bilje, brokula, grašak, papar, suhe marelice.
B1	Kruh, grah, špinat, zobena kaša, proso i ostale žitarice.
B2	Gotovo sve povrće i voće, jaje, sir, iznutrice, kvasac, riba, špinat.
B6	Meso, mlijeko, krumpir, kupus, jaje, rajčica, mrkva, šipak, grah, slatke paprike, piletina.
B12	Meso, sir, riba, jetra, repa, jaje, kiselo vrhnje.
PP	Raženi kruh, jetra, heljda kaša, meso, grah i grašak, zobena kaša i ječam.
Folna kiselina	Jetra, grah, kupus, mrkva, špinat, salata, luk.
C	Kupus, divlja ruža, papar, rajčica, dragun, agrumi, bobice, grašak i drugo povrće i voće.

Mišljenje Komarovskog

Poznati pedijatar ne sumnja u vrijednost vitamina za rastuće tijelo trogodišnje djece, međutim, što se tiče ljekarničkih kompleksa, ona reagira uzdržano. Prema njegovom mišljenju, potrebno je uzimati umjetne vitaminske dodatke za djecu koja jedu inferiorno.

Također, popularni liječnik naglašava potrebu za korištenjem vitamina, ako je dijete otkrilo nedostatak vitamina.

Za više informacija o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.

Savjet

Odaberite kompleks vitamina od uglednog proizvođača. Usporedite lijekove ponuđene trogodišnjacima i pročitajte recenzije od roditelja. Osim toga, bolje je kupiti kompleks u lancu ljekarni.
Prije davanja malog djeteta vitaminu, pročitajte bilješku i uvjerite se da je lijek stvarno dopušten u dobi od tri godine. Također, pročitajte odjeljke s naznačenim kontraindikacijama i preporukama proizvođača.
Ako vaša beba ima alergije, u izboru vitamina morate biti posebno oprezni, jer gotovo svi kompleksi uključuju boje, okuse i druge aditive koji djetetu možda ne dolaze alergični.
Većina vitamina ima tonički učinak na živčani sustav, pa se uzimanje kompleksnih vitamina preporučuje ujutro.
Ako kupujete vitaminsko-mineralni kompleks, obratite pažnju na prisutnost i doziranje takvih mineralnih spojeva kao što su jod, željezo, kalcij, bakar i cink.
Dječje vitamine čuvajte na mjestu gdje dijete ne može sam doći.